बाउल मेथड अपने पसंदीदा फूड को इन्जॉय करने के बावजूद वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है. आप सोच रहे होंगे कि बाउल मेथड क्या है? खैर, इसमें मुख्य रूप से आपके भोजन के अंशों को मापने के लिए एक छोटी कटोरी चुनना शामिल है, ताकि आपको अधिक खाने से रोका जा सके.
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