How to lose weight in 7 days: आज के जमाने के युवाओं में वजन कम करने का जबर्दस्त क्रेज है. टीनएज में उनका वजन बढ़ जाता है लेकिन जब वे बाहर की दुनिया में जाते हैं तो वजन को लेकर परेशान होने लगते हैं. इसके बाद वे कम समय में तेजी से वजन घटाना चाहते हैं. हालांकि जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ रहता है, उन्हें तरह-तरह की परेशानियां रहती हैं. इसलिए मोटापे के शिकार हर कोई वजन घटाना चाहते हैं लेकिन वजन घटाने के लिए वे आवश्यक परिश्रम नहीं करते हैं. जो डाइट प्लान अपनाते हैं, उसका तरीका सही नहीं होता है. यहां हम ऐसे डाइट प्लान के बारे में बता रहे हैं जिसका फॉलो करने पर 7 दिनों के अंदर 3 से 4 किलो तक वजन घटाया जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि 7 दिनों में वजन घटाने का सही तरीका क्या है.
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