साइकिल चलाने से पहले भूल कर भी न करें ये 4 गलतियां, होगा नुकसान, साइकिलिस्ट चेतन ओबेरॉय से जान लें सही तरीके

Avoid these four mistakes before cycling: साइकिल चलाने से पहले फैटी फूड लेने से बचना चाहिए. ऐसा भोजन करने से आलस तो आता ही साथ में एनर्जी भी कम होती है. इसके अलावा, ज्यादा पानी पीने से भी बचना चाहिए, क्योंकि आपका लिवर एक बार में सीमित पानी को ही प्रोसेस कर पाता है.

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5 पौधों से दूर भागते हैं मच्छर, गार्डनिंग में जरूर करें शामिल, घर बना रहेगा मॉस्किटो फ्री

Plants to avoid Mosquito Problem: गर्मी का मौसम शुरू होते ही घरों में मच्छरों की परेशानी भी पैर पसारने लगती है. ऐसे में मच्छरों को घर से भगाने के लिए लोग अलग-अलग तरीकों की मदद लेते हैं. हालांकि, अगर आपके घर में भी मच्छरों (Mosquito problem) ने नाक में दम कर रखा है तो इस बार दवा की बजाय कुछ पौधे लगाकर आप मच्छरों को मिनटों में घर से नौ दो ग्यारह कर सकते हैं.

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कंफर्टेबल होने के साथ स्टाइलिश भी दिखती हैं वाइट आउटफिट्स, गर्मियों में करें ट्राई, इन सेलेब्स से लें आइडिया

White Outfit Ideas: वाइट कलर वैसे तो सादगी का प्रतीक है, लेकिन इसके साथ ही यह रॉयल लुक भी देता है. गर्मियों के मौसम में लोग इसे पहनना अधिक पसंद करते हैं. यह आपकी बॉडी को ठंडक देता है और गर्मी महसूस नहीं होने देता. अगर आप समर फैशन में सफेद रंग को शामिल करना चाहती हैं तो इसके लिए आप बॉलीवुड सेलेब्स से इंस्पिरेशन ले सकती हैं. साथ ही आपने वार्डरोब को स्‍टाइलिश और कंफर्टेबल बना सकती हैं.

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April Fool Day Pranks: अप्रैल फूल डे पर अपनों को बनाएं महामूर्ख, कमाल के हैं ये 4 धांसू आइडियाज़, आप भी करें ट्राई

April Fool Day 2023 Pranks: हर साल आज के दिन (1 अप्रैल) पूरी दुनिया में अप्रैल फूल डे सेलिब्रेट किया जाता है. इस दिन लोग घर-परिवार और दोस्‍तों आदि के साथ मजाक करते हैं और उन्‍हें मजेदार आइडियाज के साथ मूर्ख बनाते हैं. अगर आप भी अप्रैल फूल के लिए कुछ मजेदार आइडिया या प्रैंक की तलाश कर रहे हैं तो इन प्रैंक्‍स को जरूर ट्राई करें.

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कमजोर बालों में जान फूंक देंगे 5 फूड्स, हेयरफॉल की समस्या होगी दूर, आज से ही डाइट में करें शामिल

Best Foods For Strong Hair: शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने से बाल कमजोर हो जाते हैं. बालों की समस्या से जूझ रहे लोग डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर लें, तो काफी हद तक राहत मिल सकती है. फूड्स में मौजूद पोषक तत्व बालों को मजबूती प्रदान करते हैं.

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क्या हो अगर आप रोज ओमेगा-3 फैटी एसिड सप्लीमेंट खाएं? दिमाग और दिल पर 5 तरीकों से होगा असर

Omega-3 Fatty Acids Supplements Benefits: वैसे तो हम फैट खाना सेहत के लिए अच्‍छा नहीं मानते, लेकिन जब बात ओमेगा-3 फैटी एसिड की आती है, तो डॉक्‍टर भी इसे खाने की सलाह देते हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे शरीर की इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करता है, हार्मोन को बैलेंस करता है और रीप्रोडक्टिव हेल्‍थ को भी अच्‍छा रखता है. यहां हम आपको बताते हैं कि यह हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.

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क्या आपका डायस्टोलिक बीपी (निचला लेवल) 60 से रहता है कम, जिंदगी हो जाएगी छोटी! कार्डियलॉजिस्ट से जानें परिणाम

Dr. Nityanand Tripathy on low diastolic BP: सामान्यतया एक हेल्दी व्यक्ति का नॉर्मल बीपी 120/80 के आसपास रहता है. लेकिन जब उपर वाला बीपी नॉर्मल हो और नीचे वाला बीपी 60 से कम हो तो यह जिंदगी को छोटी कर सकता है. मशहूर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. नित्यानंद त्रिपाठी ने इस बारे में विस्तार से न्यूज 18 से बात की.

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सेहत के लिए लाभकारी है अजवाइन का पानी, पीरियड्स के दर्द से मिलती है राहत, 5 बड़े फायदे कर देंगे हैरान

Health Benefit Of Ajwain Water: अजवाइन पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अजवाइन खांसी से राहत देने के साथ-साथ बलगम को साफ करने में मददगार होती है. अजवाइन पानी पीने से खांसी से राहत मिलती है. इसके कुछ बड़े फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे.

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3 अलग-अलग तरीकों से घर पर बनाएं नींबू पानी, स्वाद में होगा लाजवाब, साबित होगा गर्मियों का बेस्ट ड्रिंक

Nimbu Pani Recipe for Summer: गर्मियों के दौरान नींबू पानी का सेवन काफी आम होता है. वहीं नींबू पानी बनाने का तरीका भी अमूमन सभी को पता होता है. हालांकि अगर आप चाहें तो मिंट नींबू पानी बनाने से लेकर मसाला नींबू सोडा और कोकोनट शिकंजी की आसान रेसिपी फॉलो करके गर्मियों में नींबू पानी के 3 अलग-अलग स्वाद चख सकते हैं.

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पेट में हलचल मचा देते हैं ये 6 फूड, दूध भी कम जिम्मेदार नहीं, ना खाएं इन्हें ज्यादा, बन जाएगी गैस

Worst Food for Stomach: आजकल अधिकांश लोग पेट की समस्या को लेकर परेशान रहते हैं. पेट में गैस, ब्लॉटिंग जैसी समस्याओं के लिए कई चीजें जिम्मेदार होती है लेकिन कुछ फूड ऐसे हैं जो इन समस्याओं को और बढ़ा देते हैं. गंगाराम अस्पताल में गैस्ट्रो डिपार्टमेंट के डॉ. श्रीहरि अनिखिंडी बताते हैं कि पेट की समस्या को बढ़ाने में दूध भी कम जिम्मेदार नहीं होता.

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दही में नमक डालकर खाना फायदेमंद या गुड़-चीनी? आयुर्वेदिक डॉक्टर सरोज गौतम ने बताई हकीकत, आप भी जान लें

Curd With Sugar Benefits: अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की एसोसिएट प्रोफेसर डॉक्टर सरोज गौतम के मुताबिक दही की तासीर गर्म होती है. इसका सेवन संभलकर करना चाहिए. दही को सादा नहीं खाना चाहिए, उसमें कुछ न कुछ मिला लेना चाहिए. रात के वक्त दही खाना नुकसानदायक होता है.

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पालक का जूस ही नहीं, पानी भी बेहद लाभकारी, इम्यूनिटी करेगा मजबूत, शरीर को मिलेंगे 7 बड़े फायदे

Spinach Water Benefits: पालक के सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व जैसे विटामिंस, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त होते हैं. ऐसे में आपको इसे अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए. आप पालक का जूस या फिर उबले हुए पालक का पानी भी पी सकते हैं और पा सकते हैं ढेरों सेहत लाभ.

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गर्मियों में जिम करना पड़ सकता है महंगा, सही समय पर करें एक्सरसाइज, जानें डॉक्टर की सलाह

Workout In Summer: गर्मियों में अगर एक्सरसाइज (Summer Workout) एसी वाली जगह पर कर रहे हैं, तो ये बेस्ट है. एक्सरसाइज करने से पसीना अधिक होता है, ऐसे में पानी का सेवन खूब करना चाहिए. गर्मी के मौसम में कार्डियो एक्सरसाइज जैसे वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग ज्यादा करना चाहिए.

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Dhaniya Panjiri Bhog: रामनवमी पर भोग के लिए तैयार करें धनिया पंजीरी, बेहद आसान है बनाने का तरीका

Dhaniya Panjiri Bhog: चैत्र नवरात्रि के नौवें दिन रामनवमी (Ram Navami) का त्यौहार मनाया जाता है. भगवान श्री राम के जन्म की खुशी में इस दिन धनिया पंजीरी का भी भोग लगाया जाता है. बेहद आसानी से धनिया पंजीरी भोग को तैयार किया जा सकता है.

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पीटीएम के लिए जा रहे हैं बच्चे के स्कूल, टीचर से जरूर करें 6 अहम सवाल, पेरेंटिंग में होंगे मददगार

Important Questions for PTM in School: सभी स्कूल में समय-समय पर पेरेंट्स टीचर मीटिंग की जाती है. वहीं पीटीएम के दौरान माता-पिता टीचर्स के साथ मिलकर बच्चों की प्रोग्रेस रिपोर्ट डिसकस करते हैं. हालांकि पेरेंट्स अक्सर पीटीएम में टीचर्स से कुछ जरूरी सवाल (Important questions) पूछना भूल जाते हैं. बच्चों की स्ट्रेंथ और वीकनेस पता करने के लिए आप पीटीएम में टीचर्स से कुछ सवाल पूछ सकते हैं. जिसकी मदद से आप ना सिर्फ बच्चों के हुनर को निखार सकते हैं बल्कि उनकी कमजोरियों को भी सुधार सकते हैं. तो आइए जानते हैं पीटीएम में टीचर्स से इंटरैक्ट करने के कुछ टिप्स, जिसे फॉलो करके आप बच्चों की बेहतर परवरिश कर सकते हैं.

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अस्थि-पंजर को खोखला कर देती है 2 घंटे से ज्यादा की सीटिंग, घातक बीमारियां देंगी दस्तक, डॉक्टर से जानें बचाव के उपाय

Sitting risks: आज के समय में ज्यादातर काम कंप्यूटर से ही किया जाता है. इसमें 8 से 9 घंटे तक एक साथ चेयर पर बैठना होता है. लेकिन चेयर पर लगातार दो घंटे से ज्यादा बैठने से शरीर में एक साथ कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. डॉ. प्रियंका रोहतगी कहती हैं कि दो घंटे से ज्यादा की सीटिंग शरीर की नसों को कमजोर कर देती है और बोन फ्रेक्चर की आशंका को कई गुना बढ़ा देती है.

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पेट आसानी से साफ करते हैं ये 5 फूड, डाइट में कर लें शामिल, टॉयलेट में नहीं लगेगा समय

Foods To Get Rid Of Constipation: गलत खानपान और खराब लाइफस्‍टाइल हमारी सेहत पर डायरेक्‍ट असर करते हैं. गट यानी पेट की समस्‍या की मुख्‍य वजह भी हमारे खान-पान की गलत आदतें और एक जगह बैठे रहना हो सकता है. अधिक मैदे का सेवन, फाइबर ना खाना, अधिक मीठी चीजें खाना आदि कब्‍ज की समस्‍या की वजह बन सकते हैं. अगर आप भी कब्‍ज से परेशान हैं तो पेट को आसानी से साफ करने के लिए डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर आराम पा सकते हैं.

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नवरात्रि व्रत के बाद भूलकर भी न करें यह गलती, खराब हो जाएगी तबीयत, डाइटिशियन ने बताया परफेक्ट डाइट प्लान

Diet Plan After Navratri Fast: डाइटिशियन कामिनी सिन्हा के मुताबिक नवरात्रि में 9 दिनों तक व्रत रहने के बाद शरीर को डिटॉक्स होने का समय देना चाहिए. बॉडी से गंदगी बाहर निकालने के लिए जीरा पानी या सौंफ का पानी फायदेमंद होता है. इसके बाद धीरे-धीरे सही डाइट फॉलो करनी चाहिए.

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Yoga Session: श्वसन क्रियाओं से रखें सेहत को दुरुस्‍त, कई समस्‍याओं से होगा बचाव, जानें करने के सही तरीके

Yoga Session With Savita Yadav : श्वसन क्रियाएं हमारे ब्रेन मसल्‍स से लेकर स्‍वांस नलिकाओं की समस्‍याओं को दूर रखने और संपूर्ण शरीर में ऑक्‍सीजन की बेहतर सप्‍लाई के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने ऐसे ही श्वसन क्रियाओं का अभ्‍यास कराया और इसके लाभ बताए.

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दिमाग तेज बनाने के लिए रोज खाएं 5 चीजें, हर मुश्किल काम भी लगेगा आसान, सेहत को मिलेगी मजबूती

Brain Boosting Foods: हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है ब्रेन. यह हमारे शरीर को कंट्रोल करने, महसूस करने, सोचने, समझने से लेकर सांस लेने की प्रक्रिया को भी कंट्रोल करने का काम करता है. ऐसे में जरूरी है कि हम बेहतर तरीके से इसका पोषण करें और खानपान पर ध्‍यान दें. यहां हम आपको बता रहे हैं कि ब्रेन के सही फंक्‍शन के लिए और दिमाग को तेज रखने के लिए हमें अपने डाइट में किन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.

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गर्मियों में करें त्वचा की विशेष देखभाल, ग्लोइंग स्किन के लिए अपनाएं 6 आसान से तरीके, चमक उठेगा चेहरा

Skin Care Tips: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में त्वचा के देखभाल की बहुत जरूरत होती है. गर्मियों (Summer) में कहीं बाहर से घर आने के बाद या जब भी आपको जरूरत महसूस हो चेहरे को ठंडे पानी से जरूर धोएं. साथ ही हफ्ते में कम से कम 2 बार चेहरे को स्क्रब जरूर करें. इससे चेहरे में चमक बनी रहती है.

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नसों को लुंज-पुंज बना देती है पोटैशियम की कमी, मसल्स में नहीं रह जाती है जान, कहीं आप भी तो नहीं हैं शिकार

Potassium Deficiency:पोटैशियम हमारे लिए अत्यंत जरूरी मिनिरल है. अगर पोटैशियम की कमी हो जाए तो नर्व का फंक्शन कमजोर होने लगता है. नर्व का मतलब शरीर में जो नसें दौड़ती हैं सही से काम नहीं कर पाती. इस कारण भारी थकान और मसल्स में कमजोरी आने लगती है.

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गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए रामबाण है नारियल पानी, वजन घटाए, स्किन में भी लाए निखार, होंगे कई स्वास्थ्य लाभ

Coconut Water Health Benefits: नारियल पानी में 95 फ़ीसदी पानी ही होता है, इसलिए इसे पीते रहने पर शरीर में पानी की कमी नहीं होती. साथ ही यह कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर और शुगर-फ्री भी होता है. इस तरह देखें तो नारियल पानी शुगर युक्त कार्बोनेटेड पेय या कोल्ड-ड्रिंक्स का एक सेहतमंद विकल्प है.

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Yoga Session: कूल्‍हे की गतिशीलता के लिए करें ये 4 योगाभ्‍यास, मांसपेशियों में आएगा लचीलापन, दर्द से रहेंगे दूर

Yoga Session With Savita Yadav : योगाभ्‍यास हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके नियमित अभ्‍यास से शरीर फिट और हेल्‍दी रहता है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योगाभ्‍यास की जानकारी दी, जो कूल्‍हे के आसपास के मसल्‍स को मजबूत बनाते हैं और दर्द की समस्‍या दूर होती है.

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ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं ये 5 शाकाहारी फूड, मछली को देते हैं टक्कर, नि‍यमित डाइट में करें शामिल

Omega-3 Fatty Acid Rich Vegetarian Foods: आमतौर पर लोग ओमेगा- 3 फैटी एसिड की आपूर्ति के लिए मछली का सेवन करते हैं, लेकिन उनका क्‍या जो, वेजिटरियन हैं और मीट का सेवन नहीं करते? यहां हम आपको बता रहे हैं, उन शाकाहारी फूड्स के बारे में, जिसमें ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

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Paneer Cheela Breakfast Recipe: पनीर चीला देखकर मुंह में आ जाएगा पानी, एक बार खाएंगे तो हर बार मांगेंगे यही नाश्ता

Paneer Cheela Recipe: रूटीन नाश्ते से बोर हो चुके हैं तो ब्रेकफास्ट में पनीर चीला बनाकर खाया जा सकता है. नाश्ते के लिए पनीर चीला एक परफेक्ट फूड डिश हो सकता है. हालांकि, आप इसे लंच, डिनर में भी बना सकते हैं. इस रेसिपी को बड़ों के साथ बच्चे भी चाव से खाएंगे. आइए जानते हैं पनीर चीला बनाने की रेसिपी.

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क्या छोला-राजमा चावल खाने के बाद पेट बन जाता है गैस चैंबर, डायटीशियन की मान लें सलाह, तत्काल दूर होगी समस्या

Bloating After Chhole Chawal Eating: उत्तर भारत के अधिकांश शहरों में कुछ लोग नाश्ते में छोले चावल खाते हैं. लेकिन इससे कई लोगों का पेट फूलकर गैस चैंबर में तब्दील हो जाता है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो डायटीशियन के बताए टिप्स को फॉलो करें.

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सुबह खाली पेट पानी पिएं या कुछ खाएं? कंफ्यूजन में हैं तो जल्द डॉक्टर से जान लीजिए सही तरीका, फायदे में रहेंगे

Benefits of Drinking Water in Morning: अक्सर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि सुबह में उठते ही पहले पानी पीएं या कुछ फूड खाएं. अगर आप भी इस कंफ्यूजन में हैं तो फोर्टिस अस्पताल की डायटीशियन डॉ. किरण दलाल से इस कंफ्यूजन को दूर कर लीजिए.

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क्या आप भी खीरा छील कर खाते हैं? आज ही बदल लें ये आदत, जान लें खीरा खाने का सही तरीका

How To Eat Cucumber: खीरा को स्टोर करने के दौरान इन पर अप्राकृतिक सिंथेटिक वैक्‍स लगाया जाता है, इसलिए जरूरी है कि खीरे को खाने से पहले इसे अच्छी तरह से धो लें, नहीं तो ये सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.

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सेहत के लिए रामबाण साबित हो सकता है हरा जूस, रोज 1 ग्लास पीने से मिलेंगे अनगिनत फायदे, बस ध्यान रखें यह बात

Sugarcane Juice Benefits: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा खान-पान बेहद जरूरी होता है. हेल्दी फूड और ड्रिंक्स का सेवन करने से बीमारियों से भी बचाव होता है. इस मौसम में गन्ने का जूस पीना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. इससे शरीर को भरपूर एनर्जी मिल सकती है.

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नवरात्रि में व्रत के दौरान रहना है एनर्जेटिक तो पिएं ये पौष्टिक स्मूदी, नहीं महसूस होगी कमजोरी, सिंपल है रेसिपी

Chaitra Navratri Special Smoothie Recipe: चैत्र नवरात्रि का आज छठा दिन है. आप नवमी तक लगातार व्रत रखने वाले हैं तो खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए नवरात्रि व्रत डाइट में पौष्टिक तत्वों से भरपूर स्मूदी जरूर शामिल करें. जान लें इसकी बेहद सिंपल सी रेसिपी.

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सूजी की डिश कई खाई होंगी, इस बार नाश्ते में ट्राई करें सूजी कॉर्न बॉल्स, वीडियो में देखें आसान रेसिपी

Sooji Corn Balls Recipe: सूजी के स्नैक्स का सेवन ज्यादातर लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा होता है. क्या आपने कभी नाश्ते में सूजी कॉर्न बॉल्स ट्राई की है? सूजी कॉर्न बॉल्स खाने में काफी स्वादिष्ट होती हैं. ऐसे में इसकी आसान रेसिपी फॉलो करके आप मिनटों में टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स तैयार कर सकते हैं.

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इन 5 तरीकों से खून के कतरे-कतरे में भर जाएगा हीमोग्लोबिन, नस-नस में आ जाएगी जान, देखिए लिस्ट

How to Raise Your Hemoglobin Count: हीमोग्लोबिन प्रोटीन से बना खून का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जो शरीर के कतरे-कतरे में ऑक्सीजन पहुंचाता है और कार्बनडायऑक्साइड को शरीर से बाहर करता है. हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर को गंभीर नुकसान होता है. हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने के लिए कुछ सुपरफूड फायदेमंद साबित हो सकते है.

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अयोध्या ही नहीं, भगवान श्री राम के ये 4 मंदिर भी हैं बहुत खास, रामनवमी पर जरूर करें दर्शन, पूरी होगी मनोकामना

Famous Temples of Lord Rama: रामनवमी के मौके पर ज्यादातर श्रद्धालु भगवान राम के दर्शन करने के लिए अयोध्या का रुख करते हैं मगर क्या आप श्री राम के अन्य मंदिरों के बारे में जानते हैं? नासिक के पंचवटी में स्थित कालाराम मंदिर से लेकर तमिलनाडु और जम्मू में भगवान राम के भव्य मंदिरों के दर्शन करना आपके लिए काफी खास अनुभव साबित हो सकता है.

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आखिर कुछ लोगों को क्यों नहीं होती बीमारी, क्या खाते हैं ये लोग? डॉक्टर से जानिए सवालों का जवाब

Food For Long and Disease Free Life: क्या कभी आपने सोचा है कि कुछ लोगों में कभी भी बीमारी नहीं होती और उनकी आयु भी ज्यादा होती. ये लोग आखिर खाते क्या हैं. यदि आपको अपनी हेल्थ को लेकर यही प्रश्न दिमाग में बार-बार आता है तो यहां ध्यान से डॉ. रसिका माथुर के बताए टिप्स को फॉलो करें.

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सेहत का हेल्थ सीक्रेट बन सकती है हरी इलायची, रोज खाने से होंगे लाजवाब फायदे, कई गंभीर बीमारियां भी रहेंगी दूर

Health Benefits of Cardamom: खड़े मसालों की लिस्ट में इलायची का भी नाम शामिल है. ऐसे में खाने की खुशबू बढ़ाने से लेकर स्वाद का तड़का लगाने के लिए ज्यादातर लोग कुकिंग में हरी इलायची यानी छोटी इलायची का इस्तेमाल करते हैं. हरी इलायची कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है. ऐसे में इसका सेवन करके आप कई गंभीर बीमारियों को आसानी से मात दे सकते हैं. मेडिकलन्यूजटुडे के मुताबिक, जानते हैं हरी इलायची खाने के कुछ फायदे.

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BUXAR: लिट्टिया मिठाई की खाड़ी देशों में जबरदस्त डिमांड, शुद्ध छेना के चलते अनोखा है स्वाद

दुकानदार धर्मेंद्र यादव बताते हैं कि वर्ष 2001 में स्थानीय रेलवे स्टेशन के पश्चिमी गेट पर पहली बार लिट्टिया मिठाई की दुकान शुरू किया था. इस मिठाई की दुकानदारी अच्छी चली. जिसके बाद स्टेशन के पूर्वी गेट पर वर्ष 2012 में नई दुकान खोली.

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सिरदर्द और माइग्रेन से हैं परेशान तो पेपरमिंट ऑयल होगा फायदेमंद, जानें कैसे करता है काम, इसके फायदे

पेपरमिंट ऑयल का उपयोग सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द को कम कर सकता है. एक अध्ययन में पाया गया कि पेपरमिंट ऑयल की एक बूंद लेने वाले 20% रोगियों में सिरदर्द कम हो गया. यह ऑयल पेट दर्द, दस्त और कब्ज कम करके इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम में मदद कर सकता है. जानें, पेपरमिंट ऑयल के अन्य सेहत लाभ.

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आपका बच्चा भी है तुनकमिजाज, 4 पेरेंटिंग टिप्स करें फॉलो, कुछ ही दिनों में बन जायेगा खुशमिजाज

Parenting Tips to make Kids Happy: बचपन में कुछ बच्चे तुनकमिजाज स्वाभाव के होते हैं. ऐसे में बच्चे हर छोटी-बड़ी बात पर गुस्सा हो जाते हैं. हालांकि पेरेंट्स अगर चाहें तो बच्चों के सामने खुश दिखने से लेकर उन्हें सपोर्ट करने जैसे कुछ तरीके अपनाकर आप बच्चों को खुशमिजाज बना सकते हैं.

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5 आसान तरीकों से पिघल जाएगा शरीर का मोटापा, महज कुछ दिनों में दिखेंगे स्लिम-ट्रिम, जरूर करें ट्राई

Simple Tips To Lose Weight: मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोग अगर कुछ आसान तरीकों को अपना लें, तो नेचुरल तरीके से वजन कम कर सकते हैं. इसके लिए उन्हें अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में कुछ बदलाव करने होंगे. वजन कम करने के कुछ बेहतरीन टिप्स सभी को जान लेने चाहिए.

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डेली डाइट में करें जीरे को शामिल, होंगे 6 हैरान करने वाले फायदे, कई बीमारियां भी रहेंगी दूर

Health Benefits of Cumin in Diet: खाने में स्वाद तड़का लगाने के लिए कई लोग जीरे का इस्तेमाल करते हैं मगर क्या आप जानते हैं कि जीरा सिर्फ तड़का लगाने के ही काम नहीं आता है? जीरे का सेवन कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मददगार होता है. यही नहीं, जीरा खाने से सेहत पर कई और कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स देखने को मिलते हैं. आइए मेडिकलन्यूजटुडे डॉट कॉम के अनुसार, जानते हैं जीरा के सेवन के कुछ अनोखे फायदों के बारे में.

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80 साल पुराने चाट की दुकान का मजेदार स्वाद, खुशबू से ही मुंह में आ जाता है पानी

चाट की दुकान को लगभग 80 साल हो चुके हैं 12 बजते ही चाट के शौकीनों की दुकान पर भीड़ लगनी शुरू हो जाती है. इनकी यह दुकान भगत सिंह रोड पर दालमंडी वाली गली में है.

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शीशे पर लग गया है पानी का दाग, 5 क्लीनिंग टिप्स की लें मदद, मिनटों में चमक जाएगा आपका आइना

How to Clean Glass: घर में लगे शीशे पर अक्सर पानी के निशान पड़ जाते हैं. ऐसे में आईने को चमकाने के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने पड़ते हैं. हालांकि अगर आपके मिरर पर भी हार्ड वॉटर के दाग पड़ गए हैं. तो 5 आसान टिप्स (Glass cleaning tips) की मदद से आप कांच को चुटकियों में बिल्कुल नए जैसा चमका सकते हैं. तो आइए जानते हैं शीशा साफ करने के कुछ आसान तरीकों के बारे में.

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Taste Of Indore: नवरात्रि में बढ़ी साबूदाना खिचड़ी की डिमांड; व्रत में चटपटे स्वाद के लिए यहां पहुंचें

Indore News : अगर आपने भी देवी के इन नौ दिनों में व्रत रखे हैं और आप इंदौर में हैं, तो साबूदाना खिचड़ी के लिए भटकने की जरूरत नहीं है. घर पर बनाना मुश्किल है तो जायके का गढ़ कहे जाने वाले इस शहर में कई जगह यह डिश आपको मिल जाएगी. यहां देखें लोकेशन और इसके स्वाद का सीक्रेट.

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घंटों बैठकर काम करने से बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल, घर में रखी इन 3 चीजों का करें सेवन, चुटकियों में हो जाएगा कंट्रोल

Home Remedies To Reduce Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए दवाओं के साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी बेहद कारगर साबित हो सकते हैं. किचन में रखी कुछ चीजों मिनटों में कोलेस्ट्रॉल का सफाया कर सकती हैं. बस इन्हें इस्तेमाल करने का सही तरीका जानना जरूरी है.

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बाल धोने के बाद सिर पर तौलिया बांधना खतरनाक ! डर्मेटोलॉजिस्ट युगल राजपूत ने बताए 5 बड़े नुकसान, कभी न करें गलती

Towel Hair Drying Side Effects: डॉक्टर के मुताबिक सिर धोने के बाद बालों पर तौलिया लपेटने से काफी नुकसान हो सकता है. इससे न सिर्फ बाल कमजोर होते हैं, बल्कि स्कैल्प इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में तौलिया लपेटने के बजाय बालों को अन्य तरीकों से सुखाना चाहिए.

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शरीर खोखला कर देता है अकेलापन ! 5 गंभीर बीमारियों का बढ़ता है खतरा, महिलाएं रखें खास ख्याल

Loneliness Cause Deadly Disease: इंसान की फितरत होती है कि वो लोगों के बीच रहे, लोगों के साथ अपनी खुशी और परेशानियों को शेयर करे. लेकिन अगर वह अपनों के बीच नहीं रहता या खुद को लोगों से अलग थलग कर लेता है तो अकेलापन उसकी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाने लगता है. यही नहीं, इसका असर धीरे धीरे उसके फिजिकल हेल्‍थ पर भी पड़ने लगता है और धीरे धीरे वह जानलेवा बीमारियों से ग्रस्‍त हो सकता है. तो चलिए जानते हैं कि अकेलापन किसी इंसान के लिए कितना घातक हो सकता है और यह किन बीमारियों की वजह बन सकता है.

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हेल्थ के लिए प्लांट बेस्ड फूड्स ज्यादा फायदेमंद, कई बीमारियों से करता है बचाव, 5 फायदे कर देंगे हैरान

Health Benefits Of Plant Based Foods: आमतौर पर हम यह सोचते हैं कि वजन घटाने के लिए प्‍लांट बेस्‍ड फूड्स का सेवन फायदेमंद होता है, लेकिन यह हर तरह से हेल्थ के लिए लाभकारी होता है. यह हमारे हार्ट, ब्‍लड व जरूरी ऑर्गन्‍स को हेल्‍दी रखने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसे डाइट में शामिल करने के फायदे.

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Sabudana Balls Breakfast Recipe: साबूदाना बॉल्स हैं परफेक्ट फलाहार, हर कोई करेगा पसंद, सीखें रेसिपी

Sabudana Balls Breakfast Recipe: चैत्र नवरात्रि व्रत के दौरान फलाहार के तौर पर साबूदाना बॉल्स को बनाया जा सकता है. ये काफी टेस्टी लगती हैं और आसानी से तैयार हो जाती हैं. आइए जानते हैं साबूदाना बॉल्स बनाने की सिंपल रेसिपी.

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आटा टेकोज़ देखकर बच्चों के खिल उठेंगे चेहरे, लंच बॉक्स के लिए है परफेक्ट डिश, VIDEO रेसिपी से सीखें

Atta Tacos Recipe: गेहूं के आटे से बनने वाले टेकोज़ बच्चों के बीच काफी लोकप्रिय हैं. इन्हें सुबह ब्रेकफास्ट और बच्चों के लंच बॉक्स में भी रखा जा सकता है. आटा टेकोज़ एक बेहद टेस्टी फूड डिश है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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शर्ट के अंदर से झांक रही है पेट की बेलगाम चर्बी, खाली पेट करें इस मैजिक पानी का सेवन, जिद्दी मोटापा होगा कम

How to Lose Belly Fat: पेट की चर्बी घटाने के लिए कठिन मेहनत की जरूरत होती है. हालांकि हमारे किचन में कुछ ऐसी चीजें उपलब्ध होती है जिनसे मोटापे पर लगाम लगाया जा सकता है.

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फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए रोज पिएं लाल जूस, कोलेस्ट्रॉल-बीपी की समस्या होगी दूर, 4 फायदे कर देंगे हैरान

Health Benefits Of Beet Juice: फल और सब्जियों का जूस शरीर के लिए फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से राहत दिलाते हैं. चुकंदर का जूस भी बेहद लाभकारी होता है. यह जूस पीने से हाई ब्लड शुगर और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

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25 के बाद हर मर्द को अपने शरीर में खुद से करनी चाहिए ये 5 अंदरुनी जांच, दिक्कत होने पर दौड़ें डॉक्टर के पास

Male Health Problems: पुरुष आमतौर पर शरीर में हो रहे बदलावों पर कोई खास ध्यान नहीं देते हैं लेकिन शरीर के किसी भी हिस्से पर अगर तिल या मस्से के रंग में परिवर्तन होता है या पेशाब करने में दिक्कत होती है तो कुछ बड़ी बीमारी के संकेत हो संकेत हो सकते हैं.

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Madhepura: तंदूरी चाय पीने वालों की लगी भीड़, लाजवाब स्वाद के दीवाने हुए ग्राहक

कृष्णा ने बताया कि चाय की दुकान में परिवार के अन्य सदस्य भी हाथ बंटाते हैं. उन्होंने चाय के बारे में बताया कि वैसे तो करीब डेढ़ दर्जन फ्लेवर वाली चाय यहां उपलब्ध है, लेकिन विशेष तौर पर यहां मसाला चाय और तंदूरी चाय की काफी डिमांड है.

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Sabudana Khichdi Breakfast Recipe: व्रत में बनाएं साबूदाना खिचड़ी, स्वाद की सभी करेंगे तारीफ, सिंपल है रेसिपी

Sabudana Khichdi Breakfast Recipe: व्रत के दौरान सबसे लोकप्रिय फलाहार साबूदाना खिचड़ी है. पारंपरिक साबूदाना खिचड़ी का स्वाद सभी को काफी पसंद आता है. आपने भी अगर चैत्र नवरात्रि के दौरान व्रत का पालन किया है तो फलाहार के लिए टेस्टी साबूदाना खिचड़ी बना सकते हैं.

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इडली खाना है पसंद तो बनाएं स्पाइसी तवा इडली, शेफ रणवीर बरार ने शेयर की स्टेप बाई स्टेप बनाने की वीडियो रेसिपी

Tawa Idli Recipe: इडली खाने के शौकीनों की कमी नहीं है. हालांकि, आप ज्यादातर इडली को संभार के साथ खाते होंगे, लेकिन हम आपको स्पाइसी तवा इडली की रेसिपी बता रहे हैं. इसे एक बार जरूर ट्राई करके देखिएगा.

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खून की धमनियों को छलनी कर देता है ट्राइग्लिसराइड्स, इन लक्षणों से पहचानें, 4 उपायों से तुरंत करें कंट्रोल

High Triglycerides Cuases: ट्राइग्लिसराइड्स फैट है जिसका लेवल अगर खून में बढ़ जाए तो यह खून की धमनियों को सख्त करने लगता है जिसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया गया तो इसके घातक परिणाम भी सामने आ सकते हैं.

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शरीर को लोहा सा मजबूत बनाता है ये देसी बीज, बुढ़ापे को रखता है दूर, जान लें खाने का सही तरीका, फायदे

Health Benefits Of Makhana: मखाने का सेवन हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. लोटस सीड के नाम से भी इसे जाना जाता है, जो शरीर को मजबूत बनाने, खून की कमी दूर करने और कई बीमारियों से बचाने के लिए भी इस्‍तेमाल किया जा सकता है. यहां हम आपको बता रहे हैं कि मखाना आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है और आप किस तरह से इसे डाइट मे शामिल कर सकते हैं.

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नवरात्रि व्रत के दौरान अपनाएं डाइटिशियन के बताए 5 टिप्स, दिनभर रहेगी एनर्जी, मिलेंगे गजब के फायदे

Chaitra Navratri 2023: डाइटिशियन कामिनी सिन्हा कहती हैं कि नवरात्रि के दौरान सही तरीके से व्रत रखने से हेल्थ को कोई नुकसान नहीं होता. हालांकि कई लोग व्रत के दौरान खाने-पीने को लेकर लापरवाही बरतते हैं, जिसकी वजह से कई हेल्थ प्रॉब्लम पैदा हो सकती हैं. इनसे बचने के कुछ टिप्स जान लीजिए.

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World Water Day 2023: अच्छी सेहत के लिए साफ पानी बेहद जरूरी, गंदे पानी से हो सकती हैं 5 जानलेवा बीमारियां

World Water Day Significance: हर साल 22 मार्च को विश्व जल दिवस मनाया जाता है. इस खास दिन को सेलिब्रेट करने का उद्देश्य लोगों को पानी के महत्व और इसे संरक्षित करने के बारे में जागरूक करना है. पानी जिंदगी के लिए सबसे जरूरी तत्व है. हमारे शरीर में करीब 60-70 फीसदा पानी होती है.

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Yoga Session: वजन कम करने के लिए करें सूर्य नमस्‍कार, रोजाना अभ्यास से होते हैं कई अन्य लाभ, जानें सही तरीका

Yoga Session With Savita Yadav : हेल्‍दी आहार के साथ अगर आप नियमित रूप से सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करें तो वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने इसके अभ्‍यास का सही तरीका बताया, जिसे आप भी आसानी से कर सकते हैं.

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बिना साबूदाना भिगोए बनाएं टेस्टी साबूदाना पकोड़ा, फलाहार के लिए 10 मिनट में होंगे तैयार, VIDEO रेसिपी देखें

Sabudana Pakode Recipe: चैत्र नवरात्रि की आज से शुरुआत हो चुकी है. नवरात्रि के नौ दिनों के उपवास के दौरान फलाहार में कई चीजें बनाई जाती हैं. इस बार आप साबूदाना पकोड़ा को ट्राई कर सकते हैं. इन पकोड़ों की खासियत है कि इन्हें बनाने का लिए साबूदाना भिगोने की जरूरत नहीं पड़ेगी.

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इतना आसान है रात में सुकून की नींद सोना, एक्सपर्ट ने भी इस टोटके को मान लिया सच, आजमाइए यह ट्रिक

Instant Sleep Formula: भागदौड़ भरी जिंदगी में आज नींद न आना बहुत बड़ी बीमारी बन गई है. मोबाइट, टीवी, गैजेट आदि के ज्यादा इस्तेमाल ने इस परेशानी को और बढ़ा दी है लेकिन एक एक्यूपंक्चर एक्सपर्ट ने नींद लाने का बेहद सरल तरीका बताया है.

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रक्त शर्करा को गलाने में करामाती हैं ये 3 औषधीय पत्ते, खाली पेट चबाने से अपने आप बनेगा इंसुलिन, रिसर्च में हुआ प्रूव

3 Leaves Reduced Blood Sugar: हम सब जानते हैं कि शिथिल लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से डायबिटीज की बीमारी होती है. इसलिए अगर लाइफस्टाइल और खान-पान को सही कर लिया जाए तो डायबिटीज को आसानी से खत्म किया जा सकता है. एनसीबीआई की एक रिसर्च में दावा किया गया है कि कुछ औषधीय पत्तों को अगर चबाया जाए तो ब्लड शुगर कम हो जाता है.

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क्या गर्म पानी पीने से घटता है वजन? सच जान कर हो जाएंगे हैरान, आप भी करने लगेंगे ये काम

Drinking Hot Water For Weight Loss: पानी पीना सेहत के लिए अच्‍छा माना जाता है. शरीर को हाइड्रेट रखने और डिटॉक्‍स करने के लिए भरपूर पानी पीने की सलाह दी जाती है. हालांकि, कुछ लोगों का मानना है कि गर्म पानी का सेवन करने से शरीर की चर्बी घटती है. आइए जानते हैं कि इसके पीछे का सच आखिर क्‍या है?

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World Down Syndrome Day 2023: डाउन सिंड्रोम से शरीर और दिमाग पर होता है बुरा असर, जानें क्या है यह बीमारी

Down Syndrome Disorder: हर साल 21 मार्च को वर्ल्ड डाउन सिंड्रोम डे मनाया जाता है. यह खास दिन इस डिसऑर्डर के बारे में जागरुकता फैलाने और इससे पीड़ित लोगों के अधिकारों, समावेश और कल्याण की वकालत करने के प्रयास में मनाया जाता है. डाउन सिंड्रोम से जुड़ी बड़ी बातें जान लीजिए.

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लूज हो रहा सेल्फ कॉन्फिडेंस? महिलाएं इन 7 टिप्स की लें मदद, दमदार बन जाएगी पर्सनैलिटी

How to Increase Self Confidence: जिंदगी में सफल और कामयाब व्यक्ति बनने के लिए आत्मविश्वास का होना बेहद जरूरी होता है. हालांकि कुछ लोगों में कॉन्फीडेंस का लेवल अक्सर कम रहता है. ऐसे में ड्रेसिंग सेंस पर ध्यान देने से लेकर खुद पर विश्वास रखने और आलोचनाओं को नजरअंदाज करके आप बोल्ड और कॉन्फिडेंट पर्सनैलिटी बनकर उभर सकते हैं.

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फर्स्ट टाइम स्कूल जा रहा है बच्चा, 7 पेरेंटिंग टिप्स करें फॉलो, नहीं होगी परेशानी और शानदार बीतेगा दिन

Parenting Tips for First Time School going Children: पहली बार स्कूल जाते समय बच्चों को काफी डर लगता है. ऐसे में ना सिर्फ बच्चा फर्स्ट टाइम पेरेंट्स से दूर होता है, बल्कि उसे नए-नए लोगों से भी मिलने का मौका मिलता है. जिसके चलते बच्चे काफी नर्वस महसूस करते हैं. अगर आपका बच्चा भी फर्स्ट टाइम स्कूल जाने वाला है. तो बच्चे को कुछ बातें (Parenting tips) समझाकर आप कई चीजों को उसके लिए आसान बना सकते हैं.

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खुद से मल्टीविटामिन लेना शरीर में मचा सकती है तबाही, शरीर के इन अंगों को बना देगा टॉक्सिन का घर, डॉक्टर ने दी चेतावनी

Excess Use of Multivitamins: आजकल बाजार में मल्टीविटामिंस गोलियों का बढ़-चढ़कर प्रचार किया जाता है. कई लोग बिना डॉक्टरों की सलाह से सप्लीमेंट का सेवन करने लगते हैं लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि बिना जरूरत मल्टीविटामिंस की गोलियों का इस्तेमाल शरीर के लिए घातक हो सकता है.

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गर्मियों में बेअसर हो जाएगा H3N2 वायरस? गंगाराम की डॉक्टर ने समझाया फ्लू और मौसम का कनेक्शन

H3N2 Virus & Weather: गंगाराम हॉस्पिटल की फिजीशियन डॉक्टर सोनिया रावत के मुताबिक H3N2 वायरस इस वक्त तेजी से फैल रहा है. इसकी चपेट में आने पर लोगों को बुखार, खांसी, जुकाम और गले में दर्द का सामना करना पड़ता है. इससे बचने के लिए मास्क और सैनिटाइजर का इस्तेमाल करना चाहिए.

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International Day of Happiness 2023: खुश रहेंगे तो तनाव, एंजायटी होगी दूर, दिल भी रहेगा हेल्दी, ये हैं अन्य फायदे

International Day of Happiness 2023: आज 'इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस' सेलिब्रेट किया जा रहा है. क्या आप जानते हैं कि खुश रहना किस तरह से आपकी सेहत पर पॉजिटिव असर डाल सकता है और इसके क्या-क्या फायदे होते हैं? नहीं, तो जान लें खुश रहने के फायदों के बारे में यहां.

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अलवर की गलियों में बिक रहे नागौर के भूंगड़े, सेहत के लिए भी होते हैं फायदेमंद; आपने चखा क्या?

विशेषज्ञों के अनुसार चना न केवल वजन को कम करने में मदद करता है, साथ ही यह तमाम स्वास्थ्य लाभ वाले गुणों से भी भरा होता है. सुरेश ने बताया वे सुबह बजे9 से अपनी मोटरसाइकिल लेकर अलवर शहर में निकलते है और शाम होते होते सारे भूंगड़े खत्म हो जाते हैं.

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मई में बना रहे हैं घूमने का प्लान, फैमिली के साथ 7 ठंडी जगहों की करें सैर, यादगार बन जाएगा सफर

How to Plan Family Trip in May: मई के महीने में गर्मी अपने शिखर पर होती है. वहीं मई लगते ही बच्चों के स्कूल की छुट्टियां भी शुरू हो जाती हैं. जिसके चलते कई लोग समर वेकेशन्स मनाने के लिए किसी अच्छी लोकेशन की तलाश में रहते हैं. ऐसे में अगर आप भी मई में फैमिली के साथ घूमने (Family trip) का प्लान बना रहे हैं. तो कुछ ठंडी जगहों की सैर करके आप बेहतरीन एक्सपीरियंस हासिल कर सकते हैं. आइये हम आपको बताते हैं मई में घूमने की कुछ शानदार जगहों के नाम, जिन्हें एक्सप्लोर करके आप अपनी समर वेकेशन्स को यादगार बना सकते हैं.

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कोलेस्ट्रॉल की नई दवा ने जगाई बड़ी उम्मीद, डर से भागा-भाग रहेगा हार्ट अटैक, साइड इफेक्ट का खतरा भी नहीं

Cholesterol Drug Reduced Heart Attack Risk: आधुनिक लाइफस्टाइल के कारण सबसे ज्यादा दिल से संबंधित बीमारियों का जोखिम बढ़ा है. आजकल युवा उम्र में भी हार्ट अटैक के खतरे मंडराने लगे हैं. ऐसे में वैज्ञानिकों ने एक नई दवा से हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने का दावा किया है.

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केवल व्रत में ही खाते हैं कुट्टू का आटा? 4 हेल्थ बेनिफिट भी हैं कमाल के, बना लें डाइट का हिस्सा

Buckwheat Health Benefits in Daily Diet: व्रत के समय कई लोग कुट्टू के आटे का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप कुट्टू खाने के फायदे जानते हैं. व्रत के अलावा नॉर्मल दिनों में भी कुट्टू के आटे को डाइट में शामिल करके आप ना सिर्फ डायबिटीज, डाइजेशन और दिल की बीमारियों को दूर रख सकते हैं बल्कि खुद को फिट और हेल्दी भी बना सकते हैं.

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व्रत के दौरान खाएं 7 हेल्दी फलाहार, नवरात्रि में नहीं होगी कमजोरी, बने रहेंगे फिट और ऊर्जा से भरपूर

Tasty and Healthy Vrat Recipe for Navratri: देश में जल्दी ही नवरात्रि के पर्व का आगाज होने वाला है. हालांकि, नवरात्रि पर उपवास रखने वाले बहुत लोग डाइट को लेकर कन्फ्यूज नजर आ रहे हैं. ऐसे में व्रत के दौरान कुछ चीजों (Vrat recipe) का सेवन करके आप खुद को फिट और हेल्दी रख सकते हैं. नवरात्रि में कई लोग पूरे नौ दिनों का व्रत रहते हैं. ऐसे में नॉर्मल डाइट फॉलो करने से आप कमजोरी महसूस कर सकते हैं. हम आपको बताने जा रहे हैं नवरात्रि की कुछ व्रत रेसिपी, जिसे फॉलो करके आप व्रत के दौरान भी अपनी सेहत का खास ख्याल रख सकते हैं.

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'खीरमोहन' मिठाई जिसमें खीर नहीं... लेकिन मिठास ऐसी की विदेशों से आता है डिमांड; स्वाद बना देगा दीवाना

नालंदा के अस्थावां प्रखंड के देशना गांव का खीर मोहन मिठाई देश ही बल्कि विदेशों में भी काफ़ी प्रसिद्ध. जो कोलकाता, मुंबई, दिल्ली, बंगलौर, के अलावा विदेशों में सऊदी, कतर, पाकिस्तान, श्रीलंका जैसे देशों में ऑर्डर के ज़रिए मंगवाया जाता है.

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क्या आपका बच्चा भी आपके बिना नहीं रह पाता? जिद्दी बच्‍चों को इन 5 तरीके से करें डील, स्ट्रेस फ्री होगी पैरेंटिंग

Parent Tips: कई माता-पिता की शिकायत होती है कि उनका बच्‍चा किसी के साथ नहीं रहना चाहता, सिवाय अपने माता पिता के. ऐसे में उसे स्‍कूल भेजना या काम पर जाना पेरेंट्स और बच्‍चा, दोनों के लिए ही स्‍ट्रेस भरा होता है. तो आइए बताते हैं कि आप अपने बच्‍चे को किस तरह स्‍ट्रेफ्री तरीके से डील कर सकते हैं.

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हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह बन सकती हैं 4 गंदी आदतें, भूलकर भी न करें ऐसा वरना हार्ट अटैक का बढ़ जाएगा खतरा

Bad Habits That Raise Cholesterol: गलत लाइफस्टाइल से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप अपने रूटीन में कुछ बदलाव कर लें तो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. कुछ गलत आदतें भी हेल्थ के लिए खतरनाक होती हैं, जिन्हें जल्द छोड़ देना चाहिए.

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डायबिटीज है तो भी बेफिक्र होकर खा सकते हैं कच्चा केला! नहीं बढ़ेगी शुगर, चौंका देंगे फायदे

Green Banana Benefits: शुगर के मरीज पका केला खाने से बचते हैं क्योंकि इससे ब्लड शुगर हाई हो जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा केला ब्लड शुगर बढ़ाने के बजाय उसे कंट्रोल करने में मदद करता है. कच्चे केले के ऐसे ही कुछ चौंकाने वाले फायदे जानते हैं..

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Health Tips : 30 साल से कम की उम्र में हो सीने में दर्द, तो सबसे पहले क्या करें, बता रहे हैं डॉ. विनीत ठाकुर

Health Tips : आजकल काफी कम उम्र में हार्ट अटैक आ रहे हैं. कई खास और आम लोग इसके शिकार हो रहे हैं. ऐसे में हम अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव करने ऐसी घटनाओं का शिकार होने से बच सकते हैं. आइए जानते हैं कि दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए.

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स्नैक्स के नाम पर कुछ भी न डालें प्लेट में, 8 नमकीन चीजें हैं बेस्ट, टेस्ट और हेल्थ का मिलेगा डबल डोज

Tasty and Salty Snacks for Healthy Diet: हेल्दी रहने के लिए ज्यादातर लोग लंच और डिनर में न्यूट्रिएंट्स रिच डाइट खाना पसंद करते हैं. मगर स्नैक्स का सेवन करते समय लोग अक्सर सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं और स्नैक्स के नाम पर प्लेट में कुछ भी डाल लेते हैं. ऐसे में कुछ नमकीन चीजों का सेवन आपके लिए बेस्ट हो सकता है. जिन्हें खाने से आपको टेस्ट के साथ-साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं. इसलिए वेबएमडी डॉट कॉम के अनुसार हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं कुछ हेल्दी स्नैक्स के नाम, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप खुद को फिट रख सकते हैं.

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लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को बनाना चाहते हैं मजबूत, भूलकर भी न करें 5 गलतियां, नहीं आएगी असुरक्षा की भावना

Relationship Tips: जब आप लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में होते हैं तो मीलों दूर रहने के बावजूद रिश्‍ते को मजबूत बनाए रखने के लिए हर तरह से प्रयास करते हैं. जाने-अनजाने में अगर छोटी सी भी गलतियां हो जाएं तो यह ब्रेकअप की वजह बन सकता है. आइए जानते हैं कि लॉन्‍ग डिस्‍टेंस रिलेशनशिप में किन गलतियों को करने से बचना बेहद जरूरी है.

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मुंह का ज़ायका बदल देगा हरा-भरा कबाब, स्टार्टर के लिए है पहली पसंद, सीख लें घर पर बनाने का तरीका

Hara Bhara Kabab Recipe: जब भी हल्की भूख लगे और कुछ टेस्टी खाने का मन हो तो हरा-भरा कबाब एक बढ़िया विकल्प हो सकता है. लंच या डिनर में स्टार्टर के तौर पर भी हरा-भरा कबाब सर्व किया जाता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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लंच या डिनर में कुछ डिफरेंट खाने का है मन, ट्राई करें पनीर कोरमा, वीडियो में देखें आसान रेसिपी

Paneer Korma Recipe Video : रोजमर्रा की डाइट में कई लोग पनीर की स्वादिष्ट डिशों का सेवन करते हैं. हालांकि अगर आप खाने में कुछ डिफरेंट ट्राई करना चाहते हैं. तो पनीर कोरमा बनाना आपके लिए बेस्ट हो सकता है. पनीर कोरमा की आसान रेसिपी फॉलो करके आप मिनटों में टेस्टी और लजीज डिश तैयार कर सकते हैं.

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इंडिया की 5 बेहतरीन हनीमून डेस्टिनेशन, इनके आगे विदेश भी है फीका, सालों से कपल्स की है पहली पसंद

Best Honeymoon Destinations In India: अगर आप अपने हनीमून को शानदार बनाना चाहते हैं तो भारत की कुछ स्‍पेशल जगहों पर जानें का प्‍लान बनाएं. ये जगहें खूबसूरत तो हैं हीं, यहां जाकर आपको विदेश में होने का अनुभव भी होता है.

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रोज सुबह उठकर करें यह काम, कभी नहीं बनेंगे दिल के मरीज, डॉक्टर वनीता अरोरा ने बताया कारगर तरीका

Tips To Keep Heart Healthy: अपोलो हॉस्पिटल की कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनीता अरोरा के अनुसार हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए लाइफस्टाइल को हेल्दी रखना चाहिए. खाने-पीने की गलत आदतें भी दिल के लिए मुसीबत बन सकती हैं. ऐसे में हार्ट को लेकर काफी सतर्कता बरतनी चाहिए.

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नींबू के शौकीन हो जाएं सावधान, 4 परेशानियों का हो सकते हैं शिकार, साइड इफेक्ट कर देंगे हैरान

Side Effects Of Lemon: नींबू को खाने में डालने के अलावा स्किन पर लगाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. आमतौर पर नींबू का सेवन करना सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन कई परेशानियों की वजह बन सकता है. इस बारे में सभी को जरूर जान लेना चाहिए.

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World Sleep Day 2023: स्वस्थ रहने के लिए हर दिन अच्छी नींद जरूरी, कम सोने से हो सकती हैं 5 गंभीर बीमारियां

World Sleep Day 2023 Significance: लोगों को नींद के महत्व के बारे में जागरूक करने के लिए हर साल 'वर्ल्ड स्लीप डे' सेलिब्रेट किया जाता है. इस बार 17 मार्च को यह खास दिन मनाया जा रहा है. यह दिन नींद के महत्व और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुद्दों के बारे में जागरूकता पैदा करता है.

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World Sleep Day 2023: रात में नहीं आती है गहरी नींद, 6 स्लीपिंग टिप्स करें ट्राई, हमेशा रहेंगे फ्रेश और हेल्दी

Tips to Get Good Sleep in Night: हर साल 17 मार्च को 'वर्ल्ड स्लीप डे' मनाया जाता है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और स्ट्रैसफुल रूटीन के कारण कई लोगों को रात में नींद नहीं आती है. जिसके चलते आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं. ऐसे में कुछ टिप्स फॉलो करके आप भरपूर नींद लेने के साथ-साथ खुद को हेल्दी और एक्टिव भी रख सकते हैं.

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बच्चे नहीं खाते ब्रोकली तो बनाएं इससे क्रिस्पी पकोड़े, स्वाद ले लेकर खाएंगे, वीडियो में देखें इसकी रेसिपी

अधिकतर बच्चे सब्जियां खाने से दूर भागते हैं. ऐसे में पैरेंट्स के लिए उन्हें सब्जियां खिलाना काफी मुश्किल काम हो जाता है. आप परेशान ना हों, ब्रोकली से बनाएं हेल्दी और करारे पकोड़े. इसे बच्चे जरूर खाएंगे, साथ ही उन्हें मिलेगा भरपूर पोषण. ब्रोकली के पकोड़े बनाने के लिए देखें ये वीडियो.

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4 संकेत बताते हैं यूरिक एसिड का कांटा 7 mg/dL को कर गया है पार, तुरंत सचेत हो जाएं, वरना लेने के देने पड़ेंगे

Symptoms of High Uric Acid: शरीर में जब प्रोटीन टूटता है तब इसके बायप्रोडक्ट के रूप में प्यूरिन का निर्माण होता है. लेकिन कभी जब ज्यादा प्यूरिन बनने लगता है तो यह हड्डियों के जोड़ों के बीच क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है जिससे जोड़ों में सूजन आ जाती है और बेपनाह दर्द होता है. जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा 7 mg/dL से ज्यादा हो जाए तो कई दर्दनाक संकेत देखने को मिलते हैं.

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बुखार है तो होने दीजिए! माइल्ड फीवर आपको बनाएगा सेहतमंद और ताकतवर, रिसर्च में सामने आए फायदे

Fever Fight Infection: हल्का बुखार होने पर तुरंत दवाई नहीं लेनी चाहिए. यह बात हम नहीं बल्कि एक अध्ययन के निष्कर्षों के आधार पर कही गई है. अध्ययन में कहा गया है कि हल्का बुखार शरीर को संक्रमण से लड़ने की क्षमता विकसित करने में मदद करता है.

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हार्ट डिजीज हो या कॉन्स्टिपेशन, कई परेशानियों से छुटकारा दिलाएगा 1 फल, डाइजेशन हो जाएगा दुरुस्त

Health Benefits of Papaya: फलों में पाए जाने वाले नेचुरल तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. फलों का सेवन करने से कई बीमारियों से राहत मिलती है और डाइजेशन दुरुस्त हो जाता है. पपीता को हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी फलों में शुमार किया जाता है. सभी लोगों को पपीता को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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H3N2 Outbreak: तेजी से फैल रहा H3N2 वायरस, ऐसे लोगों के लिए घातक, गंगाराम की डॉक्टर ने बताए बचाव के 5 तरीके

H3N2 Virus Outbreak in India: डॉक्टर सोनिया रावत मुताबिक H3N2 फ्लू वायरल इंफेक्शन है, जो बेहद तेजी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल जाता है. गंभीर बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए यह इंफेक्शन जानलेवा साबित हो सकता है. ऐसे में इससे बचाव करना बेहद जरूरी है.

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5 तरीकों से दूर करें बच्चों का संकोच, मिनटों में बूस्ट होगा कॉन्फिडेंस, बनेंगे सोशल और फ्रेंडली

Children Hesitation Solution at Home: बचपन मे कुछ बच्चे काफी संकोची स्वाभाव के होते हैं. ऐसे में बच्चों का संकोच खत्म करने के लिए पेरेंट्स कुछ आसान टिप्स फॉलो कर सकते हैं. बच्चों की तारीफ करने से लेकर शेयरिंग हैबिट्स सिखाने और उनकी बातों को खास महत्व देकर आप बच्चों को सोशल और फ्रेंडली बना सकते हैं.

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आपका रिश्ता कितना मजबूत है? इन 4 बातों से लगाएं पता, कमियों को कर पाएंगे दूर

Signs Of strong Relationship : कई बार लोग रिश्‍तों में बंध तो जाते हैं लेकिन उन्‍हें यह पता नहीं चलता कि उनके बीच का रिश्‍ता मजबूत है भी या नहीं. आइए जानते हैं कि आप अपने रिश्‍ते की मजबूती की पहचान किस तरह कर सकते हैं.

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महिला-पुरुष के हिसाब से खून में कितना होना चाहिए हीमोग्लोबिन, देखें इसका सही चार्ट, जीवन भर आएगा काम

Normal Value of Haemoglobin: खून हमारे पूरे शरीर का परिवहन तंत्र है जिसके माध्यम से अंग-अंग में जरूरी चीजें पहुंचती है. खून के आरबीसी में हीमोग्लोबिन होता है जो आयरन से बना रहता है. यही हीमोग्लोबिन फेफड़े से ऑक्सीजन को खींचकर शरीर के अंग-अंग में पहुंचाता है. हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर में कई परेशानियां हो सकती है. इसलिए आपको पता होना चाहिए कि खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा कितनी होनी चाहिए और इनका काम क्या है.

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वजन घटाने के लिए चावल खाना ज्यादा फायदेमंद या रोटी? डाइटिशियन ने बताई हकीकत, जानें वेट लॉस के 10 टिप्स

Roti Vs Rice For Weight Loss: डाइटिशियन पूनम दुनेजा के अनुसार वजन कम करने के लिए हमेशा हेल्दी तरीके अपनाने चाहिए. खाने-पीने में बदलाव कर आप वेट लॉस की जर्नी को आसानी से पूरा कर सकते हैं. रोटी और चावल को सही तरीके से खाया जाए, तो वजन तेजी से कम हो सकता है.

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सेल‍िब्र‍िटीज के संग म‍िलकर लड़क‍ियों ने मनाया 'मुक्‍कामार मह‍िला द‍िवस', देखें PHOTOS

Women's Day MukkaMaar celebration: मुंबई के जुहू स्‍थ‍ित पीए म्हात्रे स्पोर्ट्स ग्राउंड में 'मुक्कामार महिला दिवस' (सेलिब्रिटी मुक्कामार) का आयोजन क‍िया गया. कार्यक्रम में करीब 1,000 से ज्‍यादा लड़क‍ियों ने श‍िरकत की. इशिता शर्मा द्वारा संचालित संस्‍था 'मुक्कामार' युवा लड़क‍ियों को सेल्‍फ ड‍िफेंस (Self Defense) की ट्रेन‍िंग भी देती है. संस्‍था ने साल 2018 से बृहन्मुंबई नगर निगम (BMC) के साथ म‍िलकर युवा लड़कियों को सशक्त बनाने के लिए स्कूलों में अभ‍ियान चला रखा है. दोनों के संयुक्त प्रयासों से अब तक करीब 16,000 लड़कियों को प्रश‍िक्ष‍ित क‍िया जा चुका है. इस आयोजन में कई जानी मानी हस्‍त‍ियों ने अपनी मौजूदगी दर्ज कराई थी. संस्‍था ने साल 2025 तक मुंबई में 10 हजार लड़क‍ियों को प्रश‍िक्ष‍ित करने का लक्ष्‍य न‍िर्धारित क‍िया है.

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जहरीली हवा में सांस ले रही 90% आबादी, हर साल 70 लाख लोग गंवा रहे जान, 10 बातें जानकर पैरों तले खिसक जाएगी जमीन

Air Pollution Health Effects: आज के दौर में वायु प्रदूषण लोगों के स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा बन गया है. पॉल्यूशन की वजह से बड़ी तादाद में लोग लंग्स और हार्ट डिजीज का शिकार हो रहे हैं. लाखों लोग इसकी वजह से मौत के मुंह में समा रहे हैं. एयर पॉल्यूशन के बारे में कुछ बातें आपको हैरान कर देंगी.

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खसखस के 5 फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, औषधीय गुणों से है भरपूर, नींद की समस्‍या भी करता है दूर

Benefits Of Poppy Seeds: भारतीय किचन में कई ऐसे मसालों का इस्‍तेमाल किया जाता है जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इन्‍हीं में से एक है खसखस. जी हां, खसखस में कई ऐसे औषधीय गुण हैं जो हमारे शरीर की समस्‍याओं को दूर रखने में मदद करते हैं. यह ना केवल पकवानों के स्‍वाद को बढ़ाने का काम करता है, शारीरिक बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करता है. पोस्‍तो और पॉपीसीड के नाम से भी कई लोग इसे जानते हैं और भारत के अलग अलग प्रदेशों में इसका इस्‍तेमाल भी अलग अलग तरीके से किया जाता है. तो आइए जानते हैं इसके गुणों के बारे में.

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Suji Appe Recipe: ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट हैं सूजी के अप्पे, स्वाद है लाजवाब, मिनटों में होते हैं तैयार

Suji Appe Recipe: ब्रेकफास्ट में टेस्टी के साथ अगर हेल्दी नाश्ता भी मिल जाए तो क्या कहने. आज हम आपको सूजी के अप्पे बनाने का तरीका बता रहे हैं जो काफी स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिहाज से भी काफी लाभकारी होते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान रेसिपी.

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स्वाद का सफ़रनामा: पेट के रोगों को दूर रखता है काफल, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है यह पहाड़ी फल, रोचक है इतिहास

Swad Ka Safarnama: काफल एक पहाड़ी फल है जो कि पोषक तत्वों से भरपूर होता है. काफल पेट संबंधी समस्याओं में बेहद असरकारक होता है. काफल उत्तराखंड का राजकीय फल है. आइए जानते हैं इस फल का रोचक इतिहास.

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ये 5 कदम हैं हाई ब्लड प्रेशर के लिए दुश्मन, दवाई की भी जरूरत नहीं, शुगर भी हो जाएगा छूमंतर

High Blood Pressure Controlling Tips: हाई ब्लड प्रेशर ऐसी बीमारी है जो बहुत ही चुपके से आती है लेकिन यह शरीर में कई बीमारियों को पनपने के लिए जगह दे देती है. हालांकि हाई बीपी को कंट्रोल करना बेहद आसान है.

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Chanakya Niti : जन्म से पहले ही तय हो जाती हैं 5 चीजें, ऐसे कर सकते हैं बदलाव

Chanakya Niti : आचार्य चाणक्य का मानना है कुछ चीजें व्यक्ति के जन्म से पहले तय हो जाती हैं. लेकिन वह यह इससे भी इनकार नहीं करते कि इनमें बदलाव नहीं किया जा सकता. वह कहते हैं कि कर्म सर्वोच्च है. कर्म करके सब कुछ बदला जा सकता है.

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ये 5 फूड पेट की सेहत के हैं साथी, डेली डाइट में जरूर करें शामिल, दूर होंगी अपच, ब्लोटिंग, गैस की बीमारियां

न्यूट्रिशनिस्ट अंशुल अपने पोस्ट में लिखती हैं, अपने पेट की सेहत को आप नेचुरल फूड्स के सेवन से स्वस्थ बनाए रख सकते हैं. इसके लिए आप सौंफ का पानी, दही चावल, काली मिर्च के साथ तुलसी की पत्तियों को सेवन करें. ये सभी चीजें पाचन शक्ति को मजबूत बनाती हैं.

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Breakfast Recipe: नाश्ते में बनाएं ओट्स दही मसाला, सेहत के साथ स्वाद का मिलेगा डबल डोज, ये रही क्विक रेसिपी

Breakfast Recipe Oats Dahi Masala: नाश्ते में आप ओट्स से बनी खिचड़ी खूब खाते होंगे. ओट्स से बनने वाली ब्रेकफास्ट रेसिपी में कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं तो बनाएं ओट्स दही मसाला. यह टेस्टी और हेल्दी होने के साथ ही बनाने में भी बेहद आसान है.

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कच्चे पपीते को बिना केमिकल चाहते हैं पकाना, 2 आसान टिप्स करें फॉलो, दो ही दिन में बाजार से भी ज्यादा होगा मीठा

How to Ripen Green Papaya: पपीते का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. कच्चे पपीते को पकाने के लिए कई लोग केमिकल का इस्तेमाल करते हैं, जिसका सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. आप चाहें तो गेहूं और चावल जैसी कुछ चीजों की मदद से घर पर ही पपीते को नेचुरली पका सकते हैं.

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पापड़ खाना पसंद है तो बनाएं टेस्टी, हेल्दी और क्रिस्पी पापड़ टैको, वीडियो में देखें इसकी सिंपल रेसिपी

Papad Taco Recipe: जब भी घर में खिचड़ी बनती है तो अधिकतर लोग पापड़ जरूर खाना पसंद करते हैं. पापड़ की लोग सब्जी भी बनाते हैं. हम आपको बता रहे हैं पापड़ से बनने वाली एक क्रिस्पी और हेल्दी स्नैक की रेसिपी. इसका नाम है पापड़ टैको. इसे झटपट बनाने के लिए देखें ये वीडियो.

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क्या खिड़की से आ रही धूप दूर कर सकती है विटामिन-D की कमी? डॉक्टर प्रियंका से जानिए सच्चाई

Vitamin D and Sun Exposure: माना जाता है कि विटामिन डी का सबसे प्रमुख स्रोत सूरज की रोशनी है. लेकिन क्या सूरज की रोशनी ही विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए काफी है. इस मुद्दे पर न्यूज 18 ने मशहूर क्लिनिकल डायटीशियन डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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Chanakya Niti : ऐसे लोगों से रहें कोसों दूर, पास रहने पर हो सकता है बड़ा नुकसान

Chanakya Niti : आचार्य चाणक्य ने बहुत सारी काम की सलाह दी हैं. उनकी सलाह मानकर हम जिंदगी की तमाम मुश्किलों से बच सकते हैं. जैसे कि चाणक्य ने अपने नीति ग्रंथ में यह भी बताया है कि किन व्यक्तियों से दूर रहना चाहिए. यह सलाह काफी काम की है.

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इंस्टेंट एनर्जी के लिए दही में मिक्स करके खाएं 4 चीजें, मिनटों में थकान होगी दूर, बॉडी को मिलेगा भरपूर पोषण

How to Eat Curd for Healthy Diet: कई लोग डाइट में सादी दही का सेवन करते हैं मगर दही में कुछ चीजें मिक्स करके आप इसे दोगुना फायदेमंद बना सकते हैं. दही के साथ गुड़, जीरा और काला नमक जैसी कुछ चीजों को एड करके आप ना सिर्फ कई बीमारियों सो छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि खुद को हेल्दी और एनर्जेटिक भी रख सकते हैं.

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Yoga Session: तनाव को दूर करना है तो नियमित करें सूक्ष्‍मयाम का अभ्‍यास, दिनचर्या में करें शामिल, रहेंगे फिट

Yoga Session With Savita Yadav : आप सूक्ष्‍मयामों की मदद से तनाव कम कर सकते हैं. शरीर को मानसिक एवं शारीरिक रूप से हेल्‍दी रख सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने ऐसे ही कुछ सूक्ष्‍मयामों का अभ्‍यास बताया, जिसकी मदद से तवाव को दूर रखने में मदद मिलती है.

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Breakfast Recipe: नाश्ते में बनाएं महाराष्ट्र की डिश साबुदाना थालीपीठ, स्वाद के साथ मिलेगा भरपूर पोषण

Breakfast Recipe: नाश्ते में साबुदाने से कुछ बनाकर खाना चाहते हैं तो बनाएं महाराष्ट्र की स्पेशल डिश साबुदाना थालीपीठ. इसके अलावा, आप चैत्र नवरात्रि में भी व्रत के दौरान इसे बनाकर खा सकते हैं. जानें, साबुदाना थालीपीठ बनाने की रेसिपी.

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किस ब्लड टेस्ट से किस बीमारी का चलता है पता? डायबिटीज, HIV,कैंसर, हार्ट डिजीज के भी खुल जाते हैं राज, देखिए लिस्ट

Blood Test: खून हमारे शरीर के रग-रग में दौड़ता रहता है. खून न हो, तो हम कुछ देर भी जिंदा नहीं रह सकते हैं. खून में सैकड़ों बीमारियों के राज छुपे होते हैं. यही कारण है कि डॉक्टर साल में कम से कम एक बार ब्लड टेस्ट कराने की सलाह देते हैं.

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Chanakya Niti: परिवार कैसे रहेगा हमेशा खुश, चाणक्य ने दिए हैं बड़े काम के मंत्र

Chanakya Niti: आचार्य चाणक्य ने परिवार को सुखी और खुश रखने के लिए अपने ग्रंथ में कुछ मंत्र दिए हैं. उन्हें फॉलो करके परिवार में खुशी कायम रखी जा सकती है. आचार्य चाणक्य महान कूटनीतिज्ञ थे. उन्होंने राजनीति के अलावा अर्थशास्त्र और सामान्य जीवन में काम आने वाली भी बहुत कमाल की सलाहें दी हैं.

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सुबह नहीं मिलता है टाइम ? रात को सोने से पहले करें बेडटाइम मेड‍िटेशन, सेहत को मिलेंगे 5 बड़े फायदे

Bedtime Meditation Benefits: हेल्दी लाइफस्टाइल एन्जॉय करने वाले ज्यादातर लोग सुबह एक्सरसाइज, योगा और वर्कआउट करना नहीं भूलते हैं. वहीं मॉर्निंग मेडिटेशन भी कई लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा होता है. मगर कुछ लोगों को सुबह मेडिटेशन करने का समय नहीं मिल पाता है. ऐसे में रात को सोने से पहले बेडटाइम मेडिटेशन (Bedtime meditation) ट्राई करके भी आप सेहत से जुड़े कई बेहतरीन फायदे हासिल कर सकते हैं. बता दें कि मेडिटेशन लोगों को मेंटली स्ट्रांग बनाने के साथ-साथ बॉडी के लिए भी एनर्जी बूस्टर का काम करता है. मगर बिजी शेड्यूल के चलते कई लोग चाहकर भी सुबह मेडिटेशन नहीं कर पाते हैं. ऐसे में रात को बेडटाइम मेडिटेशन करना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. तो आइए ओनलीमाईहेल्थ के अनुसार जानते हैं रात को सोने से पहले मेडिटेशन करने के तरीके और इसके कुछ फायदों के बारे में.

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बुखार चेक करते समय ना करें 7 गलतियां, ऐसे करें थर्मामीटर का इस्तेमाल, रीडिंग नहीं होगी गलत

How to use Thermometer: फीवर चेक करने के लिए लोग अक्सर थर्मामीटर का इस्तेमाल करते हैं मगर थर्मामीटर यूज करते समय कुछ आम गलतियां करने से रीडिंग गलत आ सकती है. ऐसे में स्कैनर का लेंस साफ करने से लेकर थर्मामीटर को जीभ के नीचे सही तरीके से रखकर बुखार का सटीक अंदाजा लगा सकते हैं.

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Chaitra Navratri 2023 : कम दामों में करनी है नवरात्रि की शॉपिंग, जरूर करें दिल्ली के इन 4 बाजारों का रुख

Chaitra Navratri 2023 : नवरात्रि की शॉपिंग करने के लिए लोगों को अक्सर एक जगह से दूसरी जगह भटकना पड़ता है. ऐसे में दिल्ली की कुछ बाजारों को एक्सप्लोर करना आपके लिए बेस्ट हो सकता है. दिल्ली के सदर बाजार से लेकर करोल बाग मार्केट का रुख करके आप काफी कम दाम में नवरात्रि का सारा सामान खरीद सकते हैं.

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2 पीले मसाले डायबिटीज़ पर कस देंगे लगाम! नहीं बढ़ सकेगा शुगर लेवल, सेहत को लेकर होंगे बेफिक्र

Yellow Spices For Diabetes Control: डायबिटीज की समस्या अब काफी कॉमन हो चुकी है. कम उम्र में ही लोगों को शुगर की बीमारी होने लगी है. ऐसे में डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए किचन के दो पीले मसाले काफी मददगार साबित हो सकते हैं.

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Turmeric Milk Side Effects: 5 बीमारियों में न करें हल्दी वाले दूध का अधिक सेवन, जानें किन्हें करना चाहिए अवॉइड

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन का सेवन सीमित मात्रा में किया जाए तो फायदा पहुंचाता है वरना इससे पेट में क्रैम्प की समस्या हो सकती है. डायरिया होने की संभावना बढ़ सकती है. ऐसे में हल्दी वाला दूध पीते हैं तो जान लें इसके अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में यहां.

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Chanakya Niti : घर के मुखिया में होने चाहिए 5 गुण, परिवार हमेशा रहेगा खुशहाल

Chanakya Niti : आचार्य चाणक्य ने खुशहाल परिवार के लिए घर के मुखिया के पांच जरूरी गुण बताए हैं. घर के जिस मुखिया में ये गुण नहीं होते, उसका परिवार कभी खुशहाल नहीं रह सकता. आइए जानते हैं कि कौन से गुण होने चाहिए मुखिया में-

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बटर मिल्क को करें डाइट में शामिल, मिलेंगे अमेजिंग बेनिफिट्स, सेहत को मिलेंगे 7 बेहतरीन फायदे

Health Benefits of Butter Milk: बहुत लोग डेली डाइट में दूध का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी बटर मिल्क ट्राई किया है. पोषक तत्वों से भरपूर बटर मिल्क को सेहत का खजाना माना जाता है. वहीं हर रोज एक गिलास बटर मिल्क का सेवन करके आप ना सिर्फ कई बीमारियों से बच सकते हैं बल्कि खुद को फिट और हेल्दी भी रख सकते हैं.

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Fruit Salad Recipe: गर्मियों में फ्रूट सलाद से करें दिन की शुरुआत, रहेंगे फिट और हेल्दी, आसान है बनाने का तरीका

Fruit Salad Recipe: समर सीजन में खुद को फिट रखने के लिए फ्रूट सलाद का सेवन काफी फायदेमंद होता है. फ्रूट सलाद डाइजेशन बेहतर रखने के साथ ही शरीर को सभी पोषक तत्व प्रदान करता है. आइए जानते हैं फ्रूट चाट बनाने का सिंपल तरीका.

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लव पार्टनर से सॉरी बोलने का यूनिक तरीका, अपनाएं ये सिंपल आइडिया, रिलेशनशिप हमेशा रहेगा स्ट्रॉन्ग

How To Say Sorry: रिलेशनशिप में सॉरी बहुत मैटर करता है. अगर आप अपनी गलती के लिए पार्टनर से माफी मांगते हैं तो इससे रिलेशनशिप हेल्दी बना रहता है.

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मीठा खाने की हो रही है क्रेविंग, फॉलो करें खीर की आसान वीडियो रेसिपी, मिनटों में बनेगी टेस्टी डिश

Kheer Recipe: मीठे में खीर कई लोगों की फेवरेट डिश होती है. हालांकि ज्यादातर लोगों को खीर बनाने का प्रॉपर तरीका नहीं पता होता है. जिसके चलते काफी कोशिशों के बाद भी घर पर बनी खीर टेस्टी नहीं लगती है. ऐसे में दूध, चावल और कुछ ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करके आप मिनटों में स्वादिष्ट और हेल्दी खीर तैयार कर सकते हैं.

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बाजार से खरीद लाते हैं अंदर से सड़ा-गला प्याज़? मास्‍टर शेफ से जानें पहचानने का सही तरीका, सिंपल हैं ट्रिक्‍स

How To Identify Rotten Onions: अगर बाजार से खरीदते वक्‍त आप बार बार सड़ा प्‍याज खरीद लाते हैं तो यहां हम आपके लिए खासतौर पर लाए हैं कुछ ऐसे ट्रिक्‍स, जिनकी मदद से आप बिना काटे पहचान सकते हैं कि प्‍याज अंदर से सड़ा है या नहीं.

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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर घबराएं नहीं, आयुर्वेदिक डॉक्टर के बताए 2 घरेलू नुस्खे अपनाएं, तुरंत हो जाएगा कंट्रोल

Ayurvedic Tips To Lower Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को वक्त रहते कंट्रोल न किया जाए, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं. आज आपको ऐसे ही 2 कारगर नुस्खों के बारे में बता रहे हैं.

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‘तुच्छ बंदर के पृथ्वी का शासक’ बनने की कहानी है 'सेपियन्स'

युवाल नोआ हरारी की किताब 'सेपियन्स भाग -1 मानव जाति का जन्म' दुनिया भर की चर्चित किताबों में से एक है. वैसे तो ये विषय विज्ञान की अलग-अलग शाखाओं में पढ़ा-पढ़ाया जाता है लेकिन जिस तरह से इस विकास यात्रा का विश्लेषण नोआ हरारी ने किया है वह बेहद रोचक और नया है. उनकी ये किताब न सिर्फ अतीत को समझने और देखने का अवसर देती है बल्कि मनुष्य प्रवृति को भी सूक्ष्मता के साथ उकेरती है.

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कीटो डाइट फॉलो करने वाले हो जाएं सावधान ! बढ़ सकता है गंभीर बीमारी का खतरा, नई रिसर्च में खुलासा

Keto Diet & Heart Attack Risk: कीटो डाइट को वेट लॉस के लिए बेहद कारगर माना जाता है और बड़ी संख्या में लोग इसे फॉलो कर रहे हैं. एक नई रिसर्च में पता चला है कि कीटो डाइट को फॉलो करना जानलेवा भी हो सकता है. शोधकर्ताओं ने इस बारे में कई खुलासे किए हैं, जो आपको हैरान कर देंगे.

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शरीर के अंदर जमे बैड कोलेस्‍ट्रॉल को बाहर कर देती हैं 5 चीजें, डाइट में करें शामिल, हमेशा रहेंगे फिट

Foods To Lower Cholesterol: नसों में जमने वाला गंदा कोलेस्‍ट्रॉल ना केवल हमारे हार्ट के लिए परेशानी बढ़ाने का काम करता है, यह कई अन्‍य तरह से स्‍वास्‍थ्‍य को प्रभावित करता है. आप अपनी लाइफस्‍टाइल और खान पान में बदलाव लाकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप किन 5 फूड्स को अपने डाइट में शामिल कर बैड कोलेस्‍ट्रॉल की समस्‍या को दूर कर सकते हैं.

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चेहरे पर हो रहा है हाइपरपिग्मेंटेशन, रोकने के लिए जल्द कर लें 5 काम, वरना चेहरा हो जाएगा काला

How To Stop Hyperpigmentation: हाइपरपिग्मेंटेशन एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जिसमें त्वचा पर गहरे रंग के पैच बनने लगते हैं और स्किन दागदार नजर आने लगती है. स्किन पर पिग्‍मेंटेशन कई कारणों से होता है. आमतौर पर यह सूरज की किरणों के अधिक एक्‍पोजर से, हार्मोनल बदलाव और त्वचा ...

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Food for Bone: 5 चीजें खाएंगे हड्डी बन जाएगा फौलाद, बुढ़ापे में भी ताकत रहेगी भरपूर, आज से ही कर दें शुरू

5 Foods to Strengthen Bones and Joints:हड्डियों पर ही हमारे पूरे शरीर का भार टिका होता है. इसलिए हड्डियों का मजबूत होना जरूरी है. कुछ लोगों को बुढ़ापे में हड्डियों की बहुत परेशानी होती है. बार-बार हड्डियों में फ्रेक्चर हो जाता है लेकिन कुछ ऐसे फूड हैं जिनका अगर जवानी में भरपूर सेवन किया जाए तो बुढ़ापे में होने वाली परेशानियों से बचा जा सकता है.

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डायबिटीज के मरीजों के लिए कैसी डाइट फायदेमंद? डाइटिशियन ने बताया शुगर कंट्रोल करने का तरीका, है बेहद आसान

Best Diet Plan For Diabetes: मेदांता हॉस्पिटल की पूर्व डाइटिशियन कामिनी सिन्हा के अनुसार डायबिटीज के मरीजों को सही डाइट प्लान अपनाना चाहिए. इससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते रहेंगे और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल हो जाएगा. अच्छी डाइट सभी के लिए बेहद फायदेमंद होती है.

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World Kidney Day: किडनी को रखना है हेल्दी, गंगाराम के यूरोलॉजिस्ट ने बताए 5 बेहतरीन तरीके, आज से ही करें फॉलो

World Kidney Day 2023 Significance: इस साल 9 मार्च को 'वर्ल्ड किडनी डे' मनाया जा रहा है. गंगाराम हॉस्पिटल के यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर अमरेंद्र पाठक के मुताबिक किडनी को हेल्दी रखने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए. खाने-पीने का भी किडनी हेल्थ पर गहरा असर होता है.

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5 सेफ्टी टूल्स महिलाएं हैंड बैग में जरूर रखें साथ, मुसीबत में आएंगे बहुत काम, कैरी करने में भी नहीं होगी दिक्कत

Women's day 2023: अकेले ट्रैवल करते समय ज्यादातर महिलाएं अपनी सेफ्टी को लेकर चिंतित रहती हैं. खासकर शाम या रात के वक्त महिलाओं का अकेले सफर करना सुरक्षित नहीं होता है. ऐसे में अगर आप चाहें तो हैंड बैग में अपने साथ कुछ सेफ्टी टूल्स (Safety tools) रख सकती हैं. जो कि ना सिर्फ मुसीबत में आपके काम आएंगे बल्कि इन्हें कैरी करने में भी आपको कोई दिक्कत भी नहीं होगी. घर से निकलते समय ज्यादातर महिलाएं हैंड बैग में मेकअप प्रोडक्ट्स जैसी जरूरत की सारी चीजें रखती हैं. मगर ऐसे में कई महिलाएं अक्सर अपनी सुरक्षा को नजरअंदाज कर देती हैं. इसलिए हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं कुछ वुमन सेफ्टी टिप्स, जिसे फॉलो करके आप अकेले भी अपनी सुरक्षा सुनिश्चत कर सकती हैं.

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ब्रेकफास्ट में ट्राई करें खस्ता सिंधी कोकी, ये आसान रेसिपी करें फॉलो, चाय के साथ दोगुना हो जाएगा स्वाद

Khasta Sindhi Koki Recipe: नाश्ते में टेस्टी और हेल्दी चीजें चखना सभी को पसंद होता है. ऐसे में खस्ता सिंधी कोकी ट्राई करना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. ईजी रेसिपी की मदद से आप ना सिर्फ मिनटों में खस्ता सिंधी कोकी तैयार कर सकते हैं बल्कि ब्रेकफास्ट के स्वाद को भी दोगुना बना सकते हैं.

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यूरिक एसिड का मीटर 7 mg/dL को कर गया है पार, इन 4 फूड से तत्काल बना लें दूरी, वरना उठना भी हो जाएगा मुश्किल

Worst Foods for Uric Acid Spike: शरीर में प्रोटीन के टूटने पर बायप्रोडक्ट के रूप में प्यूरिन बनता है. लेकिन जब ज्यादा प्यूरिन बनने लगता है तो यह हड्डियों को जोड़ों के बीच क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है जिससे जोड़ों में सूजन आ जाती है और बेपनाह दर्द होता है. इससे गठिया की बीमारी होती है. कुछ फूड से यूरिक एसिड की मात्रा बहुत बढ़ जाती है.

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हार्ट की बीमारी के चुपके से आते हैं ये 5 संकेत, पुरुषों के लिए ज्यादा है मुश्किल घड़ी, ये है पहचान का तरीका

Early Sign and Symptoms of Heart Disease: आज आधुनिक समाज का जैसा खान-पान और लाइफस्टाइल हो गया है, वह किसी भी मायने में सही नहीं है. गलत खान-पान ने हार्ट डिजीज की परेशानियों को बढ़ा दिया है. युवाओं में भी हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा मंडराने लगा है. पुरुषों में हार्ट डिजीज का खतरा महिलाओं से ज्यादा है और इस तरह इस बीमारी के कुछ संकेत पहले से दिखने लगते हैं. आइए जानते हैं कि ये लक्षण कौन से हैं.

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Womens Day 2023 India: भारत की 5 महिला खिलाड़ी, जीवन के संघर्षों से कभी नहीं मानी हार, आज दुनिया मानती है लोहा

International Womens Day 2023 India: महिलाओं का दबदबा खेल जगत में भी बढ़ा है. भारतीय खेल के इतिहास में कई ऐसी महिलाएं युवाओं के लिए प्रेरणा बनी हैं, जिन्‍होंने तमाम परिस्थितियों के बावजूद देश का परचम दुनियाभर में फैलाया है. आज कई भारतीय महिला खिलाड़ी हैं, जो अपने-अपने क्षेत्र में शानदार प्रदर्शन कर रही हैं. उनकी रैंकिंग भी दुनिया की टॉप खिलाड़ियों में शामिल हो गई है. जिन खेलों में अब तक पुरुषों का दबदबा था, वहां भी महिलाओं ने अपना नाम रोशन किया है. 'अंतरराष्‍ट्रीय महिला दिवस' पर जानते हैं देश की नामी महिला खेलाड़ियों के संघर्षपूर्ण अचीवमेंट के बारे में.

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Yoga Session: योगाभ्यास से पहले रखें इन खास बातों का ख्याल, नहा कर करें आसन, मिलेंगे अद्भुत परिणाम

Yoga Session: हर व्यक्ति स्वस्थ शरीर पाने और दिन भर एक्टिव बने रहने के लिए अपनी दिनचर्या में योगाभ्यास शामिल करते हैं परंतु जानकारी के आभाव में कई ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिससे फायदा कम नुकसान ज्यादा होता है. इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है.

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महिला दिवस 2023: सपने, विश्वास, कोशिशें और उड़ान... मिसेज इंडिया बनीं डॉक्टर कर्णिका तिवारी के सक्सेस मंत्र

International Women's Day Special: कर्णिका तिवारी स्त्री रोग विशेषज्ञ हैं और सामाजिक कार्यों से जुड़ी रहती हैं. हाल ही में उन्होंने मिसेज इंडिया का खिताब जीता है. महिला दिवस के मौके पर आज आइए सुनें उनकी कहानी, उन्हीं की जुबानी.

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Holi 2023: होली पर जरूर रखें 5 बातों का ध्यान, त्योहार के दिन ही नहीं, बाद में भी रहेंगे फिट एंड फाइन

Health Tips for Holi: होली की खुशी में ज्यादातर लोग हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर देते हैं. वहीं, होली के दिन हाई कैलोरी फूड खाने से आपकी सेहत पर कई नुकसान देखने को मिल सकते हैं. ऐसे में हेल्दी स्नैक्स का सेवन करने से लेकर अल्कोहल को अवॉयड करने और वर्कआउट करने जैसे कुछ टिप्स अपनाकर आप होली पर भी खुद को फिट और एक्टिव रख सकते हैं.

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Women's day 2023: 21 साल के बाद हर महिला जरूर कराएं ये टेस्ट, कैंसर से बचने की होगी गारंटी,अन्य बीमारियों का पता भी

International women's day 2023 ब्रेस्ट कैंसर के बाद सबसे अधिक सर्विकल कैंसर से महिलाओं की मौत होती है. सर्वाइकल कैंसर महिलाओं के निजी अंगों से शुरू होता है जो बहुत बाद में पता चलता है लेकिन अगर 21 साल की उम्र के बाद पेप स्मीयर टेस्ट नियमित रूप से कराया जाए तो इस खतरनाक बीमारी से महिलाओं को बचाया जा सकता है.

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Holi 2023: संभलकर खेलें होली, केमिकल रंग दे सकते हैं घातक बीमारियां! गंगाराम के डॉक्टर से जानें पूरी सच्चाई

Holi 2023: होली रंगों का त्योहार है लेकिन रंगों का इस्तेमाल यदि गलत तरीके से हुआ तो रंग में भंग हो जाएगा. सर गंगाराम अस्पताल नई दिल्ली में डर्मेटोलॉजिस्ट डिपार्टमेंट के वरिष्ठ कंसल्टेंट डॉ ऋषि पाराशर कहते हैं कि केमिकल वाले कलर में खतरनाक रसायन होते हैं जिनसे कैंसर सहित कई बीमारियों का डर रहता है. इसलिए ऑर्गेनिक कलर या नेचुरल कलर का इस्तेमाल करें.

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क्या ज्यादा सोने से वेट लूज होता है? नींद और वजन घटने के बीच आखिर क्‍या है कनेक्‍शन, एक्सपर्ट ने बताया सच

Reduce Our Weight By Sleeping: बिजी लाइफस्‍टाइल में हमारे पास ना तो हेल्‍दी डाइट लेने का वक्‍त होता है और ना ही वर्कआउट करने का. यही नहीं, अब तो रात में सोने के लिए भी लोगों के पास वक्‍त का अभाव है. कम सोने की वजह से उनका मेटाबॉलिज्‍म बेहतर काम नहीं करता और ना चाहते हुए भी वजन बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है. तो क्‍या अधिक सोकर हम अपने वजन को कम कर सकते हैं? यहां जान लीजिए.

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Women's Day: दबंग हुए बेरहम तो इन महिलाओं ने थामी कलम, ऐसे बना बहनों के लिए 'इंसाफ का दरबार'

Inspiring Women : ऐसा नहीं है कि 10 महिलाओं की इस टीम की आवाज को दबाने के प्रयास नहीं हुए. लेकिन बहिनी दरबार की यह महिला टीम हार माने बिना इंसाफ की लड़ाई लड़ते हुए हर दिन आगे बढ़ रही है. 2008 में शुरू हुई संघर्ष की इस कहानी की चर्चा अब पूरी दुनिया में है.

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Yoga Session: कमर और रीढ़ की हड्डियों को ठीक रखेंगे 3 योगाभ्‍यास, सभी परेशानियां हो जाएंगी दूर

Yoga Health Benefits: योगाभ्‍यास हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. अगर हम नियमित रूप से योगाभ्‍यास करें तो इससे शरीर मजबूत और लचीला बनता है. कुछ आसाना योगासन पीठ, कमर, गर्दन की कई समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं. इस बारे में विस्तार से जान लीजिए.

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होली सेलेब्रेशन में मिठास घोल देगा टेस्टी श्रीखंड, बढ़ जाएगा जश्न का मज़ा, सीख लें रेसिपी

Shrikhand Recipe: होली के त्यौहार पर अपनों के साथ जमकर मस्ती करने के बाद अगर कुछ मीठा खाने का मन करे तो पारंपरिक श्रीखंड एक बढ़िया विकल्प होता है. इसे खाते ही मुंह में मिठास खुल जाती है. आइए जानते हैं टेस्टी श्रीखंड बनाने की सिंपल रेसिपी

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पेट से लेकर सीने तक धधक रही है आग? यूं खत्म कीजिए एसिडिटी का तूफान, डॉक्टर से समझें हरसंभव इलाज

Acid Reflux Treatment at Home: पेट में गैस से अलग होती है एसिडिटी. जब पेट में एसिडिटी होती है तो ऐसा लगता है कि सीने तक आग की तरह कुछ धधक रही है. यानी सीने में जलन होती है. अधिकांश मामलों में एसिडिटी या जलन खुद अपनी वजह से होती है. सर गंगाराम अस्पताल में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉ. श्रीहरि अनिखिंडी ने न्यूज 18 से बात करते हुए बताया कि इसे आसानी से ठीक भी किया जा सकता है.

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5 फूड से महिलाएं कैंसर की टेंशन से रह सकती है मुक्त, डॉक्टर से जानें डाइट प्लान, हमेशा काम आएगा

Prevention of Cancer in Women: कैंसर जानलेवा बीमारी है जिसका समय से पहले अगर पता न चलें तो मरीज की मौत तय है. कैंसर के मामले में महिलाएं भुक्तभोगी है. सबसे ज्यादा ब्रेस्ट कैंसर के कारण महिलाओं की मौत होती है. कैंसर की ज्यादतर वजहों के लिए इंसान खुद जिम्मेदार है. इसलिए अगर महिलाएं अपनी डाइट में सुधार कर लें तो बहुत से कैंसर के मामले से बचा जा सकता है.

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Chanakya Niti : चाणक्य ने बताया है इसे गुप्त धन, पूरी होंगी सभी इच्छाएं, बांटने से होती है वृद्धि

Chanakya Niti : आचार्य चाणक्य ने कहा है कि अगर आपके पास धन हो तो बड़ी से बड़ी चुनौती से पार पा सकते हैं. लेकिन उन्होंने यह एक गुप्त धन के बारे में कहा है. आइए जानते हैं कि आचार्य चाणक्य ने किस गुप्त धन की बात कही है. जिससे सभी मनोकामना पूरी हो सकती है.

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ब्रेन फूड है बैंगन, इसे खाने से बढ़ती है याददाश्त, 5 फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान आप

Brinjal Health Benefits: कई लोग यह समझते हैं कि बैंगन सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता, लेकिन जब आप इसके फायदों को जानेंगे तो हैरान हो जाएंगे. यह डायबिटीज की समस्‍या को दूर रखने के साथ ही ब्रेन हेल्‍थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. जानते हैं बैंगन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है.

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जानना चाहते हैं किसी के दिल का हाल, 3 आसान तरीकों की लें मदद, प्रपोज करने में नहीं लगेगा डर

Relationship Tips: कई बार दोस्ती का रिश्ता प्यार में तब्दील हो जाता है. ऐसे में ज्यादातर लोग सामने वाले की फीलिंग्स को लेकर अंजान रहते हैं और चाहकर भी उन्हें प्रपोज नहीं कर पाते हैं. हालांकि अगर आप चाहें तो सामने वाले के फेशियल एक्सप्रेशन्स, बॉडी लैंग्वेज और स्माइल नोटिस करने जैसे कुछ तरीकों से चुटकियों में उनके दिल का हाल पता लगा सकते हैं.

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Breakfast Recipe: नाश्ते में खाने के लिए बेहद पौष्टिक है वेजिटेबल आटा चीला, झटपट होती है तैयार, पढ़ें रेसिपी

Vegetable Atta Cheela Recipe: बेसन या फिर सूजी का चीला खाकर आप बोर हो गए हैं तो अब बनाएं वेजिटेबल आटा चीला. इसमें ढेर सारी सब्जियां डली होती हैं, जिससे यह बेहद पौष्टिक होती है.

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ये हैं दिल्ली के 6 अनसुने रेलवे स्टेशन, कई दिल्लीवासी भी हैं इनसे अनजान, नाम जानकर रह जाएंगे हैरान

Railway Stations of Delhi: दिल्ली का रुख करने वाले ज्यादातर लोग नई दिल्ली रेलवे स्टेशन और पुरानी दिल्ली रेलवे स्टेशन से अच्छी तरह वाकिफ होते हैं, लेकिन क्या आप दिल्ली के अन्य रेलवे स्टेशनों के नाम जानते हैं? सराय रोहिला से लेकर ओखला और शाहदरा जंक्शन जैसे कुछ रेलवे स्टेशन भी दिल्ली में काफी मशहूर हैं.

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ब्लड शुगर को औंधे मुंह गिरा देगा पीले रंग का दानेदार हर्ब्स, सीमित मात्रा में करें सेवन, ज्यादा से नुकसान काफी

Fenugreek Seeds Reduced Blood Sugar: डायबिटीज कई बीमारियों की जड़ है. अगर समय पर ध्यान नहीं दिया गया तो इससे हार्ट, किडनी और आंखों से संबंधित बीमारियां होती है. भारतीय किचेन में मौजूद दानेदार मेथी ब्लड शुगर को औंधे मुंह गिरा देती है लेकिन इसका ज्यादा सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है.

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ब्लड शुगर को धड़ाम से नीचे पहुंचा देता है सुनहरा मसाला, हर घर में है मौजूद, चाय के साथ ऐसे करें सेवन

Javitri for Diabetes: जावित्री बेहद फायदेमंद हर्ब्स है. जावित्री जायफल के उपर चिपका रहता है. यह जायफल के उपर का फूल होता है जो सुगंधित और कई गुणों से भरपूर है. जावित्री ब्लड शुगर के पारा को कुछ ही दिनों में नीचे ले आता है. जावित्री को चाय में मिलाकर पीने से बहुत फायदा मिलता है.

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Chanakya Niti: इन तीन जगहों पर स्वयं आती हैं लक्ष्मी, गांठ बांध लें आचार्य चाणक्य की बात, नहीं होगी कभी धन की कमी

Chanakya Niti: सुखी जीवन के लिए धन वैभव हर कोई चाहता है. लेकिन लक्ष्मी की कृपा नहीं होती. आचार्य चाणक्य ने लक्ष्मी को प्रसन्न रखने के लिए कुछ बहुत जरूरी सलाह दी है. चाणक्य की बात मानी जाए तो लक्ष्मी खुद आएंगी. घर हमेशा धन-धान्य से भरा रहेगा.

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कमजोर नसों में जान फूंक देते हैं ये 5 फूड, आज ही करें खाने में शामिल, शरीर बनेगा फौलादी

Deficiency Of Vitamin B12: विटामिन बी12 की कमी से नसों के कमजोर होने की बीमारी हो सकती है. मछली और दूसरे सी फूड्स में विटामिन B12 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. सभी सी फूड्स में यह अलग-अलग लेवल में होता है. अगर आप भी सी फूड खाते हैं तो सबसे ज्यादा B12 प्राप्त कर सकते हैं.

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खाली पेट पिएंगे लौकी जूस तो घट जाएगा कोलेस्ट्रॉल! डाइजेशन में भी होगा सुधार, 5 मिनट में झटपट करें तैयार

how to Make Lauki Juice: लौकी का जूस हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन दिल के लिए काफी लाभकारी होता है. कोलेस्ट्रॉल घटाने के साथ ही डाइजेशन को भी सुधारने में लौकी का जूस मदद करता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का आसान तरीका.

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स्वाद का सफ़रनामा: महात्मा गांधी का पसंदीदा साग था कुल्फा, सब्जी में है गुणों का खज़ाना, दिलचस्प है इतिहास

Swad Ka Safarnama: कुल्फा साग में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद हैं. महात्मा गांधी को भी कुल्फा साग काफी पसंद था. उन्होंने इसके गुणों का जिक्र अपने समाचार पत्र में भी किया था. आइए जानते हैं आखिर ऐसी क्या खास बात है इस साग में...

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हड्डियों को लोहे की तरह मजबूत बना देगी यह हरी सब्जी, दूध जैसा भरपूर कैल्शियम, मिलेंगे 4 बड़े फायदे

Health Benefits of Spinach: हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सही मात्रा में कैल्शियम की जरूरत होती है. दूध के अलावा पालक को भी कैल्शियम का बढ़िया सोर्स माना जाता है. इम्यूनिट सिस्टम से लेकर आंखों की हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए पालक का सेवन करना चाहिए.

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सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है मेथी दाना, संभलकर करें सेवन, इन 4 जरूरी बातों का रखें ध्यान

Fenugreek Side Effects: मेथी में कई ऐसे पोषक तत्‍व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी हैं. सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने के लिए मेथी के दाने और पत्तियों का इस्‍तेमाल किया जाता है. लेकिन अगर आप इसका अधिक सेवन करें, तो कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसके नुकसानों के बारे में.

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Beauty Tips: लड़कियां ऐसे करें नेल पेंट, खूबसूरती पर लग जाएंगे चार चांद

जिन लड़कियों या महिलाओं पर काम का अधिक बोझ नहीं होता वह खुद को अच्छा दर्शाने के लिए नेल आर्ट में लंबी आकृति के नाखून बनवाती है और नेल पेंट भी उसी हिसाब से कराती हैं. जिससे एक महीने तक नाखून की खूबसूरती बनी रहती है.

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माधुरी से बन गईं विश्वेश्वरी, आठ साल की उम्र से कहने लगीं रामकथा, आज हजारों दिलों पर करती हैं राज

Life story of adhvi Vishweshwari Devi: उम्र सिर्फ 8 साल हो और आपको कथावाचक की व्‍यास गद्दी पर बैठा दिया जाए, तो इसे क्‍या कहेंगे. कुछ ऐसा ही हुआ मध्‍य प्रदेश की माधुरी के साथ. सामान्‍य ब्राह्मण परिवार में जन्‍मीं माधुरी घर में होने वाले श्रीमद्भागवत और सुंदरकांड आदि के पाठ से इतनी प्रेरित हो गईं कि उन्‍हें कई कथाएं कंठस्‍थ हो गईं. फिर क्‍या, एक दिन अचानक उनके नानाजी ने इस छोटी सी बच्‍ची को व्‍यास पीठ पर बैठा दिया और इस तरह वह कथावाचक बन गईं. कुछ ऐसी ही कहानी है प्रसिद्ध कथा वाचक डॉ. विश्वेश्वरी देवी की.

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मिर्गी नहीं है लाइलाज बीमारी, झाड़-फूंक के चक्कर से बचें, डॉक्टर से तुरंत करें संपर्क, जानें प्रमुख लक्षण

Mirgi Symptoms & Treatment: मिर्गी एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है. जिसमें रोगी को बार-बार दौरे पड़ते हैं. मिर्गी को लेकर समाज मे अभी भी कई तरह की भ्रांतियां हैं. लोग इसे भूत-प्रेत का साया मानते हैं. इसके लिए वो झाड़-फूंक का सहारा लेते हैं. जो जानलेवा है. इसका इलाज संभव है. डॉक्टर की सलाह से दवा लेने इसे खत्म किया जा सकता है. डॉक्टर बताते हैं कि अलग-अलग केस में मरीज के ठीक होने अवधि भी अलग होती है.

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लुधियाना में 6 जगहों की जरूर करें सैर, खूब मिलेगी मौज-मस्ती की डोज, यादगार बन जाएगी ट्रिप

Ludhiana Travel Destinations: बिजनेस और वेडिंग के सिलसिले में कई लोगों को पंजाब का रुख करना पड़ता है. ऐसे में पंजाब की फेमस सिटी लुधियाना का दीदार आपके लिए बेस्ट हो सकता है. लुधियाना में लोधी गार्डन से लेकर नेहरू तारामंडल और हार्डीज वर्ल्ड एम्यूडमेंट पार्क जैसी कुछ जगहों को एक्सप्लोर करके आप अपनी ट्रिप को फुल एन्जॉय कर सकते हैं.

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खूब पानी पीने से कंट्रोल हो सकती है डायबिटीज ! शुगर लेवल पर ऐसे होता है असर, जानकर रह जाएंगे हैरान

Water & Diabetes: अक्सर डायबिटीज की परेशानी से जूझ रहे लोगों को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. आखिर पानी और ब्लड शुगर का क्या कनेक्शन है? क्या खूब पानी पीने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. इस बारे में विस्तार से जान लेते हैं.

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लाल से भी ज्यादा फायदेमंद है हरा टमाटर ! पोषक तत्वों का है खजाना, 5 फायदे जानकर जरूर शुरू कर देंगे खाना

Green Tomatoes Benefits: लाल टमाटर तो आपने कई बार खाए होंगे, लेकिन क्या आपने कभी हरा टमाटर खाया है? अगर नहीं, तो आपको एक बार हरा टमाटर जरूर खाना चाहिए. इसे खाने से हेल्थ को कई बड़े फायदे होते हैं. ग्रीन टमाटर खाने का ट्रेंड इन दिनों तेजी से बढ़ता जा रहा है.

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आंखों की थकान और जलन से चाहते हैं छुटकारा? 4 घरेलू उपाय आएंगे काम, तुरंत मिलेगा आराम

Home Remedies For Eye Fatigue And Irritation: आंखें हमारे शरीर का एक नाजुक अंग हैं. इसके प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही नुकसान पहुंचा सकती है. अगर आपकी आंखों मे थकान और जलन की समस्‍या है तो आप घरेलू उपायों की मदद से आराम पा सकते हैं.

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नए रिश्ते में जाने से पहले 5 बातों पर जरूर करें गौर, बाद में नहीं होगा पछतावा, खुशहाल रहेगी जिंदगी

Relationship Tips : किसी भी रिश्‍ते को मजबूत बनाने के लिए धैर्य की जरूरत होती है. यही नहीं, आपके बीच अगर एक-दूसरे के प्रति भरोसा है तो ये भी रिलेशनशिप को परफेक्ट बनाने के लिए जरूरी होता है. इन सब के बावजूद अगर आपको नए रिश्‍ते में जाने से पहले टूटने या रिश्‍ते में दूरियां आने का डर है तो कुछ बातों पर पहले से ही गौर करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि बाद में किसी भी तरह के पछतावे से बचने और नए रिश्‍ते में जाने से पहले किन बातों पर ध्‍यान देना जरूरी है.

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इंटेलिजेंट लोगों में देखी जाती हैं ये 5 आदतें, आप इस लिस्ट का हिस्सा हैं या नहीं, करें पहचान

Habits Of Intelligent People: आमतौर पर जिन लोगों को हम इंटेलिजेंट मानते हैं उनकी कुछ आदतें ऐसी होती हैं, जो सामान्‍य लोगों की तुलना में अलग होती हैं. मसलन, वे अपनी बड़ाई करना पसंद नहीं करते और उन्‍हें नई चीजों को जानने में काफी रुचि होती है.

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पर्सनैलिटी के हिसाब से खरीदें हैंड बैग, सेलेक्शन के लिए फॉलो करें 6 ईजी टिप्स, मिनटों में मिलेगा कंफर्टेबल और स्टाइलिश लुक

Tips To Purchasing Perfect Hand Bag: शॉपिंग करते समय महिलाएं ड्रेस और फुटवियर के साथ मैचिंग हैंड बैग खरीदना नहीं भूलती है. वहीं बेस्ट हैंड बैग का चुनाव महिलाओं के लुक को ऑसम बनाने के साथ-साथ उनकी स्टाइलिंग को भी एन्हॉन्स करता है. हालांकि हैंड बैग (Hand bag) खरीदते समय महिलाएं कुछ कॉमन मिस्टेक्स कर देती हैं. ऐसे में कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखकर आप अपने लिए आसानी से परफेक्ट हैंड बैग का चुनाव कर सकती हैं. दरअसल हैंड बैग का काम सिर्फ बेस्ट लुक पाने तक सीमित नहीं होता है. बल्कि इसमें महिलाओं की जरूरत का हर सामान भी मौजूद रहता है. ऐसे में गलत हैंड बैग का चुनाव आपके लिए घाटे का सौदा साबित हो सकता है. तो आइए जानते हैं हैंड बैग खरीदने के कुछ आसान टिप्स, जिसे फॉलो करके आप अपने लिए बेस्ट हैंड बैग सेलेक्ट कर सकती हैं.

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डायबिटीज में कैसा हो खान-पान, डॉ. प्रियंका ने बताया डाइट चार्ट, जान लेंगे तो नहीं चढ़ेगा शुगर का पारा

Diet chart for diabetes: डायबिटीज आज बहुत बड़ी समस्या बन गई है. भारत में 8 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज के शिकार हैं. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि डायबिटीज मरीजों के लिए किस तरह का खान-पान होना चाहिए.

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हरा टमाटर या लाल टमाटर, सेहत के लिए कौन सा ज्यादा फायदेमंद? जान लीजिए हकीकत

Health Benefits Of Green And Red Tomato: टमाटर के बिना भारतीय रसोई अधूरी मानी जाती है. इसका इस्‍तेमाल न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि हेल्‍थ के लिए भी ये काफी लाभकारी होता है. टमाटर में मौजूद पोषक तत्‍वों की वजह से इसकी गिनती सूपर फूड के तौर पर की जाती है. लेकिन कई बार बाजार में जब हम टमाटर खरीदने जाते हैं तो मन में यह सवाल उठता है कि सेहत के लिए लाल टमाटर अधिक फायदेमंद है या हरा टमाटर. आइए जानते हैं सच्‍चाई.

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Kidney Health: 7 संकेत मिले तो समझ जाएं किडनी को है खतरा, समय रहते हो जाएं सावधान, तुरंत करें डॉक्टर से संपर्क

Kidney Health: किडनी (Kidney) का मुख्य काम अपशिष्ट को यूरिन के रास्ते बाहर निकालना होता है. किडनी में किसी भी तरह की दिक्कत होने पर तरह-तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. किडनी सही तरीके से काम नहीं कर पाती तो आपके गुर्दे सोडियम से अच्छी तरह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं. जिससे शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण होता है. इससे हाथों, पैरों, टखनों, टांगों या चेहरे में सूजन हो सकती है.

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बैद्यनाथ धाम के कारीगर बनाते हैं बेहद खास पेड़ा, बिहार से लेकर बंगाल तक पहुंचा स्वाद

दुकान के संचालक ने बताया यहां के पेड़ा की चर्चा आज न सिर्फ धनबाद बल्कि पूरे झारखण्ड, बिहार और बंगाल में भी होती है. बाबा नगरी देवघर के कारीगर के द्वारा पेड़ा तैयार कराया जाता है. रोजाना 60 किलो दूध की खपत है. शुद्द दूध से पेड़े का निर्माण किया जाता है.

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Liver Health: पेट मे दर्द का कारण हो सकता है हेपेटाइटिस A, ये लक्षण दिखने पर हो जाएं सावधान

Hepatitis A Symptoms: हेपेटाइटिस ए की के प्रमुख लक्षणों में पेट दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है. हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A) के ये लक्षण अपेक्षाकृत हल्के हो सकते हैं और कुछ हफ्तों में चले जाते हैं. हालांकि कभी-कभी हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A Symptoms) के परिणामस्वरूप गंभीर बीमारी होती है जो कई महीनों तक चलती है. इसलिए ये लक्षण दिखाई देने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

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5 वजहों से पैरेंट्स और बच्चों में आती हैं दूरियां, ये आसान टिप्स करें फॉलो, बेहतर होने लगेगा आपका रिश्ता

Parenting Tips for Strong Relationship with Children: वैसे तो माता-पिता और बच्चों का रिश्ता काफी क्लोज होता है. मगर कई बार बच्चों के साथ पेरेंट्स के रिश्तों में दूरियां पैदा होने लगती हैं. ऐसे में बच्चों को डांटने, मारने, गाली देने या अपशब्द बोलने से बचकर आप बच्चों के साथ अपने रिश्तों को बेहतर बना सकते हैं.

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धमनियों में रत्ती भर भी गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए, तो हार्ट अटैक का है खतरा, इंतजार न करें, डॉक्टर के पास जाएं

LDL Cholesterol Increase Heart Attack Risk: हार्ट अटैक ऐसा मामला बनता जा रहा है जिससे अब युवा भी अछूता नहीं. 25 साल के युवाओं को भी हार्ट अटैक होने लगा है. अब एक नए अध्ययन में कहा गया कि धमनियों में रत्ती भर भी अगर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो भी हार्ट अटैक का खतरा उतना ही है जितना ज्यादा कोलेस्ट्रॉल में होता है.

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श्राप से कम नहीं गोद में लैपटॉप रखना, महिलाएं खो सकती हैं प्रजनन क्षमता, प्रेग्नेंट होने में आएगी मुश्किल

Health Risks of Using Laptops on Your Lap : अगर आप भी लैपटॉप का इस्तेमाल लगातार अपनी गोद पर रखकर करते हैं तो ये खतरे की घंटी है. दरअसल ये आदत कई बीमारियों को साथ लेकर आती है. महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है और पुरुषों के लिए भी अच्छा नहीं है.

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वाइट डिस्चार्ज खुजली-जलन को न करें इग्नोर, डॉक्टर से जानें लक्षण-कारण, दूर हो जाएगी टेंशन

वेजाइना से वाइट डिस्चार्ज आना एक सामान्य बात है, लेकिन कई बार वाइट डिस्चार्ज होने के दौरान खुजली या जलन भी महसूस होती है. साथ ही इसका रंग भी पीला, ब्राउन हो सकता है. ऐसी स्थिति में इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. डॉक्टर ने बताया वाइट डिस्चार्ज के बारे में विस्तार से.

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