बसकट चट स लकर बजपई क कचड तक...य ह परन लखनऊ क फमस फसट फड सवद क ह जएग दवन

Best Street Food Lucknow: उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ अपनी नवाबी विरासत, संस्कृति और स्वादिष्ट भोजन के लिए प्रसिद्ध है. लखनऊ में इन पांच जगह का फास्‍ट फूड आपका दिल जीत लेगा. यहां न सिर्फ स्‍थानीय बल्कि दूर-दराज लोग आते हैं. ( रिपोर्ट: ऋषभ चौरसिया)

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बरकफसट म बनए सज क इडल दन क शरआत हग सवद स भरपर आसन स हत ह तयर

Suji Idli Recipe: सुबह के नाश्ते के लिए इडली एक परफेक्ट डिश होती है. इडली कई तरह से बनाई जा सकती है. आज हम आपको सूजी की इडली बनाने का तरीका बताएंगे. हमारी बताई रेसिपी की मदद से आसानी से आप सूजी की इडली तैयार कर सकते हैं.

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बहत पसद ह सयबन क बड़य बनकर खए सय चकस कबब वडय स फल कर सपल रसप

Soya Chunks Kebab: बहुत लोगों को सोयाबीन की बड़ियां खाना काफी पसंद होता है. जिसकी वजह से लोग सोया चंक्स की तरह-तरह की रेसिपी ट्राई करते रहते हैं. ऐसे में अगर आप सोया चंक्स की कोई डिफ्टेंट डिश बनाना चाहें तो सोया चंक्स कबाब की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.

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कडन क फलटर म छप गदग क भ नकल दग य 3 अनख पय खन स नकल जएग टकसन ऐस कर इसतमल

Natural Kidney Drinks: किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर में जमा हो रहे टॉक्सिन को बाहर निकालता है और शरीर के फ्लूड की मात्रा को नियंत्रित करता है. ऐसे में समय-समय पर किडनी की सफाई करनी जरूरी है. इसके लिए यहां कुछ अनोखे पेय के बारे में बताया जा रहा है.

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ननवज स भ जयद पवरफल ह छट-छट य बज मतर 100 गरम क सवन स ह जएग कम 5 फयद कर दग हरन

Health Benefits of soybeans: सोयाबीन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसके सेवन से हार्ट हेल्दी होता है.

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कय कभ सच ह क सबज य सलद म कय डलत ह धनय पतत? खन क बढए सवद सहत क दत ह कई फयद

Benefits of Coriander Leaves: धनिया पत्ती का उपयोग खाने का फ्लेवर बढ़ाने के लिए किया जाता है. सब्जी और सलाद में धनिया पत्ती का इस्तेमाल किया जाता है. यह स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है.

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Breakfast Recipe: बरड पनकक स कर दन क शरआत बचच क भ पसद आएग सवद पढ इसक कवक रसप

How to Make Bread pancake: पैनकेक खाना पसंद है तो अब आपको कहीं बाहर खाने के लिए जाने की जरूरत नहीं है. घर पर ही बेहद आसान विधि और कम सामग्री में बना सकते हैं ब्रेड पैनकेक. ये रही इसकी क्विक रेसिपी...

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बरकफसट य डनर क बनन ह सपशल एक बर टरई कर सव परठ रसप वडय म दख बनन क तरक

Sev Paratha Video Recipe: बहुत लोग तरह-तरह के पराठे खाने के शौक़ीन होते हैं और ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में पराठे खाना ही पसंद करते हैं. ऐसे में आप कुछ अलग टेस्ट के लिए सेव पराठा की सिंपल और स्वादिष्ट रेसिपी फॉलो कर सकते हैं.

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कन परसथत म नह खन चहए टमटर? कय यह दरद क बढत ह? डकटर स जन लग त पछतएग नह

Tamatar Khane Ke Nuksan : टमाटर सब्जियों में बेशकीमती चीज है जो हर सब्जी के स्वाद को बढ़ा देता है. लेकिन क्या टमाटर खाने से गठिया का दर्द बढ़ जाता है. अपोलो अस्पताल, बेंगलुरु की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी ने इस पूरे मामले में न्यूज 18 से बात की.

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5 वजटरयन फड मटप पर सध लगएग लगम पट क थलथल चरब भ ह जएग गयब कछ नयम क करन हग पलन

Vegetarian Foods for Weight Loss: मोटापा आधुनिक लाइफस्टाइल की बेहद गंदी बीमारी है. मोटापे के कारण डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी प्रोबल्म, ब्रेन प्रोब्लम जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है. मोटापे के लिए मुख्य रूप से लोगों का शिथिल जीवन और गलत खान-पान जिम्मेदार है. अगर मोटापे को शुरुआत में ही कंट्रोल नहीं किया जाए तो हमारे लिे बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है. मोटापा कम करने के लिए सबसे पहले अपने खान-पान को कम करना होगा और फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाना होगा. इसके बाद हेल्दी डाइट को लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना होगा. हेल्दी डाइट का मतलब प्रोटीन की मात्रा ज्यादा और फैट तथा कार्बोहाइड्रैट की मात्रा कम. इसी हेल्दी डाइट में 5 ऐसे वेजिटेरियन फूड के बारे में बता रहे हैं जिनसे मोटापे पर कंट्रोल हो सकता है.

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शरर क अदर स खखल बन दत ह वटमन B12 क कम मह म हन लगत ह छल इन 5 फड स हग भरपई

Vitamin B12 Foods: विटामिन बी12 की कमी से शरीर को कई नुकसान होते हैं. इससे नसें कमजोर होने लगती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां और मीठे फलों का सेवन करना चाहिए.

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बचच करत ह बहत जयद ललच कछ आसन तरक क कर इसतमल बहवयर म दखग बड बदलव

Greedy Habits of Children: कुछ बच्चे जिद्दी और लालची स्वभाव के होते हैं. पैरेंट्स की लाख कोशिशों के बाद भी बच्चे इन बुरी आदतों को छोड़ने का नाम नहीं लेते हैं. ऐसे में कुछ पैरेंटिंग टिप्स आपके बेहद काम आ सकती हैं.

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हर रज वक करत ह 6 हजर कदम फर भ नह घट रह ह वजन कय ह करण डकटर स जन सर बत

Walking for Weight Loss: वजन जब एक बार बढ़ जाता है तो उसे घटाना बहुत बड़ी चुनौती है. हालांकि लोग मेहनत भी करते हैं लेकिन वजन नहीं घटता. कुछ लोगों की शिकायत रहती है कि वह हर रोज 6 हजार कदम चलते हैं, इसके बावजूद वजन कम नहीं होता. आखिर इसके पीछे क्या वजह है. इस विषय पर हमने गैस्ट्रोइंटरेलॉजिस्ट डॉ. श्री हरि अखनिखिंडी से बात की.

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शरर म बमरय स लडन क तकत दग य 5 सपरफड इमयनट बनग सरकष कवच य ह लसट

5 Foods Boost Your Immunity: बॉडी को हेल्दी रखने का काम हमारी इम्यूनिटी का है. इम्यूनिटी ही हमारी बीमारियों से हिफ़ाज़त करती है. कमजोर इम्यून सिस्टम हमारी बॉडी को जल्दी-जल्दी बीमार बनाता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है उन्हें बार-बार सीजनल इंफेक्शन होने का खतरा अधिक रहता है. इम्यूनिटी शरीर की आंतरिक प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो शरीर की बाहरी खतरों से सुरक्षा करती है. जैसे ही कोई वायरस, बैक्टीरिया हमारे शरीर पर आक्रमण करता हैं तो हमारी इम्यूनिटी अपने आप ही सक्रिय हो जाती है और इस आक्रमण से बचाव करना शुरू कर देती है. डाइट में कुछ खास फूड्स का सेवन करके इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाया जा सकता है और बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. आइए जानते हैं कि कुछ खास फूड्स के बारे में जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं. 

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पट क कन-कन म जम गदग क सफई कर दग यह रसल फल हरट क बनए हलद 5 फयद दख रह जएग दग

Benefits Of lychee: लीची सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है. इसे खाने से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इसके सेवन से पेट को कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. यह पेट को साफ करने में मददगार है.

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बहद फयदमद ह गरमय म छत पर सन सहत क हग 5 बड फयद ऑकसजन मलग भरपर इमयनट हग बसट

Benefits of sleeping on terrace: गर्मियों में छत का तापमान सामान्य होता है. ऐसे में छत पर सोने से कई बीमारियों से भी राहत मिल सकती है. हालांकि रात में चलने की बीमारी वालों को खुली छत पर सोने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं छत पर या खुले आसमान के नीचे सोने के फायदे.

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सवद क सफरनम: हरट क लए फयदमद ह अलस बलड परशर भ रखत ह कटरल रचक ह इन बज क इतहस

Swad Ka Safarnama: अलसी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं, इसके साथ ही अलसी का सेवन ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रखता है. हजारों साल से इस्तेमाल किए जा रहे अलसी बीचों का दिलचस्प इतिहास है...

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How to reduce Uric Acid: य 3 पतत यरक एसड क लए बनग कल खन म ह सख जएग यह दव क भ नह हग जररत

Leaves That Control Uric Acid: यूरिक एसिड का शरीर में बढ़ना कई बीमारियों का कारण बन सकता है. इससे गठिया की बीमारी होती है जिसमें बेहद दर्द होता है. हालांकि 3 ऐसे पत्ते हैं जो यूरिक एसिड को बहुत जल्दी कम कर देते हैं.

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जवन स ह इन गद आदत क छड द कसर सहत कई बमरय भगत रहग दर हमश रहग हलद

How to Reduced Cancer Risk: कैंसर का नाम सुनते ही लोग बेहोश हो जाते हैं. शरीर में कैंसर का विकास बहुत धीरे-धीरे होता है. कैंसर जब विकसित होता है तो यह कोशिकाओं की संरचना में परिवर्तित कर देता है. इससे असमान्य तरीके से कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं. यह कोशिकाएं अन्य कोशिकाओं तक फैलती रहती है और शरीर के कई अंगों को प्रभावित करने लगती है. अगर शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो तो कैंसर सहित कई बीमारियां पास नहीं फटकती है. दरअसल, हमारी लाइफस्टाइल से संबंधित हमारी गंदी आदतें और कुछ पर्यावरणीय कारणों से कोशिकाओं में फ्री रेडिकल्स बनने लगते हैं. फ्री रेडिकल्स के कारण कैंसर की आशंका बढ़ जाती है. फ्री रेडिकल्स के लिए सिगरेट, शराब, गुटखा आदि विशेष रूप से जिम्मेदार होते हैं. इसलिए इन आदतों को छोड़कर कैंसर से बचा जा सकता है.

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कय आपक भ सफर म हत ह उलट? पर यतर क मज ह जत ह करकर अपनए य 5 बहद आसन तरक

Health Tips: कई लोगों को सफर के दौरान उल्टी की समस्या होती है. इससे पूरी यात्रा का मजा किरकिरा हो जाता है. इससे छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह से कोई दवा अपने साथ रख सकते हैं.

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करन परठ क सथ कर दन क शरआत सवद मलग जबरदसत महज 20 मनट म आसन स बनए

Corn Paratha Recipe: ब्रेकफास्ट में आप स्वाद से भरपूर कॉर्न पराठा बना सकते हैं. कॉर्न पराठा को आसानी से घर में बनाया जा सकता है. यह बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को बेहद पसंद होता है. इसे आप बच्चों को टिफिन में भी दे सकते हैं.

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घर म बच जए रटय त फक नह बनए टसट गलब जमन वडय म दख आसन रसप

Leftover Roti Sweet or Gulab jamun Video Recipe: रोटियां बचने पर ज्यादातर लोग इनको फेंक देते हैं, जबकि आप चाहें तो इनका इस्तेमाल मिठाई बनाने के लिए कर सकते हैं. बता दें कि बची हुई रोटियों से गुलाब जामुन बहुत ही स्वादिष्ट बनते हैं.

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कय डयबटज मरज क अचर नह खन चहए? कय इसस बढ जत ह बलड शगर एकसपरट स जनए हककत

Pickles Good or Bad for Diabetes: डायबिटीज की बीमारी में किसी भी तरह के गलत खान-पान से तुरंत ब्लड शुगर बढ़ जाता है. अचार वैसे तो नमकीन चीज है और इसमें शुगर की मात्रा नहीं होती, लेकिन इसके बावजूद कुछ लोगों का मानना है कि अचार ब्लड शुगर को बढ़ा देता है. इस कंफ्यूजन को दूर करने के लिए हमने अपोलो अस्पताल की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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7 दन तक लगतर खए भग छहर दखन लगग अपन असर खद महसस करग गजब क फयद

Benefits Of Dry Dates: छुहारा का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसे भिगोकर खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं. इसे खाने के कुछ दिनों बाद ही शरीर मे अंतर दिखने लगता है. अगर आप लगातार हफ्तेभर इसका सेवन करते हैं तो आपकी बॉडी में मजबूती दिख सकती है. इसके बाद छुहारे का रोजाना सेवन करें.

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चहर पर चहए इसटट गल चय क पतत क 5 तरह स कर इसतमल कई सकन परबलम भ ह जएग दर

How to Use Tea Leaves For Skin Care: चाय की पत्ती का इस्तेमाल तो आप रोजाना ही चाय बनाने के लिए करते होंगे. कई बार आपने इसको गार्डनिंग के लिए भी इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या आपने चाय की पत्ती का यूज स्किन केयर के लिए किया है? अगर नहीं, तो बता दें कि चाय की पत्ती को स्किन केयर में इस्तेमाल करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.

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Yoga Session: बदलत मसम म रज कर तरकणसन दर रहग शरर क कई परशनय जन अभयस क तरक

Yoga Session With Savita Yadav : अगर बदलते मौसम में बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप दिनचर्या में योग और आसनों को शामिल करें. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने त्रिकोणासन सहित कुछ ऐसे आसनों का अभ्‍यास कराया, जिनकी मदद से आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं.

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दन क शरआत कर पषटक पलक पनर उततपम स नशत म सरव कर गरम गरम रसप भ ह बहद आसन

Palak Paneer Uttapam Recipe For Breakfast: यदि आप एक ही तरह के सिंपल प्याज और सूजी वाले उत्तपम खाकर बोर हो गए हैं तो अब बनाएं बेहद आसान तरीके से पालक पनीर उत्तपम. स्वाद में बेजोड़ होने के साथ ही यह वजन भी कम करने में है फायदेमंद.

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मसम जब ह सहन त पकड़ नह इस बर बनय करन रबस वद बटर गरलक सस दख वडय रसप

Corn Ribs With Butter Garlic Sauce Video Recipe: मौसम जब भी सुहाना हो तो बहुत लोगों का मन पकौड़े खाने का करता है. लेकिन इस बार अगर आप कुछ अलग ट्राई करना चाहें, तो कॉर्न रिब्स विद बटर गार्लिक की टेस्टी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. बहुत आसान सी ये रेसिपी झटपट रेडी हो जाती है.

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सल क कनसटपशन क दर करग यह करमत शवर डरक आत क गदग क नचडकर बहर करत यह बनन भ आसन

Constipation Hacks Home Remedy: कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज इंसान के जीवन को तंग कर देता है. यदि महीनों तक परेशान रहे तो कई अन्य बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. यदि आप भी कॉन्स्टिपेशन से परेशान रहते हैं तो यह नेचुलर कारामाती ड्रिंक आपकी बीमारी को जड़ से खत्म कर सकता है.

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बन कम कए थकन स कई कम नह कर पत ह? य 5 फड आपक इस आलस क चटक म दग भग इस तरह कर सवन

Foods That Reduced Tiredness: आमतौर पर लोग दिन भर काम करते-करते थक जाते हैं. यह स्वभाविक प्रक्रिया है. लेकिन कुछ लोगों को बिना काम किए ही थकान हो जाती है. यह शरीर के लिए बेहद खराब संकेत हैं. इसके पीछे शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी जिम्मेदार है. हालांकि थकान के कई कारण हो सकते हैं लेकिन उसे मिटाने के बहुत ही सरल उपाय है. अगर सिर्फ थकान है और कोई आंतरिक परेशानी नहीं है तो कुछ फूड और कुछ गलत आदतों को छोड़ इसे आसानी से दूर किया जा सकता है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक जब शरीर में आयरन, विटामिन बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, विटामिन डी, विटामिन सी और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों की कमी होने लगती है तो थकान और कमजोरी बढ़ जाती है. इसके लिए डाइट में सुधार कर इसे दूर किया जा सकता है.

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कमजर क दर भगएग य 4 फड कपषण स दलएग छटकर शरर क बनएग लह स मजबत

Malnutrition Treatment: कुपोषण एक गंभीर बीमारी है. इसका शिकार होने पर लोगों में थकान, एनर्जी की कमी, कमजोरी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. कुपोषण के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

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नशत म खन ह कछ हलद और टसट त बनए रव उपम सवद सभ करग पसद मनट म तयर हग रसप

Rava Upma Recipe: सुबह नाश्ते के लिए रवा उपमा को एक बढ़िया डिश माना जाता है. कम वक्त में ही तैयार होने वाले रवा उपमा में कई तरह की वेजिटेबल्स का उपयोग किया जा सकता है. ये काफी टेस्टी होने के साथ हेल्दी फूड डिश है. आइए जानते हैं रवा उपमा बनाने का तरीका.

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सवद क सफरनम: डइजशन दरसत रखन म मदद करत ह सध नमक हजर सल स रसई क बढ रह ह शन

Swad Ka Safarnama: हमारे खाने में काला नमक अहम भूमिका निभाता है. ये नेचुरल मिनरल पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह सामान्य नमक की तरह ब्लड प्रेशर को नहीं बढ़ाता है. आइए जानते हैं काले नमक से जुड़ी दिलचस्प बातें.

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एलवर ह नह ककटस जल भ ह सकन क लए बसट इन तरक स कर इसतमल मलग 5 फयद

Benefits of Cactus Gel For Skin: कैक्टस फैमली में शामिल एलोवेरा जेल का इस्तेमाल स्किन केयर में बहुत कॉमन है. लेकिन बाकी के कैक्टस पौधों का जेल भी त्वचा की देखभाल में काफी फायदेमंद हो सकता है. जो मुहांसो, टैनिंग, डेड स्किन सेल्स जैसी दिक्कतों से निजात दिलाने में मददगार हो सकता है.

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बर-बर लगत ह पयस अचनक बढ गई ह भख? शरर म इस चज क ह सकत ह कम समय रहत ह जए सवधन

Symptoms Of Dehydration: गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. शरीर में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. डिहाइड्रेशन होने पर बार-बार प्यास लगती है. इस स्थिति में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए.

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हरन कर दग सफद पयज क फयद नयमत डइट म कर शमल सहत क मलग 5 जबरदसत लभ

White Onion Benefits: सफेद प्याज सेहत के लिए बेहद गुणकारी माने जाते हैं. सफेद प्याज के सेवन से महिलाओं में होने वाली इनफर्टिलिटी की समस्या दूर होती है. इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं 5 और चमत्कारी लाभ.

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बढत उमर म भ हडडय क लह स महबत रखग यह हर चज सहत क करग दरसत 5 फयद कर दग हरन

Benefits Of Green Olive: ग्रीन ऑलिव सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इसे खाने से दिल की सेहत मजबूत होता है. यह हार्ट को हेल्दी रखता है.

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बरकफसट म बनए करकर सज क पकड सवद ऐस क बर-बर मगग तरफ म नकलग वह!

Suji Pakoda Recipe: सूजी (रवा) से मीठी और नमकीन कई तरह की डिशेस बनाई जाती है, इसमें सूजी के कुरकुरे पकोड़े भी शामिल हैं. मानसून की दस्तक के बीच ब्रेकफास्ट में सूजी पकोड़ो का मजा लिया जा सकता है. इसे बनाना भी काफी सरल है.

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भलपर ख कर ह गए ह बर एक बर बनकर खए मग भल सवद म लजवब और बनन म ह आसन वडय म दख रसप

Maggi Bhel Video Recipe: मैगी खाना केवल बच्चों को ही नहीं बल्कि बहुत सारे बड़ों को भी खूब पसंद होता है. ऐसे में आप इसकी तरह-तरह की डिश बनाते और खाते होंगे. इस बार आप मैगी का क्रंची और जायकेदार स्वाद लेने के लिए मैगी भेल की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. जो कि बनाने में बहुत ही आसान और खाने में बेहद ही लाजवाब है.

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अचछ सहत क लए टहल य दड? दन क ह अलग-अलग फयद जन ल आपक लए कय ह जरर

Which Is Better Walking Or Running: सेहतमंद रहने के लिए टहलना और दौड़ना, दोनों ही अच्‍छा माना जाता है, लेकिन अगर आपको अपनी सेहत के लिए इन दोनों में से किसी एक को चुनना हो तो शरीर पर इन दोनों के अलग-अलग प्रभावों को जानना बहुत जरूरी है.

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छट-छट इस कल मसल क दध म डलकर कर सवन खन क करग सफई हडडय क बनए लह स मजबत

Health Benefits of Black Pepper: काली मिर्च कई औषधीय गुणों से परिपूर्ण होती है. सेहत पर इसके कई फायदे होते हैं. इसके नियमित सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं. साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. आइए जानते हैं काली मिर्च को दूध में मिलाकर पीने से कौन-कौन सी समस्याएं दूर होती हैं.

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हट वव स बचन क लए 6 बत क रख खयल सहत रहग दरसत फल करग एकदम फरश

Tips to Avoid Heat Wave: भीषण गर्मी के इस मौसम में गर्म हवा यानी हीट वेव ने लोगों का हाल बेहाल कर रखा है, जिसके चलते बीमार होने का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में जरूरी है कि कुछ चीजों का ख्याल रखा जाए, ताकि आप हीट वेव (Heat wave) के खतरे से बचे रह सकें. आइए सीडीसी डॉट जीओवी में प्रकाशित एक खबर के अनुसार, जानते हैं, हीट वेव से बचने के कुछ तरीकों के बारे में. इससे आप गर्मी के इस मौसम में बीमार पड़ने से बच सकते हैं.

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Breakfast recipe: इसबर बनए टसट पटट घर बठ करल क फमस फड क ल सकग सवद सख बनन क तरक

Puttu Recipe: साउथ इंडियन डिश पुट्टू उबले हुए चावल और नारियल से तैयार किया जाता है. केरल में इसको नाश्ते के रूप में बनाकर खाया जाता है. इस डिस को तैयार करने के लिए एक बेलनाकार सांचे की मदद ली जाती है, जिसे पुट्टू वेसल कहा जाता है. आइए जानते हैं इसको बनाने का तरीका.

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कलर म जयद दर तक रहत ह त सतरक ह जए कई बमरय क बढन क ह खतर उमस म जयद नकसन

Cooler Side Effects on Health: गर्मी में कई घरों में कूलर चलाया जाता है. कूलर से पानी की छींटों के साथ तेज हवा निकलती है जिससे तत्काल ठंडक पहुंचती है. लेकिन इससे शरीर को कई नुकसान भी है.

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परष सकन क लकर भलकर भ न कर य 5 गलतय समय स पहल चमक ख दग तवच अभ स सभल जए

Men Skin Care Mistakes: स्किन केयर के मामले में पुरुष अक्सर लापरवाही बरतते हैं. सबसे पहली गलती तो यही होती है कि पुरुष अपने चेहरे को सही से धोएंगे नहीं. इस कारण कई परेशानियां होती है. दूसरी ओर जब कभी स्किन पर ध्यान देंगे तो बहुत ज्यादा चेहरे पर स्क्रब कर लेंगे. इन लापरवाहियों के कारण समय से पहले चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है. अधिकांश पुरुष अपने चेहरे की स्किन को नहीं पहचानते. अगर हार्ड स्किन होती है तो ऑयली वाली क्रीम लगाते हैं और ऑयली स्किन होती है तो हार्ड वाली क्रीम लगाते हैं. कई ऐसी बातें हैं जिसमें पुरुष मान लेते हैं कि यह चीज सिर्फ लड़कियों के लिए है जबकि वास्तविकता इससे कोसो दूर होता है. ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि आपकी स्किन हमेशा जवां दिखें तो कुछ गलतियों को भूलकर भी न अपनाएं.

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मटप क गलकर वजन कटरल करग इस कल बज क पन लटकत तद क कर अदर सहत क दग कई फयद

Health Benefits Of Kalonji: कलौंजी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके सेवन से हार्ट हेल्दी होता है.

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हलद बरकफसट क लए बनए पलक परठ सवद भ मलग बहतरन मनट म इस तरक स कर तयर

Palak Paratha Recipe: पोषण से भरपूर पालक सेहत के लिए बेहद लाभकारी होती है. आप अगर दिन की हेल्दी फूड के साथ शुरुआत करना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट में पालक पराठा रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं. ये रेसिपी टेस्टी होने के साथ ही काफी हेल्दी भी रहेगी.

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दल स बनन ह कई टसट सनकस मनट म ऐस बनए दल वड़ दख वडय रसप

Dal Vada Video Recipe: दाल से बनी कई तरह की डिश आपने अब तक बनाई और खायी होंगी. लेकिन इस बार अगर आप चना दाल की कोई रेसिपी ट्राई करना चाहें, तो आप दाल वड़ा की सिंपल रेसिपी फॉलो कर सकते हैं और टेस्टी व हेल्दी नाश्ता सर्व कर सकते हैं.

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हथ-पर सनन हन ह सकत ह इन बमरय क लकषण तरत कर ल नदन वरन बद म हग परशन

Numbness is sign of Diabetes alcohol disorder: हाथ-पैर में सुन्नपन के लिए कई बीमारियां जिम्मेदार हो सकती है. ब्रेन ट्यूमर से लेकर स्ट्रोक और लेप्रोसी तक इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है. डायबिटीज भी हाथ-पैर में सुन्नापन की वजह हो सकता है.

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य 5 जनदर फड खरब मड म भ लग दग तडक खल रह गसस भ ह जएग ठड हरवरड न दए य मतर

Mood Boosting Food: आज के जमाने में अक्सर लोग तनाव में रहते हैं. हर व्यक्ति पर काम का इतना बोझ रहता है कि वह तनाव में आ ही जाता है. इस तनाव से निपटने के लिए उसके पास समय भी नहीं होता. इसका नतीजा है कि लोग छोटी सी छोटी बात पर गुस्सा करने लगते हैं. जब मूड खराब हो तो कोई भी काम सही से नहीं होता है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की रिसर्च में दावा किया गया है कि आंत की हेल्थ का सीधा संबंध हमारे मूड से है. अध्ययन के मुताबिक फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड, पैकेटबंद स्नैक्स, ब्रेड, पैस्ट्रीज, चिकेन, नूडल्स इत्यादि मूड को खराब करने वाले फूड है. ऐसे में हार्वर्ड मेडिकल ने मूड को बेहतर बनाने के लिए कुछ फूड की लिस्ट बनाई है जिनसे डिप्रेशन को दूर कर मूड को बेहतर बनाया जा सकता है.

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इस फल क बज क खन स हडडय हग लह स मजबत दल क सहत क करग दरसत 5 फयद कर दग हरन

Benefits Of Sunflower Seeds: सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इसमें विटामिन ई, विटामिन बी6 समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से मोटापा कंट्रोल करता है. यह पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है.

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नशत म बनए गजरत सटइल क सज ढकल सवद क हर कई करग तरफ सपल तरक स कर तयर

Suji Dhokla Recipe: गुजराती फूड डिशेस को देशभर में काफी पसंद किया जाता है. ढोकला भी ऐसी ही एक फूड डिश है. ढोकला कई तरह से बनाया जा सकता है. आज हम आपको स्वाद से भरपूर सूजी ढोकला बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे.

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सवद क सफरनम: गरम म बड कल रखत ह तखमलग वजन भ घट दत ह हजर सल परन ह इतहस

Swad Ka Safarnama: तुखमलंगा को सब्जा के बीज भी कहा जाता है. यह एक तरह का बीज है, लेकिन इसे जड़ी-बूटी की श्रेणी में भी रखा जाता है. तुखमलंगा की खेती नहीं की जाती, बल्कि बागवानी की जाती है. आइए जानते हैं इससे जुड़ी दिलचस्प बातें.

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शगर क खच कर बहर नकलन म बहद चमतकर ह य 5 हरबल पतत सबह-सबह चबकर खए डयबटज कटरल म रहग

Leaves Control Blood Sugar: डायबिटीज कई बीमारियों की जड़ है. इस बीमारी में पैंक्रियाज से इंसुलिन कम बनता है. चूंकि इंसुलिन ही कार्बोहाइड्रैट को पचाकर इसे एनर्जी में बदल देता है, इसलिए जब भोजन से कार्बोहाइड्रैट बनता है तब इंसुलिन की कमी के कारण यह कार्बोहाइड्रैट को एनर्जी में बदल नहीं पाता है. इससे ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है. इसे ही ब्लड शुगर कहते हैं. डायबिटीज तब होता है जब व्यक्ति का खराब लाइफस्टाइल हो जाता है है और वह अनहेल्दी खाना खाने लगता है. भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम करते हैं. इससे भी ब्लड शुगर बढ़ जाता है. चूंकि डायबिटीज लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारी है, इसलिए लाइफस्टाइल में हेल्दी खाना और फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ कुछ हर्बल चीजों की मदद से भी इससे छुटकारा पाया जा सकता है. एनसीबीआई ने अध्ययन के आधार पर दावा किया है कि कुछ हर्बल पत्तों की मदद से डायबिटीज को ठीक किया जा सकता है.

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Yoga Day 2023: यग स हलथ क 7 ऐस गजब क फयद वजञन न भ मन ह लह जनकर ह जएग हरन

Yoga Health Benefits: योग ऐसी प्रक्रिया है जिससे शरीर को मजबूत और लचीला बनाया जा सकता है. इससे तन के साथ-साथ मन भी प्रसन्न रहता है. योग से हार्ट डिजीज सहित कई लाइफस्टाइल की बीमारियों को भी दूर भगाया जा सकता है. योग का लोहा अब विज्ञान भी मानने लगा है.

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जवन म ह कमजर ह सकत ह हडडय हन लगग कई परशनय 5 आदत नकसनदह आज ह ह जए सवधन

Bone Health Benefits: स्वस्थ शरीर के लिए हड्डियों का मजबूत होना बेहद जरूरी है. हड्डियों के कमजोर होने पर शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ज्यादा अल्कोहल के सेवन से हड्डियां कमजोर होती हैं.

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समकग छडन ह त इन 5 फडस-डरकस क न कर सवन लत क दत ह बढव सहत क पहचत ह नकसन

How to quit smoking: गलत खान-पान हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल रहा है. यह सबसे अधिक यंग जनरेशन के लिए घातक बन रहा है. क्योंकि आज की जनरेशन भागदौड़ के बीच सेहत का ध्यान रखना भूल जाती है. उनकी यह आदत उनकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा रही है. बता दें कि आजकल लोग शराब से कहीं ज्यादा बीड़ी-सिगरेट का इस्तेमाल कर रहे हैं, जोकि सेहत को नुकसान पहुंचा रही हैं. हालांकि कई लोग स्मोकिंग की लत को छोड़ना भी चाहते हैं, लेकिन तमाम प्रयासों के बाद असफल रह जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स-ड्रिंक्स का सेवन छोड़ने से इस लत को कम किया जा सकता है. आइए एब्रीडे हेल्थ डॉट कॉम की खबर के मुताबिक जानते हैं कैसे.

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घर-ऑफस क बच सहत क भ रख धयन महलए 7 तरक स रह फट कमजर ह जएग दर

Women Health Tips: कई महिलाएं घर और ऑफिस को मैनेज करने के चक्‍कर में अपनी सेहत के साथ लापरवाही बरतने लगती हैं, जिससे उन्‍हें कमजोरी और थकान की समस्‍या से जूझना पड़ता है. अगर वे कुछ बातों को अपने जीवन में शामिल कर लें तो वे दिन भर एनर्जी से भरपूर महसूस करेंगी.

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मनसन म घर क बथरम म आ जत ह कचए 5 चज क कर इसतमल अड सहत ह जएग गयब

Insects Problem Series For Monsoon: बरसात के मौसम में बाकी तमाम तरह के कीड़े-मकोड़ों और कीट-पतंगों की तरह ही बाथरूम में केंचुओं की समस्या भी कई बार सामने आ जाती है. जिससे निजात पाने के लिए आप कुछ घरेलू तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये तरीके आसान होने के साथ ही काफी असरदार भी साबित हो सकते हैं.

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रत म इतन बज क बद डनर करग त कभ कम नह हग मटप सर महनत चल जएग बकर अपनए य फरमल

Late Night Dinner Bad Effects: आजकल के मोबाइल वाले इस युग में अधिकांश लोग देर रात खाना खाते हैं. लेकिन ज्यादा देर रात खाना खाने और देर रात तक जागने के कई नुकसान है. एक हालिया अध्ययन में पता चला है कि जो लोग 12 बजे रात से 11 बजे रात तक खाते रहते हैं, उनमें ब्लड ग्लूकोज, इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है. दूसरी ओर जो लोग रात में 7 बजे तक खा लेते हैं उनमें ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कोई झंझट नहीं रहता है.

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शरर क अग-अग म खन क कम क पर करत ह य 5 नचरल डरकस एक सपतह म चहर दखन लगग लल बद तकत क भ नह हग कम

How to Increase Blood in Body: खून हमारे शरीर का मुख्य परिवहन तंत्र है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्वों को पहुंचाता है और वहां से कार्बन डायऑक्साइड को शरीर से बाहर निकाल देता है. खून अगर न हो तो इंसान कुछ ही देर में मर सकता है. खून की कमी हो जाए तो शरीर बेहद कमजोर और शिथिल होने लगता है. हमारे शरीर के कुल वजन का 7 से 8 प्रतिशत तक वजन खून का ही होता है. एक वयस्क इंसान में 5 से 6 लीटर खून होता है. शरीर में अगर खून की कमी हो जाए तो कई बीमारियां होने लगती है. दरअसल, खून का महत्वपूर्ण भाग हीमोग्लोबिन होता है. अगर हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो एनीमिया यानी खून की कमी हो जाती है. कुछ नेचुरल ड्रिंक्स की मदद से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है.

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सबह खल पट छनकर पए इस मसल क पन पट क चरब हग गयब वजन हग कटरल 5 फयद कर दग हरन

Health Benefit Of Coriander: धनिया मसाले का उपयोग सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. यह कई तरह के व्यंजनों को बनाने में इस्तेमाल होता है. लेकिन धनिया पानी का इस्तेमाल सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. यहां हार्ट को हेल्दी बनाता है.

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बचच स जरर कर लड-पयर जद क बवजद लच बकस म न रख 5 चज सहत ह सकत ह परभवत

Which Foods to Avoid in Kids Lunch Box: ज्यादातर पैरेंट्स बच्चों के टिफिन में वो चीजें रखना चाहते हैं, जो उनके बच्चे खाना पसंद करते हैं, ताकि बच्चे लंच टाइम में टिफिन पूरी तरह से फिनिश कर सकें. कई बार कुछ चीजों को बच्चों के जिद करने के बावजूद भी उनके टिफिन (Lunch box) में नहीं रखना चाहिए, क्योंकि ये चीजें उनकी हेल्थ को इफेक्ट कर सकती हैं. आइए आज जानते हैं उन चीजों के बारे में, जिन्हें बच्चों के लंच बॉक्स में रखना अवॉयड करना चाहिए.

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रशत म नह बच ह परटनर क वशवस फल कर य रलशनशप टपस कछ ह दन म फर स कयम हग यकन

Tips to Get Partner Trust: स्ट्रॉन्ग रिलेशनशिप में प्यार और विश्वास का होना बेहद जरूरी होता है. हालांकि, कई बार पार्टनर के धोखा देने के बाद लोगों का रिश्ते पर से विश्वास उठ जाता है. इससे रिश्ता कमजोर होने लगता है. ऐसे में अगर आप चाहें तो कुछ टिप्स अपनाकर रिश्ते में फिर से विश्वास कायम कर सकते हैं.

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हई बप क कछ ह मनट म नच ल आएग य 3 नचरल हरबस वजञन परमणत ह य बत आस-पस ह मल जएग सब

Herbs That Control High BP Instantly: हाई ब्लड प्रेशर गलत लाइफस्टाइल से संबंधित आज बहुत बड़ी समस्या है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक करीब 1.28 अरब लोगों का बीपी बढ़ा हुआ लेकिन अधिकांश लोगों को पता ही नहीं रहता कि उन्हें हाई बीपी या हाइपरटेंशन है. जब बहुत अचानक बीपी बढ़ जाता है तब वह डॉक्टर के पास जाते हैं. हाई बीपी के कारण हार्ट, ब्रेन, किडनी और अन्य तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. ब्लड प्रेशर की समस्या हार्ट अटैक के जोखिम को भी बढ़ाता है. हाई बीपी में नियमित रूप से दवा लेनी पड़ती है लेकिन कुछ नेचुरल हर्ब्स की मदद से भी इसे तुरंत कम किया जा सकता है. यहां विज्ञान प्रमाणित कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में जानकारी दी जा रही है जिनसे बहुत जल्द हाइपरटेंशन डाउन हो जाता हैं.

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डयबटज क मरज भ ख सकत ह कचच कल पट क अचछ स करग सफई 5 फयद दख रह जएग हरन

Benefits of Raw Banana: कच्चा केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद हैं. इसके सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है. यह वजन कंट्रोल करने में भी मददगार है. जानें, कच्चा केला खाने के अन्य फायदे.

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बहद करमत ह य छट खटट फल पषक ततव क मन जत ह खजन सहत क दत ह 5 चमतकर लभ

benefits of Karonda: आयुर्वेद में कई सीजनी फलों को सेहत का खजाना माना गया है. इन्हीं में एक है 'करौंदा'. करौंदे में प्रोटीन, विटामिन सी,आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इस छोटे खट्टे फल का नाम लेने मात्र से ही मुंह में पानी आना लाजमी है. ज्यादातर घरों में इसको अचार, चटनी, जूस और सब्ज़ी के रूप में खाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं यह यूरिन इंफेक्शन जैसी कई बीमारियों का खात्मा करने में कारगर होते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, करौंदे का जूस पीने से यूटीआई (यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) की समस्या नहीं होती है. आइए बीएचयू के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अजय यादव से जानते हैं इसके चमत्कारी गुण.

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बड क करन ह सपशल कयर घर पर ऐस बनकर इसतमल कर बड यगरट एक सथ मलग 5 बहतरन फयद

How to Make Body Yogurt: स्किन केयर में बॉडी योगर्ट इस्तेमाल करने का ट्रेंड काफी कॉमन हो गया है. किसी वजह से अगर आप बाजार का केमिकल बेस्ड बॉडी योगर्ट नहीं खरीदना चाहते हैं तो आप घर पर आसान तरीके से नेचुरल बॉडी योगर्ट तैयार करके इस्तेमाल कर सकते हैं.

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Fathers Day 2023 Gifts: इस खस अवसर पर पत क द पयर भर उपहर बसट ह य 6 मडरन तहफ

Best Fathers Day Gifts 2023: आज यानी जून के महीने के तीसरे रविवार को (18 जून) फादर्स डे दुनियाभर में सेलिब्रेट किया जा रहा है. इस खास मौके पर अगर आप अपने पापा को स्‍पेशल महसूस कराना चाहते हैं तो उन्‍हें खास तोहफे जरूर दें.

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रतभर पन म भगकर खए यह पवरफल डरई फरट कलसटरल क हग खतम 5 फयद कर दग हरन

Benefits of Soaked Cashews: काजू खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. सही तरीके से इस ड्राई फ्रूट का सेवन किया जाए, तो कई बीमारियां दूर हो सकती हैं. काजू को लोग कई व्यंजनों में डालकर खाते हैं, लेकिन इसे भिगोकर खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. आज आपको भीगे हुए काजू खाने के बड़े फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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सबह खल पट सपर हलद बदम क दध म खए य छट बज पट क लए ह रमबण सहत क द कई फयद

Chia Seeds Milk Benefits: चिया सीड्स को बादाम वाले दूध के साथ सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं. यह पाचनतंत्र को दुरुस्त करता है, जिससे गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात मिलती है. इससे सुबह पेट भी अच्छी तरह से साफ होता है.

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सहत क लए बहद फयदमद ह य सफद छट बज कलसटरल करत ह कटरल 5 लभ जन रह जएग हरन

Benefits of white sesame seeds: सफेद तिल के बीज सेहत के लिए रामबाण की तरह काम करते हैं. इनका नियमित सेवन करने से कई बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है. ये बीज देखने में जितने छोटे होते हैं, इसके लाभ उतने ही चमत्कारी होते हैं. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक, सफेद तिल के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है. इन तिल के बीजों में 15 प्रतिशत सैचुरेटेड फैट, 41 प्रतिशत पॉलीअनसैचुरेटेड फैट और 39 प्रतिशत मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है. आइए जानते हैं इसके अन्य लाभ.

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एक दन क मल ह छटट शनदर टरप क लए ऐस कर पलनग रफरश हकर लटग कम पर

Travel Hacks One Day Trip: कई बार हम रोज के काम से इतना उकता जाते हैं कि हमारे लिए एक दिन की छुट्टी भी काफी जरूरी लगती है. ऐसे में यहां हम बता रहे हैं कि आप एक दिन की छुट्टी में ट्रैवल प्‍लान कैसे बना सकते हैं.

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गरमय म बन पयस क भ पन चहए पन? सहत क लए फयदमद य नकसनदयक डकटर स जन हककत

When Should We Drink Water: गर्मियों में हमारे शरीर को सर्दियों की अपेक्षा ज्यादा पानी की जरूरत होती है. गर्मी के मौसम में पसीना आता है और शरीर का पानी पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है. शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन की परेशानी हो सकती है. ऐसे में सभी को प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए.

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गरम क चलचलत धप म बहर नकलन ह रह मशकल फर कस हग वटमन D क भरपई? खए य 5 सपरफड

Source Of Vitamin D: विटामिन डी की कमी से शरीर को कई समस्याएं होने लगती हैं. इसकी कमी से बाल झड़ने लगते हैं, हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. विटामिन डी की पूर्ति के लिए इससे भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए. सोया प्रोडक्ट्स जैसे सोया मिल्क, टोफू आदि में भरपूर विटामिन डी पाया जाता है.

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गरमय क सपरसटर फल ह आड सकन और हरट क बनए हलद रजन सवन क हत ह कई फयद

Peach Health Benefits: आड़ू गर्मियों में मिलने वाला पौष्टिक फल है. इसके सेवन से शरीर को कई लाभ होते हैं. यह हार्ट को हेल्दी रखता है. इसके नियमित सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं.

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बल क सलक-शइन और मजबत बनत ह य सबज 3 तरह स कर इसतमल द दन म ह रक जएग हयर फल

Tips to Use Potato For Hair Care: बालों में आलू के रस का इस्तेमाल करने से बालों का टूटना-झड़ना तो कम होता ही है, साथ ही बालों को सिल्की-शाइनी, मजबूत और डैंड्रफ फ्री बनाने में भी आलू का इस्तेमाल बेस्ट हो सकता है. कुछ चीजों के साथ बालों में आलू का रस यूज करने से एक नहीं, बल्कि बालों की कई समस्याओं से निजात मिल सकती है.

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Friendship Tips: दसत त आपक कई हग सचच दसत क ऐस कर पहचन 4 आसन टपस कर फल

How to Make Good Friends: फैमिली मेंबर्स के बाद दोस्त दिल के सबसे ज्यादा करीब होते हैं. वहीं बचपन से लेकर स्कूल लाइफ, कॉलेज और जॉब के दौरान लोगों के अनगिनत दोस्त बनते हैं. इसके बावजूद ज्यादातर लोगों की लाइफ में बेस्ट फ्रेंड (Good friends) कम ही देखने को मिलते हैं. आप चाहें तो 4 आसान टिप्स फॉलो करके मिनटों में सच्चे दोस्त की पहचान कर सकते हैं.

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बलड शगर और कलसटरल क एक सथ गलकर बहर नकलग य 5 सटन फरट बप भ रहग कटरल म रज कर सवन

Tips to prevent blood sugar and cholesterol: आजकल अनहेल्दी भोजन के कारण लाइफस्टाइल से संबंधित कई बीमारियां हमें परेशान करने लगी है. खराब लाइफस्टाइल के कारण ही हमें हार्ट डिजीज, डायबिटीज, अर्थराइटिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. चूंकि ये बीमारियां लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से संबंधित है, इसलिए हेल्दी फूड का सेवन कर ही हम इन बीमारियों से मुक्त हो सकते हैं. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक स्टोन फ्रूट ऐसा फ्रूट है जिसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को एक साथ डाउन करने में बेहद कारगर है. दरअसल, स्टोन फ्रूट में कई तरह के फायटोकेमिकल्स होते हैं जो डायबिटीज और हार्ट से संबंधित परेशानियों को दूर करते हैं. आइए जानते हैं कि स्टोन फ्रूट डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल को किस तरह कम करता है.

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रत क दध म मलकर पए यह एक चज पट क कन-कन क कर दग सफई हडडय क बनएग फलद

Drinking Milk with Ghee: दूध में घी को मिलाकर पीने से सेहत दुरुस्त होती है. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह पेट के लिए भी फायदेमंद होता है. जानें, दूध में घी मिलाकर पीने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में.

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डलवर क बद 5 सकत क न कर नजरअदज ह सकत ह पसटपरटम डपरशन क लकषण समय रहत डकटर स ल सलह

Signs Of Postpartum Depression: बच्‍चे के जन्‍म के साथ ही पैरेंट्स कई तरह के इमोशन को एक्‍सपीरियेंस करते हैं. एक्‍साइटमेंट, खुशी, डर, एंजायटी, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि इतने सारे पावरफुल इमोशन के बीच न्‍यू मॉम स्‍ट्रॉन्‍ग डिप्रेशन की शिकार भी हो सकती है. बता दें कि ज्‍यादातर न्‍यू मॉम्‍स को बच्‍चे के जन्‍म के बाद बेबी ब्‍लू से भी स्‍टॉन्‍ग पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन के दौर से गुजरना पड़ता है.

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रशत ह रह ह टकसक? बहतर लइफ क लए 4 बत क न कर इगनर बरबद हन स बच जएग जदग

रिश्‍ते में कई बार पार्टनर कुछ ऐसा बर्ताव करने लगता है, जिसे स्‍वीकार कर पाना काफी मुश्किल हो जाता है. यह एक वार्निंग साइन है, जिसे आप समय रहते ना सुधारें तो आपकी लाइफ बर्बाद हो सकती है. आइए जानते हैं किसी रिलेशनशिप में जब प्यार की जगह लड़ाई-झगड़ा, अविश्वास घर कर ले तो ऐसे टॉक्सिक रिश्ते को कैसे पहचानें.

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आत क गदग क फलश आउट कर दग य 3 नचरल पय झट स अग-अग ह जएग रलकस सवद भ बमसल

Stomach Cleansing Drinks: कई बार खाने-पीने की चीजों में हम काफी कोताही बरतते हैं. आजकल जिस तरह का प्रोसेस्ड और फास्ट फूड आ गया है, उसमें अक्सर हम अनहेल्दी खाना खाते हैं. इसमें हमारी आंत में गंदगियों की भरमार लग जाती है. इससे कॉन्स्टिपेशन, गैस, ब्लॉटिंग जैसी समस्याएं आ जाती है. पेट में जब ये सारी परेशानियां हो, तो पूरा मन खिन्न रहता है. किसी काम में मन नहीं लगता. चाहे वह पेट का फूलना हो या कब्ज हो या गैस हो, इससे इंबैरेसिंग भी हो जाता है. इससे निपटने के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं लेकिन इससे तत्काल तो परेशानी दूर हो जाती है लेकिन फिर से दोबारा परेशानी शुरू हो जाती है. इसलिए नेचुरल तरीके से इस परेशानी को दूर करना ज्यादा फायदेमंद है. हालांकि पेट के निचले हिस्से की सफाई वैसे भी बहुत जरूरी है. इससे कोलोन में जमे हानिकारक टॉक्सिन और पारासाइट का भी सफाया हो जाता है. पर आंत की गंदगियों को नेचुरल तरीके से साफ करना ज्यादा फायदेमंद है.

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य 5 मठ फल खन क बद भ नह बढ़ग बलड शगर आपक रख फट और हलद सहत क लए बहद फयदमद

Fruits For diabetes: ब्लड शुगर के मरीजों के लिए संयम बेहद जरूरी होता है. खान पान से लेकर लाइफस्टाइल में सुधार कर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. हाई ब्लड प्रेशर होने पर मीठा खाने की मनाही होती है. हालांकि कई ऐसे फल होते हैं जिनका आप डायबिटीज में भी सेवन कर सकते हैं.

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इडल-डस क सथ परस अदरक क चटन सउथ इडयन सटइल म बनए डश क बढ जएग जयक

Ginger Chutney Recipe: साउथ इंडियन फूड इडली और डोसा को पसंद करने वालों की लंबी फेहरिस्त है. साउथ इंडियन फूड का स्वाद बढ़ाती है इसमें उपयोग की जाने वाली टेस्टी अदरक की चटनी. आइए जानते हैं इसे बनाने का बेहद आसान तरीका.

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सवद क सफरनम: बलड गलकज कटरल करत ह पपल लवर क लए भ ह लभकर गण स भरपर ह यह मसल

Swad Ka Safarnama: भारतीय मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. ऐसा ही एक मसाला है पिपली या पिप्पली. ब्लड ग्लूकोज़ कंट्रोल करने में पिपली काफी असरदार हो सकती है. आइए जानते हैं इस भारतीय मसाले से जुड़ी दिलचस्प बातें.

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इमयनट क सपर बसट करत ह यह करमत फल नम भ नह सन हग आपन पर ह बशकमत

Breadfruit health benefits: क्या आपने ब्रेडफ्रूट का नाम सुना है. हममें से अधिकांश ने इस फल का नाम नहीं सुना होगा. लेकिन यह फल बेहद कारामाती है जिसमें अत्यधिक मात्रा में फाइबर होता है जो डाइजेशन और डायबिटीज को कंट्रोल करता है. इसके साथ ही यह इम्यूनिटी को सुपरबूस्ट करता है.

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Old Grains for Diabetes: डायबिटीज तब होता है जब शरीर में इंसुलिन कम बनता है या बनता ही नहीं है. इंसुलिन एक हार्मोन है जो भोजन से प्राप्त शुगर की मात्रा को पचाकर उसे एनर्जी में तब्दील कर देता है. दरअसल, हम जो चीजें खाते हैं, उनमें से अधिकांश में शुगर यानी कार्बोहाइड्रैट होता है. शरीर में कार्बोहाइड्रैट जरूरी है लेकिन ज्यादा नुकसानदेह होता है. ऐसा तब होता है जब हम भोजन से कार्बोहाइड्रैट को ज्यादा लेने लगते हैं और मेहनत कर उसका सदुपयोग नहीं करते. पुराने जमाने में कई ऐसे मोटे अनाज होते थे, जिनमें कार्बोहाइड्रैट और फैट की मात्रा बहुत कम होती थी, इसलिए उन लोगों को डायबिटीज की बीमारी मुश्किल से ही होती थी, लेकिन आजकल लोग मोटे अनाज की जगह नए-नए अनाज को खाते हैं, वह भी रिफाइंड कर या प्रोसेस कर. इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. अब मोटे अनाज की अहमियत को वैज्ञानिकों ने समझा है और इसे सुपर फूड का दर्जा दिया जा रहा है. यहां ऐसे ही मोटे अनाज के बारे में जानकारी दी जा रही है जो सदियों पुराना अनाज है और इसका रोजाना सेवन करने से डायबिटीज तो नहीं ही होगा, अन्य कई बीमारियों से महफूज रहेंगे.

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Juice For Control Diabetes: डायबिटीज की बीमारी होने पर लाइफस्टाइल में बहुत बदलाव करने होते हैं. ब्लड शुगर के मरीजों को खान-पान में बहुत संयम रखना होता है. खान पान में जरा भी लापरवाही करने पर ब्लड शुगर तेजी बढ़ता है.

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सब्जी या दाल में पड़ जाए ज्यादा नमक, टेंशन न लें, अपनाएं 4 ट्रिक्स, मिनटों से स्वाद बनेगा परफेक्ट

How To Fix Too Much Salt In Dish: कई बार गलती से खाने में जरूरत से ज्यादा नमक पड़ जाता है और खाने के स्‍वाद को बिगाड़ देता है. ऐसे में आप कुछ टिप्‍स की मदद से नमक के स्‍वाद को न्यूट्रलाइज कर सकते हैं. यह ट्रिक्स काफी आसान हैं.

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आपकी ये 5 लापरवाह आदतें आपको बना रही है डायबिटीज के मरीज, इन्हें छोड़ने के लिए अपनाएं ये ट्रिक, शुगर रहेगी कंट्रोल में

Bad Habits Dangers for Diabetes: गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण ही डायबिटीज की बीमारी होती है. लेकिन आपको यह जानना चाहिए कि आखिर वो कौन सी खराब आदतें हैं जिनकी वजह से आप डायबिटीज के मरीज बन जाते हैं. अगर ये बातें जान लेंगे तो भविष्य में शुगर के चंगुल से बचने में आसानी होगी.

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जोड़ों का दर्द बर्दाश्त से जब हो जाए बाहर, तो सुबह-सुबह चबाएं ये 3 पत्ते, 3 mg/dL से भी कम हो जाएगा यूरिक एसिड

3 Leaves reduced uric: शरीर में जब प्रोटीन के टूटने से यूरिक एसिड ज्यादा बनने लगता है तब अर्थराइटिस की बीमारी हो जाती है. इस बीमारी में जोड़ों में बेपनाह दर्द करता है. मरीज दर्द से छटपटाने लगता है. इसमें जोड़ों के कार्टिलेज घिसने लगते हैं. आमतौर पर यूरिक एसिड किडनी से होते हुए पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन जब जरूरत से ज्यादा प्यूरिन शरीर में बनने लगे तो किडनी इसे बाहर निकालने में सक्षम नहीं हो पाता है. इसके बाद यह अतिरिक्त यूरिक एसिड शरीर में जोड़ों के कार्टिलेज में जमा होने लगता है और यह सूजन पैदा करने लगता है. इससे गठिया की बीमारी होती है. यह बहुत ही दर्दनाक बीमारी है. एक सामान्य व्यक्ति में 3.5 से 7.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर में यूरिक एसिड होना चाहिए. इससे ज्यादा हो जाने पर दर्द बहुत बढ़ जाता है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए हालांकि डाइट पर भी नियंत्रण जरूरी है लेकिन कुछ ऐसी मेडिसीनल पत्तियां होती हैं जिन्हें चबाने से अर्थराइटिस के दर्द से राहत मिलती है.

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क्या आप खाली पेट खाते हैं चाय-बिस्किट? डायबिटीज के मरीजों के लिए है जहर, स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक

Tea Biscuit Side effects: कई लोग रोजाना सुबह चाय बिस्किट खाने के आदी होते हैं. लेकिन इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं माना जाता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका कॉम्बिनेशन नुकसानदायक होता है.

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जून-जुलाई में घूमने के लिए बेहतरीन हैं 5 जगहें, कहीं शानदार मौसम, तो कहीं पहाड़ बना देंगे दीवाना

Best Destinations For June-July in India: भारत में जून-जुलाई के महीने में भी कई ऐसी जगहें हैं, जहां का मौसम काफी शानदार होता है. लोग गर्मी से राहत पाने के लिए वीकेंड पर यहां पहुंचते हैं और मौसम का आनंद उठाते हैं. ये जगहें अपनी खूबसूरती की वजह से सैलानियों के आकर्षण का केंद्र बनी हुई हैं. आइए इन 5 जगहों के बारे में जान लेते हैं, जहां जाकर आप फुल एंजॉय कर सकते हैं.

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लौकी बेसन के चीले का स्वाद है लाजवाब, खाएंगे तो मुंह से निकलेगा वाह! सीखें बनाने का तरीका

Lauki Besan Cheela Recipe: लौकी और बेसन के साथ तैयार होने वाला चीला काफी टेस्टी होता है. इसे ब्रेकाफास्ट के साथ ही दिन में स्नैक्स के तौर पर भी बनाकर खाया जा सकता है. मिनटों में तैयार होने वाला लौकी बेसन चीला एक हेल्दी रेसिपी भी है.

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Offbeat Taste: ऋषिकेश के द मंकी हाउस कैफे में मिलती है फ्राइड आइसक्रीम, जानें लोकेशन

Icecream Recipe: पहले दूध में मैदा डालकर अच्छे से मिक्स किया जाता है. फिर आइसक्रीम पर ब्रेड की परत चढ़ाई जाती है. इसके लिए मैदा और दूध के मिश्रण का इस्तेमाल किया जाता है. फिर इस आइक्रीम बॉल को गरम तेल में थोड़ा फ्राई किया जाता है. यह प्रक्रिया एक बार और दोहराई जाती है. उसके बाद चॉकलेट सिरप डालतक लोगों को परोसा जाता है.

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आंत की गंदगी को निचोड़ कर निकाल देंगे ये 3 नेचुरल हर्ब्स, पेट की गर्मी भी होगी शांत, ये है सेवन का तरीका

Natural Herbs That Clean Intestine Dirt: पेट की समस्या ऐसी समस्या है जिससे पूरे शरीर के साथ मन भी परेशान हो जाता है. पेट का हल्का भारीपन, ब्लॉटिंग या बदहजमी दिन को खराब कर देता है. पेट से संबंधित गैस, एसिडिटी जैसी समस्या भी कम परेशानी का सबब नहीं है. गर्मी में पेट के लिए गैस और ब्लॉटिंग की परेशानी सबसे ज्यादा होती है. दरअसल, गर्मी में शरीर के अंदर पानी की कमी हो जाती है जिसके कारण शरीर अंदरुनी जरूरी अंगों को सही रखने के लिए पहले उसे हाइड्रेट रखता है. अगर इस गर्मी में ज्यादा तेल, मसालेदार चीजों या जंक फूड या अनहेल्दी फूड का सेवन किया जाए तो ये चीजें शरीर के अंदर के पानी को जल्दी सोख लेती है जिससे समस्याएं और बढ़ जाती है. इन सब कारणों से आंत में गंदगी भर जाती है और गैस, ब्लॉटिंग, बदहजमी, एसिडिटी जैसी समस्याएं बढ़ जाती है. इन सब परेशानियों से बचने के लिए आप नेचुरल फूड का इस्तेमाल कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि वे कौन-कौन से नेचुरल फूड है जो पेट के अंदर से सफाई कर देते हैं.

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सुबह खाली पेट पिएं किचन में रखे इस मसाले की चाय, पेट की चर्बी को काटकर कारेगा बाहर, 5 फायदे देख रह जाएंगे दंग

Benefits Of Cinnamon Tea: दालचीनी की चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसके नियमित सेवन से मोटापा कम हो सकता है. यह डायबिटीज के मरीजों और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए भी बेहद फायदेमंद चाय है.

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बिहार में इस साल 76 हजार लोगों की कैंसर से गई जान, यह है इसका सबसे बड़ा कारण

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार साल 2022 के बिहार कैंसर से होने वाली मौत के मामले में देश के राज्यों में चौथे स्थान पर है. यहां कैंसर मरीजों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी हो रही है. राजधानी पटना स्थित मेदांता के कैंसर विशेषज्ञ डॉ. राजीव रंजन प्रसाद बताते हैं कि बिहार में प्रति वर्ष लगभग 1.20 लाख नये मामले आते हैं. इसमें पांच से छह प्रतिशत तक मरीजों की मौत हो जा रही है

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पेट के कोने-कोने में जमी गंदगी को साफ कर देगा यह लाल जूस, नसों में भर देगा खून, कोसों दूर रहेंगी कई बीमारियां

Pomegranate juice Benefits: अनार का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं. इसके नियमित सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है. यह शरीर के एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है.

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सुबह ही नहीं शाम को भी टहलने की डाल लें आदत, सेहत को होंगे 7 चमत्कारी लाभ, स्ट्रेस भी खत्म होगा

Health Benefits Of Evening Walk: खराब जीवनशैली के चलते बीमारियां हर उम्र के लोगों को अपनी जकड़ में लेती जा रही है. इससे निजात पाने के लिए एक्सपर्ट सुबह-शाम पैदल चलने की सलाह देते हैं. अधिकतर लोग सुबह की टहलने को अच्छा समझते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शाम को टहलने से आपकी सेहत को कई तरह के चमत्कारी लाभ हो सकते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं शाम को शैर करने के स्वास्थ्य लाभ.

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गर्मियों में आप भी इस्तेमाल करें बाथ सॉल्ट, सेहत को मिलेंगे 5 बेहतरीन फायदे, स्किन भी बनेगी सॉफ्ट एंड ग्लोइंग

Bath Salt Benefits: गर्मियों में पसीने से निजात पाने और थकान मिटाने के लिए लोग कई बार स्नान करते हैं. इसके बावजूद भी बहुत लोगों को फ्रेशनेस का अहसास नहीं हो पाता है. ऐसे में आप चाहें तो नहाते समय बाथ सॉल्ट (Bath salt) का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसको यूज करने से केवल पसीने और थकान से ही छुटकारा नहीं मिलता है, बल्कि सेहत और स्किन को कई फायदे भी मिलते हैं. आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार, जानते हैं बाथ सॉल्ट के फायदे और इसे इस्तेमाल करने का तरीका क्या है.

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इस समोसे में आलू नहीं भरा जाता है ड्राई फ्रूटस, खानें के लिए लोगों को करना पड़ता है इंतजार

Haridwar News : मथुरा वालों की प्राचीन दुकान पर मलाई का यह समोसा खास तरीके से बनाया जाता है. दूध की मलाई से इस समोसे की ऊपरी परत और अंदर इसके कुछ खास और जायकेदार चीजें भरी जाती हैं.

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Indore Street Food: यहां मिलती है स्वादिष्ट सुरेश सेठ की हींग कचौरी, खा कर पेट भर जाएगा.. लेकिन मन नहीं!

दुकान के संचालक सुरेश जैन बताते हैं कि उनके पिता रामचंद्र जैन ने हींग की कचौरी बेचना शुरू किया था. तब ठेले पर दुकान लगती थी और 20 पैसे में एक कचौरी बेची जाती थी. समय बीतने के साथ उन्होंने दुकान बना ली. अब 25 रुपये में यहां एक हींग कचौरी मिलती है. इस कचौरी में हींग के साथ 17 तरह के मसाले मिलाए जाते हैं जिससे इसका जायका लोगों की जुबान पर चढ़ गया है

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रात को किस करवट सोने से मिलता है फायदा? प्रेग्नेंट महिलाओं को किस ओर सोना चाहिए, जानें क्या कहता है विज्ञान

Best Position while sleeping at night: क्या रात में सोने की करवट का संबंध हमारी हेल्थ से हो सकता है? जी हां, हम किस करवट सो रहे हैं, इसका संबंध आंत से लेकर दिमाग तक है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि रात को किस करवट सोने से मिलता है फायदा और किस करवट सोने से होता है नुकसान.

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कुछ दूर चलने में ही लगने लगती है थकान, इस विटामिन की हो सकती है कमी, 5 लक्षणों से पहचानें, समय रहते करें उपचार

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं. इसके अलावा इसकी कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. इसलिए बेहद जरूरी है कि विटामिन डी के लक्षणों की पहचान कर डॉक्टर से सलाह लें.

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पेट नहीं हो पा रहा साफ? तुरंत अपनाएं ये 5 आसान तरीके, सुबह शौच में निकल जाएगा खराब खाना

Stomach Cleanse Tips: गर्मी में खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है. क्योंकि इस सीजन में पेट खराब होने में समय नहीं लगता है. कभी भी पेट गड़बड़ा जाता है. तेज गर्मी में खुद के खान-पान की आदत में जरूर बदलाव लाना चाहिए. गर्मी में तेज मसालेदार खाना और फास्ट फूड खाने से अपच, सीने में जलन और कब्ज जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. यदि इस तरह का भोजन कर लेते हैं तो सुबह पेट साफ नहीं हो पाता है. यदि आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं तो कुछ फूड्स और ड्रिंक्स इसके लिए असरदार हो सकते हैं. ये ऐसे फूड्स और ड्रिंक्स हैं, जिनके सेवन से रात का खराब खाना तुरंत निकल जाएगा. आइए हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक जानते हैं इन फूड्स और ड्रिंक्स के बारे में.

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गर्मी को दूर भगा देगी मसाला छाछ, पाचन भी बनेगा बेहतर, सीखें बनाने का सही तरीका, मिनटों में होगी तैयार

Masala Chaas Recipe: छाछ वैसे तो सालभर ही सेहत के लिए बेहद गुणकारी होती है, लेकिन गर्मी के मौसम में छाछ शरीर को बेहद फायदा पहुंचाती है. आप डेली डाइट में मसाला छाछ को शामिल कर सकते हैं. इसे बनाना काफी आसान है और ये काफी टेस्टी भी लगती है.

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घर के बुजुर्गों के लिए हायर करना चाहते हैं नर्स, 5 टिप्स करें फॉलो, आसानी से सेलेक्ट कर सकेंगे बेस्ट केयर टेकर

Tips to Hire Best Nurse And Care Taker: घर के बुजुर्गों को खास देखभाल, प्यार और अपनेपन की जरूरत ज्यादा होती है, ताकि उम्र के इस पड़ाव पर वो अपने आप को अकेला महसूस न कर सकें. लेकिन, आज की लाइफस्टाइल में बड़े-बुजुर्ग के पास हर समय किसी की मौजूदगी कई बार पॉसिबल नहीं हो पाती है. ऐसे में बहुत लोग केयर टेकर या नर्स रखना बेहतर समझते हैं. आप भी अपने घर के बड़े-बुजुर्गों (Senior citizen) के लिए केयर टेकर रखने जा रहे हैं तो कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी है. आइए जानते हैं इसके बारे में.

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कोलेस्ट्रॉल की बैंड बजा देगा यह फल, पेट में जमी गंदगी की करे सफाई, 5 फायदे देख रह जाएंगे हैरान

Benefits of kiwi: कीवी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कब्ज से छुटकारा मिलता है. यह पेट को अच्छे से साफ भी करता है. इसके सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है. कीवी के सेवन से और क्या-क्या फायदे होते हैं, यहां पढ़ें...

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सेहत के लिए गुणकारी हैं ये 5 किचन मसाले, ब्लोटिंग से स्किन प्रॉब्लम तक करते हैं ठीक, जानें खाने का समय-तरीका

Night Time Drinks: आयुर्वेद में घर की रसोई को सेहत का खजाना माना गया है, क्योंकि किचन में रखा हर मसाला सेहत के लिए बेहद असरदार होता है. ज्यादातर लोग सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए तो मसालों का इस्तेमाल करते हैं पर इसके स्वास्थ्य लाभ से अंजान होते हैं. बता दें कि ये मसाले आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हुए आपको पूरी तरह से चुस्त-दुरुस्त रखते हैं. इसके साथ ही स्किन को बेदाग बनाने में भी अहम भूमिका निभाते हैं. यदि आपको भी इस तरह की कोई दिक्कत है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है, बस एक्सपर्ट के बताए नुस्खों को फॉलो करना है. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं, ऐसे प्रभावी मसालों के बारे में.

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गर्मियों के लिए चाहिए बेस्ट टी-शर्ट, खरीदते समय रखें 5 बातों का ख्याल, मिलेगा कूल एंड स्टाइलिश लुक

T-shirt Selection Tips: गर्मियों में टी-शर्ट पहनना ज्यादातर लोगों की पसंद होता है. टी-शर्ट में लोग काफी कूल और कम्फर्टेबल फील करते हैं. हालांकि, आप टी-शर्ट के साथ अपने लुक को एन्हान्स कर सकते हैं. जी हां, कलर और डिजाइन के अलावा, टी-शर्ट की लेंथ, फिटिंग और साइज पर ध्यान देकर आप गर्मियों में अपने लिए परफेक्ट और स्टाइलिश टी-शर्ट खरीद सकते हैं.

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इन 5 चीजों को खाने से लोहे सी मजबूत होंगी हड्डियां, कैल्शियम के लिए नहीं पड़ेगी दूध की जरूरत, शरीर बनेगा फौलादी

Best Calcium Rich Foods: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई पोषक तत्व और विटामिंस की जरूरत होती है. उन्हीं में से एक है कैल्शियम है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है. फल, सब्जियां और डेयरी प्रोडक्ट इसके प्रमुख स्त्रोत हैं.

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डायबिटीज के लिए बेहद खास हैं ये 5 ड्रिंक्स, नियमित डाइट में करें शामिल, सेहत रहेगी हेल्दी और कूल

drinks for diabetes: डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने का विशेष ध्यान देना होता है. क्योंकि आपकी छोटी सी लापरवाही किसी बड़ी परेशानी की वजह बन सकती है. दरअसल डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें आपकी नसों के खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है. इसके चलते नसों की दीवार कमजोर पड़ने लगती है और किडनी के काम करने की क्षमता भी धीमी हो जाती है. इसके लिए बेहतर है कि अपने खान-पान पर ठीक से ध्यान दिया जाए. हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, 5 ऐसे खास ड्रिंक्स हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार हैं. हालांकि इनको सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूरी है.

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महीनेभर में वजन घटा देगा इस किचन मसाले का पानी, बाहर निकली तोंद भी हो जाएगी अंदर, 4 और भी फायदे जान लीजिए

Coriander Water Benefits: खराब लाइफस्टाइल मोटापा बढ़ाने के लिए काफी है. लोग मोटापे को कम करने के लिए तरह-तरह के जतन भी करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिया का पानी भी वजन घटाने में कारगर होता है. इसके सेवन से बाहर निकली तोंद आसानी से अंदर हो सकती है. आइए जानते हैं कैसे.

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Happy Birthday Poha! पोहा दिवस पर जानें इंदौरी पोहे के शुरू होने की दिलचस्प कहानी

क्या आप जानते हैं कि इंदौर में पोहे की शुरुआत कैसे हुई और कैसे इंदौरी पोहा देश भर में मशहूर हो गया .चलिए आपको बताते हैं इसका रोचक इतिहास. पोहे के प्रसिद्ध होने के पीछे कई सारी कहानियां हैं.

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शरीर के हर अंग को तंदुरुस्त करती हैं ये 5 सब्जियां, इम्यूनिटी और मेटाबोलिज्म होता है मजबूत, बीमारियां रहती हैं दूर

How to Boost Metabolism and Immunity: हम जब भोजन करते हैं, तब वह पेट में पचता है और इससे पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है. यह पोषक तत्व ही हमारे जीवन का आधार है और इसी से हम सब काम करते हैं. पोषक तत्वों से शरीर में एनर्जी बनती है और यह एनर्जी हर चीज के लिए जरूरी है. हम जो काम करते हैं, जो सोचते हैं, हमारे शरीर में जो अंगों का विकास होता है, हर चीज एनर्जी से ही होती है. फूड से एनर्जी बनने के लिए एक केमिकल रिएक्शन होता है जिसे मेटाबोलिज्म कहते हैं. शरीर की प्रत्येक कोशिका में मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया होती है. मेटोबोलिज्म अगर सही से होगा तो शरीर हमेशा हेल्दी बना रहेगा. दूसरी तरफ शरीर में अगर इम्यून सिस्टम सही रहेगा तो हम बीमारियों से मुक्त रहेंग. इम्यूनिट सिस्टम शरीर को बाहरी आक्रमण से बचाता है. मेटोबोलिज्म और इम्यूनिटी दोनों को हम नेचुरल फूड से मजबूत बना सकते हैं. आइए जानते हैं कि वो कौन से फूड्स हैं जो मेटाबोलिज्म और इम्यूनिटी को एक साथ बूस्ट करते हैं.

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ताउम्र जवान रहने के लिए 20 लाख डॉलर खर्च करता है शख्स, 80 गोलियां खाता है रोज, हर दिन खाता है ये चीजें, ऐसी है दिनचर्या

Man Spend 16 Crore for Looking Young: हमेशा जवान रहने का मन किसे नहीं होता है लेकिन कोई इसके लिए हर साल 16 करोड़ रुपये खर्च कर दें, ऐसा पागलपन देखा है आपने. अगर नहीं तो यहां जान लीजिए, एक शख्स ऐसा है जो 45 साल की उम्र में 18 साल का होना चाहता है.

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ये 5 आदतें बोन हेल्थ के लिए घातक, गिरफ्त में आ रहे युवा-बच्चे भी, खानपान सुधारें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

Bone health: बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होना आम बात है. लेकिन कम उम्र में ही इस तरह की दिक्कत होना चिंता का विषय है. ज्यादातर लोग जानकारी के अभाव में कई ऐसी आदतों को नजरअंदाज कर जाते हैं, जिनके प्रति जागरूक होना बेहद जरूरी होता है. आइए जानते हैं बोन हेल्थ को नुकसान पहुंचाने वाली आदतों के बारे में.

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Yoga Session With Savita Yadav: फिटनेस के लिए कोर मसल्‍स का मजबूत होना जरूरी, रोज करें 3 योगाभ्‍यास, मिलेगा फायदा

Yoga Session With Savita Yadav : योग और आसन हमारे शरीर के साथ साथ मानसिक सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. योगाचार्या सविता यादव ने आज कुछ ऐसे योग और आसनों का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से आप अपने कोर मसल्‍स का मजबूत बना सकते हैं और जकड़न अकड़न की समस्‍या को दूर कर सकते हैं.

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वेज मलाई सैंडविच से करें दिन की शुरुआत, बेहद पौष्टिक है ये नाश्ता, बनाना है आसान, जानें स्टेप बाई स्टेप रेसिपी

Veg Malai Sandwich Recipe: आपको सैंडविच खाने का शौक है तो आपको एक नई रेसिपी के बारे में बता रहे हैं, इसका नाम है वेज मलाई सैंडविच. इसे बनाना है बेहद ही आसान. बच्चों को भी टिफिन बॉक्स में दे सकते हैं. जानें, वेज मलाई सैंडविच बनाने के लिए क्या सामग्री चाहिए और इसकी विधि क्या है.

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अक्सर मीठा खाने का करता है मन? बनाकर खाएं बेहद हेल्दी डेट एंड ड्राई फ्रूट रोल, वीडियो में देखें रेसिपी

Date and Dry Fruit Roll Video Recipe: कई बार अचानक से लोगों को मीठा खाने की क्रेविंग होने लगती है. उस समय में कुछ भी खाने से बेहतर है कि कुछ ऐसा खाया जाए, जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी हो. ऐसे में आप घर पर डेट एंड ड्राई फ्रूट रोल रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.

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कैसे पता करें कि पाइल्स है या कुछ और बीमारी? यहां जानिए बवासीर की असली पहचान, ये हैं छुटकारा पाने के उपाय

Difference between Piles pain in other pain: शौच करते समय बहुत कारणों से दर्द होता है. लेकिन आमतौर पर लोग सभी को बवासीर ही मान लेते हैं. इसलिए यह जानना जरूरी है कि पाइल्स की पहचान कैसे की जाए.

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पीने में कड़वा लेकिन सेहत के लिए रामबाण है ये हरा जूस, डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत, 5 फायदे कर देंगे हैरान

Benefits of karela juice: करेले का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई विटामिंस और पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को हेल्दी और फिट रखते हैं. इसके नियमित सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

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World Environment Day 2023: विश्‍व पर्यावरण दिवस पर लें दुनिया को हरा भरा रखने का संकल्‍प, अपनों को भेजें संदेश

Happy World Environment Day 2023 Wishes: हर साल 5 जून यानी आज के दिन दुनिया भर में विश्‍व पर्यावरण दिवस मनाया जाता है. आप इस खास दिन के अवसर पर अपने खास लोगों को संदेश भेजकर इस दिन की ढेरों शुभकामनाएं दे सकते हैं.

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धनबाद में यहां मिलेगा असली हैदराबादी बिरयानी का टेस्ट, पेट भर जाएगा... लेकिन मन नहीं

धनबाद में 'टेस्ट ऑफ हैदराबाद' के नाम से स्टॉल लगाने वाले मोहित ने बताया कि उनके यहां हाफ प्लेट और फुल प्लेट दोनों हैदराबादी बिरयानी मिलती है. हाफ प्लेट में एक पीस चिकेन और एक पीस अंडा होता है. इसकी कीमत 99 रुपये है. वहीं, फुल प्लेट में दो पीस चिकेन और एक पीस अंडा दिया जाता है. इसका दाम 140 रुपया है. हमारे यहां बिरयानी के साथ रायता भी सर्व किया जाता है.

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सुबह खाना है कुछ हेल्दी तो बनाएं मिक्स्ड स्प्राउट पोहा, मिलेगी दिनभर एनर्जी, पौष्टिक नाश्ते की रेसिपी है आसान

How to Make Mixed Sprouts Poha: नाश्ते में आप पोहा खाते होंगे, लेकिन आज आपको एक ऐसी रेसिपी बताने वाले हैं, जो पोहे को और भी ज्यादा पौष्टक बना देगी. दरअसल, इस रेसिपी में स्प्राउट्स भी डाला जाता है. इसका नाम है मिक्स्ड स्प्राउट्स पोहा. आइए जानते हैं मिक्स्ड स्प्राउट पोहा बनाने की सामग्री और विधि के बारे में यहां.

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शाम को बच्चे करें कुछ स्पेशल स्नैक्स की फरमाइश, जल्दी से बनाएं ब्रेड पार्सल, वीडियो में देखें रेसिपी

Bread Parcel Video Recipe: कई बार बच्चे शाम के समय कुछ स्पेशल स्नैक्स की फरमाइश करते हैं. ऐसे में आप आप चाहें तो ब्रेड पार्सल की ये सिंपल लेकिन बेहद टेस्टी और हेल्दी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. ये बच्चों को ही नहीं, बल्कि बड़ों को भी खूब पसंद आएगी.

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इतने तरह के फूड से पेट में तेजी से बनाता है एसिड, कई बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा, अल्कलाइन फूड है इलाज

Acidic foods and Alkaline foods: रोजाना के दिनचर्या में अनहेल्दी फूड का चलन बहुत बढ़ गया है. हम ऐसे फूड का सेवन ज्यादा करने लगे हैं जिनसे एसिड ज्यादा बनता है. इस तरह के फूड से कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. इसलिए ऐसे फूड के बारे में जानकारी जरूर है.

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नींबू पानी में मिलाएं ये छोटे-छोटे बीज, फैट को काटकर वजन करे कंट्रोल, 5 फायदे देख रह जाएंगे दंग

Chia Seeds Benefits: चिया सीड्स का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई बीमारियों से निजात मिल सकती है. चिया सीड्स को पानी में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह हार्ट को भी हेल्दी रखता है.

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कबूतरों की बीट से गंदा हो गया बालकनी का फर्श, सफाई के 5 तरीके करें इस्तेमाल, दो मिनट में हो जाएगा क्लीन

How to Clean Pigeon Poop: दिल्ली और मुंबई सहित कई शहर ऐसे हैं, जहां कबूतरों की संख्या बहुत ज्यादा है. बहुत से लोग इनकी मौजूदगी से काफी परेशान रहते हैं. दरअसल, कबूतर घरों की छत और बालकनी में अपना आशियाना बना लेते हैं और अपनी बीट से इन जगहों पर गंध फैलाते हैं. इसकी वजह से लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है. कई बार छत और बालकनी से इनकी बीट को साफ करना काफी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में आप चाहें तो स्टेप बाई स्टेप कुछ आसान तरीके इस्तेमाल करके कबूतरों के मल (Pigeon poop) को आसानी से साफ कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे.

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पीरियड्स का दर्द नींद में डाल रहा खलल? एक्सपर्ट के बताए 5 आसान टिप्स करें फॉलो, चैन से सो पाएंगे आप

पीरियड (पीरियड्स क्रैम्प्स) के दौरान होने वाले दर्द की परेशानी से लगभग हर महिला गुजरती है. इसमे कुछ महिलाएं ज्यादा तो कुछ कम दर्द का अनुभव करती हैं. इसके चलते उन्हें दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती रहती है. इस वक्त महिलाओं को अच्छी नींद ले पाना एक सपने जैसा होता है. इसका एक बड़ा कारण दिनचर्या का ठीक ना होना भी है. इसके लिए हमारी कई ऐसी आदतें हैं, जो पीरियड्स के दौरान का दर्द बढ़ा देती हैं. ये दर्द शुरू के दो दिन इतना अधिक हो जाता है कि छोटे-छोटे काम भी कर पाना संभव नहीं हो पाता है. ऐसे में जरूरी है कि हम उन ट्रिगर्स को पहचान कर उनपर काम करें. क्योंकि आप हर माह 5-8 दिन बैठकर नहीं बिता सकतीं. यदि आप अधिक दर्द से परेशान हैं तो एक्सपर्ट के बताए कुछ आसान तरीकों को अपनाकर इस दर्द हल्का कर सकते हैं. आइए डॉ. बाबा साहेब अम्बेडकर मेडिकल कॉलेज दिल्ली की गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. ज्योति यादव से जानते हैं इस दर्द को कम करने के तरीके.

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Dahi Kaise Jamaye : थक्केदार दही जमाने की ये है तरकीब, अनोखी है ट्रिक, बाजार जैसा मिलेगा स्वाद

How To Make Instant Curd: दही खाना सेहत के लिए अच्‍छा माना जाता है. खासतौर पर गर्मियों में तो यह सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. ऐसे में आज हम दही बनाने का एक ऐसा अनोखा तरीका लेकर आए हैं, जिसकी मदद से आप आधे घंटे से भी कम समय में ताजा और गाढ़ा दही जमा सकते हैं.

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आसानी से रिमूव नहीं होती है मैट लिपस्टिक, 5 टिप्स करें फॉलो, मिनटों में क्लीन एंड सॉफ्ट हो जाएंगे होंठ

Tips to Remove Matte Lipstick: लिपस्टिक मेकअप किट का सबसे खास हिस्सा होती है. जिसका इस्तेमाल ज्यादातर महिलाओं को लगभग रोजाना ही करना पड़ता है. ऐसे में इसे लॉन्ग लास्टिंग बनाए रखने के लिए बहुत सी महिलाएं मैट लिपस्टिक अप्लाई करना पसंद करती हैं. लेकिन मैट लिपस्टिक को लगाना तो आसान होता है, पर कई बार रिमूव करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में मैट लिपस्टिक (Matte lipstick) को रिमूव करने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकती हैं.

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एलोवेरा जूस से स्किन की लौट आएगी पुरानी चमक, ब्लड शुगर भी रहेगी कंट्रोल! 4 गज़ब के फायदे रखेंगे हेल्दी

Aloe Vera Juice Benefits: एलोवेरा में पोषक तत्वों का भंडार मौजूद है. स्किन को चमकदार बनाने के साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी एलोवेरा मददगार होता है. इसके गजब के फायदे जानकर आप इसका इस्तेमाल करना शुरू कर देंगे. एलोवेरा एक ट्रॉपिकल प्लांट है और इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक ओरल हेल्थ के लिए भी एलोवेरा का इस्तेमाल काफी लाभकारी हो सकता है. फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में भी एलोवेरा जूस काफी लाभकारी हो सकता है.

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रोजाना सुबह पिएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स, पेट की चर्बी को गलाकर करे बाहर, आपको रखे फिट और तंदुरुस्त

Weight Loss Drinks: मोटापा कम करने में कई हेल्दी ड्रिंक्स बेहद लाभकारी होते हैं. इनके रोजाना सेवन करने से वजन कम हो सकता है. रोजाना सौंफ का पानी पीने से आपको ये फायदा मिल सकता है. कुछ ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में जानें यहां, जो ना सिर्फ वजन कंट्रोल में रखते हैं, बल्कि सेहत को कई अन्य लाभ भी पहुंचाते हैं.

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इन 4 चीजों पर नहीं किया कंट्रोल, बढ़ता जाएगा आपका मोटापा, कभी कम नहीं होगा बेली फैट

These Things Can Increase Obesity: आज कल की लाइफस्टाइल में मोटापा सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या में से एक है. जो लाख जतन करने के बावजूद कम होने का नाम नहीं लेती है. इसके लिए कुछ खास चीजें जिम्मेदार होती हैं, जिनसे दूरी बनाना आपके लिए जरूरी है.

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World Bicycle Day 2023: रोज चलाएं साइकिल, वजन घटाने का है बेस्ट फॉर्मूला, हार्ट भी रहेगा हेल्दी, होंगे 6 फायदे

Cycle Chalane Ke Fayde: साइकिल चलाना स्वस्थ रहने का एक बेहद ही सस्ता और आसान तरीका है. रोज साइकिल चलाने से ना सिर्फ आप बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि इससे मांसपेशियों, पैरों, हार्ट को भी मजबूती मिलती है. आइए जानते हैं 'विश्व साइकिल डे' पर प्रतिदिन साइकिल चलाने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में.

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तरबूज खाने के तुरंत बाद 5 चीजों का सेवन खतरनाक, पहुंचा सकता है अस्पताल, पेट में एसिड-गैस भी कर सकती है परेशान

गर्मियों के मौसम में तरबूज खाना हर किसी को पसंद होता है. इसके स्वाद के बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक दीवाने होते हैं. यह रसीला फल खाने से सेहत को भी कई फायदे होते हैं. लेकिन इस फल को खाने के बाद कुछ चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से पेट से जुड़ीं दिक्कते हो सकती हैं. एक छोटी सी लारवाही आपको अस्पताल पहुंचा सकती है. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य से जानते हैं तरबूज के साथ किन चीजों को खाने से बचना चाहिए?

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बेबी होने के बाद रिश्तों में आने लगी है दूरी, 4 रिलेशनशिप टिप्स की लें मदद, पार्टनर के साथ फिर से बढ़ने लगेंगी नजदीकियां

Relationship tips: वैसे तो बेबी होने के बाद नार्मल तौर पर कपल्स के बीच बॉन्डिग स्ट्रॉन्ग होती है, लेकिन कई बार किसी वजह से पार्टनर के बीच दूरियां भी आने लगती हैं. ऐसे में कुछ बातों पर ध्यान देकर आप पार्टनर के साथ रिश्तों को ज्यादा मजबूत बना सकते हैं.

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डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए बेहद असरदार हैं 3 घरेलू नुस्खे, शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल में, फिट रहेगा शरीर

Home Remedies To Control Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर लेवल कंट्रोल रखना मुश्किल काम होता है. इसके लिए उन्हें खाने-पीने में बेहद सावधानी बरतने की जरूरत होती है. कई लोगों का शुगर लेवल तमाम परहेज के बाद भी कंट्रोल नहीं होता है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे हाई ब्लड शुगर की समस्या से काफी हद तक राहत दिला सकते हैं. इस बारे में सभी को जरूर जान लेना चाहिए.

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खाने में ज्यादा न करें सरसों का तेल इस्तेमाल, गंभीर बीमारी का हो सकते हैं शिकार, साइड इफेक्ट जानकर चौंक जाएंगे

Mustard oil Harmful Effects: सरसों का तेल खाने में खूब इस्तेमाल किया जाता है. लोगों को लगता है कि यह ऑयल उनकी सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन ऐसा नहीं है. सरसों के तेल का यूज खाने में कम से कम करना चाहिए. इसका ज्यादा सेवन करने से आप दिल की बीमारी के मरीज बन सकते हैं. आज आपको बताएंगे कि सरसों का तेल किस तरह नुकसानदायक हो सकता है.

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इन 5 वेज फूड में है अंडे से ज्यादा पोषक तत्व, शाकाहारी लोगों के लिए बेहद फायदेमंद, सेहत को रखें दुरुस्त

Healthy Foods: शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए हेल्दी फूड्स लेना बेहद जरूरी होता है. शाकाहारी लोगों के लिए हरी सब्जियां और ताजे फल बेहतरीन हेल्दी फूड्स माने जाते हैं. इनके सेवन से शरीर को कई तरह से लाभ होते हैं.

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स्वाद के साथ भरपूर पोषण के लिए खाएं मिक्स दाल चीला, हेल्दी फूड से होगी दिन की शुरुआत, सीखें रेसिपी

Mix Dal Cheela Recipe: बेसन के चीले का स्वाद तो आपने कई बार लिया होगा, लेकिन अगर पोषण से भरपूर चीला खाना चाहते हैं तो मिक्स दाल चीला की रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं. स्वाद के साथ पौष्टिकता से भरपूर मिक्स दाल चीला बेहद आसानी से बनाया जा सकता है.

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बच्चों को बनाना चाहते हैं मेंटली स्ट्रॉन्ग, पैरेंट्स कभी न करें 5 गलती, वरना कॉन्फिडेंस हो जाएगा डाउन

Parenting Mistakes: अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्‍चा जीवन के हर चैलेंज को बेहतर तरीके से डील करना सीख जाए तो इसके लिए जरूरी है कि आप पैरेंटिंग के दौरान कुछ गलतियों को करने से बचें. आपकी गलतियां बच्चों की हेल्थ पर भारी पड़ सकती हैं.

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सुबह उठते ही खाली पेट इन 3 नेचुरल जूस में किसी एक का कर लें सेवन, खून की नस-नस से बाहर निकल आएगी शुगर, डायबिटीज रहेगा कंट्रोल

Natural Juice for Diabetes: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कई ऐसे देसी तरीके हैं, जिनसे आसानी से ब्लड शुगर को डाउन किया जाता है. बड़ी बात यह है कि विज्ञान ने भी अब इन जड़ी-बूटियों से ब्लड शुगर को डाउन करने का दावा किया है.

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ड्राई फ्रूट में सबका 'बाप' है यह गोल दाना, काजू-पिश्ता भी फेल, हार्ट अटैक का दूर-दूर तक नहीं रहता खतरा

Walnuts Benefits: जितने भी ड्राई फ्रूट हैं, उनमें सबका बाप है गोल दाने वाला अखरोट. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक ज्यादातर ड्राई फ्रूट में सैचुरेटेड फैट होता है लेकिन अखरोट में पोलीसैचुरेटेड फैट के साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड और अन्य कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो अन्य किसी भी ड्राई फ्रूट में एक साथ नहीं होते. अखरोट में अल्फा लीनोलेनिक और लीनोलेनिक एसिड होता जो एंटी-इंफ्लामेटरी होता है. यानी यह शरीर के अंदरुनी हिस्सों में सूजन होने ही नहीं देता. लीनोलेनिक एसिड के कारण ब्लड वेसल्स भी हेल्दी रहता है. इससे खून के अंदर फैट का जमावड़ा नहीं होता है. अखरोट का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह हार्ट अटैक की आशंका को पूरी तरह खत्म कर सकता है.

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