अगर आपको लग रहा है कि हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग से फायदा नहीं हो रहा तो आप लो इंटेंसिटी स्टेडी स्टेट ट्राई करें. इसे करने में अधिक समय लगता है लेकिन इसका रिजल्ट अच्छा आता है. इसमें आप कम स्पीड में वर्कआउट करें लेकिन लंबे समय तक करें.
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