Health benefits of sesame Seeds: तिल के बीज देखने में बेशक छोटा लगें, लेकिन यह बेहद काम की चीज है. प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर तिल के बीज सेहत के लिए वरदान हैं. तिल हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत मददगार साबित होता है. आइए डाइटिशियन काजल तिवारी से जानते हैं तिल के बीजों के कई और लाभ.
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