Yoga Health Benefits: लंबी आयु तक अगर आप अपने शरीर को मजबूत रखकर बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो योग को नियमित दिनचर्या में शामिल करें. कुछ ऐसे सिंपल और असरदार योगाभ्यास होते हैं, जिन्हें आप हर उम्र में कर सकते हैं. इनसे आप लंबी उम्र तक फिट और हेल्दी रह सकते हैं.
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