Yoga Health Benefits : सायटिका के दर्द से इन दिनों काफी लोग जूझ रहे हैं. खासतौर पर जो लोग घंटों एक ही जगह बैठकर या खड़े होकर काम करते हैं उन्हें ये समस्या काफी परेशान करती है. सायटिका की समस्या में कमर से दर्द शुरू होता है और पूरे पैर में फैल जाता है. कुछ सिंपल और असरदार योगाभ्यास की मदद से आप सायटिका की समस्या को बढ़ने से रोक सकते हैं.
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