बरसात में धूप निकलना होता है मुश्किल, फिर कैसे हो विटामिन D की भरपाई, 5 फूड्स का करें सेवन, सेहत रहेगी तंदुरुस्त

Source Of Vitamin D: शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी होता है. विटामिन D का सबसे बड़ा स्रोत सूर्य की किरणें होती हैं. बरसात में धूप का निकलना मुश्किल हो जाता है, इसलिए इस मौसम में विटामिन डी से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए.

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