हेल्दी बॉडी के लिए बैलेंस्ड डाइट का सेवन जरूरी है. बेहतर खान-पान से शरीर में विटामिन, मिनरल्स और सभी पोषक तत्वों की उचित मात्रा पहुंचती है. आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्व की कमी से एनीमिया, सांस लेने में तकलीफ और सिर दर्द जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं.
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