Heat Generator Pranayam and Yogasana in Winter: वैसे तो योगासन और प्राणायाम शरीर को बेहतर बनाते हैं लेकिन सर्दी के मौसम के लिए कुछ खास प्राणायाम और योगासन होते हैं जो शरीर में गर्मी और ऊर्जा पैदा करते हैं. जाने माने योग गुरु डॉ. बालमुकुंद कहते हैं कि कम से कम 1 घंटे तक इन प्राणायाम, आसन और क्रिया को करते हैं तो पहले दिन से ही शरीर में फुर्ती और गर्माहट महसूस होने लगेगी.
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