अन्य चीजों की तरह अगर आप डाइट में बादाम का जरूरत से अधिक मात्रा में सेवन करें तो ये शरीर को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान भी कर सकता है. इसलिए अपनी उम्र, सेहत और लाइफस्टाइल के अनुसार ही बादाम का सेवन करें. यहां बता रहे हैं कि बादाम का अधिक मात्रा में सेवन करने से क्या क्या नुकसान हो सकते हैं.
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