कितनी देर घूप में बैठने से मिलता है भरपूर विटामिन D, होते हैं 5 बड़े फायदे, जानें धूप सेंकने का सही समय

Vitamin D Benefit: स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन्स की बहुत जरूरत होती है. विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह के रोग हो जाते हैं. विटामिन डी भी शरीर के लिए बहुत जरूरी है. शरीर के लिए जरूरी अधिकांश विटामिन डी सूर्य की किरणों से प्राप्त हो जाता है.

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