Super foods That Lower Cholesterol: हम जो चीजें खाते हैं, उसी से हमारी सेहत के अच्छे-बुरे का फैसला होता है. अगर हम गलत चीजें खाएंगे तो सेहत बिगड़ेगी, अच्छी चीजें खाएंगे तो सेहत हेल्दी बनेगी. बैड कोलेस्ट्रॉल भी गलत चीजों का ही नतीजा है. जब धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगे तो यह हार्ट अटैक या कार्डिएक अरेस्ट का कारण बनता है. इसलिए इन कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से हटाना जरूरी है. हार्वर्ड मेडिकल हेल्थ ने कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से बाहर करने के लिए डाइट में कुछ सुपरफूड को शामिल करने की सलाह दी है. आइए जानते हैं कि ये सुपर फूड क्या है जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है.
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