विटामिन बी12 का मुख्य काम होता है नर्वस सिस्टम को सपोर्ट करना, लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करना. हालांकि, विटामिन बी12 का अधिक सेवन करने से सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जिनके बारे में जानना बहुत ज़रूरी है.
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