हर वक्त रहती है बेचैनी, घबराता है मन, इन 5 चीजों से तुरंत बना लें दूरी, मिनटों में मन हो जाएगा शांत

Foods To Avoid If You Have Anxiety: तनाव और चिंता हमारे जीवन का अभिन्‍न हिस्‍सा है. आप इसे खुद से दूर नहीं कर सकते. लेकिन अगर आप चाहें तो इसे सही तरीके से मैनेज करना सीख सकते हैं और इसके नुकसान से खुद को बचा सकते हैं. अगर आप भी बेचैनी, घबराहट और एंग्‍जायटी जैसी समस्‍या से परेशान रहते हैं तो आपको अपने डाइट से कुछ चीजों को बिलकुल दूर कर देना चाहिए.

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