Superfoods for Sharp Brain: उम्र बढ़ने के साथ-साथ दिमाग में बौद्धिक कोशिकाएं सिकुड़ती रहती है. इस कारण दिमाग उतना शार्प नहीं रहता जितना जवानी के दिनों में रहता है. यह एक कुदरती प्रक्रिया है, लेकिन डाइट और फिजिकल एक्टिविटी की मदद से इन कोशिकाओं को नष्ट होने से बूढ़ा होने से बचाया जा सकता है. यदि हम इन कोशिकाओं में इंफ्लेमेशन होने से बचा लेंगे तो दिमाग में याददाश्त या बुद्धि का जो भाग है, उसकी कोशिकाओं को सिकुड़ने से बचा लेंगे. कुछ फूड ऐसे होते हैं, जिसमें खास प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इन फूड की मदद से हम दिमाग को बुढ़ापे तक सुपर शार्प बना सकते हैं.
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