Soaked Nuts Ease PCOS: पुरुषों की तुलना में महिलाओं का शरीर जटिल होता है. इसलिए महिलाओं को कुछ अतिरिक्त बीमारियां भी परेशान करती हैं. हर महीने पीरियड्स के कारण महिलाओं को खून की जरूरत ज्यादा होती है. साथ ही महिलाओं की ब्यूटी को बढ़ाने के लिए भी अतिरिक्त डाइट की जरूरत पड़ती है. महिलाओं को आयरन, फॉलेट, विटामिन बी 12, विटामिन डी, विटामिन ई जैसे कई माइक्रोन्यूट्रेंट की आवश्यकता ज्यादा होती है. इन सारी समस्याओं को खत्म करने के लिए यदि आप रात में 3-4 बादाम, कुछ किशमिश और दो चार दाने केसर को भींगा कर सुबह नियमित रूप से सेवन करें तो पीरियड्स में पेन की समस्या नहीं होगी और पीसीओएस से भी मुक्ति मिलेगी. साथ ही दिन भर आप एनर्जेटिक महसूस करेंगी.
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