Health Benefits of Peanuts: ठंड के मौसम में मूंगफली (Peanut) से बनी चीजें खूब मिलती हैं. अधिकतर लोग धूप में बैठे, गप लड़ाते ना जाने कितनी मूंगफली खा जाते हैं. मूंगफली सर्दियों में खानी भी चाहिए, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है. यह शरीर को अंदर से गर्म रखती है. कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है मूंगफली (Moongfali). इसमें ढेरों मिनरल्स और विटामिंस होते हैं जैसे फाइबर, विटामिन ई, प्रोटीन, हेल्दी फैट, कैल्शियम, फोलेट, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस आदि. हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें उन्होंने सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे (Benefits of Peanut in winter) बताए हैं. आइए जानते हैं, पीनट्स यानी मूंगफली के फायदों के बारे में यहां.
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