Vitamin D Supplement: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी होना बेहद जरूरी है. इस विटामिन की कमी होने पर इंफेक्शन होने का खतरा भी बढ़ जाता है. बड़ी तादाद में लोग विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं. हालांकि सप्लीमेंट्स लेने का सही तरीका जानना जरूरी है.
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