ड्राई फ्रूट्स को रोस्ट करके खाना चाहिए या कच्‍चा? क्या है सेवन का हेल्‍दी तरीका, कौन सी गलतियां ना करें

दरअसल कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स रोस्‍ट किया हुआ ज्‍यादा पसंंद है, जबकि लोग यह मानते हैं कि ऐसा करने से ड्राई फ्रूट्स का न्‍यूट्रिशनल वैल्‍यू कम हो जाता है. लोगों में असमंजसता है कि आखिर इसे खाने का सही तरीका क्‍या हो सकता है. यहां हम बता रहे हैं कि कच्‍चा और रोस्‍ट किए मेवे सेहत के लिए कितना फायदेमंद हैं और कितना नुकसानदायक.

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