Yoga Session: डायबिटीज के पेशेंट जरूर करें ये 4 योगाभ्‍यास, कमर की चर्बी घटेगी, इंटरनल ऑर्गन भी रहेंगे हेल्‍दी

Yoga Session With Savita Yadav : डायबिटीज की समस्‍या इन दिनों काफी बढ़ रही है. इससे बचने के लिए लाइफस्‍टाइल हेल्‍दी रखने के साथ ही योग, व्‍यायाम आदि नियमित रूप से करें. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे योगाभ्‍यास की जानकारी दी, जिसकी मदद से आप डायबिटीज से बच सकते हैं और कमर की चर्बी भी घटा सकते हैं.

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डायबिटीज पेशेंट अधिक ना खाएं ये लाल फल, शुगर लेवल हो जाएगा हाई, इन 5 बीमारियों में भी सेवन से करें परहेज

Tarbuj Khane ke Nuksan: तरबूज खाना कई मामलों में सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन जब आप किसी भी चीज का सेवन अत्यधिक मात्रा में करने लगते हैं तो ये नुकसान भी पहुंचा सकता है. तरबूज अधिक खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. जानें, तरबूज अधिक खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

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पैरेंट्स को कभी नहीं बोलनी चाहिए बच्चों से 5 शब्द, उन पर पड़ता है बुरा असर, जीवन भर याद रहता है आपका ये बर्ताव

Words Never Say To Your Child: कई बार माता-पिता बच्‍चों को सुधारने के लिए कुछ ऐसे नकारात्‍मक शब्‍द का प्रयोग कर देते हैं, जिसका असर उनके दिमाग पर जीवन भर के लिए घाव बना जाता है. यहां हम बताते हैं कि आप अपने बच्‍चों के बेहतर परवरिश के लिए कौन से शब्‍द का प्रयोग बिल्‍कुल ना करें.

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Breakfast Recipe: नाश्ते में बनाएं स्वादिष्ट छोले रोल, उंगलियां चाटने पर कर देगा मजबूर, ये है बेहद आसान रेसिपी

Chole Roll Recipe: छोले रोल ब्रेकफास्ट में खाने के लिए एक बहुत अच्छा डिश हो सकता है. बच्चों को यह बेहद पसंद होता है. बच्चे इसे अपने साथ टिफिन में लंच में भी ले जा सकते हैं. इसे बनाने की विधि भी आसान है.

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30 के बाद जिंदगीभर रहना चाहते हैं फिट, तो रात में खाना खाने के बाद न करें ये काम, वरना कई बीमारियों का होगा वार

How to Get Fit After 30: हमारी कुछ खराब आदतें हमारी फिटनेस को नुकसान पहुंचाने लगती है. इसलिए आपको यह जानना जरूरी है कि खाने से संबंधित आप क्या गलतियां कर रहे हैं. इसके लिए न्यूज 18 ने अपोलो अस्पताल बेंगलुरु की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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महंगे नहीं, 5 सस्ते फूड का करें नियमित सेवन, हमेशा रहेंगे हेल्दी, बीमारियां अपने आप जाएंगी भाग, हार्वर्ड ने बनाई है लिस्ट

5 Inexpensive Healthy Food for Healthy Life: हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है लेकिन आजकल हममें से अधिकतर लोग जंक फूड, फास्ट फूड, सैचुरेटेड फूड, पैकेज्ड फूड जैसे अनहेल्दी फूड का सेवन करते हैं जिसके कारण कई बीमारियां शरीर को कमजोर करती रहती हैं. इन चीजों को छोड़कर यदि हम अपने पास ही मिलने वाली सस्ती चीजों का सेवन करें तो यह हमारी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं. दरअसल, बीमारियों के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जिनमें से एक है फ्री रेडिकल्स. जब बॉडी में फ्री रेडिकल्स वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है तो बीमारियों से लड़ने की क्षमता कमजोर होने लगती है. इसलिए हमें एंटीऑक्सीडेंट्स वाले फूड का ज्यादा सेवन करना चाहिए.

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Yellow Teeth: नींबू के साथ इस चीज को मिलाकर दांतों में लगाएं, दिखेगी दूध सी सफेदी, मोतियों जैसी आ जाएगी चमक

Teeth Cleaning Tips: दांतों का पीलापन कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन अगर दांत पीले हो गए हैं तो लोगों के सामने बात करने में भी शर्मिंदगी महसूस होती है. दांत पीले होने के कारण कई बार आप लोगों के सामने खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं. आपके दांत साफ और सफेद दिखाई दें, इसके लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे.

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Parenting Tips: बच्चों को कैसे बताएं आप उनसे करते हैं प्यार, 5 टिप्स की लें मदद, रिश्तों में आएगी मजबूती

Parenting Tips for Kids Happy : बच्चों के चेहरे पर हमेशा मुस्कान देखना हर पैरेंट्स का सपना होता है. हर पैरेंट्स अपने लाडले से प्यार करते हैं. इसमें से कुछ पैरेंट्स अपने बच्चे को प्यार दिखाने में आगे होते हैं, वहीं, कुछ पैरेंट्स बच्चे से प्यार तो करते हैं, पर उनसे जता नहीं पाते हैं. बच्चों को प्यार दिखाने से पैरेंट्स के साथ बेहतर जुड़ाव होता है. आइए जानते हैं 5 आसान तरीके, जिनकी मदद से बच्चों के साथ बेहतर कनेक्शन बना सकते हैं.

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खीरा-टमाटर का कॉम्बिनेशन देगा तकलीफ, पेट का भी बजा देगा बैंड, बिगड़ जाएगी सेहत

Health tips: गर्मियों में भोजन के साथ सलाद का मजा ही कुछ और है. यह स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. सलाद गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए यह बेहद कारगर होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर के साथ खीरा का सेवन सेहत के लिए बेहद खतरनाक है. आइए न्यूट्रीशियनिस्ट से जानते हैं सेहत के लिए कैसे खतरनाक है यह फूड कॉम्बिनेशन.

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पड़ोसी से करनी है सुलह, 5 रिलेशनशिप टिप्स की लें मदद, कुछ ही दिनों में स्ट्रांग होने लगेगी बॉन्डिंग

Relationship Tips for Neighbors: पड़ोसी से कुछ मुद्दों पर अनबन होना काफी आम होता है. हालांकि इस झगड़े को जल्दी से जल्दी सुलझाने में ही समझदारी मानी जाती है. ऐसे में अगर आप चाहें तो पड़ोसी की बात सुनने से लेकर लड़ाई को अवॉयड करने और समस्या का हल निकालने पर फोकस करके नेबर्स के साथ स्ट्रांग बॉन्डिंग बना सकते हैं.

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6 टिप्स से बाजार से चुनें चीनी जैसे मीठे संतरे, बच्‍चों को भी आएगा पसंद, मांग-मांग कर खाएंगे फल

Sweet Orange Buying Tips: ऑरेंज या संतरा एक ऐसा फल है, जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. यह इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने के साथ-साथ कोलस्‍ट्रॉल, अस्‍थमा और ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या में भी फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आप नारंगी खरीदने के लिए बाजार जाते हैं, लेकिन हर बार खट्टे या कड़वे ऑरेंज चुन कर ले आते हैं तो यह आपके लिए परेशानी की वजह बन सकता है. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप बाजार से मीठे और रसीले संतरे कैसे खरीदें.

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Benefits of grapes : अंगूर खाने के 5 जबरदस्त फायदे, कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल, दूर रहेंगी ये बीमारियां

Grapes Health Benefits: अंगूर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. गर्मियों में अंगूर जहां शरीर को हाइड्रेट रखता है, वहीं, कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है. अंगूर के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल में भी तेजी से कमी आती है.

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हेयर फॉल के कारण हो रहे हैं गंजे, कमजोर बालों में जान फूंक देंगे ये 6 सुपर फूड, आज ही करें डाइट में शामिल

Tips For Healthy Hair: आजकल बालों का झड़ना बेहद आम हो गया. कम उम्र से लेकर युवा तक इस बालों के गिरने की समस्या से परेशान हैं. बालों को झड़ने से रोकने लिए आप डाइट में इन हेल्दी फूड को जरूर शामिल करें.

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दिन भर रहते हैं धूप में, पुरुष 7 तरीके अपनाकर खुद को रखें हमेशा फ्रेश, स्किन भी रहेगी दमकती

Men Skin Care Tips For Summer: गर्मी के मौसम में अगर आप धूप और पसीने की वजह से हर वक्‍त बेचैन और परेशानी महसूस करते हैं तो यहां हम आपको बता रहे हैं कि पुरुष गर्मी के मौसम में खुद को दिनभर फ्रेश कैसे रख सकते हैं.

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Labour Day 2023 Weekend Plan: इन 5 खूबसूरत जगहों की करें सैर, आश्चर्य से भरा है नजारा, रोमांचित हो उठेगा मन

Labour Day 2023 India Long Weekend Plan: 1 मई को दुनिया भर में 'मजदूर दिवस' मनाया जाता है. यह दिन मजदूरों के प्रति सम्मान के के भाव को दिखाता है. इस बार मजदूर दिवस 1 मई को पड़ रहा है. ऐसे में आपके पास इस वीकेंड में अपने परिवार के साथ बाहर घूमने का मौका है. आइए जानते हैं कुछ खूबसूरत जगहों के बारे में..

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साइलेंट हार्ट अटैक, जो बिना किसी संकेत के ले लेता है जान, आखिर किन लोगों को होता है इसका खतरा, पहचानें लक्षण

Silent Heart Attack: साइलेंट हार्ट अटैक एक ऐसा हार्ट अटैक है, जिसमें कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो नॉर्मल हार्ट अटैक के रूप में नहीं पहचाना जाता. साइलेंट हार्ट अटैक में ना तो सीने में दर्द होता है और ना ही सांस लेने में किसी तरह की तकलीफ.

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नारियल पानी के 5 बड़े नुकसान, ऐसे लोगों के लिए है बेहद हानिकारक, आज ही हो जाएं सावधान

Coconut Water Side Effect: नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह कि पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से शरीर फिट और तंदुरुस्त रहता है. लेकिन किडनी की समस्या से परेशान लोगों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए.

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गर्मियों में तोरई को डाइट में करें शामिल, डायबिटीज और मोटापा होगा कंट्रोल, जानें 5 चमत्कारिक लाभ

Ridge Gourd Benefits: गर्मी में हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने में काफी मददगार होती हैं. इन हरी सब्जियों में तोरई पेट के लिए फायदेमंद मानी जाती है. आइए, न्यूट्रिशनिस्ट रश्मि गौतम से जानते हैं गर्मियों में तोरई खाने के फायदे.

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टमाटर के जूस के 5 जबरदस्त फायदे, लिवर को रखे मजबूत, एनर्जी करे झट से बूस्ट

Benefits of Tomato Juice: टमाटर सेहत के लिए फायदेमंद होता है. घर में बनने वाली लगभग हर सब्जी में इसका उपयोग किया जाता है. टमाटर खाने के अलावा, इसके जूस का भी उपयोग किया जाता है. टमाटर का जूस कब्ज को दूर करने में फायदेमंद होता है.

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बेटी के पिता हैं? 4 तरीकों से करें उसका सपोर्ट, मजबूत और आत्मनिर्भर बनेगी आपकी बच्ची

बेटी का खास ख्याल रखना सभी फादर की जिम्मेदारी होती है. ऐसे में पिता अगर चाहें तो कुछ आसान तरीकों से बेटी को स्ट्रॉन्ग और सेल्फ डिपेंडेंट बना सकते हैं. बेटियों को फिटनेस टिप्स देने से लेकर उन्हें बड़े सपने दिखाने और उनके फैसलों का सम्मान करने जैसे कुछ टिप्स अपनाकर आप बच्ची को बचपन से ही मजबूत और आत्मनिर्भर बना सकते हैं.

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साउथ इंडियन फूड खाने का है मन, फॉलो करें मैसूर बोंडा की वीडियो रेसिपी, मिनटों में बनेगी टेस्टी डिश

Mysore Bonda Video Recipe: कई बार कुछ हट कर खाने का मन करता है. ऐसे में आप साउथ इंडियन डिश मैसूर बोंडा की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. मैसूर बोंडा गेंहू के आटे से तैयार किया जाता है जो खाने में टेस्टी और हेल्दी भी होता है.

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सुबह खाली पेट जादुई असर करता है स्प्राउट्स, नसों में लबालब भरता है खून, चेहरे पर भी लाता है ग्लो

Benefits of Sprout: स्प्राउट्स बेहद पौष्टिक चीज है जिसका सेवन करने से एक साथ कई फायदे होते हैं. स्प्राउट में विटामिन, मिनरल, आइरन, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि पाए जाते हैं जो आरबीसी के प्रोडक्शन में तेजी लाता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी हेल्दी होती है. स्प्राउट में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद रहते हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं के प्रोडक्शन में मदद करता है. यही कोशिकाएं इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है. एनडीटीवी फूड के मुताबिक स्प्राउट्स दिल से लेकर दिमाग तक हर चीज का ख्याल रखता है.

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किन लोगों को नहीं खाना चाहिए दही? साइड इफेक्ट्स जानना जरूरी, वर्ना फायदे के बदले होगा नुकसान

Curd Side Effects: आयुर्वेद में ज्यादा दही के सेवन को कुछ मामलों में नुकसानदेह माना गया है. माना जाता है कि दही का ज्यादा सेवन गैस और ब्लॉटिंग की समस्या को बढ़ा देते हैं. लेकिन एलोपैथ में इसका किस तरह से जिक्र है. इसी विषय पर हमने अपोलो अस्पातल बेंगलुरु में चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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ये 5 रोटियां, गर्मी में शरीर को रखती हैं ठंडा, पाचन भी रहता है दुरुस्‍त, सेहत को मिलते हैं अनेक फायदे

Best Millet Flour For Summer: जिस तरह सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए हम डाइट में बदलाव लाते हैं, उसी तरह गर्मी के मौसम में अगर आप ठंडी तासीर वाले अनाज को अपने डाइट में शामिल करें तो काफी फायदा मिलता है. हम बता रहे हैं, उन अनाज की रोटियों के बारे में, जो गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने का काम कर सकती हैं.

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ज्यादा टाइप करने से उंगलियों में नहीं लगती ताकत, हो सकता है कार्पेल टनेल सिंड्रोम, इन आसान उपायों से करें दूर

Carpel Tunnel Syndrome: कार्पेल टनेल सिंड्रोम एक अजीब बीमारी है जिसमें हाथ-पैरों की उंगलियों में सुन्नापन आ जाता है. अधिकांश लोग कभी न कभी इस बीमारी से जरूर जूझते हैं. जब कलाई के मध्य में स्थित नसों पर ज्यादा जोर या दबाव पड़ने लगता है या यह संकुचित होने लगता है तब कार्पेल टनेल सिड्रोम परेशान करने लगता है.

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झीलों की नगरी भोपाल है बेहद खूबसूरत शहर, इस बार जाने का बनाएं प्लान, 5 जगहों को ज़रूर करें एक्सप्लोर

Famous Tourist Places of Bhopal: गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग बाहर घूमने का प्लान बनाते हैं. आप चाहें तो इस बार समर वेकेशन को फुल एन्जॉय करने के लिए झीलों की नगरी भोपाल (Bhopal) का रुख कर सकते हैं. बता दें कि मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल में एक नहीं, बल्कि कई ऐसी जगहें मौजूद हैं, जहां की सैर करना आपके लिए अब तक का सबसे बेस्ट एक्सपीरियंस साबित हो सकता है. जानते हैं भोपाल शहर की कुछ शानदार लोकेशन्स के बारे में.

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Mobile Addiction In Children: बच्चों में मोबाइल का बढ़ता क्रेज बीमारी की बन रहा वजह, डॉक्टर सावधान रहने की दे रहे सलाह

हरदोई के बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अमरजीत सिंह अजमानी बताते हैं कि बच्चों के द्वारा कई घंटों तक मोबाइल फोन में गेम खेलते रहने व काफी देर तक बिना पलक झपकाए वीडियो देखने की वजह से उनकी आंखों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. इसकी वजह से उन्हें बहुत कम उम्र में ही चश्मे का सहारा लेना पड़ रहा है

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क्या आप भी करवाने जा रही हैं रीबॉन्डिंग? कभी न करें ये 4 गलतियां, ऐसे करें बालों की खास देखभाल

Hair Care Tips After Rebonding: बालों में रीबॉन्डिंग (Rebonding treatment) करवाना आजकल काफी ट्रेंड में है. जिसको फॉलो करते हुए बहुत सी महिलाएं रीबॉन्डिंग करवा लेती हैं लेकिन उन बातों पर गौर नहीं करती हैं. जिनका ध्यान रखना रीबॉन्डिंग करवाने के बाद बहुत जरूरी हो जाता है. जिसके चलते उनको कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. बता दें कि रीबॉन्डिंग करवाने के बाद बालों की खूबसूरती जितनी बढ़ जाती है, बाल उतने ही ज्यादा सेंसटिव भी हो जाते हैं. इसलिए जरूरी है कि रीबॉन्डिंग करवाने के बाद कुछ चीजों को नजरअंदाज न किया जाए. तो आइये जानते हैं इसके बारे में.

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3 नेचुरल जूस से आंत की गंदगी हो जाएगी क्लीन स्वीप, कब्ज और गैस से दिलाएगा छुटकारा, आज ही देखें आजमा कर

Stomach Cleansing Juice: पेट में कब्ज और गैस मन को खिन्न कर देती है. कुछ भी काम करने में अच्छा नहीं लगता. हमेशा इरीटेशन होता है. पेट अगर सही हो तो सब कुछ सही रहता है. दरअसल, पेट की गंदगी के लिए पेट में हानिकारक बैक्टीरिया जिम्मेदार होते हैं. जब पेट में गुड बैक्टीरिया की कमी हो जाती है तो हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है. ये हानिकारक बैक्टीरिया पेट की गंदगी को बढ़ा देते हैं. दिक्कत यहीं से शुरू हो जाती है. गुड बैक्टीरिया की कमी के कारण भोजन छोटी आंत में पचता नहीं है और इससे आवश्यक पोषक तत्वों की भी प्राप्त नहीं होती है. इससे पेट का भारीपन मन को भी बेचैन कर देता है. पेट जब तक पूरी तरह साफ नहीं होता तब तक बहुत ज्यादा परेशानी होती. अगर कब्ज की समस्या है तो यह परेशानी और बढ़ जाती है. पेट की गंदगी को साफ करने के लिए कुछ नेचुरल ड्रिंक का सेवन करना चाहिए. इससे पेट की गंदगी साफ हो सकती है.

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अलसी के बीज के 4 जबरदस्त फायदे, कब्ज की समस्या को झट से करे दूर, कोलेस्ट्रॉल को भी करे कंट्रोल!

Flaxseed Health Benefit: अलसी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इसके सेवन से डाइजेशन सिस्टम सही रहता है. अलसी के बीज त्‍वचा (skin) और बालों (Hair) की समस्‍याओं को हल करने के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं.

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चश्मा पानी से साफ करें या क्लीनर से, जानिए क्‍या है ग्‍लास लेंस क्‍लीन करने का बेस्‍ट तरीका, जर्म भी रहेंगे दूर

Best Way To Clean Glass Lenses: जब भी चश्‍में पर दाग धब्‍बे लग जाते हैं तो अक्‍सर हम इस उहापोह में रहते हैं कि इसे पानी से साफ करना बेहतर होगा या बाजार में मिलने वाले ग्‍लास क्‍लीनर से. यहां हम आपकी इस परेशानी को दूर करते हुए बता रहे हैं कि ग्‍लास को क्‍लीन करने का बेस्‍ट तरीका क्‍या है.

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Yoga Session: मेडिटेशन से पहले सही आसन लगाना जरूरी, जानें बैठने का सही तरीका, इन अभ्‍यासों से मिलेगा फायदा

Yoga Session With Savita Yadav : अगर आप सही तरीके से मेडिटेशन करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आसन में किस तरह बैठा जाए, यह सीखना जरूरी है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने ध्‍यान के तरीके को बताया और अलग अलग आसनों में बैठने का अभ्‍यास कराया, जिससे आप लंबे समय तक बिना परेशानियों के मेडिटेशन कर पाएं.

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बेस्ट फ्रेंड से हो गई है लड़ाई, 4 तरीकों से दूर करें आपसी मनमुटाव, हमेशा बने रहेंगे साथ

कई बार दोस्तों के बीच भी किसी भी बात को लेकर लड़ाई-झगड़े हो जाते हैं, इसका ये मतलब नहीं कि आप अपनी दोस्ती ही तोड़ दें. यदि आपकी गलती है तो आपको दोबारा से अपनी दोस्ती को बनाए रखने के लिए पहल जरूर करना चाहिए. कुछ तरीके अपनाकर आप फिर से दोस्ती की शुरुआत कर सकते हैं.

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बाल हो गए हैं कमजोर और हल्‍के, अपनाएं 4 घरेलू उपाय, कुछ ही दिनों में दिखेंगे घने और मजबूत

How To Thicken Hair Naturally: भागदौड़ और स्‍ट्रेस भरी जिंदगी में बालों का ख्‍याल रखना आसान काम नहीं होता. देखभाल के अभाव में अगर आपके बाल भी कमजोर और पतले हो गए हैं तो ये 4 घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं.

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क्या मूंग की दाल नुकसान भी पहुंचाती है? किन लोगों को नहीं खाना चाहिए, एक्सपर्ट से जानें हकीकत

Moong ki Dal Side Effects: मूंग की दाल सबसे अच्छी मानी जाती है लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि मूंग की दाल से नुकसान भी हो सकता है. इस सवाल का जवाब तलाशने के लिए हमने नानावटी मैक्स अस्पताल मुंबई की सीनियर डायटीशियन डॉ. रसिका माथुर से बात की.

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कमर दर्द के लिए रामबाण हैं किचन में रखीं 5 चीजें, मिनटों में मिलेगी राहत, जान लें इस्तेमाल करने का तरीका

Natural pain killer: खराब लाइफ स्टाइल के चलते शारीरिक दर्द एक आम समस्या बन गई है. आज महिला हो या पुरुष हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है. यह दिक्कत कम उम्र के युवाओं को भी नहीं छोड़ रही है. वैसे तो बाजार में दर्द पर काबू पाने की कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम जानते हैं आपके किचन में रखे 5 नेचुरल पेन किलर के बारे में.

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कैंसर, किडनी, लीवर और हर्ट के मरीजों को अब एम्स दिल्ली में मिलेगी यह नई सुविधा, महंगा इलाज से मिलेगा छुटकारा

एम्स, दिल्ली (AIIMS, DELHI) में अब कैंसर, किडनी, लीवर और हर्ट जैसे गंभीर बीमारी से जूझ रहे मरीजों को दवा के साथ-साथ अध्यात्म उपचार (Spiritual Treatment) से भी ठीक किया जाएगा. देश के सबसे बड़े अस्पताल में इसकी शुरुआत भी हो चुकी है. यह सत्र महीने के किसी एक बुधवार को आयोजित किया जाएगा.

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आपकी भी पार्टनर से हो गई है लड़ाई? अपनाए ये 4 आसान से तरीके, मिनटों में दूर होगी कड़वाहट

Relationship Tips: जब आप किसी के साथ रिलेशनशिप में होते हैं तो छोटे-मोटे झगड़े होते रहते हैं. पार्टनर के बीच रूठने-मनाने का खेल चलता रहता है. इन सबके बीच यह ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि बात ज्यादा न बिगड़ने पाए. अगर आपका पार्टनर आपसे रूठ गया है तो उसे जल्द मनाने की कोशिश करें.

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फटे होठों को बनाना है सॉफ्ट एंड पिंक, लिप्स पर ऐसे इस्तेमाल करें बर्फ, मिलेंगे ये 5 फायदे

Benefits of Applying Ice Cube on Lips: होठों का फटना और पपड़ी उतरना आम बात भले ही हो लेकिन परेशानी का सबब जरूर होती है. कभी ये होठों के दर्द और जलन की वजह बनती है तो कभी चेहरे की खूबसूरती को कम करने में अपनी खास भूमिका निभाती है. लेकिन आपकी इस दिक्कत को दूर करने में बर्फ अच्छा रोल निभा सकती है. होठों पर बर्फ की मसाज करने से केवल फटे होठों से ही निजात नहीं मिलती है. बल्कि कई और फायदे भी मिलते हैं. तो आइये जानते हैं होठों पर बर्फ (Ice cubes) अप्लाई करने के फायदे और तरीके के बारे में.

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रोटी में घी लगाकर खाना चाहिए या नहीं? डॉक्टर से जानें इसके फायदे और नुकसान

Is Ghee Roti Good for Health: क्या रोटी में घी लगाकर खाना फायदेमंद है या इससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. एक्सपर्ट का मानना है कि अगर घी को संतुलित मात्रा में खाया जाए तो इससे कोई नुकसान नहीं है. हालांकि हार्ट या कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को घी का सेवन नहीं करना चाहिए.

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सिर्फ नाम का नहीं है ड्रैगन फ्रूट, बीमारियों के लिए भी बन जाता है काल, कैंसर से भी लड़ने में सक्षम

Dragon Fruit reduce risk of cancer: बहुत से लोगों को ड्रैगन फ्रूट के बारे में नहीं पता लेकिन अब यह फ्रूट भारत में बहुतायात में मिलने लगा है. ड्रैगन फ्रूट का नाम बेशक ड्रैगन (राक्षस) हो लेकिन यह बीमारियों के लिए सचमुच ड्रैगन है. कई बीमारियों को ड्रैगन फ्रूट पास भी नहीं फटकने देता है. वेवएमडी की खबर के मुताबिक ड्रैगन फ्रूट कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा हुआ जो कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से भी सक्षम है. ड्रैगन फ्रूट में कई तरह के विटामिंस, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर आदि पाए जाते हैं. एक ड्रैगन फ्रूट में करीब 100 कैलोरी ऊर्जा मिलती है लेकिन इसमें फैट न के बराबर होता है. इसलिए यह हार्ट की हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. इसके साथ ही यह ब्लड शुगर को भी कम करता है.

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अपनाएं सुपारी के 4 सरल उपाय, दूर होगी हर परेशानी, जीवन में बनी रहेगी खुशहाली

Supari Ke Upaye : सुपारी को पूजा पाठ के दौरान भगवान गणेश के स्वरूप के रूप में भी पूजा जाता है. हिंदू धर्म शास्त्रों में पूजा की सुपारी से जुड़े कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं. जिनको करने से जीवन में कई सारे सकारात्मक बदलाव पाए जा सकते हैं.

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जानलेवा साबित हो रही है भीषण गर्मी, लू से बचाव बेहद जरूरी, ये हैं हीट वेव से बचने के 5 बेहद जरूरी उपाय

How to avoid Heat Wave: गर्मियों का मौसम चालू हो चुका हैं. आने वाले कुछ दिनों गर्मी और भीषण पड़ेगी. इस मौसम में लू का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने और हीट वेव से बचने के लिए धूप में ज्यादा निकलने से बचना चाहिए. साथ ही शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए.

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Yoga Session: सिंपल योगाभ्‍यास से भी सेहत रहती है अच्‍छी, फिट रहने के लिए करें ये 5 अभ्‍यास, जीवन भर रहेंगे निरोगी

Yoga Session With Savita Yadav : योग के नियमित अभ्यास से आप कई बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं. आज योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में कई सिंपल योगाभ्यासों की जानकारी दी, जिसकी मदद से आप शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रख सकते हैं.

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दांतों की बेहतर सफाई के लिए 4 नेचुरल दातून का करें इस्तेमाल, जीभ भी रहेगी दुरुस्त, जान लें इसके और भी फायदे

Benefits of Datun: औषधीय गुणों (Medicinal Properties) से भरपूर नीम का पेड़ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसका एक बड़ा फायदा दांतों की अच्छे से सफाई करना भी है. इसके लिए नीम के पेड़ की एक पतली टहनी का प्रयोग किया जाता है, जिसको दातून कहा जाता है. दातून करने से आप अपने दांतों के साथ अपनी जीभ भी साफ कर सकते हैं. आइए आयुर्वेदाचार्य से जानते हैं दातून करने के और भी फायदे.

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Breakfast Recipe: नाश्ते में बनाएं टेस्टी पनीर चीला, स्वाद और पोषण से है भरपूर, बेहद आसान है रेसिपी

Breakfast Recipe Paneer Cheela: चीला एक बेहद स्वादिष्ट डिश है. लोग चीला खाने के दीवाने होते हैं. वैसे तो चीला बेसन का बनाया जाता है, लेकिन आजकल मूंग दाल का चीला, प्याज का चीला, लौकी का चीला जैसे कई डिश बनाए जा रहे हैं. आपको हम बता रहे हैं पनीर चीला बनाने की रेसिपी. एक बार जरूर करें ट्राई.

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ये 4 चीजें दांतों के पीलापन को झट से करेंगी दूर, खूबसूरती के साथ बनेंगे फौलाद भी, आज से ही करें ट्राई

How to Naturally Whiten Your Teeth: दांत भोजन को तोड़ने के लिए प्रमुख हथियार है. दांतों और मसूड़ों का हेल्दी होना कई मायनों में हेल्दी लाइफ की निशानी है. अगर दांतें और मसूड़ें कमजोर होंगे तो हमें भोजन करने में दिक्कत होगी, इससे हम सही से पोषक तत्व को प्राप्त नहीं कर सकेंगे. वहीं दातें अगर खराब दिखे तो इससे पर्सनैलिटी पर भी असर पड़ता है. अधिकांश लोग दांतों और मसूड़ों की परेशानियां, गंदगी, सूजन, जबड़ों में दर्द आदि समस्याओं से जूझते रहते हैं. इससे दांतें पीला दिखने लगता है. दूसरों से बात करने के दौरान जब यह पीलापन दिखता है तो बहुत शर्मिंदगी का अहसास होता है. दांतों में पीलापन के कई कारण हैं. यह मिनिरल्स और विटामिंस की कमी से हो सकती है या अन्य किसी बीमारियों से. हालांकि दांतों के पीलापन को खुद भी साफ किया जा सकता है.

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चाय पीने के 5 बड़े नुकसान, गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद हानिकारक, लापरवाही पड़ सकती है भारी

Tea Side Effect: आपने चाय के शौकीन कई लोगों को देखा है. कई लोग लोग सुबह बिस्तर से उठने से लेकर रात सोने कई बार चाय पीते हैं. हालांकि ज्यादा चाय के सेवन का सेहत पर बुरा असर पड़ता है. ज्यादा चाय पीने से लोगों की मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ने लगता है.

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5 तानें बच्चों को भूलकर भी ना मारें, सुधरने के बजाए बिगड़ सकता है आपका लाडला, खुद पर रखें काबू

Parenting Tips: पैरेंट्स बच्चों के गलती करने पर उन्हें डांट और फटकार लगा देते हैं. कई बार पेरेंट्स बच्चों ऐसे तानें भी देने लगते हैं, जिससे बच्चों को हर्ट हो सकता है. इससे बच्चे सुधरने के बजाय बिगड़ सकते हैं. इसलिए ऐसी गलतियां करने से बचना चाहिए.

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बर्फ का गोला बिगाड़ सकता है बच्चों की सेहत, रंगों में होता है खतरनाक केमिकल, डॉक्टर से जानें इसके और भी नुकसान

Disadvantages of Ice balls: गर्मी शुरू होते ही शहर से लेकर ग्रामीण क्षेत्रों में बर्फ के गोले ठेलों पर नजर आने लगते हैं. रंग-बिरंगे बर्फ के गोले बच्चों को बीमार कर सकते हैं. बर्फ के गोले में मिलाए जाने वाले केमिकलयुक्त रंगों से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है. आइए कन्नौज के फिजिशियन से जानते हैं बर्फ के गोले खाने के नुकसान.

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जिंदगी में बनना है कामयाब पर्सनैलिटी, स्टूडेंट 7 आसान टिप्स करें फॉलो, जल्दी ही कदम चूमने लगेगी सफलता

How to Become Successful Person: जीवन में सफलता के शिखर पर पहुंचना हर कोई पसंद करता है. हालांकि, कुछ लोगों को काफी कोशिशों के बाद भी सफलता नहीं मिलती है. खासकर स्टूडेंट्स के लिए सक्सेस काफी मायने रखती है. ऐसे में अगर स्टूडेंट्स कामयाबी (Success) पाने की चाहत रखते हैं तो कुछ जरूरी आदतों को अपने डेली रूटीन में शामिल करके आप जल्दी ही सफलता हासिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं स्टूडेंट्स के लिए कुछ बेहतरीन सक्सेस मंत्र.

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कोणार्क सूर्य मंदिर के अलावा भी हैं पुरी में कई खूबसूरत प्लेस, 4 जगहों का जरूर करें दीदार, सफर का आनंद होगा दोगुना

Famous Places near Konark Sun Temple: ओडिशा में स्थित कोणार्क सूर्य मंदिर को देश के मशहूर पर्यटन स्थलों में गिना जाता है. पुरी की सैर करने वाले ज्यादातर पर्यटक कोणार्क मंदिर का दीदार करके वापस लौट आते हैं. आप चाहें तो कोणार्क म्यूजियम से लेकर रामाचंदी मंदिर और अस्ट्रांगा का रुख करके सफर में कई बेहतरीन एक्सपीरियंस हासिल कर सकते हैं.

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2 सब्जियों का जूस यूरिक एसिड को कर देंगे कम, हड्डियों में गैप की समस्या होगी खत्म, जानें इसके और भी फायदे

Juice For Uric Acid: यूरिक एसिड खराब खानपान की ही देन है. यह हड्डियों में जमा होकर गैप बनाने लगता है. इसके चलते दौड़ना भागना तो दूर चलना भी मुश्किल हो जाता है. क्या आप जानते हैं कि दो सब्जियों का जूस भी इसके लिए कारगर होता है. आइए डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर से जानते हैं इन जूस को पीने के और भी लाभ.

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हार्ट को मजबूत बनाते हैं ये 5 फूड, सेहत के लिए हैं बेहद फायदेमंद, आज ही करें डाइट में शामिल

Diet tips for For Heart: स्वस्थ शरीर के लिए बॉडी के सभी ऑर्गन का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है. हृदय शरीर का जरूरी अंग है. हार्ट स्वस्थ रहेगा तभी शरीर भी स्वस्थ रहेगा. स्वस्थ हार्ट के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का रोजाना सेवन करना चाहिए. जानें, किन फूड्स के सेवन से दिल को रख सकते हैं स्वस्थ.

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सीताफल खाने के 5 बड़े फायदे, पेट के लिए है वरदान, सेहत के लिए साबित होगा रामबाण

Benefits Of Custard Apple: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फल और सब्जियां बेहद जरूरी होती हैं. फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को हेल्दी बनाए रखते हैं. सीताफल भी एक ऐसा ही फल है, जिसके नियमित सेवन से हार्ट हेल्दी रहता है. यह डाइजेस्टिव सिस्टम को भी सही रखता है.

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स्टूडेंट के साथ रिलेशनशिप करना है मजबूत, टीचर फॉलो करें 5 शानदार टिप्स, स्कूल के बाद भी बनी रहेगी बॉन्डिंग

Relationship Tips for Teacher and Students: टीचर और स्टूडेंट का रिश्ता काफी स्पेशल होता है. बच्चों के भविष्य को बेहतर बनाने के लिए टीचर हर मुमकिन कोशिश करता है मगर टीचर के द्वारा सख्ती बरतने पर बच्चे अक्सर शिक्षक से दूरी बना लेते हैं. ऐसे में टीचर अगर चाहें तो कुछ टिप्स अपनाकर बच्चों के साथ बेस्ट बॉन्डिंग बना सकते हैं.

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त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है कच्चा दूध, चेहरे से झट से हटाए टैनिंग और गंदगी, जान लिजिए लगाने का सही तरीका

Skin Care: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ और हेल्दी रखता है. क्या आप ये जानते हैं कि दूध त्वचा के लिए भी लाभकारी है? इसे चेहरे पर लगाने से चेहरा साफ और चमकदार दिखने लगता है.

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हिमाचल जाएं तो इन 7 जगहों का जरूर करें दीदार, संस्कृति और प्रकृति का दिखेगा संगम, यात्रा हो जाएगी यादगार

Best Places for Himachal pradesh Trip: पश्चिमी हिमालय की गोद में बसा हिमाचल प्रदेश पहाड़ों व नदियों से घिरा है. प्राकृतिक सुंदरता के चलते इसको लोग छुट्टियां मनाने के लिए बहुत पसंद है. ऐसे में अगर आप हिमाचल प्रदेश जाने का मन बना रहे हैं. तो 7 शानदार जगहों की सैर करके आप अपने सफर को यादगार बना सकते हैं.

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इन 4 बीमारियों के लिए जहर है पपीता, गर्भावस्था में भूलकर भी न करें सेवन, सेहत को पहुंचा सकता है भारी नुकसान

Side Effect of papaya: पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ और हेल्दी रहता है, लेकिन इसका बहुत अधिक सेवन और कुछ विशेष परिस्थितियों में इसे खाने से यह नुकसानदेह हो सकता है. गर्भावस्था के दौरान पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए.

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मानसिक थकान और लो प्रोडक्टिविटी की वजह कहीं ओवरथिंकिंग तो नहीं, 4 उपायों से करें इसे कंट्रोल, रहेंगे रिलैक्स

Overthinking Symptoms: किसी बात पर गहन विचार अच्‍छी बात है, लेकिन अगर आप छोटी-छोटी बातों को लेकर ओवरथिंकिंग करने लगें तो ये कई तरह से आपको नुकसान पहुंचा सकता है.

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कितनी देर घूप में बैठने से मिलता है भरपूर विटामिन D, होते हैं 5 बड़े फायदे, जानें धूप सेंकने का सही समय

Vitamin D Benefit: स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन्स की बहुत जरूरत होती है. विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह के रोग हो जाते हैं. विटामिन डी भी शरीर के लिए बहुत जरूरी है. शरीर के लिए जरूरी अधिकांश विटामिन डी सूर्य की किरणों से प्राप्त हो जाता है.

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Eid 2023: ईद के व्यंजनों का लेना है मज़ा, पहुंचें देश के इन 10 बेस्ट होटल, फैमिली के साथ करें भरपूर एंजॉय

Eid 2023 Best places: ईद-उल-फितर दुनिया भर के मुसलमानों द्वारा मनाया जाने वाला प्रमुख त्योहार है. इस अवसर पर लोग बेहतरीन रेस्टोरेंट पर जाकर लजीज व्यंजनों का आनंद लेते हैं. ईद-उल-फितर के खुशी के अवसर पर आइए हम आपको बताते हैं देश के कुछ बेहतरीन होटल के बारे में जहां आप अपने प्रियजनों के साथ लज़ीज़ व्यजनों का लुत्फ उठा सकते हैं.

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कम उम्र में चेहरे, बालों पर दिख रही है बुढ़ापे की निशानी? लगाएं नारियल की मलाई, मिलेगा ऐसा पोषण कि चमक उठेगा चेहरा

Coconut Cream Benefits for Skin & Hair: गर्मी में नारियल का पानी तो आप खूब पीते होंगे, लेकिन उसके अंदर की मलाई को अधिकतर लोग फेंक देते हैं. यदि आपको उसका स्वाद पसंद नहीं तो आप इसे फेंके नहीं, बल्कि चेहरे और बालों पर करें इस्तेमाल. इससे आपकी त्वचा और बालों को भरपूर पोषण मिलेगा.

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आपका बच्‍चा सीख लिया है गालियां देना, तुरंत समझाएं 5 बातें, दोबारा नहीं करेगा बुरी भाषा का इस्‍तेमाल

How To Prevent Child From Swearing: बच्‍चे जब बड़े होने लगते हैं तो उनकी संगत कई तरह के बच्‍चों से होती है. कई बार बुरी संगत में रहकर बच्चे गाली देना या बुरी भाषा का इस्‍तेमाल करना सीख जाते हैं. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप किस तरह अपने बच्‍चे को बुरी भाषा के इस्‍तेमाल से रोक सकते हैं.

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मेथी का पत्ता ब्लड शुगर के लिए है काल, जोड़ों के दर्द में भी रामबाण, स्टडी में भी हुआ प्रूव

Fenugreek Leaves Reduced Blood Sugar: आयुर्वेद में मेथी बहुत पहले से ही ओषधीय गुणों से भरपूर भारतीय मसाला है. अब विज्ञान ने भी इसे प्रमाणित कर दिया है कि मेथी के पत्ते में ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता है. एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक मेथी न सिर्फ ब्लड शुगर को घटाता है बल्कि यह अर्थराइटिस के दर्द से भी राहत दिलाता है. अध्ययन में कहा गया है कि अगर मेथी के पत्ते का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह प्री-डायबेटिक स्टेज वाले शुगर के मरीजों में डायबिटीज को जड़ से खत्म कर सकता है. मेथी के पत्ते से रोटी का पराठा या साग बनाकर खाया जा सकता है. मेथी के पत्ते से जूस भी बनाय जा सकता है.

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हेल्दी ब्रेन के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स, मेमोरी होगी शार्प, फायदे देख दंग रह जाएंगे आप

Brain Boosting Food: स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ दिमाग का होना बेहद जरूरी है. आपका दिमाग जितना ज्यादा स्वस्थ रहेगा उतनी तेज आपके सोचने और समझने की क्षमता होगी. इसलिए जरूरी है कि आप रोजाना ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिससे दिमाग तेजी से विकसित हो सके. हरी पत्तेदार सब्ज़ियां और विटामिन सी के इस स्त्रोत दिमाग को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखते हैं.

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छात्र क्‍यों हो रहे हैं डिप्रेशन के शिकार, युवाओं को गलत कदम उठाने से कैसे रोका जाए?

Jaipur News: मेंटल हेल्थ और डिप्रशन को लेकर जयपुर की राजस्थान यूनिवर्सिटी के लाइफ लॉन्‍ग लर्निंग विभाग की ओर से प्रो यूथ मेंटल इनीसिएटिव कार्यक्रम का आयोजन किया गया. कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य छात्रों द्वारा आत्महत्या की घटनाओं को रोकने को लेकर चर्चा करना था.

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कोहनी और घुटनें मैल की वजह से दिखने लगे हैं भद्दे, काले दाग को 4 ट्रिक्स से करें दूर, साफ सुथरे दिखेंगे आप

How To Clean Elbows And Knees: कई लोगों की कोहनियां और घुटने इतने काले हो जाते हैं कि वे दूर से ही नजर आते हैं और दिखने में काफी भद्दे लगते हैं. ये दाग इतने जिद्दी होते हैं कि आसानी से साफ नहीं हो पाते. हम आपको बताते हैं कि आप किस तरह इन काली स्किन को साफ कर सकते हैं.

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आप भी टूथब्रश का लम्बे समय तक करते हैं इस्तेमाल? इतने महीने में बदल लें वरना हो सकते हैं 6 नुकसान

How to Use Toothbrush in Oral Care: ओरल केयर में टूथब्रश का इस्तेमाल काफी आम होता है. ऐसे में दांतों की सफाई से लेकर मसूड़ों को हेल्दी रखने में टूथब्रश अहम भूमिका निभाता है. हालांकि, ज्यादा दिनों तक टूथब्रश का इस्तेमाल करने से आप कई समस्याओं से ग्रस्त हो सकते हैं. वहीं, समय-समय पर टूथब्रश बदलकर आप ओरल केयर की कई समस्याओं को अवॉयड कर सकते हैं. अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, हर तीन महीने पर टूथब्रश बदलना बेहतर रहता है.

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हेल्दी पालक सैंडविच से बढ़ जाएगा नाश्ते का मज़ा, स्वाद भी मिलेगा लाजवाब, ट्राई करें ईज़ी रेसिपी

Palak Sandwich Recipe: सुबह के वक्त नाश्ते के तौर पर पालक सैंडिवच एक परफेक्ट रेसिपी है. पालक सैंडविच टेस्टी होने के साथ ही काफी हेल्दी भी होते हैं. पालक सैंडविच को कम वक्त में ही तैयार किया जा सकता है.

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हड्डियों को बनाना है फौलाद तो कैल्शियम काफी नहीं, इन 3 विटामिंस को करना होगा डाइट में शामिल, ये रही फूड की लिस्ट

How to make strong bone: 20 साल के बाद आमतौर पर हड्डियों का बनना रूक जाता है. इसके बाद हड्डियों की मजबूती को बनाने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है. लोग समझते हैं कि सिर्फ कैल्शियम ही हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक हड्डियों की मजबूत के लिए कई तरह के विटामिंस की भी जरूरत होती है.

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ये 3 मोटे अनाज बनेंगे गर्मी का काल, शरीर को रखेंगे ठंडा, ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल का भी बजेगा बैंड

Millet That Cool Body in Summer: जिस मोटे अनाज को कुछ दशक पहले तक गरीबों का आहार माना जाता था आज विज्ञान ने उस अनाज को सेहत का खजाना मान लिया है. मेडिकल न्यूज टूडे के मुताबिक मोटे अनाज में फ्री रेडिकल्स को भगाने की क्षमता है जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. फ्री रेडिकल्स जब शरीर में नहीं होगा तो शरीर की इम्यूनिटी कैंसर को भी शरीर में घुसने नहीं देगी. यही कारण है आजकल मोटे अनाज को सुपरफूड माने जाने लगा है. कुछ मोटे अनाज गर्मियों में पेट को ठंडा पहुंचाता है, वहीं लाइफस्टाइल से संबंधित कई बीमारियों को बेअसर करता है. आज ज्वार, बाजरा, जौ, रागी जैसे मोटे अनाजों को बेहद ऊंची कीमत पर बेचा जा रहा है. वर्ष 2023 को तो संयुक्त राष्ट्र संघ ने अन्तर्राष्ट्रीय पोषक अनाज वर्ष घोषित कर दिया गया है. यानी यह वर्ष अन्तर्राष्ट्रीय मिलेट वर्ष के रूप में मनाया जा रहा है. फिलहाल मिलेट वर्ग के अनाजों में बाजरा, रागी, कुटकी, संवा, ज्वार, कंगनी, चेना और कोदो को शामिल किया गया है. लेकिन कई और मोटे अनाज भी मिलेट ही है. मोटे अनाज को गर्मी में सेवन करने से शरीर में तापमान का संतुलन बना रहता है.

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कब्ज की समस्या से हैं परेशान, आज से ही पीना शुरू कर दें ये 3 जूस, झट से मिलेगा आराम

Juice For Cure Constipation: बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण लोगों में कब्ज की समस्या बढ़ी है. कम उम्र से लेकर बुजुर्ग तक इस समस्या से ग्रस्त हो रहे हैं. कब्ज से छुटकारा पाने के लिए जीवनशैली में सुधार और खानपान में बदलाव महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं.

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World Liver Day 2023: बुढ़ापे तक लिवर रहेगा हेल्दी, डाइट में शामिल करें 5 चीजें, नहीं होंगी खतरनाक बीमारियां

Best Diet Plan For Healthy Liver: आज यानी 19 अप्रैल को दुनियाभर में वर्ल्‍ड लिवर डे (World Liver Day 2023) सेलिब्रेट किया जा रहा है. दरअसल, हमारे बॉडी के बेहतर फंक्‍शन के लिए लिवर एक महत्‍वपूर्ण अंग है, जिसे हेल्‍दी रखने के लिए हमें अपने डाइट पर खास ध्‍यान रखना जरूरी होता है. आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी खाने की चीजों के बारे में, जिसे अगर आप नियमित रूप से अपने डाइट में शामिल कर लें, तो इसमें मौजूद एंजाइम फैट प्रोडक्‍शन को कम कर, लिवर में सूजन या ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस को कंट्रोल कर लंबी उम्र तक आपको हेल्‍दी बनाए रखने में मदद करेगा.

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मीठे और रसीले आम खरीदने हैं, 5 ट्रिक्‍स आएंगे काम, बच्‍चे भी खाएंगे मजे लेकर

How To Identify Sweet Mangoes: गर्मियां आते ही बाजार में तरह-तरह के आम दिखने लगते हैं. इनमें से कुछ आम दिखने में बेहद खूबसूरत होते हैं तो कुछ दाग ले, किसी का रंग लाल होता है तो कोई हरे या पीले रंग का होता है. ऐसे में अगर मीठे आम चुनने को लेकर असमंजसता हो तो आप यहां बताए जा रहे ट्रिक्‍स की मदद से मीठे आम चुन सकते हैं.

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स्ट्रॉन्ग वूमेन की 6 पहचान, जो उन्हें बनाती है सबसे अलग, आप खुद को कितना नंबर देंगी?

Characteristics Of Mentally Strong Woman: आमतौर पर हमारे देश में महिलाओं को काफी नाजुक और इमोशनली कमजोर माना जाता रहा है. लेकिन कई महिलाओं ने युवा लड़कियों के लिए उदाहरण पेश किया कि महिलाएं हर तरह से मजबूत हो सकती हैं और हर तरह की परिस्थितियों को बेहतर तरीके से डील कर सकती हैं. यहां हम आपको बता रहे हैं कि स्‍ट्रॉन्‍ग वूमेन की क्‍या पहचान है और आप खुद को इस कैटेगरी में शामिल करती हैं या नहीं.

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रोज सुबह करें स्प्राउट का सेवन, नस-नस में भर जाएगा खून, हार्ट डिजीज का जोखिम भी हो जाएगा छूमंतर

Benefits of Sprout: स्प्रॉउट यानी अंकुरित अनाज शुद्ध संपूर्ण पौष्टिक आहार है. यह मूंग, चना, ज्वार, बाजरा जैसे साबुत अनाज को रात में भींगा दिया जाता है और सुबह इसमें प्याज, नमक और टमाटर मिलाकर सेवन किया जाता है. स्प्रॉउट इतना शक्तिशाली डाइट है कि इनमें मौजूद सभी पोषक तत्वों की प्राप्ति पूरी तरह से बॉडी को हो जाती है. स्प्राउट में लगभग सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद है. स्प्रॉउट हर तरह के विटामिंस, मिनरल्स, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि से भरे होते हैं. स्प्रॉउट में ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होता है जो हार्ट की हेल्थ के लिए बहुत उपयोगी है. सबसे बड़ी बात है कि स्प्रॉउट में किसी तरह का केमिकल नहीं मिला होता है न ही इसे किसी अन्य चीज के साथ आग पर पकाया जाता है जिससे पोषक तत्वों की संरचना में परिवर्तन हो. इसलिए स्प्रॉउट शुद्ध नेचुरल डाइट है.

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समय से पहले सफेद हो रहे हैं बाल? ट्राई करें 6 सुपर फूड्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

Tips To Prevent White Hair Problem: आजकल बालों के सफेद होने की समस्या तेजी से बढ़ी है. बच्चों से लेकर युवाओं तक को बाल सफेद होने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में ये जानना बेहद जरूरी है कि कौन से फूड्स का सेवन किया जाए जिससे बालों की सफेदी से बचा जा सके.

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10 सेकेंड में निकल जाएंगे खरबूजे के सारे बीज, ट्राई करें ये ईजी ट्रिक, खाना होगा आसान

Trick To Remove Musk Melon Seeds: खरबूज कई न्‍यूट्रिशनल तत्‍वों से भरपूर होता है और यह तेजी से शरीर का हाइड्रेट करता है. ऐसे में अगर आपको इसे काटने और बीज निकालने में मुश्किल आती है तो हम आपको बताते हैं इसका सबसे सिंपल तरीका.

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Street Food: सहारनपुर के हॉट डॉग बर्गर का स्वाद है लाजवाब, खा कर उंगलियां चाटते रह जाएंगे

सहारनपुर के कोर्ट रोड पर पाश्र्वनाथ प्लाजा के सामने राकेश कुमार रेहड़ी पर बर्गर बनाकर बेचते हैं. राकेश कुमार ने बताया कि पिछले 28 सालो से वह ये काम कर रहे हैं. जिससे उन्हें अच्छी आमदनी हो जाती है.

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इन 5 फूड्स में भरा है दूध-दही जितना कैल्शियम, हड्डियों को बनाए लोहे सा मजबूत, कमजोरी को करे झट से दूर

Best Calcium Rich Foods: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों और विटामिन्स की आवश्यकता होती है. इन्हीं में से एक कैल्शियम है. कैल्शियम स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. शाकाहारी लोग इसकी पूर्ति के लिए डेरी प्रोडक्ट के साथ हरी सब्जियां और दालों पर निर्भर होते हैं.

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तरबूजे के बीज निकालने में आता है आलस? जान लें बेहद आसान तरीका, खाने में आएगा मजा

Trick To Remove Watermelon Seeds: गर्मियों में तरबूज सेहत के लिए फायदेमंद होता है. हालांकि इसके बीज मुंह में जाकर स्‍वाद को बिगाड़ देते हैं. तरबूज खाते समय यदि आप इसके बीज से परेशान रहते हैं तो हम आपको एक ऐसा सिंपल तरीका बता रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से सारे बीज मिनटों में निकल सकते हैं.

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डायबिटीज-ब्लड प्रेशर पर अचूक वार करती है इस हर्ब्स की चाय, महिलाओं के लिए रामबाण, ये रहा बनाने का तरीका

Fenugreek Tea Control Diabetes and High BP: आयुर्वेद में मेथी के औषधीय गुण का पहले से भरपूर बखान किया गया है. लेकिन अब इसे विज्ञान ने भी प्रमाणित किया है. कई ऐसे शोध में साबित हुआ है कि मेथी से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. अगर सुबह-सुबह मेथी की चाय पी ली जाए तो दिन भर ब्लड शुगर नहीं बढ़ेगा और हाई बीपी भी कंट्रोल रहेगा. वेबएमडी की खबर के मुताबिक नई बनी मां के लिए मेथी की चाय बहुत फायदेमंद है क्योंकि दूध के प्रोडक्शन को बढ़ा सकती हैं. इसके अलावा मेथी मेंस्ट्रुअल क्रैम्प को कम करने में बहुत फायदेमंद है. यह बॉडी में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा करती है. 

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गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ेगा तो LDL अपने आप आ जाएगा धमनियों से बाहर, ये 4 फूड बनेंगे इसका काल, ऐसे करेंगे डाइट में शामिल

How to increase good cholesterol: गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर में वैक्यूम क्लीनर का काम करता है. जैसे बैड कोलेस्ट्रॉल या ट्राईग्लिसराइड्स का लेवल ज्यादा होता है गुड कोलेस्ट्रॉल इसे धक्का देकर धमनियों से बाहर निकाल देता है और लिवर में धकेल देता है जहां से लिवर इसे शरीर से बाहर निकाल देता है.

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तरबूज खाने के 5 बड़े फायदे, हड्डियों को बनाए लोहे सा मजबूत, गर्मियों में बीमार होने से बचने का है रामबाण उपाय

Benefit Of Watermelon: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में खान-पान का विशेष ख्याल रखना होता है. गर्मियों में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो शरीर में पानी की कमी को पूरा कर सकें साथ ही पौष्टिक तत्वों से भरपूर हों. तरबूज एक ऐसा ही फल है जिसे गर्मियों में खाने से कई फायदे मिलते हैं.

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Yoga Session: कपालभाति, भस्त्रिका प्राणायाम और अनुलोम विलोम से घटाएं वजन, ये है अभ्‍यास का सही तरीका

Yoga Session With Savita Yadav : वजन घटाने के लिए आप जिम नहीं जा पाते या वॉक नहीं कर पाते तो घर पर ही योग और प्राणायाम का अभ्‍यास करें. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे प्राणायाम का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से आप बिना किसी मेहनत के अपना वजन कम कर सकते हैं.

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Teeth Cleaning Tips: पीले दांतों को आसानी से बनाएं सफेद, अपनाएं ये 5 आसान घरेलू नुस्खे, चमक उठेंगे दांत

Teeth Cleaning Tips: दांतों का पीलापन कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन इसके कारण कई बार आपको शर्मिंदगी का शिकार होना पड़ता है. दांतों के पीलापन के कारण कई बार आप लोगों के सामने खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं. ऐसे में ये बेहद जरूरी है कि आपके दांत साफ सुथरे और सफेद दिखाई दें.

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कम्युनिकेशन गैप के चलते भी आ सकती है रिश्ते में दूरियां, जरूर रखें 3 बातों का ख्याल, रिलेशनशिप बनी रहेगी स्ट्रॉन्ग

Relationship Tips to Remove Communications Gap: आजकल की व्यस्त दिनचर्या के कारण कपल्स में कम्युनिकेशन गैप देखने को मिलता है, जिससे आपका रिश्ता भी कमजोर होने लगता है. ऐसे में पार्टनर की बात सुनने से लेकर डिस्कशन में एक्टिव रहने और बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान देकर आप अपने रिलेशनशिप को स्ट्रांग और लॉन्ग लास्टिंग बना सकते हैं.

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पर्पल और लाल सब्जियां खून में ही शुगर को देती है सूखा, विज्ञान ने भी किया प्रमाणित, जानिए कौन है लिस्ट में शामिल

Diabetes Control Tips: विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के मुताबिक विश्व में 42.2 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं. भारत में भी डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. भारत में सबसे ज्यादा करीब 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित है. आंकड़ों के मुताबिक भारत में 2045 तक 13.5 करोड़ लोग डायबेटिक होंगे. चूंकि डायबिटीज लाइफस्टाइल की खराबी के कारण होती है, इसलिए ब्लड शुगर को कुछ डाइट से कंट्रोल किया जा सकता है. इंडियन एक्सप्रेस की खबर में फ़िनलैंड के एक हालिया अध्ययन का हवाला दिया गया जिसमें दावा किया गया है कि लाल-नारंगी,नीले और बैंगनी रंगों के फल और सब्जियों में मौजूद एंथोसायनिन नामक एंटी-ऑक्सिडेंट पाया जाता है जो ग्लूकोज का मेटाबोलिज्म तेज कर देता है. यानी अगर खून में शुगर की मात्रा बढ़ भी जाए तो यह एंटीऑक्सीडेंट्स इसे खत्म कर देता है. आमतौर पर कुछ फल, सब्जियों और कंदों में एंथोसायनिन मौजूद होता है. अध्ययन के मुताबिक बैंगनी और लाल रंग की सब्जियों में एंटी-डायबेटिक गुण होता है. ये सब्जियां ग्लूकोज और लिपिड मेटाबोलिज्म को बूस्ट करती हैं. वहीं ये सूजन को कम करने में मददगार है. लाल और बैंगनी सब्जियों के सेवन से आंत में गुड बैक्टीरिया की संख्या बढ़ती है जिसके कारण ऑवरऑल हेल्थ में सुधार होता है.

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किडनी का साइलेंट स्टोन बन सकता है खतरनाक, इन लक्षणों से पहचान कर करें उपाय, वरना गुर्दा हो सकता है फेल

Silent stone in Kidney: हमारे शरीर में हर रोज कई तरह के टॉक्सिन जाते हैं. लेकिन इन टॉक्सिन को किडनी छानकर निकाल देती है. लेकिन जब टॉक्सिन ज्यादा होते हैं तो किडनी में स्टोन होने लगते हैं. कई बार किडनी में स्टोन साइलेंट होने लगता है. लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है.

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गर्मियों में जरूर खाएं खरबूजा, इम्यूनिटी को करें बूस्ट, 6 फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप

Muskmelon Benefits In Summer: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. आने वाले दिनों में भीषण गर्मी पड़ने के आसार हैं. लू भरे इस मौसम में खान-पान में विशेष ध्यान देना होता है. इस मौसम में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए, जिसमें पानी की मात्रा पर्याप्त हो, ताकि शरीर हाइड्रेट रहे. उसी तरह का एक फल है खरबूजा. इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी होता है.

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नारियल के तेल में ये 2 चीजें मिलाकर लगाएं, कुछ ही दिनों में काले होंगे सफेद बाल, आज ही अजमाएं देशी नुस्खा

Home Remedies For Black Hair: आजकल कम उम्र में बालों का सफेद होना बड़ी समस्या के रूप में सामने आया है. बच्चों से लेकर युवाओं तक इसके शिकार हो रहे हैं. इससे निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं. ऐसे ही नारियल तेल और मेहंदी के पत्तों को साथ मिलाकर लगाने से फायदा मिलता है.

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घर में है मच्छरों का आतंक? लगाएं ये 5 तरह के पौधे, मॉस्किटो का होगा सफाया, रूम डेकोरेशन के साथ हवा रहेगी शुद्ध

Best Mosquito Repellent Plants For Home: शाम होते ही इन दिनों मच्‍छरों का आतंक शुरू हो जाता है. इन मच्‍छरों के काटने से बच्‍चे ही नहीं, बड़े भी डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. इनसे बचने के लिए लोग तरह-तरह के मच्‍छर भगाने वाले प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल करते हैं. अगर आप मच्‍छरों को अपने घर से भगाने के लिए कुछ नेचुरल उपाय ढूंड रहे हैं तो बता दें कि कुछ ऐसे पौधे हैं, जिन्‍हें अगर आप घर में रखें, तो मच्‍छर घर में प्रवेश नहीं करेंगे. आइए जानते हैं इनके बारे में.

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स्वाद का सफ़रनामा: लिवर समेत कई बीमारियों में फायदेमंद है सहजन, हड्डियों को बनाती है मजबूत, दिलचस्प है इतिहास

Swad Ka Safarnama: सहजन की फली पोषक तत्वों से भरपूर है. इसका सेवन शरीर की कई बीमारियों में फायदेमंद होता है. इस फली की उत्पत्ति की इतिहास भी काफी दिलचस्प है. आइए जानते हैं इससे जुड़ी रोचक बातें.

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घंटे भर में सूख जाते हैं फूलों से भरे गुलदस्ते? 5 टिप्स आएंगे काम, कई दिनों तक फ्रेश दिखेंगे फ्लावर

Tips to Keep Cut Flowers Fresh: ताजे खूबसूरत लिली, गुलाब और ट्यूलिप के फूल घर में रखना सभी पसंद करते हैं. लेकिन इनके साथ मुश्किल ये होती है कि महंगे से महंगे फूल भी कुछ ही घंटे में मुरझाने लगते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कि आप इन्‍हें लंबे समय तक ताजा किस तरह रख सकते हैं.

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ब्रेन के लिए एक्‍सरसाइज क्‍यों जरूरी? मेंटल फिटनेस के लिए कैसे करती है ये काम, 5 आदतें दिमाग को रखेंगी एक्टिव

Exercise For Brain Health: हमारे शरीर के हर फंक्‍शन को करने के लिए ब्रेन हर वक्‍त एक्टिव रहता है. ऐसे में अगर आप मानसिक रूप से थकावट महसूस कर रहे हैं या छोटी-छोटी चीजों को भूलने लगे हैं तो जरूरी है कि आप अपने दिमाग को रिलैक्‍स रखने के साथ एक्टिव भी रखें. हम बता रहे हैं कि एक्‍सरसाइज किस तरह हमारे बॉडी के अलावा ब्रेन को भी हेल्‍दी रखने के लिए जरूरी है.

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ब्रोकली जूस पिएंगे तो होंगे 5 जबरदस्त फायदे, शरीर को बनाए लोहे सा फौलादी, कमजोरी को भी दूर भगाए

Benefit of Broccoli Juice: ब्रोकली एक बेहद सेहतमंद सब्जी है. ब्रोकली में कई तरह के पोषक तत्व, आयरन, कॉपर, जिंक आदि पाए जाते हैं. ब्रोकली का जूस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके नियमित सेवन से शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है.

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दही के साथ 5 चीजों को भूलकर भी न खाएं, सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान, आज से ही कर लें अमल

Do Not Eat These Things With Curd: दही को सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है, लेकिन कुछ चीजों को इसके साथ खाने से बचना चाहिए. हालांकि दही का सेवन कुछ चीजों के साथ करने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं किन चीजों के साथ दही के सेवन से बचना चाहिए.

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गाजर खाने के 5 जबरदस्त फायदे, आंखों की रोशनी बढ़ाए, शरीर को बनाए फौलादी, आज ही डाइट में करें शामिल

Benefit Carrot Juice: गर्मियों के मौसम कई तरह की बीमारियों के होने का रिस्क बढ़ जाता है. ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए, जो शरीर को हाइड्रेट और हेल्दी रखें. गाजर एक ऐसा ही फूड है, जो शरीर के लिए सेहतमंद होता है. जानें, गर्मियों में गाजर खाने से क्या-क्या सेहत लाभ होते हैं.

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नाश्ते में बनानी है चीज़ी और डिलिशियस डिश, फॉलो करें चीज़ बॉम्ब की वीडियो रेसिपी, ब्रेकफास्ट बनेगा सुपर टेस्टी

Cheese Bombs Video Recipe for Breakfast: चीज़ी और डिलिशियस ब्रेकफास्ट अमूमन सभी को पसंद होता है. ऐसे में सुबह के नाश्ते में आप चीज़ बॉम्ब ट्राई कर सकते हैं. चीज़ बॉम्ब की रेसिपी बेहद आसान है. वहीं इसे बनाने के लिए आपको ओवन की भी जरूरत नहीं पड़ती है. ऐसे में घर पर चीज़ बॉम्ब बनाकर आप मिनटों में लजीज और चटपटा नाश्ता तैयार कर सकते हैं.

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कश्मीर जाने का बना रहे हैं प्लान, गुलमर्ग की 5 खूबसूरत जगहों की करें सैर, हमेशा के लिए यादगार बन जाएगा सफर

Gulmarg Famous Travel Destinations: गुलमर्ग का नाम कश्मीर की फेमस ट्रैवल डेस्टिनेशन्स में शुमार है. ऐसे में गर्मी की छुट्टियां बिताने के लिए गुलमर्ग का रुख करना बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. गुलमर्ग की सैर के दौरान अलपत्थर लेक, गंडोला राइड और महारानी मंदिर जैसी कुछ जगहों का दीदार करके आप अपने सफर में चार चांद लगा सकते हैं.

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इम्यूनिटी को बनाना है फौलादी, आज से ही फॉलो करें 5 आसान टिप्स, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

Easy Tips to Improve Immunity: मजबूत इम्यूनिटी वाले लोगों को बीमारियों का खतरा कम होता है. कोरोना के दौर में अधिकतर लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो गई है. ऐसे में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के जरिए इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है. इसके कुछ आसान तरीके जान लीजिए.

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गाजर खाने के 5 जबरदस्त फायदे, आंखों की रोशनी बढ़ाए, शरीर को बनाए फौलादी, आज ही डाइट में करें शामिल

Benefit Carrot Juice: गर्मियों के मौसम में सेहत का ध्यान देना बेहद जरूरी होता है. इस मौसम में खान पान पर विशेष ध्यान दिया जाता है. गर्मियों में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो शरीर को हाइड्रेट और हेल्दी रखें. गाजर एक ऐसा ही फूड है जो शरीर के लिए सेहतमंद होता है.

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Wedding Trends: दूल्हों की पहली पसंद लखनवी व राजपूताना शेरवानी, इंदौर में यहां मिलेगा लैटेस्ट कलेक्शन

Indore News : अगर आप इंदौर में हैं और शादी के लिए शेरवानी खोज रहे हैं, तो यह खबर आपके ही लिए है. जानिए कि इन दिनों किस तरह की शेरवानियां ट्रेंड में हैं, किस तरह के कलर्स में और आप कहां से शाॅपिंग कर सकते हैं या रेंट पर ले सकते हैं...

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शादी के बाद है पहली बैसाखी, 6 तरीकों से करें सेलिब्रेट, हमेशा के लिए यादगार बन जाएगा पर्व

Baisakhi 2023 Celebration Tips for New Bride: शादी के बाद पहली बैसाखी सभी के लिए स्पेशल होती है. ऐसे में बैसाखी के दिन कुछ चीजें ट्राई करके आप इस पर्व को और भी यादगार बना सकती हैं. हाथों में मेहंदी लगवाने से लेकर पीले चावल का प्रसाद चढ़ाने और सभी की फेवरेट डिश बनाने जैसे टिप्स अपनाकर आप बैसाखी को फुल एन्जॉय कर सकती हैं.

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गर्मियों में स्किन हो गई है डल? चुकंदर में 3 चीजें मिलाकर करें इस्तेमाल, मक्खन सी सॉफ्ट बनेगी त्वचा

How To Make Beetroot Face Pack: गर्मियों में चुकंदर का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी अच्‍छा माना जाता है. क्‍या आप जानते हैं कि स्किन की कई समस्‍याओं को भी यह आसानी से दूर कर सकता है? जी हां, आज हम आपको बताते हैं कि आप स्किन केयर में चुकंदर का किस तरह इस्‍तेमाल कर सकते हैं और स्किन की डलनेस को दूर कर सकते हैं.

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ये 4 संकेत फेफड़ों पर हमले का हैं गंभीर संकेत, अभी है सचेत होने का मौका, बाद में नहीं पड़ेगा पछताना

Warning Signs of Lungs Disease: लंग्स हमारे शरीर का मुख्य प्रवेश द्वार है. ऑक्सीजन को खींचने के साथ ही बाहरी आक्रमणकारियों को शरीर में प्रवेश करने से सबसे पहले लंग्स ही रोकते हैं. लंग्स के बिना हम जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते लेकिन जिस तरह का हमारा पर्यावरण प्रदूषित हो रहा है उसमें लंग्स को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंच रहा है. आमतौर पर हम लंग्स का ख्याल भी नहीं रखते. कई सूक्ष्म जीव फेफड़ों पर लगातार हमला करते रहते हैं. इससे हमें छोटी-मोटी दिक्कतें भी होती रहती है लेकिन अक्सर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन इससे भारी नुकसान हो सकता है. लंग्स में परेशानी का कारण अस्थमा, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, इंफायसेमा, एक्यूट ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस, निमोनिया, टीबी, पल्मोनरी एडेमा, लंग कैंसर, न्योमोकोनिसिस जैसी बीमारियां हो सकती है. हालांकि इन सबके लिए अलग-अलग कारण होते हैं और अलग-अलग लक्षण भी दिखते हैं लेकिन कुछ लक्षण सामान्य होते हैं.

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डायबिटीज है तो खाएं देसी शहतूत, औषधीय गुणों से है भरपूर, 3 खतरनाक बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर

Mulberry Benefits: गर्मी के मौसम में देसी शहतूत खाना काफी फायदेमंद होता है. यह स्‍वाद में तो खट्ठा मीठा होता ही है, सेहत के लिए भी काफी गुणकारी है. अगर आप इसे अपनी डाइट में रेगुलर शामिल करें तो यह डायबिटीज, कैंसर जैसे जानलेवा बीमारियों से भी आपको बचा सकता है. तो आइए जानते हैं कि आखिर इसके सेवन से क्‍या फायदे मिल सकते हैं.

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मसाला छाछ में छिपा है सेहत का राज, रोजाना सेवन से होंगे 5 जबरदस्त फायदे, जानें कब पीना फायदेमंद

benefits of drinking buttermilk: खाना खाने के साथ नियमित मसाला छाछ पीने से शरीर को कई तरह से लाभ होता है. छाछ दही से तैयार की जाती है, जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जैसे ऐसिडिटी की समस्या से निजात दिलाती है. आइए डाइटिशियन डॉ. काजल तिवारी से जानते हैं मसाला छाछ पीने के 5 जबरदस्त फायदे.

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Bharatpur: भरतपुर की इस दुकान के छोले भटूरे के दीवाने हैं लोग, सिर्फ 25 रुपये में स्वाद का डबल मजा

सुबह 7 बजे से लेकर शाम 6 बजे तक इस दुकान पर भीड़-ही भीड़ नजर आती है. एक प्लेट छोले और दो भटूरे की कीमत 25 रुपये है और एक प्लेट चावल छोले की कीमत 20 रुपए है.

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स्किन ही नहीं सेहत को कई फायदे पहुंचाता है गुलाब जल, कई परेशानियां करता है दूर, 7 फायदे कर देंगे हैरान

Health Benefits of Rose Water: खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए ज्यादातर लोग रोज वॉटर की मदद लेते हैं. बेशक स्किन केयर रूटीन में गुलाब जल (Rose water) का इस्तेमाल काफी आम होता है. क्या आप जानते हैं कि गुलाब जल स्किन को ही नहीं बल्कि मूड और डाइजेशन को भी बेहतर बनाने का काम करता है. ऐसे में कुछ खास तरीकों से रोज वॉटर का यूज करके आप कमाल के फायदे हासिल कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं रोज वॉटर के कुछ अमेजिंग बेनिफिट्स के बारे में.

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6 तरीकों से बच्चों को कराएं प्यार का एहसास, जिंदगी में आएंगी खुशियां, बॉन्डिंग भी होगी मजबूत

How to Show Love with Children: सभी पेरेंट्स अपने बच्चों से बहुत प्यार करते हैं. कई बार पेरेंट्स बच्चों के साथ काफी सख्ती से पेश आते हैं. जिसके चलते बच्चे मां बाप के प्यार पर शक करने लगते हैं. ऐसे में अगर आप चाहें तो बच्चों के सामने कुछ खास तरीकों (Parenting Tips) से प्यार जता सकते हैं. जिससे ना सिर्फ बच्चों को आपके प्यार पर विश्वास हो जाएगा बल्कि बच्चों के साथ आपका कनेक्शन भी स्ट्रांग होने लगेगा. तो आइये हम आपको बताते हैं कुछ आसान पेरेंटिंग टिप्स, जिसे फॉलो करके आप बच्चों को अपने प्यार का अहसास करवा सकते हैं.

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स्ट्रैच मार्क्स से पाना है छुटकारा, 8 स्किन केयर टिप्स करें फॉलो, कुछ ही दिनों निखरी और बेदाग दिखेगी त्वचा

How to Remove Stretch Marks: कुछ लोगों की त्वचा पर अक्सर स्ट्रैच मार्क्स देखने को मिलते हैं. ऐसे में महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स यूज करने के बावजूद स्ट्रैच मार्क्स (Stretch marks) कम होने का नाम नहीं लेते हैं. अगर आपके स्ट्रेच मार्क्स भी आसानी से नहीं जा रहे हैं. तो कुछ नेचुरल नुस्खे ट्राई करके आप स्ट्रैच मार्क्स से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं. तो आइए जानते हैं स्ट्रैच मार्क्स मिटाने के कुछ घरेलू सिंपल टिप्स के बारे में.

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दिमाग को जल्दी बूढ़ा कर देंगे ये 3 ड्रिंक्स, आज से ही बना लें इनसे दूरी, नहीं तो बाद में होगा पछतावा

Unhealthy Drink For Brain: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका. इस मौसम में खान-पान में विशेष ध्यान देना चाहिए. गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी वाली चीजें ज्यादा लेने की सलाह दी जाती है. कई ऐसे ड्रिंक्स हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी होते हैं. गर्मियों में उनका सेवन कम से कम करना चाहिए.

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थुलथुली चर्बी से भर गई है बॉडी? फैट घटाने के लिए करें 5 योगासन, सभी पूछेंगे फिटनेस का राज

Yoga Asanas For Weight Loss: आमतौर पर लोगों की ये धारणा है कि योग की मदद से हम खुद के मेंटल हेल्‍थ को बेहतर बना सकते हैं, लेकिन आपको बता दें कि अगर आप सही योग और आसनों का नियमित अभ्‍यास करें तो ये आपके फिगर को अच्‍छा बना सकता है और आपका मोटापा आसानी से गायब हो सकता है.

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Yoga Session: पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है सूर्य नमस्‍कार, फुल बॉडी वर्कआउट के लिए रोज करें अभ्‍यास, जानें तरीका

Yoga Session With Savita Yadav : अगर आप रोजाना दिन की शुरुआत सूर्य नमस्‍कार के साथ करें तो यह आपके शरीर और मन को हेल्‍दी रखता है. न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगा ट्रेनर सविता यादव (Savita Yadav) ने आज सूर्य नमस्‍कार के अभ्‍यास का सही तरीका बताया और इससे संबंधित कई महत्‍वपूर्ण जानकारियां दीं.

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किचन के लिए खरीदने जा रहे हैं गैस स्टोव, 4 आसान टिप्स करें फॉलो, मिनटों में कर सकेंगे बेस्ट चूल्हे का सेलेक्शन

Tips to Buy Gas Stove: गैस स्टोव सेलेक्ट करते समय लोग अक्सर कुछ कॉमन मिस्टेक्स कर देते हैं. जिसके चलते आप किचन के अनुकूल गैस स्टोव खरीदने में फेल हो जाते हैं. हालांकि अगर आप चाहें तो गैस स्टोव के साइज से लेकर कलर और सर्टिफिकेशन मार्क चेक करके घर के लिए बेस्ट गैस स्टोव खरीद सकते हैं.

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डायबिटीज मरीजों को क्या सच में अचार से दूर रहना चाहिए, बढ़ जाता है ब्लड शुगर, एक्सपर्ट से जानिए हकीकत

Pickles Good or Bad for Diabetes: डायबिटीज लाइफस्टाइल और खान-पान से संबंधित बीमारी है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने में बहुत परहेज करना पड़ता है. हालांकि अचार को लेकर अक्सर डायबिटीज के मरीजों में कंफ्यूजन रहता है.

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ये 5 संकेत देते हैं गले के कैंसर का इशारा, शुरुआती लक्षणों को बिल्कुल न करें नजरअंदाज, तुरंत मिले डॉक्टर से

Throat Cancer Symptoms: आजकल कैंसर के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं. गले का कैंसर कम उम्र में भी होने लगा है. लेकिन अगर शुरुआती संकेतों का अंदाजा लग जाए और डॉक्टर के पास पहुंच जाए तो कैंसर का इलाज आसानी से हो सकता है. गले के कैंसर के लक्षण को पहचानना भी बहुत आसान है.

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ब्रेन पावर बढ़ाने के 10 आसान टिप्स, आज से ही शुरू करें यह काम, मेमोरी की मजबूती देख रह जाएंगे दंग

How to Boost Brain Power: स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ मस्तिष्क का होना बेहद जरूरी है. दिमाग को स्वस्थ रखने और इसकी पावर बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाय किए जाते हैं. ब्रेन पावर बढ़ाने को लेकर डॉक्टर भी कई तरीके बताते हैं. इसके लिए हेल्दी डाइट के साथ व्यायाम बेहद जरूरी है.

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कोरोना के अजीबोगरीब लक्षणों ने उड़ाई लोगों की नींद, गंगाराम की डॉक्टर से समझें बंद नाक और कोविड का कनेक्शन

Covid-19 New Symptoms: सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉक्टर सोनिया रावत के मुताबिक कोरोना के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखने को मिल रही है. अगले कुछ सप्ताह में केसेस और ज्यादा बढ़ सकते हैं. लोगों को इससे बचने के लिए पूरी तरह सतर्क रहना होगा.

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बार-बार चेहरे पर कराती हैं ब्लीच, स्किन को हो सकता है भारी नुकसान, जानें कितने दिनों पर कराएं ब्लीचिंग

स्किन ब्लीचिंग प्रोडक्ट्स के रेगुलर इस्तेमाल से कॉन्टैक्ट डर्मटाइटिस हो सकता है. यह एक प्रकार का स्किन पर होने वाला इंफ्लेमेशन है, जो खास तरह के पदार्थों के संपर्क में आने के कारण होता है. जानें, जल्दी-जल्दी ब्लीचिंग कराने के और क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

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5 आसान तरीकों से करें कूलर की सफाई, मिनटों में हो जाएगा स्मेल और बैक्टीरिया फ्री, लुक भी दिखेगा बिल्कुल न्यू

Cooler Cleaning Tips: गर्मी के आते ही ज्यादातर घरों में कूलर का इस्तेमाल शुरु हो जाता है. वहीं कूल और फ्रेश एयर लेने के लिए कूलर को क्लीन करना भी जरूरी होता है. ऐसे में सफेद सिरका, नींबू का रस और माइल्ड डिटर्जेंट जैसी कुछ चीजों की मदद से आप कूलर को नया और स्मेल फ्री बना सकते हैं.

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Momos Side Effects: पेट में जहर भर रहा है मोमोज, इन 5 बीमारियों का खतरा! एम्स ने भी दी थी हिदायत

Momos Side Effects in Hindi: आजकल यंग जेनरेशन में मोमोज का चश्का लगा है लेकिन मोमोज का ज्यादा चश्का आपको अस्पताल पहुंचा सकता है. रेगुलर मोमोज खाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती है.

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सिर्फ तरबूज ही नहीं इसका बीज भी है सेहत के लिए रामबाण, स्पर्म काउंट बढाने में मददगार, ये हैं 5 बड़े फायदे

Watermelon seeds Benefits: तरबूज खाना गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है. गर्मियों में इसका सेवन बढ़ जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तरबूज का बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है? तरबूज के बीज के सेवन से स्पर्म काउंट भी बढ़ सकता है.

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ऑफिस में महिला कलीग से बात करें तो जरूर रखें इन बातों का ख्याल, बन जाएंगे उनके फेवरेट, बॉन्डिंग भी होगी स्ट्रॉन्ग

Tips to talk with Female Colleagues in Office: ऑफिस में फीमेल कलीग से बात करना कई पुरुषों के लिए आसान नहीं होता है. ऐसे में पुरुष महिला कलीग के सामने भाषा पर ध्यान देने से लेकर स्माइल करने, मोटिवेट रखने जैसे कुछ टिप्स अपनाकर उनके साथ हेल्दी और फ्रेंडली रिलेशनशिप डेवलप कर सकते हैं.

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गुस्सा करें या प्यार, बच्चों से कभी न कहें ये 5 बातें, उनके दिल और दिमाग पर पड़ सकता है उल्टा असर

Parenting Tips for Children: बच्चों के प्यार और दुलार में माता-पिता कोई कमी नहीं छोड़ते हैं. बच्चों के गलती करने पर पैरेंट्स उनसे नाराज भी हो जाते हैं मगर क्या आप जानते हैं कि गुस्सा या प्यार के दौरान माता-पिता (Parenting tips) को बच्चों से भूलकर भी कुछ बातें नहीं कहनी चाहिए? इससे बच्चों के दिल और दिमाग पर उल्टा असर पड़ सकता है. साथ ही बच्चा काफी हर्ट भी हो सकता है. हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं कुछ जरूरी पैरेंटिंग टिप्स, जिसे फॉलो करके आप बच्चे की बेस्ट परवरिश कर सकते हैं.

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बालों में लगाते हैं प्याज का रस? हेयर केयर में है कितना फायदेमंद, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

Onion Juice Benefits for Hair Care: हेयर केयर में कई लोग प्याज के रस का इस्तेमाल करते हैं. कुछ लोग प्याज का रस लगाने से हेयर ग्रोथ होने का भी दावा करते हैं मगर क्या आप प्याज के रस के वास्तविक फायदों के बारे में जानते हैं? आप एक्सपर्ट की राय और मेडिकल रिपोर्ट्स की मदद से प्याज का रस लगाने का सही तरीका फॉलो करके बालों को हेल्दी रख सकते हैं.

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Weight Loss Mistakes: हाड़तोड़ मेहनत के बावजूद क्यों नहीं घट रहा मोटापा, डॉक्टर से जानें कहां कर रहे हैं गलतियां

Biggest Weight Loss Mistakes: शरीर पर बढ़ी हुई चर्बी को कम करने के लिए लोग बहुत कठिन एक्सरसाइज करते हैं, यहां तक कि खाना छोड़ देते हैं. इसके बावजूद मोटापा नहीं घटता. इसके लिए कई गलत आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं. गैस्ट्रो डॉक्टर बता रहे हैं कि मोटापा कम करने के दौरान कुछ गलतियां शरीर से चर्बी को नहीं घटने देती.

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वैज्ञानिकों ने किया सावधान, बीयर में मिला कैंसर फैलाने वाला खतरनाक केमिकल, इस तरह के मीट से भी खतरा

Cancer Causing Chemical in Beer: डब्ल्यूएचओ के मुताबिक 2020 में एक करोड़ से ज्यादा लोगों की मौत कैंसर के कारण हुई है. यानी हर 6 में से एक मौत के लिए कैंसर जिम्मेदार है.नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन में प्रकाशित एक साइंटिफिक पेपर में कहा गया है अधिकांश कैंसर के मामलों के लिए हमारा लाइफस्टाइल ही जिम्मेदार है. इनमें गलत खान-पान की सबसे बड़ी भूमिका है. एक अध्ययन के मुताबिक बियर और प्रोसेस्ड मीट में कैंसर के लिए जिम्मेदार हानिकारक केमिकल पाया जाता है.

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इन 5 तरीकों से अजवाइन को करें डाइट में शामिल, मिलेंगे कई फायदे, ये समस्याएं होंगी दूर

Carom Seeds Uses: अजवाइन में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर संबंधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं. रोजाना अजवाइन पानी पीने से वेट लॉस होता है. जानें, अजवाइन के अन्य फायदों के बारे में यहां.

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Muzaffarpur: घर की माली हालात खराब हई तो शुरू किया मोमोज बेचना, आज अनोखे स्वाद के लिए युवाओं की जुटती है भीड़

प्रियरंजन ने बताया कि मोमोज बनाने की शुरुआत उनकी मां ने की. दरअसल, उनकी मां बंगाल के हंसीमारा की रहने वाली हैं, जो भूटान बॉर्डर के पास है. वह शुरुआत से ही मोमोज बनाती हैं. 

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क्या आपने सुना है ब्रेन फॉग के बारे में? जान लें इसके लक्षण और किन स्थितियों में हो सकती है ये समस्या

Know About Brain Fog: ब्रेन फॉग का नाम कम लोगों ने ही सुना होगा. जो लोग इसके बारे में जानते भी हैं, उनमें से भी बहुत लोग ऐसे हैं, जो ये नहीं समझ पाते हैं कि ब्रेन फॉग आखिर क्या है? ये किन परिस्थितियों में महसूस हो सकता है. आपको बता दें कि ब्रेन फॉग कोई चिकित्सीय स्थिति नहीं है. ये कुछ लक्षणों के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, जो आपके सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है. इसमें आप खुद को डिसऑर्गनाइज़्ड और कन्फ्यूज महसूस कर सकते हैं. ब्रेन फॉग की दिक्कत किन स्थितियों में आ सकती है, आइए वेबएमडी डॉट कॉम के अनुसार जानते हैं.

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Easter Special Recipe: चॉकलेट स्पंज केक के साथ सेलिब्रेट करें ईस्टर, मज़ा होगा दोगुना, सीखें रेसिपी

Chocolate Sponge Cake Recipe: ईस्टर (Easter) को सेलिब्रेट करने के लिए इस बार घर पर चॉकलेट स्पंज केक को बनाया सकता है. आज हम आपको चॉकलेट स्पंज केक बनाने की सिंपल रेसिपी बताएंगे.

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कुपोषण को दूर भगाएंगे ये 4 फूड्स, शरीर को बनाएंगे लोहे सा फौलादी, कमजोरी होगी दूर

Malnutrition Treatment: कुपोषण एक गंभीर बीमारी है. शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर लोग कुपोषण का शिकार हो जाते है. इसके लिए बेहद जरूरी है कि हेल्दी फूड्स लिए जाएं. आप अपने खाने में जितना ज्यादा पोषक तत्त्वों को शामिल करेंगे आप उतने ही सेहतमंद रहेंगे.

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AC में गुजारते हैं ज्यादा वक्त तो हो जाइए सावधान, शरीर को हो सकते हैं ये 7 नुकसान, पड़ सकते हैं बीमार

AC Side Effect: आजकल लोग गर्मी से राहत पाने के लिए ज्यादा समय AC में गुजारते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कई साइड इफेक्ट भी होते हैं? ज्यादा समय तक AC में रहने से आंखों और स्किन पर खुजली हो सकती है. त्वचा ड्राई हो जाती है. अगर आप भी AC में ज्यादा वक्त गुजारते हैं तो जान लें इसके नुकसान भी.

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क्या आपको भी नींद आने में हो रही है दिक्कत? तकिया हो सकता है कारण, ऐसे करें इसका इस्तेमाल

अच्छी नींद सवस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है. अगर आपको अच्छे से नींद नहीं आती है तो इससे कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. अच्छी नींद के लिए तकिया (Pillow) का सही तरीके से उपयोग करना बहुत जरूरी है.

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बाल हो गए हैं हल्‍के, लगाएं मेथी और करी पत्ता का मिश्रण, 2 हफ्ते में नजर आने लगेगा बालों में ग्रोथ

Curry Leaves And Methi Seeds For Hair: बाल अगर गिर कर हल्‍के हो गए हैं तो आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से इन्‍हें घना और लंबा बना सकते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कि आप मेथी और करी पत्‍ते की मदद से आप बालों की ग्रोथ को किस तरह बढ़ा सकते हैं.

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खांसी-जुकाम होने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, घर में मौजूद इन 5 चीजों का करें सेवन, झट से मिलेगा आराम

Home remedies for cough and cold: सर्दी जुकाम होना आम बीमारियों में से एक है. मौसम में परिवर्तन या अन्य वजहों से लोगों को सर्दी हो जाती है. कई बार इसके लिए डॉक्टर के पास तक जाना पड़ सकता है, लेकिन इससे आसानी से घर पर छुटकारा पाया जा सकता है. आइए हम आपको 5 ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिनसे आप सर्दी-खांसी से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं.

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विशाखापट्टनम जाने का बनाएं प्लान, तो 6 फेमस जगहों को करें एक्सप्लोर, बच्चे हों या बुजुर्ग सफर बन जायेगा यादगार

Places to Visit in Visakhapatnam: विशाखापट्टनम का नाम आंध्र प्रदेश की टॉप ट्रैवल डेस्टिनेशन्स में शुमार है. विशाखापट्टनम में पहाड़ों की ऊंचाई से लेकर समुद्र की लहरों और शानदार ऐतिहासिक धरोहरों का संगम देखने को मिलता है. ऐसे में विशाखापट्टनम की सैर के दौरान आप ऋषिकोंडा बीच और आर्कू वैली जैसी कुछ मशहूर जगहों को एक्सप्लोर करके आपने सफर को बेस्ट बना सकते हैं.

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शरीर का बढ़ गया है वजन तो न हों परेशान, डाइट में शामिल करें 7 नट्स, मोटापे से होगा बचाव

Nuts for Weight Loss: नट्स का सेवन लोग शरीर में पोषक तत्वों की भरपाई के लिए करते हैं. क्या आप जानते हैं कि नट्स वजन कम करने में भी मदद करता है. जी हां, नट्स खाने से मोटापे की समस्या से आप बचे रह सकते हैं. आइए जानते हैं किस तरह से नट्स वजन घटाने में हैं कारगर.

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हर चीज दिखने लगी है धुंधली? डाइट में शामिल कर लें 5 फूड, तेजी से बढ़ेगी आंखों की रोशनी

How To Improve Eyesight By Food: आंखों की रोशनी के कम होने की समस्‍या से आजकल हर दूसरा तीसरा इंसान परेशान है. इसकी वजह खराब लाइफस्‍टाइल और पोषण से भरपूर डाइड का नहीं होना माना जाता है. अगर आप अपने खान-पान पर थोड़ा ध्‍यान दें और ऐसी चीजों को डाइट में सेवन करें करें जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करते हैं तो हम इस समस्‍या को कंट्रोल कर सकते हैं और चश्‍मा से भी बच सकते हैं. यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप अपने डाइट में किन चीजों को शामिल कर अपने आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं.

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डायबिटीज और कॉन्स्टिपेशन की छुट्टी कर देगा खीरा ! रोज करें सेवन, मिलेंगे 5 बड़े फायदे, जानकर आप भी कहेंगे गजब

Cucumber Health Benefits: सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम में लोगों को सलाद में खीरा खाते हुए देखा जा सकता है. खीरा में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जो शरीर को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि खीरा आपको कई बीमारियों से बचाता है. इसके फायदे सभी को जानने चाहिए.

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World Health Day 2023: चलते फिरते अचानक हो जाती है लोगों की मौत, ब्रुगाड़ा सिंड्रोम हो सकता है कारण, जानें इसके लक्षण

Brugada Syndrome Symptoms: पिछले कुछ दिनों में चलते-फिरते लोगों की मौत के मामले सामने आए हैं. कई फिट लोगों की घूमते-टहलते मौत ने स्वास्थ्य विशेषज्ञों को भी चिंता पर डाल दिया. इसके लिए ब्रुगाडा सिंड्रोम नामक बीमारी को भी कारण बताया जा रहा है.

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Taste Of Indore: गुजरात की दाबेली बनी इंदौरियों की पहली पसंद, यहां पहुंचें और एक बार जरूर ट्राय करें

Indore News : खाने पीने के मामले में न इंदौर का कोई जवाब है न इंदौरियों का. लोकल ही नहीं बल्कि दूसरे राज्यों के खानपान को इस शहर में बहुत प्यार मिलता है. दाबेली गुजरात के कच्छ क्षेत्र का प्रमुख नाश्ता है और अब इंदौरियों को भी दीवाना कर रही है. इसकी रेसिपी, लोकेशन व कीमत आदि यहां जानें.

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काफी कोशिश के बावजूद नहीं बनती है बेड़मी पूड़ी, आसान वीडियो रेसिपी करें ट्राई, मिनटों में बनेंगी बाजार जैसी

Bedmi Puri Video Recipe for Breakfast: नाश्ते में ज्यादातर लोग टेस्टी और हेल्दी डिश परोसना पसंद करते हैं. ऐसे में आप घर पर बेड़मी पूरी की आसान रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. उड़द की दाल, सूजी और कुछ मसालों की मदद से आप ना सिर्फ मिनटों में बेड़मी पूरी तैयार कर सकते हैं बल्कि चटनी या दही के साथ सर्व करके ब्रेकफास्ट को भी सुपर स्वादिष्ट बना सकते हैं.

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World Health Day 2023: 'हेल्दी' लगने वाले 7 फूड आपको कर सकते हैं बीमार, आज से ही बना लें दूरी, रहेंगे सेहतमंद

World Health Day 2023 Special: पहला सुख निरोगी काया..ये जुमला आपने कई बार सुना होगा. ये जीवन की हकीकत है कि हर चीज उस वक्त तक ही अच्छी लगती है जब तक शरीर स्वस्थ्य रहता है. ऐसे में खुद को हेल्दी रखने के लिए हर वक्त सतर्क रहना जरूरी होता है. लोगों को अपनी सेहत के प्रति जागरूक करने के लिए हर साल 7 अप्रैल को वर्ल्ड हेल्थ डे सेलिब्रेट किया जाता है. हमारे खान-पान का हमारी सेहत पर सीधा असर पड़ता है. अगर हम डेली डाइट में अनहेल्दी चीजों को लेते हैं तो ये हमें बीमार बना सकती हैं. कुछ फूड्स को हम हेल्दी समझते हैं लेकिन असल में ये हमें बीमार बना सकते हैं. हेल्थलाइन के मुताबिक कुछ फूड्स ऐसे हैं जिन्हें हम न्यूट्रिशन से भरपूर समझते हैं लेकिन कई बार ये हमारी बीमारी की वजह बन सकते हैं.

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World Health Day 2023: गर्मियों के लिए बेस्ट हैं 5 हेल्थ ड्रिंक, नहीं होगी पानी की कमी, फिट रहेगा शरीर

Best Healthy Juice Drink for Your Health: गर्मियों का मौसम चालू हो चुका है. आने वाले दिनों में भीषण गर्मी पड़ने के आसार हैं. गर्मियों में बेहद जरूरी होता है कि शरीर में पानी की कमी न पड़े. इसकी कमी से कई तरह की बीमारियां होती हैं. इसके लिए जरूरी है कि गर्मियों में हेल्दी फूड और हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें. आइए आज हम आपको कुछ बेस्ट हेल्थ जूस बताते हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

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Ranchi: सखुआ के पत्ते पर गरमा-गरम मटन और चावल... सुबह नाश्ते में ही मीट खाने वालों की लग जाती है लाइन

Ranchi Mutton Rice: यहां लोग नाश्ते में भी मटन खाना पसंद करते हैं व दोपहर के खाने में भी. सुबह 5:00 बजे से ही मटन बनाने की तैयारी शुरू हो जाती है.

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Indore: अब ग्वालियर की मशहूर बेड़ई का इंदौर में लें मज़ा, एक बार खाएंगे बार-बार आएंगे

सुबह से ही यहां पर लोग बेड़ई का लुत्फ़ उठाने के लिए पहुंच जाते हैं.ग्वालियर बेड़ई हाउस के मालिक अंकुर ने बताया कि बेड़ई मुख्य रूप से ग्वालियर और आगरा क्षेत्र का पसंदीदा नाश्ता है.

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गर्मियों में भूलकर भी न खाएं 5 तरह के फूड्स, बिगड़ सकती है तबीयत, सेहत के लिए बेहद हानिकारक

Foods to avoid in Summer: गर्मियों का मौसम चालू हो चुका है. इस मौसम में खान पान में बहुत ध्यान देने की जरूरत होती है. गर्मियों में मिर्च-मसाले जैसे शरीर को गर्म चीजों से परहेज करना चाहिए. इस मौसम में ठंडे और एनर्जेटिक पेय पदार्थों को लेने कि सलाह दी जाती है.

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गैस स्टोव का लाइटर हो गया है गंदा? 6 आसान तरीकों की लें मदद, मिनटों में हो जाएगा अंदर-बाहर से क्लीन

How to Clean Gas Stove Lighter: गैस स्टोव का लाइटर अक्सर अंदर और बाहर से गंदा हो जाता है. हालांकि लाइटर को साफ करने के लिए कुछ घरेलू तरीकों का इस्तेमाल बेस्ट होता है. ऐसे में अगर आप चाहें तो बेकिंग सोडा, चावल के पानी और टूथपेस्ट जैसी कुछ चीजों की मदद से लाइटर को चुटकियों में क्लीन कर सकते हैं.

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दिल के लिए खतरा बन सकती हैं 7 चीजें, आज से ही बना लें दूरी, हार्ट रहेगा दुरुस्त

Bad Foods for Heart : आज के दौर की खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के चलते देश में हृदय रोगों से सम्बंधित केस बढ़ते जा रहे हैं. दरअसल दिल की सेहत (Heart health) को दुरुस्त रखने के लिए जितना जरूरी है, हेल्दी चीजों को डाइट का हिस्सा बनाना. उतना ही जरूरी है उन चीजों को डाइट से आउट करना, जो हार्ट के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं. वेबएमडी डॉट कॉम के अनुसार हम आपको बताते हैं कि दिल को सेहतमंद रखने के लिए, किन चीजों का सेवन करने से आपको बचना चाहिए.

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रात में सोने से पहले करें 4 काम तो ब्लड शुगर रहेगी कंट्रोल! न्यूट्रिशनिस्ट से जानें डायबिटीज मैनेजमेंट के तरीके

How To Control Blood Sugar Levels: डायबिटीज के मरीजों की शुगर लेवल में उतार चढ़ाव का बना रहना बड़ी परेशानी का सबब होता है. हालांकि रात में सोने से पहले 4 तरीके अपनाकर डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है. आइए जानते हैं न्यूट्रिशनिस्ट के बताए आसान तरीके.

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चावल, ब्रेड और चॉकलेट समेत 5 फूड्स तेजी से बढ़ा सकते हैं वजन, आसान है तरीका, बस इन बातों का रखें ध्यान

Best Food For Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए खाने-पीने का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है. अगर आप हेल्दी डाइट लेंगे और कुछ फूड्स का सेवन करेंगे, तो वजन तेजी से बढ़ेगा और हेल्थ को कोई खतरा भी नहीं होगा. आज आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में बताएंगे, जो वेट गेन के लिए बेस्ट हैं.

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क्या आप भी पीते हैं ठंडा पानी? गर्मियों में चिल्ड वाटर के 5 बड़े नुकसान, आज ही हो जाएं सावधान

Side Effect Of Cold Water: गर्मियों में लोग ठंडा पानी पीते हैं. चिलचिलाती धूप से आने के बाद फ्रिज से ठंडा पानी पीकर जब तक गले को तर न कर लें तब तक प्यास नहीं बुझती. क्या आप जानते हैं कि लगातार ठंडा पानी पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं. इससे पाचन क्रिया भी प्रभावित हो सकती है.

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वजन घटाने में भी कारगर है जीरा पानी, डाइजेशन करता है दुरुस्त, 5 फायदे कर देंगे हैरान

Advantage of Jeera Water: जीरा पानी के रोजाना के सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. साथ ही जीरा का उपयोग वजन कम करने के लिए भी किया जाता है. साथ ही यह गैस और ब्लोटिंग ठीक करता है. रोजाना जीरा पानी पीने से मेमोरी बढ़ती है.

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बच्चों को पसंद आएगा ब्रेड स्प्रिंग रोल का स्वाद, लंच बॉक्स के लिए है परफेक्ट डिश, वीडियो रेसिपी देखकर बनाएं

Bread Spring Rolls Recipe: ब्रेड स्प्रिंग रोल काफी पसंद की जाने वाली फूड डिश है. इसे सुबह ब्रेकफास्ट में या फिर बच्चों के टिफिन बॉक्स में भी रखा जा सकता है. आपने अगर कभी इस रेसिपी को ट्राई नहीं किया है तो वीडियो रेसिपी की मदद से आसानी से तैयार कर सकते हैं.

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लजीज स्ट्रीट फूड्स के लिए मशहूर हैं भारत के 7 शहर, जायके का मजा लेने दूर-दूर से आते हैं सैलानी

Best Street Food Cities In India: विविधता से भरपूर यह देश अपनी कला, संस्कृति, परिधान के साथ साथ खान पान के लिए भी दुनियाभर में मशहूर है. यहां हम आपको बता रहे हैं भारत के उन शहरों के बारे में, जहां का लजीज स्‍ट्रीट फूड्स सैलानियों के लिए आकर्षण का विषय रहता है.

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Yoga Session: पेट की मांसपेशियां मजबूत बनाने के लिए रोज करें 2 आसन, डाइजेशन होगा दुरुस्त

Yoga Session With Savita Yadav: संपूर्ण सेहत के लिए योग और आसनों का अभ्‍यास काफी जरूरी होता है. इसकी मदद से पेट की समस्‍याओं को भी दूर कर सकते हैं और डाइजेशन को भी अच्‍छा बनाया जा सकता है. शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोज योग करना चाहिए.

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हार्ट, स्किन, वेट लॉस के लिए बेस्ट है मखाना, 6 फायदों के लिए डाइट में करें शामिल, महिलाएं भी जरूर करें सेवन

Health Benefits of Makhana or Fox nut: ड्राई फ्रूट्स में कई लोग मखाने का सेवन करते हैं. रोस्टेड मखाने खाने में भी काफी स्वादिष्ट लगते हैं. लेकिन, क्या आप मखाने (Fox nut) के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं. जी हां, मखाने को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है. ऐसे में मखाने का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. खासकर महिलाओं के लिए मखाना बेस्ट हेल्थ सीक्रेट साबित हो सकता है. आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार, हम आपको बताते हैं मखाना खाने के कुछ अनोखे फायदों के बारे में.

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ब्रेकअप के दर्द से हैं परेशान, अपनाएं 5 आसान से तरीके, मूव ऑन करना होगा ईजी

How to Move on after Breakup: ब्रेकअप लोगों को अंदर तक तोड़ देता है. यह किसी सदमे से कम नहीं है. ब्रेकअप होने के बाद लोग मेंटली कमजोर हो जाते हैं. ऐसे में आपको मजबूत होने की जरूरत होती है ताकि आप बिखर न पाएं. ब्रेकअप के बाद किस तरह करें मूव ऑन, जानें कुछ जरूरी बातें.

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वर्किंग मदर हैं? ना रखें मन में गिल्ट, जान लें कामकाजी मां होने के फायदे, बच्चों के लिए बन सकती हैं आप प्रेरणा

अगर आप अपने बच्‍चे को घर पर छोड़कर दफ्तर जाती हैं और इसके लिए अंदर ही अंदर गिल्‍ट महसूस करती हैं तो बता दें कि आपका ये निर्णय आपके बच्‍चे को मजबूत नींव देगा. उन्‍हें मल्‍टी टास्‍कर बनने में मदद करेगा. आइए जातने हैं कि कामकाजी मां होने पर बच्‍चों के डेवलपमेंट में क्‍या फायदा पहुंचाता है.

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बीमारियों को दूर रखने के लिए हर दिन कैसी डाइट जरूरी? समझ नहीं आ रहा, हार्वर्ड की फूड लिस्ट से बनाएं खाना

Healthy Diet Chart By Harvard Nutritionist: आपके हर रोज के भोजन में क्या-क्या शामिल होना चाहिए. इस बात को लेकर अक्सर यदि आप कंफ्यूज रहते हैं तो हार्वर्ड मेडिकल की न्यूट्रिशनिस्ट से जान लीजिए कि हर दिन डाइट में क्या होनी चाहिए.

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सिर दर्द की ये दवा पेट की दीवार पर करती है सीधा वार, ज्यादा डोज से अल्सर का खतरा, गैस्ट्रो डॉक्टर से जानें हकीकत

Dr. Shrihari Anikhindi on Ibuprofen side effects: सिर दर्द, बदन दर्द आदि के लिए अक्सर लोग ब्रूफेन टैबलेट खा लेते हैं लेकिन बिना डॉक्टरों की सलाह से इसे आप ज्यादा खाएंगे तो पेट में भारी दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा. गंगाराम अस्पताल, नई दिल्ली में गैस्ट्रो विभाग के मशहूर डॉक्टर श्रीहरि अनिखिंडी ने बताया कि ज्यादा दिनों तक बिना डॉक्टरों की सलाह से इस गोली को लेने पर पेट में अल्सर भी हो सकता है.

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गर्मियों में पुदीना के 5 बड़े फायदे, बना रहेगा ठंडक का एहसास, चेहरे की चमक को रखे बरकरार

Benefit Of Mint: गर्मियों में पुदीना सेहत के लिए रामबाण है. पुदीना से कई तरह के ड्रिंक बनाए जाते हैं. जो गर्मियों में शरीर की शीतलता को बनाएं रखते हैं. गर्मियों में पुदीना की डिमांड बढ़ जाती है. यह लू से बचाने के काम भी आता है.

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सीलिंग फैन की करनी है सफाई, 4 आसान तरीकों की लें मदद, चुटकियों में एकदम क्लीन हो जाएगा पंखा

How to Clean Sealing Fan: गर्मी के मौसम में सीलिंग फैन का इस्तेमाल लोग सबसे ज्यादा करते हैं. इससे गर्मियों में सीलिंग फैन जल्दी गंदा भी हो जाता है. आप चाहें तो पुराने पिलो कवर से लेकर मोजे और कॉबवेब ब्रश जैसी कुछ चीजों की मदद से पंखे को आसानी से नया और चमकदार बना सकते हैं.

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ईद पर गेस्ट को देना है गिफ्ट, 7 चीजों को करें शॉपिंग लिस्ट में शामिल, बेस्ट तोहफे के साथ यादगार बन जाएगा दिन

Best Gift Ideas for Eid 2023 : ईद का जश्न देश भर में काफी धूमधाम के साथ सेलिब्रेट किया जाता है. इस वर्ष 21 या 22 अप्रैल को ईद-उल-फितर का त्योहार मनाया जाएगा. ऐसे में ईद को लेकर लोगों में काफी उत्साह देखने को मिल रहा है. कई लोगों ने ईद की शॉपिंग भी शुरु कर दी है. अगर आप ईद पर अपनों को तोहफे (Gift ideas) देने का प्लान बना रहे हैं तो कुछ चीजों को शॉपिंग लिस्ट में शामिल करके कम बजट में ईद का बेस्ट गिफ्ट तैयार कर सकते हैं.

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पुरुष भी सीखें किचन के काम, बीवी दफ्तर से लौटे तो खिला सकें डिनर, सोशल मीडिया पर चर्चा बटोर रहा ये शक्‍स

Men Should Also Learn Cooking: इन दिनों सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें एक ब्‍लॉगर पुरुषों को यह संदेश दे रहा है कि वे भी किचन में कुकिंग की जिम्‍मेदारी को निभा सकते हैं और अपनी वर्किंग वाइफ की लाइफ को आसान बना सकते हैं.

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किचन में इन 5 चीजों को बदल लीजिए; बीपी, हार्ट और डायबिटीज की टेंशन से रहेंगे दूर, मूड भी रहेगा चंगा

Replace These Things for Healthy Lifestyle: हम कई ऐसी चीजों को खाते हैं जिनसे हमें हार्ट, बीपी, शुगर सहित कई तरह की लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारियां होती हैं. लेकिन किचन में मौजूद इन चीजों की कमी को आसानी से हम अन्य चीजों में बदल सकते हैं.

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महिलाओं के ब्लैडर में आखिर क्यों होती है इतनी दिक्कतें, डॉक्टर से ही समझें बारीक कारण, ये हैं बचने के उपाय

Bladder problems in women: महिलाओं में पेशाब से संबंधित कई तरह की जटिलताओं के कारण कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. उन्हें बार-बार पेशाब जाने की समस्याओं सहित यूटीआई का भी हमेशा खतरा रहता है. इन समस्याओं से निजात पाने के लिए न्यूज 18 ने नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. प्रीत बंसल से बात की.

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गर्मियों में जरूर खाएं ये 5 फल, शरीर रहेगा ठंडा-ठंडा कूल-कूल, कई रोग भी होंगे दूर

Fruits For Summer: गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है. इस मौसम में गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी जैसी अन्य कई मौसमी बीमारियां हो जाती हैं. ऐसे में ज्यादा से ज्यादा पानी पीते रहने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. इसके लिए आप तरबूज, संतरा जैसे फलों को जरूर खाएं.

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6 तरीकों से बढ़ाएं सेल्फ कॉन्फिडेंस, पर्सनैलिटी डेवलपमेंट पर करें फोकस, मिनटों में बढ़ेगा आत्मविश्वास

Tips to Increase Self Confidence: सेल्फ कॉन्फिडेंस की कमी होने की वजह से कई बार लोगों को काफी सफर करना पड़ जाता है. जबकि आत्मविश्वास पर्सनैलिटी को बूस्ट करने में अहम रोल निभाता है. इसी के चलते कॉन्फिडेंस को ज्यादातर लोगों का हैप्पी रहने का सीक्रेट भी माना जाता है, जिसकी मदद से आपकी पर्सनैलिटी बोल्ड बनकर उभरती है. आइए आज हम आपको बताते हैं सेल्फ कॉन्फिडेंस को बूस्ट करने के कुछ टिप्स के बारे में.

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Aloo Paratha Breakfast Recipe: प्याज-लहसुन के बिना बनाएं टेस्टी आलू पराठा, स्वाद में हैं लाजवाब, सीखें रेसिपी

Aloo Paratha Breakfast Recipe: आलू का पराठा देखते ही सभी के मुंह में पानी आने लगता है. ज्यादातर लोग आलू के पराठे में प्याज-लहसुन का इस्तेमाल करते हैं, हालांकि बिना प्याज-लहसुन के भी टेस्टी आलू का पराठा बनाया जा सकता है. आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.

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स्वाद का सफ़रनामा: पाचन सिस्टम दुरुस्त रखती है मौसंबी, सांस की बदबू रोकती है, रोमांच से भरा है इतिहास

Swad Ka Safarnama: खट्टा-मीठा मौसंबी का फल जितना स्वादिष्ट लगता है, गुणों के मामले में भी ये फल किसी से कम नहीं है. कई बीमारियों में मौसंबी का सेवन फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इस फल से जुड़ा रोचक इतिहास.

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नींबू-पानी से करें दिन की शुरुआत, शरीर को मिलेंगे 5 बड़े फायदे, 15 दिनों में ही दिखने लगेगा असर

Lemon Water Benefits: नींबू पानी को सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है. तमाम लोग वजन घटाने के लिए नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो कुछ इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए नींबू पानी के साथ दिन की शुरुआत करते हैं. नींबू पानी पीने से सेहत को कई बड़े फायदे मिलते हैं.

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हल्दी दूध पीने से याददाश्त होती है मजबूत, सेहत के लिए है रामबाण, जानें 5 बड़े फायदे

Turmeric Milk Benefit: रोजाना हल्दी दूध पीने से शरीर स्वस्थ और हेल्दी रहता है. हल्दी दूध पाचन में भी लाभदायक होता है, इसलिए रोजाना हल्दी दूध जरूर पिएं. इससे शरीर स्वस्थ और हेल्दी रहेगा.

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5 सब्जियों के सेवन से मजबूत और स्वस्थ रहेगा लिवर, शरीर बनेगा फौलादी, दूर होंगी बीमारियां

Liver: स्वस्थ शरीर के लिए पोषक जैसे विटामिन, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है. शरीर का एक अभिन्‍न हिस्‍सा लिवर है. स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ लिवर बहुत जरूरी है. ईटदिस के मुताबिक, लिवर में एक अद्भुत क्षमता होती है कि अगर वो डैमेज होता है तो खुद को रीजेनरेट भी कर लेता है, लेकिन ये पूरी तरह से आपके खाने-पीने पर निर्भर करता है. लिवर को हेल्‍दी रखने के लिए कई ऐसे फूड और सब्जियां हैं, जो इसे हेल्‍दी रखने और किसी तरह के डैमेज को हील करने में मदद कर सकती हैं.

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