हमेशा हेल्दी रहना चाहते हैं तो रात में हर रोज सोने से पहले कर लें ये काम, बीमारियां नहीं देंगी दस्तक, नींद भी आएगी सुकून की

Foods Before Bedtime: जिंदगी में यदि आप हेल्दी हैं तो तो इससे बड़ा आपके पास कोई चीज नहीं है. लेकिन हेल्दी रहने के लिए हेल्दी चीजों की जरूरत है. कुछ रिसर्च के निचोड़ के आधार पर यह पाया गया है कि रात में सोने से पहले अगर कुछ खास चीजों का सेवन किया जाए तो नींद तो सुकून की आती ही है, साथ में कई बीमारियां भी शरीर से दूर रहती हैं.

from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/3uqgAfp