अलवर के इस किले में छिपे हैं बड़े रहस्य, युद्ध के बाद यहीं रातभर रुका था बाबर, दिल्ली से इतने घंटे का है सफर

Bala Fort Alwar in Rajasthan: दिल्‍ली से महज 150 किलोमीटर की दूरी पर स्थित यह किला बाला किला और कुंवारा किला के नाम से भी जाना जाता है. कहते हैं कि बाबर ने कभी इस किले में रात गुजारी थी. इस किले की खूबसूरती वाकई कमाल की है.

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सूजी और चावल के आटे से बनाएं प्याज वाला डोसा, खाते ही मुंह से निकलेगी तारीफ, रेसिपी भी है बेहद आसान

Suji Onion Dosa Recipe: डोसा को देखकर खाने का मन करने लगता है. बात अगर प्याज वाले डोसे की हो तो उसका स्वाद काफी पसंद किया जाता है. प्याज वाला डोसा सूजी और चावल के आटे से तैयार किया जा सकता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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इन 5 कारणों से सौंफ का आज से शुरू करें सेवन, कैंसर का खतरा होगा कम, फायदे कर देंगे हैरान

Health Benefits Of Consuming Fennel Seeds: खाने के बाद पाचन की समस्‍या दूर रखने के लिए हम अक्‍सर सौंफ का सेवन करते हैं. सौंफ में कई लाभकारी गुण होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. सौंफ हमें कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मददगार है. इसके फायदे जान लीजिए.

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सिर्फ कैल्शियम ही नहीं, मजबूत हड्डियों के लिए ये विटामिन भी बेहद जरूरी, ऐसे दूर करें कमी

Benefits Of vitamin D: अक्‍सर हमने यह सुना है कि स्‍ट्रॉन्‍ग बोन्‍स के लिए भरपूर कैल्शियम का सेवन जरूरी है. लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि शरीर में कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन डी का सेवन भी बहुत जरूरी होता है? जी हां, यह विटामिन हड्डियों के लिए सबसे जरूरी है.

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स्‍ट्रेस की वजह से भी हो सकती है कब्‍ज की समस्‍या, अपनाएं 7 कमाल की तरकीब, मिनटों में बनेगी बात

Natural Way To Deal With Constipation: खराब लाइफ स्‍टाइल की वजह से इन दिनों कब्‍ज की समस्‍या काफी आम हो गई है. अगर आप भी इस समस्‍या से जूझ रहे हैं और इससे निपटने का सबसे आसान और असरदार तरीका ढूंड रहे हैं तो इन उपायों को जरूरत आजमाएं.

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40 के बाद दिखना है जवां, 6 तरीकों से करें स्किन केयर, यूथफुल रहेगी त्‍वचा, आधी उम्र के दिखेंगे आप

Skin Care After 40 At Home: उम्र कोई भी हो, यूथफुल स्किन सभी चाहते हैं. ऐसे में अगर आप 40 की उम्र के हो रहे हैं तो स्किन केयर में कुछ बातों को ध्‍यान रखना जरूरी है. तो आइए जानते हैं कि 40 की उम्र के बाद आप किस तरह जवां रख सकते हैं.

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कलीग्स के साथ बनानी है स्ट्रॉन्ग बॉन्डिंग? 5 रिलेशनशिप टिप्स करें फॉलो, दोस्ती भी हो जाएगी गहरी

How to make Strong Bond with Colleagues: बहुत लोग ऑफिस कलीग्स के साथ बेहतर रिलेशन बनाना चाहते हैं. लेकिन काफी कोशिश के बावजूद कई बार इसमें कामयाब नहीं हो पाते हैं. ऐसे में आप चाहें तो कुछ आसान रिलेशनशिप टिप्स फॉलो करके, अपने सहकर्मियों के साथ बॉन्डिंग को स्ट्रांग बना सकते हैं. तो आइये जानते हैं इनके बारे में.

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मुंबई घूमने जाएं, तो पुणे की इन 5 जगहों का भी जरूर करें दीदार, वरना अधूरी रहेगी मायानगरी की ट्रिप

Top Tourist Places in Pune: महाराष्ट्र की ट्रिप प्लान करने वाले ज्यादातर पर्यटक पुणे को एक्सप्लोर करना पसंद करते हैं. वहीं पुणे की सैर के दौरान आप कुछ खूबसूरत जगहों का भी दीदार कर सकते हैं. शनिवारवाड़ा से लेकर सिंहगढ़ फोर्ट और पार्वती हिल्स जैसी कुछ लोकेशन्स का रुख करके आप अपने सफर को बेस्ट बना सकते हैं.

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Raksha Bandhan Recipe: जालीदार घेवर से सभी का मुंह कराएं मीठा, रक्षाबंधन पर खास तरीके से करें तैयार, सीखें बनाना

Ghevar Recipe: रक्षाबंधन के दिन बहुत से घरों में घेवर बनाया जाता है. जालीदार घेवर काफी स्वादिष्ट स्वीट डिश है और ये रक्षाबंधन के लिए पारंपरिक मिठाई मानी जाती है. राजस्थानी स्टाइल का घेवर काफी पसंद किया जाता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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पानी ज्यादा पीने से कम हो जाएगा मोटापा? क्या कहता है विज्ञान, डॉक्टर से जानिए इस बात में कितनी है सच्चाई

Does drinking too Much Water Increase Weight Loss: कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि पानी ज्यादा पीने से मोटापे पर लगाम लगाया जा सकता है. कुछ अध्ययनों में भी यह बात सामने आई है. हालांकि इस मामले में विज्ञान क्या कहता है और इसकी कितनी सच्चाई है, इसे लेकर हमने अपोलो अस्पताल, बेंगलुरु में चीफ क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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घर में तन और मन की शुद्धि के लिए लगाएं ये 5 इंडोर प्लांट, एयर पॉल्यूशन का नहीं होगा असर, बीमारियों से भी रहेंगी दूर

Indoor plants to reduces air pollution from home: एयर पॉल्यूशन के कारण लोगों को शुद्ध हवा नहीं मिल पा रही है. शहरों में यह समस्या सबसे ज्यादा है. यहां तक घर के अंदर भी वायु प्रदूषण की समस्या बनी रहती है. इस पॉल्यूशन से निपटने के लिए आप अपने घरों में ऐसे इंडोर प्लांट लगा सकते हैं जो पॉल्यूशन को सोख लेता है. इससे आपका तन और मन दोनों खुश रहेगा.

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Cardamom Benefits: पेट में बढ़ गई है गर्मी, इलायची का ऐसे करें इस्तेमाल, हो जाएगा 'ठंडा-ठंडा कूल-कूल'

Cardamom Health Benefits: माउथ फ्रेशनर के तौर पर उपयोग की जाने वाली इलायची में गुणों का खजाना छिपा हुआ है. इसकी तासीर ठंडी होती है, ऐसे में इसका सेवन शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसके हेल्थ बेनेफिट्स.

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मां बनने के बाद किस तरह रखें अपना ख्‍याल? इन 5 टिप्‍स से Motherhood को करें एंजॉय, हमेशा रहेंगी खुश

Motherhood And Self Care: मां बनना जीवन के सबसे कठिन शारीरिक और मानसिक बदलावों में से एक माना जाता है. ऐसे में अगर आप खुद का ख्‍याल ना रखें तो शायद बेहतर मां की भूमिका निभाने में भी सफल ना हो पाएं. इसलिए मदरहुड को एंजॉय करना है तो पहले खुद का ख्‍याल रखना जरूरी है.

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टीनएज बच्‍चों को हर वक्‍त रहती है आपसे शिकायत? 5 पैरेंटिंग मिस्‍टेक हो सकती हैं जिम्मेदार, ऐसे करें परवरिश

Parenting Mistakes in Raising teenagers: उम्र का सबसे नाजुक पड़ाव होता है टीनएज. यह उम्र बच्‍चों में शारीरिक, मानसिक बदलाव लाता है जिनकी परवरिश के लिए खास बातों को ध्‍यान में रखना जरूरी है. इस दौरान पैरेंट्स को भी बच्चों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि वे सही दिशा में आगे बढ़ सकें.

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दांत हो गए हैं पीले और दुर्गंधयुक्त, सिर्फ 5 रुपये में घर पर बनाइए ये आयुर्वेदिक पाउडर, अगले दिन क्रिस्टल कट चमक लगेगी आने

How to Make Ayurvedic Tooth Powder: दांतों में पीलापन आ जाए तो यह सिर्फ शर्मिंदगी का ही कारण नहीं बनता बल्कि इससे मुंह से दुर्गंध आने लगती है जिसके कारण कई बीमारियां लग जाती है. केमिकल से बने प्रोडक्ट कई तरह के साइड इफेक्ट्स लाते हैं, इसलिए आयुर्वेदिक तरीके से घर पर आप हर्बल टूथ पाउडर बना सकते हैं. इससे दांतों की सफाई के साथ-साथ दांतों की बदबू को भी हटा सकते हैं.

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हिचकियों को तत्काल रोकने के क्या है आयुर्वेदिक इलाज, 5 तरह की चीजों से रूक जाएंगी Hiccups, दवाई की नहीं पड़ेगी जरूरत

Hiccups Remedies: हिचकियां हालांकि नुकसानदेह नहीं है लेकिन कभी-कभी हिचकियां इतनी तेज और जल्दी-जल्दी हो जाती है कि परेशानी बढ़ जाती है. अगर यह ज्यादा देर तक रहे तो इससे बात करने और खाना खाने में दिक्कत होती है. उस समय लोगों के दिमाग में नहीं आता कि आखिर इस हिचकियों से निपटने के लिए क्या करें. कई लोग हिचकियों को मिटाने के लिए कुछ टोटके का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इससे कुछ फायदा नहीं मिलता है. जब डायफ्राम में ऐंठन होने लगता है. जब इसमें ऐंठन होता है तब अचानक वोकल कॉर्ड की वॉल्व बंद होकर तुरंत-तुरंत खुलने लगता है. इससे एक अलग तरह की ध्वनि उत्पन्न होती है. हचकियों का इलाज आयुर्वेद में आसानी से किया जा सकता है.

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कमजोर हड्डियों में जान फूंक देंगी इस सब्जी की पत्तियां, वजन घटाने में भी कारगर, 5 बड़े फायदे भी कर देंगे हैरान

Bottle Gourd Leaves Benefits: यदि आपकी भी हड्डियों की ताकत कम हो रही या आपका शुगर या वजन काफी बढ़ गया है तो आपके लिए के लौकी की पत्तियां बेहद असरदार हो सकती हैं. इन पत्तियों में कई ऐसे तत्व मौजूद हैं, जो सब्जी में नहीं होते हैं. आइए जानते हैं लौकी की पत्तियों के चमत्कारी लाभ-

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दिल और दिमाग हो जाएगा कूल-कूल, ये लस्सी है लाजवाब, मलाई की परत से दोगुना हो जाता है स्वाद

जयपुर के लस्सीवाला की लस्सी का आनंद जयपुर के लोग तो लेते ही हैं साथ में यहां घूमने आने वाले लोग भी बिना लस्सी का स्वाद लिए नहीं जाते. लस्सीवाला की लस्सी का आंनद नेताओं से लेकर बड़े सेलिब्रिटीज भी ले चुके हैं.

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Relationship Tips: रिलेशनशिप में आपसी विश्‍वास क्यों जरूरी, 5 तरीकों से जीतें पार्टनर का भरोसा, हमेशा रहेंगे खुश

Tips To Build Trust In A Relationship: एक खुशहाल और हेल्‍दी रिलेशनशिप की नींव एक दूसरे पर भरोसा और विश्‍वास का होना होता है. इसकी बदौलत पार्टनर एक दूसरे की इज्‍जत करते हैं, उनसे ओपन टॉक करते हैं और उन्‍हें खुद को जज किए जाने का डर नहीं रहता है. तो आइए जानते हैं कि रिश्‍ते में भरोसा का होना क्‍यों जरूरी है और इसे हासिल करने का क्‍या तरीका है.

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Breakfast Recipe: स्‍वाद में बेमिसाल है मसाला दलिया, झटपट होता है तैयार, जानें बनाने का सिंपल तरीका

Masala Dalia Recipe: सुबह की हड़बड़ी में अगर आप कुछ स्‍वादिष्‍ट, हेल्‍दी और जल्‍दी बनने वाला नाश्‍ता बनाने का प्‍लान बना रहे हैं तो मसाला दलिया जरूर ट्राई करें. ये रहा बनाने का सिंपल तरीका.

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ट्राई करना है स्पेशल वेज स्टार्टर? कोकोनट कीमा बॉल्स करें ट्राई, वीडियो में देखें बनाने का तरीका

Coconut Kheema Balls Video Recipe: अगर आप वेजिटेरियन स्टार्टर के लिए किसी स्पेशल डिश की तलाश कर रहे हैं. तो आप कोकोनट कीमा बॉल्स की टेस्टी और इजी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. ये रेसिपी टेस्टी होने के साथ ही हेल्दी भी है.

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40 से 50 की उम्र में शरीर पर बढ़ेगी चर्बी तो बुढ़ापे से पहले मौत का खतरा हो जाएगी दोगुनी, कभी भी आ जाएगा हार्ट अटैक

Weight Gain in 40-50 Increase Chances of Dying Early: एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि यदि 40 से 50 की उम्र के बीच वजन बढ़ता है तो ऐसे लोगों में समय से पहले मौत का खतरा ज्यादा हो जाता है. इन लोगों को बाद में मेटाबोलिक सिंड्रोम से संबंधित कई बीमारियां हो जाती है जिसके कारण ये लोग हमेशा हार्ट अटैक के मुहाने पर खड़े रहते हैं.

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आयुर्वेदाचार्य ने अमृत की तरह बनाएं हैं ये 3 फैट लॉस ड्रिंक्स, एक महीने के अंदर गलने लगती है चर्बी, आजमा कर देख लीजिए

Weight Loss Drinks: वजन कम करना पहाड़ पर चढ़ने से ज्यादा मुश्किल है. लोग लाइफस्टाइल को कबाड़ कर अनावश्यक वजन तो बढ़ा लेते हैं लेकिन जब यह तकलीफ देने लगती है तब उन्हें एहसास होता है कि वजन कम करना है. फिर वे कई तरह से कोशिश करते हैं लेकिन मोटापा कम नहीं होता. हालांकि यह बात मौजूं है कि वजन कम करने का कोई शॉर्ट-कर्ट तरीका नहीं है. वजन कम करने के लिए नियमित एक्सरसाइज, खान-पान पर कंट्रोल, पर्याप्त नींद और तनाव रहित जीवन की जरूरत होती है. इन सबसे बढ़कर शरीर की चर्बी को गलाने के लिए डेडिकेशन या समर्पण की जरूरत होती है. इन सबसे इन सब चीजों के इस्तेमाल का तरीका पता होना जरूरी है. इंडियन एक्सप्रेस की खबर में कलारी रसायन आयुर्वेद के आयुर्वेदाचार्यों ने मिलकर वेट लॉस के लिए कई चीजों पर अध्ययन के बाद अमृत की तरह कुछ ड्रिंक्स बनाए हैं जिनसे वेट लॉस में गजब का फायदा होता है. यदि आप भी इन ड्रिंक्स को नियमित रूप से सेवन करें तो एक महीने के अंदर पेट की चर्बी गलने लगेगी.

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इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम से हैं परेशान? राहत पाने के लिए 5 आसान उपाय करें फॉलो, दुरुस्त हो जाएगा पाचन-तंत्र

Remedies for irritable bowel syndrome: इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (आईबीएस) पेट से जुड़ी समस्या है. जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है. यह बीमारी आंतों में बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ने की वजह से होती है. इस परेशानी में पीड़ित के पेट में दर्द, गैस, सूजन, कब्ज और डायरिया जैसी समस्याएं होती हैं. आइए जानते हैं इससे छुटकारा पाने के घरेलू उपाय -

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पेट में जमा हो गया है कई दिनों का मल, 3 चम्मच इस तेल में जूस मिलाकर गटक जाएं, सुबह होने से पहले महीनों की गंदगी आ जाएगी बाहर

Stomach Cleansing: सुबह में अगर पेट सही से साफ न हो, तो कई मुश्किलें सामने आ सकती है. आमतौर पर पेट में मल के रूप में गंदगी जमा होने लगती है. लेकिन आयुर्वेदिक नुस्खे से सुबह-सुबह पेट में छुपी महीनों की गंदगी को निकाला जा सकता है.

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Parenting Mistakes: माता-पिता की 5 गलतियां बच्चे को नहीं बनने देतीं आत्‍मनिर्भर, आज ही खुद में लाएं बदलाव

Side Effects Of Being Overprotective To Kids: अगर आप अपने बच्‍चे के हर काम में रोक-टोक करने लगे हैं या उन्‍हें खुश रखने के लिए कुछ भी नहीं मना नहीं करते, तो बता दें कि इससे आपके बच्‍चे का फायदा होने से अधिक नुकसान हो सकता है.

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30 की उम्र के बाद पेट पर चढ़ने लगी है चर्बी, रोज़ करें 3 फ्लोर एक्सरसाइज, घर बैठे कमर होगी पतली

Floor Exercises For Belly Fat: उम्र के साथ अगर आपके पेट और कमर पर चर्बी भी चढ़ती जा रही है तो सचेत हो जाएं और बहुत अधिक बढ़ने से पहले आज ही से घर पर नियमित रूप से इन 3 फ्लोर एक्‍सरसाइज करना शुरू कर दें. ये तेजी से आपके कोर और शरीर के अन्‍य जरूरी मसल्‍स को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं.

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क्या है सोलो डेटिंग ट्रेंड? सोशल मीडिया पर क्यों फेमस हो रहा है #Masterdating, आप भी कर सकते हैं ट्राई

Know About Masterdating or Solo Dating: इन दिनों सोशल मीडिया पर मास्टरडेटिंग (Masterdating) यानी सोलो डेटिंग काफी ट्रेंड कर रहा है. लोग अपने सोलो डेटिंग से रिलेटिड फोटो, वीडियो और एक्सपीरियंस एक-दूसरे से शेयर कर रहे हैं. साथ ही ये बता रहे हैं कि वो मास्टरडेटिंग को किस तरह से इन्जॉय कर रहे हैं.

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फूली पूरियां बनाने के लिए इस तरह तैयार करें आटा, बेहतर डाइजेशन के लिए मिलाएं यह चीज़, बनेंगी एकदम खस्ता

How to Knead Dough for Poori: गर्मागर्म फूली पूरियों को देखकर शायद ही ऐसा कोई हो जिसका मन इन्हें खाने के लिए न ललचाए. फूली पूरियां बनाने के लिए आटे को सही तरीके से तैयार करना जरूरी होता है. आइए जानते हैं आटा गूंथने की सही विधि.

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औषधीय गुणों से भरा है रामबुतान, भगवान राम से इस वजह से है जुड़ाव, इस विदेशी फल का दिलचस्प है इतिहास

Swad ka Safarnama: रामबुतान फल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं, ऐसे में सेहत के लिए ये फल बेहद गुणकारी हो जाता है. इस फल में भगवान राम के नाम के जुड़ने की कहानी भी दिलचस्प है. आइए जानते हैं इसका रोचक इतिहास.

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Raksha Bandhan Fashion: रक्षाबंधन पर ट्राई करें बॉलीवुड हसीनाओं की ये 5 फ्लोरल प्रिंट साड़ियां, दिखेंगी ग्रेसफुल

Raksha Bandhan 2023 Saree Look: रक्षाबंधन के दिन अगर आप सबसे अलग दिखना चाहती हैं तो ट्रेडिशनल फैशन के साथ कुछ एक्‍सपेरिमेंट कर सकती हैं. ऐसे में आप उन साड़ियों का चुनाव कर सकती हैं, जिनका प्रिंट फ्लोरल हो और कलर कॉम्बिनेशन काफी स्‍टाइलिश हो. यहां हम बॉलीवुड और देश के नामी फैशन डिजाइनर की उन साड़ियों के डिजाइन आपके साथ शेयर कर रहे हैं, जिससे आप रक्षाबंधन के दिन स्‍टनिंग लुक क्रिएट कर सकती हैं और भाइयों के साथ ढेर सारी सेल्‍फी ले सकती हैं.

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ब्लड शुगर को रातों-रात कंट्रोल कर देगा यह साधारण फूल, पोषक तत्वों का है खजाना, इम्यूनिटी भी करता है बूस्ट

Bougainvillea For Diabetes: डायबिटीज (Diabetes) एक आजीवन रहने वाली बीमारी है. इस बीमारी के खतरे को जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव और डाइट में सुधार करके कम किया जा सकता है. ऐसा ही एक घरेलू नुस्खा बोगनवेलिया का फूल भी है. आमतौर पर साधारण से दिखने वाले इन फूलों को लोग घरों में सजावट के लिए लगाते हैं. आइए जानते हैं ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए बोगनवेलिया फूल कैसे फायदेमंद-

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क्या आपको भी होती हैं ये 5 दिक्कतें? शरीर में हो सकती है विटामिन-डी की कमी, इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

Vitamin D Deficiency Symptoms: हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करने के बावजूद बहुत से लोग अक्सर बीमार हो जाते हैं. वहीं, हड्डियों में दर्द और वेट बढ़ने जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं. बता दें कि ये लक्षण बॉडी में विटामिन डी की कमी के भी हो सकते हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

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Lucknow Train Food Restaurant: 28 अगस्त से शुरू हो रहा रेल कोच रेस्टोरेंट, यहां मिलेगा हर राज्य का खाना

Train Food Restaurant: इस रेस्टोरेंट में हर राज्य का खाना मिलेगा, लखनऊ के भी दर्शन होंगे. यानी इस पूरे रेस्टोरेंट में लखनऊ की प्रमुख इमारतों की पेंटिंग लगाई गई है. पूरे सप्ताह चौबिसों घंटे खुले रहनेवाला यह रेस्टोरेंट पूरी तरह से एयर कंडीशनंड होगा.

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पोहे से बनी ऐसी टेस्टी इडली नहीं खायी होगी, स्वाद के आगे हर नाश्ता लगेगा फेल! मिनटों में कर लें तैयार

Poha Idli Recipe: नाश्ते में पारंपरिक इडली का स्वाद तो सभी ने कई बार लिया होगा, लेकिन क्या आपने पोहे से बनी इडली को चखा है. अगर नहीं तो इसे हमारी बताई विधि की मदद से बेहद आसानी से तैयार कर सकते हैं. पोहा इडली का स्वाद आपको भुलाए नहीं भूलेगा.

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आंखों की रोशनी को फ्लड लाइट जैसे बनाना है तेज तो चाहिए 5 विटामिनों से भरपूर फूड, बुढ़ापे तक नजर नहीं होगी कमजोर

How to Improve Eyesight Naturally: आंखों में बुढ़ापे तक तेज लाने के लिए सिर्फ विटामिन ए की ही जरूरत नहीं होती है, बल्कि इसके लिए 5 तरह के विटामिन की जरूरत होती है. यदि आप चाहते हैं कि बुढ़ापे तक आंखों की रोशनी में तेज रहे तो 5 तरह के विटामिन से भरपूर फूड का सेवन करें.

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आप भी करते हैं ऐपल साइडर विनेगर का सेवन? जानें रोजाना कितनी मात्रा में लेना है बेस्ट, सेहत को मिलेंगे 5 फायदे

Apple Cider Vinegar Dose And Benefits: ऐपल साइडर विनेगर यानी सेब के सिरके का सेवन डेली डाइट में बहुत लोग करते हैं, लेकिन रोजाना इसे कितनी मात्रा में लेना बेहतर हो सकता है, इस बात से ज्यादातर लोग अनजान होते हैं. इस लेख में हम आपको ऐपल साइडर विनेगर की रोजाना की खुराक और इसके कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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इस चलती फिरती दुकान से चना जोर गरम खाते-खाते पेट भर जाए मगर मन नहीं, स्वाद का है खजाना

पुराने दौर के चना गरम की बात हो तो यहां जैसा टेस्ट कहीं नहीं मिलता. हालांकि, यह अब काफी कम जगह पर मिलता है. लेकिन,अब भी भीलवाड़ा शहर की सड़कों पर यह दिखाई दे रहा है.

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क्‍या वाकई ब्राउन ब्रेड हेल्थ के लिए है अच्‍छा? हेल्‍दी डाइट के रूप में इसे किस तरह करें शामिल, जानिए तरीका

Is Brown Bread Really Good For Health: बाजार में कई तरह के ब्रेड उपलब्‍ध हैं. किसी में कम पोषक तत्‍व होता है तो किसी में तुलनात्‍मक रूप से अधिक. कोई स्‍वाद में अधिक अच्‍छा है तो कोई रूखा. तो आखिर हम कैसे समझें कि हमारी सेहत के लिए कौन सा ब्रेड अधिक फायदेमंद है?

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रागी के आटे से बनाएं इम्यूनिटी बूस्टर सूप, परफेक्ट टेस्ट भी करेंगे पसंद, बनाना है बेहद आसान

Ragi Soup Recipe: रागी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद अनाज है. रागी के आटे की रोटियों तो पौष्टिक होती ही हैं, इस आटे से बनने वाला सूप भी इम्यूनिटी बूस्ट करता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का बेहद आसान तरीका.

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काले और चिकने हो गए हैं किचन के स्विच बोर्ड? केवल 5 रुपए करें खर्च, चमक जाएंगे नए जैसे

How To Clean Switch Board: किचन में काम करते हुए तेल, मसाले और सब्जी की छींटे रसोई के स्विच बोर्ड पर पड़ना बहुत ही आम बात है. कई बार खाना बनाते समय चिकने हाथों से रसोई की लाइट, एग्जॉस्ट फैन या पानी की मोटर के स्विच टच करना भी बहुत ही नॉर्मल है. ऐसे में किचन का स्विच बोर्ड गंदा और चिकना हो जाता है, जिसको साफ करना काफी मुश्किल काम लगता है. ऐसे में कुछ घरेलू तरीके आपके इस काम को आसान बना सकते हैं, लेकिन इससे पहले कुछ एहतियात बरतना भी जरूरी है. आइए जानते हैं इनके बारे में.

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मुश्किल लगता है अरबी के पत्तों के पकोड़े बनाना? यहां देखें अरबी पात्रा की आसान रेसिपी, वीडियो से सीखें बनाना

Arbi Patra Video Recipe: अरबी के पत्ते के पकोड़े बहुत लोगों को पसंद होते हैं. लेकिन इनको बनाने के लिए काफी मेहनत और समय लगता है. जिसकी वजह से चाहकर भी लोग इनका भरपूर आनंद नहीं उठा पाते हैं. ऐसे में आप इस आसान रेसिपी की मदद से टेस्टी अरबी पात्रा कुछ ही मिनटों में बना सकते हैं.

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फास्टिंग ब्लड शुगर को कांटा कर गया है 130 mg/dL को पार? गलत भी हो सकती है रीडिंग, डॉक्टर से जानें कैसे आती है सही माप

How to Measured Accurate Blood Sugar Level: कभी-कभी फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 130 mg/dL को पार कर जाता है. अगर ब्लड शुगर 130 mg/dL को पार कर जाए तो यह प्री-डायबेटिक कंडीशन होता है लेकिन इससे पहले यह देखना चाहिए कि आपने जो फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट कराया है वह सही है या नहीं. किस स्थिति में फास्टिंग ब्लड शुगर की जांच गलत हो सकती है, इस विषय पर हमने मैक्स अस्पताल गुड़गांव में कंसल्टेंट एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. पारस अग्रवाल से बात की.

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शरीर में फौलादी ताकत चाहिए तो इन 5 शक्तिशाली सुपरफूड का करें सेवन, एक सप्ताह में मिटने लगेगी कमजोरी

Fastest Ways to Boost Your Energy: शरीर में अगर ताकत न हो तो कुछ भी काम करना संभव नहीं है. ताकत नहीं लगने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन गलत खान-पान के कारण ताकत की कमी बड़ी वजह है. ताकत के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी है. हालांकि हर तरह के फूड से ताकत आती है. ताकत का मतलब शरीर में कितनी एनर्जी या कैलोरी बन रही है. जब हम फूड खाते हैं तो यह पचकर एनर्जी में बदल जाती है. एनर्जी कार्बोहाइड्रैट से सबसे ज्यादा आती है. चीनी या रिफाइंड कार्बोहाइड्रैट से तुरंत एनर्जी आ जाती है लेकिन यह नुकसानदेह है. जो एनर्जी अनाज, सब्जी और ताजे फलों से आती है वह ज्यादा टिकाऊ होती है और यह लंबे समय तक शरीर में रहती है. जो एनर्जी लंबे समय तक शरीर में रहे वही शरीर को ताकतवर बनाती है. तो आइए जानते हैं कि ऐसे फूड के बारे में जो शरीर को फौलदी ताकत देते हैं.

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स्वाद के लिए ही नहीं, सेहत के लिए भी खाएं काली मिर्च, एक नहीं मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स

Black Pepper Health Benefits: कुकिंग के दौरान स्वाद का तड़का लगाने के लिए काली मिर्च का इस्तेमाल ज्यादातर लोग करते हैं.आपको बता दें कि काली मिर्च (Black pepper benefits) सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने में ही मददगार नहीं होती है. बल्कि ब्लैक पेपर कई तरह की गंभीर बीमारियों को दूर रखने में भी कमाल का रोल निभाती है. मेडिकलन्यूजटुडे डॉट कॉम ने इसके कई सारे फायदे बताये हैं. तो आइये जानते हैं पोषक तत्वों से भरपूर काली मिर्च के कुछ सेहत सम्बन्धी फायदों के बारे में.

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Raksha Bandhan 2023: भाई-बहन का रिश्‍ता है अनमोल, जीवन भर निभाने के लिए 5 बातों का रखें ख्‍याल, नहीं होगा मनमुटाव

How To Be A Nice To Your Siblings: भाई-बहन का रिश्‍ता बेहद खास होता है. भले ही बाहर से उनमें लड़ाई-झगड़े दिखें, लेकिन जब बात सपोर्ट करने की आती है तो दुनिया में उनसे करीबी और मजबूत रिश्‍ता कोई नहीं होता. हालांकि, लाइफ में कई बार कुछ मजबूरियां होती हैं, जिनकी वजह से वे फिजिकली एक-दूसरे से काफी दूर हो जाते हैं और कई बार ऐसा लगने लगता है कि आपस की पुरानी बॉन्डिंग खत्‍म सी होती जा रही है. ऐसे में यहां हम बता रहे हैं कि आप अपने रिश्‍तों को मजबूत बनाए रखने के लिए क्‍या कर सकते हैं.

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इस विटामिन की कमी से होती है सांस और अस्थमा की समस्या, लंग्स को मजबूत बनाने के लिए है यह बेहद जरूरी, अब बेहतर इलाज हो सकेगा

Vitamin K Deficiency Aggravated Asthma: एक नए अध्ययन में यह पाया गया है कि सांसों से संबंधित बीमारियों या अस्थमा के लिए विटामिन ए, बी, सी या डी नहीं बल्कि विटामिन के जिम्मेदार होता है. विटामिन के की कमी के कारण अस्थमा का खतरा कई गुना बढ़ जाता है.

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7 दिनों में 3 किलो तक घट जाएगा वजन, फॉलो करें 5 फूड का डाइट प्लान, गलकर बाहर आएगी चर्बी

How to lose weight in 7 days: आज के जमाने के युवाओं में वजन कम करने का जबर्दस्त क्रेज है. टीनएज में उनका वजन बढ़ जाता है लेकिन जब वे बाहर की दुनिया में जाते हैं तो वजन को लेकर परेशान होने लगते हैं. इसके बाद वे कम समय में तेजी से वजन घटाना चाहते हैं. हालांकि जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ रहता है, उन्हें तरह-तरह की परेशानियां रहती हैं. इसलिए मोटापे के शिकार हर कोई वजन घटाना चाहते हैं लेकिन वजन घटाने के लिए वे आवश्यक परिश्रम नहीं करते हैं. जो डाइट प्लान अपनाते हैं, उसका तरीका सही नहीं होता है. यहां हम ऐसे डाइट प्लान के बारे में बता रहे हैं जिसका फॉलो करने पर 7 दिनों के अंदर 3 से 4 किलो तक वजन घटाया जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि 7 दिनों में वजन घटाने का सही तरीका क्या है.

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सेहत के लिए वरदान है अश्वगंधा, कैंसर-हार्ट डिजीज से कर सकता है बचाव, जानें 5 जबरदस्त फायदे

Health Benefits of Ashwagandha: अश्वगंधा को आमतौर पर बालों की बेहतर देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता है. अश्वगंधा केवल बालों के लिए ही असरदार जड़ी-बूटी नहीं है. सेहत के लिए भी इसके कई बेहतरीन फायदे होते हैं. इसके इस्तेमाल से बहुत तरह की गंभीर बीमारियों को दूर रखा जा सकता है.

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इन 11 लक्षणों को नजरअंदाज करना पड़ सकता हैं भारी ! शरीर देता है किडनी फेल होने का संकेत

झांसी के महारानी लक्ष्मीबाई मेडिकल कॉलेज के प्रिंसिपल और किडनी एक्सपर्ट डॉ. एन एस सेंगर ने बताया कि किडनी में अगर समस्या होती है तो शरीर हमें कई प्रकार के संकेत देता है.इन शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करना भारी शरीर के लिए घातक हो सकता है.शरीर हमें कई संकेत देता है लेकिन हम उसे और ध्यान नहीं देते.

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आपका बच्चा इंट्रोवर्ट है या शर्मीला, क्या इसका संबंध आत्मविश्वास की कमी से है? 5 संकेतों से करें पहचान

Shy And Introvert Child: अक्‍सर माता पिता अपने बच्चे के शांत और चुपचाप रहने को आत्‍मविश्‍वास की कमी मान लेते हैं. हालांकि यह बच्चों का जन्‍मजात व्‍यवहार भी हो सकता है. यहां हम बता रहे हैं कि अंतरमुर्खी होने, शर्मीला होने और आत्‍मविश्‍वास की कमी के क्‍या संकेत हैं.

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धधकते तंदूर में तैयार होती है यह खास तंदूरी चाय, कचौरी के साथ रोजाना सैकड़ों कप पी जाते हैं लोग

famous Tandoori Tea : शहर के बस स्टैंड स्थित बिहारी तंदूरी चाय जिसके चाय का दीवाना पूरे किशनगंज होता जा रहा है. तंदूरी चाय के अलावे कचौरी की भी जबरदस्त सेलिंग होती है. बिहार तंदूरी चाय के इस दुकान में तंदूरी चाय के साथ शुद्ध चने की सत्तू से तैयार कचौड़ी मिलती है. 

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सिकी रोटी के स्वाद सा मजा देता है ब्रेडफ्रूट, एनर्जी से भरपूर, शुगर भी कंट्रोल करता है, रोचक है इस फल का इतिहास

Swad ka Safarnama: ब्रेडफ्रूट एक ऐसा फल है जिसका स्वाद सिकी हुई रोटी (ब्रेड) जैसा महसूस होता है. इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. ये फल एनर्जी से भरपूर होता है. आइए जानते हैं इसका रोचक इतिहास.

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प्रेग्नेंसी टेस्ट की तरह अब यूरिन से कैंसर का चलेगा पता, इलाज में क्रांतिकारी बदलाव की आस, खुद से होगा निदान

Simple Urine Test Detect Cancer: अमेरिका के एमआईटी के बायलॉजिकल इंजीनयरों ने प्रेग्नेंसी टेस्ट की तर्ज पर यूरिन से कैंसर टेस्ट के लिए किट तैयार किया है. चूहों पर इसका प्रयोग सफल रहा है. अब इंसान पर इस किट से कैंसर टेस्ट किया जाएगा. इससे कैंसर के इलाज में क्रांतिकारी परिवर्तन आ सकता है.

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जोड़ों के दर्द की टीस से निकल जाते हैं आंसू, 5 नेचुरल हर्ब्स इस बीमारी के लिए हैं धांसू, ऐसे निकालें Uric acid को बाहर

Natural Herbs For Joint Pain: जब हम भोजन करते हैं तो पेट में यह जाकर पचता है. इस पाचन से प्रोटीन निकलता है. प्रोटीन बनने के क्रम में प्यूरिन बनता है. प्यूरिन यूरिक एसिड में बदकर पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन कभी-कभी यूरिक एसिड खून में बढ़ने लगता है. इसे हाइपरयूरीसेमिया कहते हैं. हाइपरयूरीसेमिया होने पर गठिया का दर्द, जोड़ों का दर्द या अर्थराइटिस की बीमारी हो जाती है. जोड़ों के दर्द की इतनी ज्यादा टीस होती है कि इससे मरीज की आंखों से आंसू निकलने लगता है. इसे टीस को बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है. कुछ फूड में प्यूरिन की मात्रा ज्यादा होती है. वहीं कुछ अन्य कारणों की वजह से भी शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा बनने लगता है लेकिन कुछ नेचुरल हर्ब्स की मदद से ही इस यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है. ये नेचुरल हर्ब्स इस बीमारी के लिए धांसू काम करते हैं. आइए जानते हैं कि ये नेचुरल हर्ब्स कौन-कौन से हैं.

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घुटनों का बढ़ गया है दर्द? उठना-बैठना भी हो रहा मुश्किल? 5 आसान उपाय करें फॉलो, कुछ ही दिन में मिल जाएगी राहत

Knee Pain: दुनियाभर में एक बड़ी संख्या में लोग घुटनों के दर्द (knee Pain) से परेशान हैं. पहले के समय में ये समस्या बढ़ती उम्र के लक्षणों में आती थी, लेकिन ये आजकल इसकी चपेट में कम उम्र के लोग भी हैं. हालांकि घुटनों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. इसका सबसे बड़ा कारण तो उम्र का असर ही है. दूसरा किसी पोषक तत्व की कमी या कहीं गिरने आदि की चोट भी हो सकती है. यह दर्द कभी कभार सामान्य होता है तो कभी-कभी लंबे समय से होने वाले दर्द के कारण लोगों को काफी उलझन का सामना करना पड़ता है. लेकिन, यदि किसी चीज से टकराकर आपके घुटनों में दर्द बैठ गया है, जिसे अक्सर अंदरूनी दर्द कहते हैं. इस दर्द से निजात पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय फॉलो कर सकते हैं. आइए धनवंतरी क्लीनिक नोएडा के इंटीग्रेटिड चिकित्सक डॉ. संजय वार्ष्णेय से जानते हैं घुटनों का दर्द दूर करने के आसान उपाय-

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Breakfast recipe: इसबार नाश्ते में बनाएं कद्दू पराठा, सेहत के साथ स्वाद का भी लगेगा तड़का, सीखें बनाने का तरीका

Pumpkin Paratha Recipe: कद्दू पराठा खाने में टेस्‍टी और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसका स्वाद बच्चों को ही नहीं, बल्कि बड़ों को भी खूब भाएगा. यदि आप इन टेस्टी पराठा को घर पर बनाना चाहते हैं तो इस आर्टिकल में बताए तरीके को फॉलो कर सकते हैं. आइए जानते हैं कद्दू के पराठे बनाने की आसान विधि.

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व्रत में अगर भूल जाएं साबूदाना भिगोना, फ्राई करके ऐसे बनाएं टेस्टी पराठे, वीडियो में देखें आसान रेसिपी

Sabudana Paratha Video Recipe: साबूदाना से बनी खीर, टिक्की, खिचड़ी और पूड़ी जैसी कई तरह की डिश आपने व्रत के दौरान खाई होंगी, लेकिन इनको बनाने के लिए साबूदाना को भिगोना जरूरी होता है. किसी वजह से अगर आप साबूदाना भिगोना भूल जाते हैं तो आप सूखे फ्राई किए साबूदाना से बने पराठे की ये रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.

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ब्लड प्रेशर और डायबिटीज समेत 5 बड़ी बीमारियों के दुश्मन हैं ये करामाती 5 मिलेट, यूएन ने भी माना लोहा, मोटापा पर भी सीधा वार

What is Benefits of Eating Millets: मिलेट यानी घास-फूस से मिलने वाले मोटा अनाज. अधिकांश मिलेट भारत की देसी फसल है. रागी, कुटकी, कंगनी, चीना, कोदो, ज्वार, बाजरा जैसे मिलेट भारत में उपजाए जाते हैं. पहले इन मिलेट्स को गरीबों का आहार माना जाता था लेकिन जब इन मिलेट के वैज्ञानिक पहलू सामने आए तो ये सुपरफूड बन गए. मिलेट की महत्ता को स्वीकार करते हुए संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को ईयर ऑफ मिलेट घोषित कर दिया है. मिलेट्स के बेमिसाल फायदे हैं. मिलेट में सभी तरह के विटामिन, मिनिरल्स के साथ-साथ प्रचूर मात्रा में डायट्री फाइबर होता है जो ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर दोनों को कंट्रोल करता है. इसके अलावा मिलेट्स कई बीमारियों में रामबाण की तरह असर करता है.

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करवट बदलते गुजर जाती है रात? आज ही छोड़ दें ये 5 आदतें, बिस्‍तर पर जाते ही सुकून भरी आएगी नींद

Habits That Could Ruin Your Sleep: रात की नींद मानसिक और शारीरिक रूप से सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी होती है. यह ना केवल आपको रिलैक्‍स करती है, बल्कि अगले दिन काम करने के लिए एनर्जी रीजेनरेट करने के लिए भी जरूरी है. हमारी कुछ आदतों की वजह से हम रातभर बिस्‍तर पर करवटें बदलते रह जाते हैं.

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Yoga Session: पेट और कमर की चर्बी बढ़ती जा रही है? 3 योगाभ्‍यास से करें कम, स्‍टैमिना भी बढ़ेगा तेजी से

Yoga Session With Savita Yadav : आप कमर और पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो योग की मदद ले सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने कई ऐसे योग और आसनों का अभ्‍यास कराया, जिसकी मदद से आप खुद की फिटनेस को तेजी से बढ़ा सकते हैं.

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नरम रोटियां बनाने के लिए आटा गूंथने का सही तरीका जान लें, बनेंगी एकदम सॉफ्ट चपाती, स्वाद में भी होगा इजाफा

Aata Guthne ka Tarika: हर कोई चाहता है कि उसकी थाली में एकदम सॉफ्ट रोटिया परोसी जाएं. कई घरों में कई कोशिशों के बाद भी नरम रोटियां नहीं बन पाती है, इसके पीछे की वजह ठीक तरह से आटा गुंथा न होना होता है. आइए आज जानते हैं आटा गूंथने का सही तरीका.

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डॉगी के लिए ज़हर के समान हैं ये चीजें, उसकी डाइट में कभी न करें शामिल, बिगड़ सकती है सेहत

Which Foods Can Harm Doggy: बहुत लोग जब खुद खाना खाते हैं, तब प्यार में अपने पालतू डॉगी को वही खाने के लिए दे देते हैं, जबकि ऐसा करना पेट्स की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल, कई फूड्स (Harmful foods for dogs) ऐसे होते हैं, जो इंसानों के लिए भले ही पूरी तरह से सेफ हों, लेकिन आपके डॉगी में कई तरह की दिक्कतों और बीमारियों को जन्म दे सकते हैं. आइए मेडिकलन्यूजटुडे डॉट कॉम के अनुसार जानते हैं कि कौन सी चीजें डॉगी की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं.

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घर पर इस तरह से बनायें कलरफुल मसाला पनीर, देखने में ही नहीं खाने में भी है लाजवाब, देखें वीडियो रेसिपी

Masala Paneer Video Recipe: पनीर की डिश आमतौर पर घरों में बनती रहती हैं. लेकिन ज्यादातर लोग पनीर की कोई भी डिश बनाने के लिए सादे पनीर का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन कच्चे पनीर में स्वाद का तड़का लगाने के लिए आप घर पर मसाला पनीर की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. मसाला पनीर खाने में तो सुपर टेस्टी होता ही है साथ ही देखने में भी लाजवाब लगता है.

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बच्चों के साथ निकल रहे हैं मुंबई ट्रिप पर, न भूलें 4 जगहों पर जाना, नहीं रहेगा लाडलों की खुशी का ठिकाना

Best Places in Mumbai For Kids: बच्चे हों या फिर बड़े मुंबई की सैर करना ज्यादातर लोगों का सपना होता है. ऐसे में अगर आप बच्चों के साथ मुंबई जाने का प्लान बना रहे हैं तो बेस्ट एक्सपीरियंस के लिए कुछ जगहों की सैर करना आपके लिए बेहतर हो सकता है.

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डायबिटीज मरीजों के लिए गुणकारी हैं ये 4 आयुर्वेदिक हर्ब्स, सुबह खाली पेट सेवन से मिलेगा फायदा, पानी की तरह बाहर आएगी शुगर

Ayurveda Herbs for Diabetes Patients: डायबिटीज मरीजों में अचानक ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा हमेशा बरकरार रहता है लेकिन कुछ ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स हैं जिनका सेवन अगर सुबह-सुबह कर लिया जाए तो दिन भर ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा कम हो जाता है. आइए जानते हैं कि वे कौन-कौन से आयुर्वेदिक हर्ब्स हैं जिनके सेवन से शुगर की समस्या नहीं होती हैं.

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हार्वर्ड ने बताया कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से खींचने वाला फॉर्मूला, 5 सुपरफूड से होगा सफाया, Heart attack से भी बचाएगा

Super foods That Lower Cholesterol: हम जो चीजें खाते हैं, उसी से हमारी सेहत के अच्छे-बुरे का फैसला होता है. अगर हम गलत चीजें खाएंगे तो सेहत बिगड़ेगी, अच्छी चीजें खाएंगे तो सेहत हेल्दी बनेगी. बैड कोलेस्ट्रॉल भी गलत चीजों का ही नतीजा है. जब धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगे तो यह हार्ट अटैक या कार्डिएक अरेस्ट का कारण बनता है. इसलिए इन कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से हटाना जरूरी है. हार्वर्ड मेडिकल हेल्थ ने कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से बाहर करने के लिए डाइट में कुछ सुपरफूड को शामिल करने की सलाह दी है. आइए जानते हैं कि ये सुपर फूड क्या है जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है.

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घंटों बैठकर काम करने से कंधों में होने लगा है दर्द? बिल्कुल न हों परेशान, रोज करें ये 5 योगासन, जल्द मिलेगी राहत

Yoga For Shoulder Pain: घर हो या ऑफिस! घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इस स्थिति में कंधों में दर्द होना आम बात है. दरअसल, इस परेशानी का शिकार सबसे ज्यादा डेस्क जॉब वाले होते हैं. यह एक ऐसी समस्या है, जिसको लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं. यही वजह है कि ये दर्द धीरे-धीरे बढ़ता चला जाता है. इससे निजात पाने के लिए लोग कई तरह से प्रयास करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ योगासन भी आपको इस परेशानी से राहत दिला सकते हैं. आइए योगा जर्नल डॉट कॉम के मुताबिक जानते हैं, ऐसे योगासन जिनका नियमित अभ्यास करने से आप कंधे के दर्द से निजात पा सकते हैं.

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Anti-Aging Foods: 40 की उम्र में दिखेंगे 20 जैसे, डेली डाइट में शामिल कर लें 5 सुपरफूड, एजिंग के लक्षण रहेंगे दूर

Anti-Aging Superfoods: फूड आपके एजिंग को रोक तो नहीं सकता, लेकिन कुछ सुपरफूड हैं, जिनमें मौजूद प्रोटीन, एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, आपकी स्किन और सेल्‍स को किसी भी तरह के डैमेज से प्रोटेक्‍ट करने और उन्‍हें हील करने में मदद कर सकते हैं.

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दिल्ली में अंग्रजों ने खोली थी शानदार शेक की दुकान, आज भी बरकरार है 72 साल पुराने स्वाद का जादू, जानें लोकेशन

Famous Shakes: कनॉट प्लेस के इनर सर्कल में आप ए ब्लॉक में पहुंचेगे तो पेट्रोल पंप के पास ही आपको ‘शेक स्क्वेयर’ नाम की यह शॉप दिख जाएगी. इस दुकान का नाम इतना मशहूर है कि आप यहां पहुंचते ही किसी से पूछेंगे कि कांच की बोतल वाले मिल्क शेक की दुकान कहां है, तो आपको कोई भी बता देगा.

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सुबह उठकर खा लें यह लड्डू, ताकत का है खज़ाना, दिनभर मिलेगी भरपूर एनर्जी, इस तरीके से बनाएं

Dry Fruits Laddu Recipe: ड्राई फ्रूट्स से तैयार होने वाले लड्डू पोषक तत्वों का खजाना लिए होते हैं. रोज सुबह एक ड्राई फ्रूट्स से बना लड्डू खाने से दिनभर शरीर ऊर्जा से भरपूर होता है. आइए जानते हैं ड्राई फ्रूट्स लड्डू बनाने का तरीका.

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बीज या जड़ से नहीं, बिना मेहनत के पत्तों से उगाएं 5 पौधे, खूबसूरत नजर आएगी आपकी बगिया

Tips to Grow Plants From Leaves: कुछ लोगों को गार्डनिंग का शौक तो काफी होता है, लेकिन इस पर ज्यादा समय या मेहनत खर्च नहीं कर पाते हैं. ऐसे में बहुत लोग इस तरह के पौधों की तलाश में होते हैं, जिनको बीज या जड़ लगाने की झंझट के बिना भी आसानी से घर पर उगाया जा सके. आपको बता दें कि 5 पौधे ऐसे हैं, जिनको आप पत्तों की मदद से भी प्लांट कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन पौधों के बारे में.

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गिर रहे हैं आपके भी बाल? 4 घरेलू नेचुरल तरीके दिलवाएंगे हेयर फॉल से निजात, देखें आजमाकर

Hair Care Tips: बालों के टूटने की समस्या बहुत ही आम है, लेकिन बालों की देखभाल अगर नेचुरल तरीकों से की जाए तो इन्हें स्ट्रॉन्ग, सिल्की, शाइनी और डैंड्रफ फ्री रखा जा सकता है. ऐसे में आप चाहें तो कुछ पुराने और घरेलू तरीकों की मदद से बालों का टूटना-झड़ना रोक सकते हैं. साथ ही इन्हें मजबूत और चमकदार भी बना सकते हैं.

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गुलाब की खुशबू का स्वाद है Rose Apple में, पोषक तत्वों से है भरा, महात्मा बुद्ध से भी जुड़ा रहा है इसका नाता

Swad Ka Safarnama: रोज एपल पोषक तत्वों से भरपूर फल है लेकिन इसका ऐपल से दूर-दूर तक कोई वास्ता नहीं है. इस फल से जुड़ा काफी दिलचस्प इतिहास रहा है. स्वाद का सफ़रनामा में आइए जानते हैं इसके बारे में...

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World Mosquito Day 2023: विश्व मच्छर दिवस आज, क्यों मनाया जाता है यह दिन, जानें ‘मॉस्किटो बाइट’ से बचने के उपाय

World Mosquito Day 2023: दुनियाभर में आज यानी 20 अगस्त को विश्व मच्छर दिवस मनाया जा रहा है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य मच्‍छरों (Mosquito) के प्रति लोगों में जागरुकता फैलाना है. दरअसल, मलेरिया, जीका वायरस, चिकनगुनिया, डेंगू, वेस्ट नाइल रिवर वायरस, येलो फीवर और भी न जाने कितनी जानलेवा बीमारियां मच्छरों की ही देन हैं. ऐसे में जरूरी है कि खुद को इन मच्छरों से बचाएं. आइए जानते हैं मच्छरों से बचने के उपाय-

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रोजाना तीन महीने तक इस तरह से खाएं 3 ग्राम जीरा, जल्दी होगा वेट लॉस, कई गंभीर बीमारियां भी रहेंगी दूर

Cumin Benefits For Health: कुकिंग के दौरान तड़का लगाने के लिए जीरे का इस्तेमाल लगभग रोजाना ही किया जाता है तो वहीं पेट में अपच और गैस जैसी दिक्कतों को दूर करने के लिए भी जीरे का उपयोग खूब किया जाता है. लेकिन, आपको बता दें कि जीरे का काम (Health benefits of cumin) केवल इतना ही नहीं है, बल्कि ये कई गंभीर बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करता है. आइए मेडिकलन्यूजटुडे डॉट कॉम के अनुसार, आज हम आपको बताते हैं कि जीरा किन बीमारियों को दूर रखने में मददगार है.

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गैस स्टोव हो गया है गंदा और चिकना? शेफ पंकज भदौरिया की ये टिप्स करें ट्राई, मिनटों में नए जैसा चमक जाएगा चूल्हा

Gas Stove Cleaning Tips Video: खाना बनाते समय गैस स्टोव पर चाय, दूध, तेल और सब्जी जैसी चीजें गिरना बहुत ही आम बात है, जिसकी वजह से गैस चूल्हा चिकना और मैला हो जाता है. इसे साफ करने के टिप्स सेलिब्रिटी शेफ पंकज भदौरिया ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वीडियो के जरिए शेयर किए हैं.

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Hariyali Teej Recipe: केसर फिरनी बनाकर करें हरियाली तीज सेलिब्रेट, स्वाद में है लाजवाब, सीख लें बनाना

Hariyali Teej Kesar Phirni Recipe: महिलाओं के विशेष महत्व के त्यौहार हरियाली तीज पर मीठे में स्पेशल केसर फिरनी बनाई जा सकती है. स्वाद से भरी केसर फिरनी को बनाना आसान है और ये रेसिपी कम वक्त में ही तैयार की जा सकती है.

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सेहत के लिए बेहद करामाती हैं ये छोटे-छोटे बीज, कई बड़ी बीमारियों से दिला सकते हैं छुटकारा, 5 फायदे कर देंगे हैरान

Health Benefits of Chia Seeds: चिया सीड्स को सेहत के लिए वरदान माना जा सकता है. इन छोटे-छोटे बीजों में फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड समेत पोषक तत्वों का भंडार होता है. चिया सीड्स दिल से लेकर दिमाग तक फायदा पहुंचा सकते हैं. ये छोटे-छोटे बीच कई बड़ी बीमारियों का खात्मा कर सकते हैं. प्रतिदिन 1-2 चम्मच चिया सीड्स खाने से शरीर फौलाद सा मजबूत बन सकता है. चिया सीड्स के 5 बड़े फायदे जान लीजिए.

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एक चम्मच पीला दाना 3 बड़ी बीमारियों पर लगाएगा लगाम, वजन घटाने में भी दिखा सकता है कमाल, इस तरीके से करें सेवन

Fenugreek Health Benefits: मेथी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है ये हम सभी जानते हैं. मेथी की पत्तियों के साथ ही मेथी दाना में भी गजब के फायदे छिपे हुए हैं. इसका नियमित सेवन शरीर को कई परेशानियों से बचा सकता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी दाना औषधि की तरह काम कर सकता है. एक चम्मच मेथी दाना बड़ा कमाल कर सकता है. मेथी दाना का नियमित सेवन मोटापा घटाने में भी असरदार हो सकता है. मेडिकलन्यूज टुडे के मुताबिक मेथी दाना कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कर सकता है और सूजन, बैक्टीरियल, फंगल और वायरल संक्रमण में भी असरदार होता है.

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स्वाद और न्यूट्रिएंट्स से ही नहीं, औषधीय तत्वों से भी भरपूर हैं ये पत्तियां, कई गंभीर बीमारियां रखती हैं दूर

Curry Leaves Benefits For Health: करी पत्तों की खुशबू और स्वाद का आनंद लेने के लिए, कुकिंग के दौरान इसका इस्तेमाल आप लगभग रोजाना ही करते होंगे. लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ़ हैं कि खुशबू, स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर करी पत्ते (Curry leaves benefits) सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं? अगर नहीं, तो बता दें कि करी पत्ते तमाम तरह के औषधीय तत्वों से भी भरपूर होते हैं. इनका सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. तो आइये हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार जानते हैं करी पत्तों के फायदों के बारे में.

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स्‍पॉटलेस स्किन के लिए चावल के आटे का करें इस्‍तेमाल, पिगमेंटेशन की होगी छुट्टी, फेसपैक बनाने का जानें 3 तरीका

Rice Flour Face Packs For Pigmentation: अगर आपके चेहरे पर दाग धब्‍बे और पिगमेंटेशन आ रहे हैं तो स्‍पॉटलेस स्किन के लिए आप चावल के आटे से तैयार खास फेस पैक का इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

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सूप की नई रेसिपी की है तलाश? ऐसे बनाएं ग्लूटेन फ्री और हाई प्रोटीन रागी सूप, वीडियो में देखें बनाने का तरीका

Ragi Soup Video Recipe: अगर आप किसी ऐसे सूप की रेसिपी की तलाश में हैं. जो हाई प्रोटीन और ग्लूटेन फ्री होने के साथ ही टेस्टी और हेल्दी भी हो. तो आप घर पर रागी सूप की ये रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. ये सूप मिनटों में बनकर तैयार हो जाता है.

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ब्रेकफास्ट में इन 5 चीजों का सेवन भूलकर भी न करें, कैंसर होने का खतरा हो जाएगा कई गुना, तुरंत हटाएं प्लेट से

Cancer Causing Breakfast Foods: कैंसर जानलेवा बीमारी है. अगर शुरुआत में पता न चले तो इसका इलाज मुश्किल हो जाता है. कैंसर के लिए कई चीजें जिम्मेदार होती हैं लेकिन इसमें सबसे ज्यादा हमारा खान-पान है. कुछ लोग ब्रेकफास्ट में कैंसर कारक फूड का सेवन करते हैं.

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हर तरह की बीमारियों के दुश्मन हैं ये 5 सस्ते कलरफुल फल और सब्जियां, सेहत में लानी है ताजगी तो रोज करें सेवन

Low Cost Fruit and Vegetables Benefits: जीवन भर तंदुरुस्त रहने और बीमारियों से दूर रहने के लिए महंगे फल और सब्जियों की कोई जरूरत नहीं है. हार्वर्ड स्कूल ऑफ मेडिसीन ने अपने अध्ययन के आधार पर बताया है कि यदि आप रोजाना 5 तरह के कलरफुल सब्जी और फल का सेवन नियमित करते हैं तो ये चीजें बीमारियों के दुश्मन बन जाती हैं. इसके लिए सीजनल फ्रूट और सब्जियां ही काफी हैं. सीजनल फ्रूट और सब्जियां हमेशा सस्ती होती है. हार्वर्ड हेल्थ के मुताबिक सीजनल फ्रूट और सब्जियों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हर तरह की बीमारियों से बचाते हैं. ये फल और सब्जियां कोशिकाओं में फ्री रेडिकल्स को होने नहीं देते हैं जिसके कारण कई क्रोनिक बीमारियों के होने का खतरा खत्म हो जाता है. आइए जानते हैं कि किन कलरफुल फल और सब्जियों का हमें नियमित सेवन करना चाहिए.

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घुटने में दर्द से उठना-बैठना हो गया है मुश्किल? 5 नेचुरल तरीके से दूर करें जोड़ों का दर्द, सूजन भी होगा कम

Natural Ways To Cure Knee And Joint Pain: घुटने में दर्द की समस्‍या काफी कॉमन है. यह कई बार चोट लगने या किसी तरह की इंजरी की वजह से हो सकती है. यहां हम बता रहे हैं कि आप नेचुरल तरीके से किस तरह जोड़ों या घुटनों में दर्द की समस्‍या में आराम पा सकते हैं.

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मुट्ठीभर मूंगफली बचा सकती है कई खतरनाक बीमारियों से, 5 फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान, ये है खाने का सही तरीका

Peanuts Health Benefits: मुट्ठीभर मूंगफली का सेवन हमारे शरीर में कई तरह के पौष्टिक तत्वों की कमी को बड़ी आसानी से दूर कर सकती है और हमें कई बीमारियों से बचा सकती है. आइए जानते हैं मूंगफली के फायदों के बारे में.

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अपनों से होने लगी हैं दूरियां? 4 रिलेशनशिप टिप्स की लें मदद, कुछ ही दिनों में बढ़ जाएंगी नजदीकियां

Tips to Increase Closeness: बहुत लोग रिश्तों को मजबूत बनाने के लिए काफी कुछ करते हैं, लेकिन फिर भी न चाहते हुए कई बार फैमिली, फ्रेंड्स और रिश्तेदारों के बीच में दूरियां पैदा हो जाती हैं. इन दूरियों को दूर करने के लिए आप कुछ रिलेशनशिप टिप्स फॉलो कर सकते हैं.

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रत्ती भर काम करने पर ही थककर हो जाते हैं चूर? इंस्टेंट एनर्जी के लिए ट्राई करें ये 5 देसी फूड, कमजोरी और आलस दोनों हो जाएंगे गायब

How to Get Rid of Fatigue Fast: कुछ लोगों को रत्ती भर का काम करने के बाद थकान हो जाता है. वह थकान से चूर हो जाते हैं. ऐसे लोगों को मुख्य रूप से विटामिन और मिनिरल्स की कमी होती है. इन लोगों को कुछ देसी फूड तुरंत एनर्जी दे सकते हैं. इससे कमजोरी और आलस बहुत जल्दी मिट सकता है.

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सुबह खाली पेट पानी के साथ मिलाकर पी लें ये 5 हर्बल ड्रिंक्स, 1 महीने में घटने लगेगा भारी-भरकम शरीर, मोटापे का बज जाएगा बैंड

5 Herbal Drinks for Weight Loss: मोटापा कई बीमारियों की जड़ है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक विश्व में करीब 2 अरब लोग ज्यादा वजन के शिकार हैं. भारी-भरकम शरीर इंसान को पंगु बना देता है. ज्यादा वजन लाइफस्टाइल से संबंधित टाइप 2 डायबिटीज, हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का कारण बनता है. वजन को घटाने के लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते. इसके बावजूद मोटापा नहीं घटता. यदि आप भी भारी-भरकम शरीर से परेशान हैं तो अब कुछ दिनों तक हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करें. हर्बल ड्रिंक्स वजन को घटाने में शानदार काम करता है. यदि एक्सरसाइज के साथ रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट इन हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करेंगे तो निश्चित रूप से एक महीने के अंदर आप पतला होना शुरू हो जाएंगे. दिन की शुरुआत करने के लिए ये हर्बल ड्रिंक्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन है. आइए जानते हैं इस हर्बल ड्रिंक्स के बारे में.

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बेहद करामाती है इस पेड़ की छाल, डायबिटीज और हड्डियों के लिए है वरदान, रोज करें सेवन, मिलेंगे 5 चमत्कारी लाभ

Benefits of arjuna bark: आयुर्वेद में अर्जुन के पेड़ को बेहद उपयोगी माना गया है. इस पेड़ की छाल का सबसे अधिक उपयोग काढ़ा बनाने में किया जाता है. यह डायबिटीज, इंफेक्शन, संक्रमण, गले की खराश, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों को दूर करने में काफी मददगार होता है. आइए जानते हैं अर्जुन की छाल से और भी चमत्कारी लाभ.

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देसी घी के साथ इन चीजों का करें सेवन, वजन घटाने के साथ इम्यूनिटी भी होगा बूस्‍ट, जानें प्रयोग का सही तरीका

Desi Ghee For Lose Weight And Boost Your Immunity : आयुर्वेद के मुताबिक, अगर देसी घी (Desi Ghee) के साथ कुछ खास चीजों को मिलाकर प्रयोग किया जाए तो ये अधिक फायदेमंद (Benefits) हो सकता है.

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दादी-नानी के हाथों का स्वाद याद दिला देगा चीनी मलाई का पराठा, इस रेसिपी से बनाएं, बच्चे भी बार बार मांगेंगे

Chini Malai Paratha Recipe: सभी ने कभी न कभी चीनी मलाई से बना पराठा खाया होगा. घरों में अक्सर दादी-नानी मलाई और चीनी से पराठा तैयार करती रही हैं. इसका स्वाद मुंह में मिठास घोल देता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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ब्रेकफास्ट या टिफिन के लिए बनानी है हेल्दी डिश, दलिया पुलाव करें ट्राई, वीडियो में देखें बनाने का तरीका

Daliya Pulav Video Recipe: टिफिन में बहुत लोग कुछ ऐसा ले जाना पसंद करते हैं. जो हेल्दी और टेस्टी तो हो ही, साथ ही पेट भी अच्छे से भर सके. तो ऐसे में आप दलिया पुलाव की आसान रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. दलीया पुलाव (Daliya pulao recipe) की ये रेसिपी टेस्टी होने के साथ पोषण से भी भरपूर है. साथ ही इसको खाने के बाद पेट भी कई घंटों तक भरा रहता है.

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साइलेंट किलर है ये 3 खतरनाक बीमारी, चुपके से शरीर में घुसकर करती है वार, ये हैं इनके वार्निंग साइन

3 Silent killer disease: इंसान के जीवन में 3 ऐसी बीमारियां हैं जो बेहद चुपके से शरीर में घुसती है और साइलेंट किलर बन जाती हैं. जब तक लोग समझ पाते तब तक ये वार शुरू कर देती है. ये हैं हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और पैनक्रिएटिक कैंसर.

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रात में डिनर के बाद आप भी करते हैं ये गलतियां? न करें ये काम, शरीर बन जाएगा बीमारियों का घर, डॉक्टर से जानें सही तरीका

Health Mistakes You Are Making After Dinner: भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग देर रात तक काम करते हैं और उसके थककर घर आते हैं और खाना खाते हैं और सो जाते हैं. लेकिन यह तरीका सही नहीं है. आधुनिक गतिहीन लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, मोटापा, हार्ट डिजीज आदि बीमारियां बढ़ने लगी है. देर रात भोजन करना वैसे भी नुकसानदेह है. इसपर लोग रात में खाना खाने के बाद कई तरह की गलतियां करते हैं. इससे और ज्यादा परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि रात में खाने के बाद आप क्या-क्या गलतियां कर रहे हैं. रात में डिनर के बाद की आदतों को लेकर हमने अपोलो अस्पताल बेंगलुरु की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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डायबिटीज और अर्थराइटिस के लिए अचूक उपाय है ये चीज, नियमित सेवन से मिलेंगे 3 चमत्कारी लाभ, जानें खाने का तरीका

Drumstick Health Benefits: सहजन खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद होता है. सहजन में ड्रमस्टिक में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी फंगल और एंटी वायरल तत्वों की भरमार होती है. इसके साथ ही ये पोटैशियम, फास्फोरस, आयरन जैसे मिनरल का भी अच्छा स्रोत माना जाता है. आइए जानते हैं मोरिंगा के फायदों के बारे में.

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Anti-Aging Tips: 30 की उम्र के बाद महिलाओं को जरूर फॉलो करना चाहिए 6 गोल्‍डन रूल्‍स, रहेंगी हेल्‍दी और ब्‍यूटीफुल

How To Look Younger After Age Of 30: उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर टाइटनेस, ड्राइनेस, रिंकल और फाइन लाइन बनने लगती है. यही नहीं हमारी फिटनेस भी जाने लगती है. आइए जानते हैं इसका उपाय.

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Independence Day 2023 Special Recipe: लौकी, गाजर से तैयार करें तिरंगा मिठाई, आजादी के जश्न में घुल जाएगी मिठास

Tiranga Mithai Recipe: बड़ी मुश्किलों से गुलामी की जंजीरों से आजाद होने के बाद हर साल हम सभी 15 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस (Independence Day 2023) मनाते हैं. इस खुशी के मौके पर सभी का मुंह मीठा करने के लिए इस बार तिरंगा मिठाई बना सकते हैं. आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.

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मॉर्निंग वॉक से पहले ब्रेकफास्ट करना चाहिए या नहीं? क्या है सुबह की सैर का सही तरीका, क्या-क्या है फायदे

Best Way to Morning Walk: मॉर्निंग वॉक का सही तरीका क्या है. हम में से अधिकांश लोगों को इसके बारे में सही सही पता नहीं रहता है. सबसे बड़ी बात कि क्या मॉर्निंग वॉक से पहले ब्रेकफास्ट करना चाहिए या नहीं. इन सारे सवालों का जवाब आपको यहां मिल सकता है.

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यूरिक एसिड का मीटर 7 mg/dL को कर गया है पार, सुबह-सुबह चबा लें ये 5 पत्ते, गारंटी से कम होगा जोड़ों का दर्द

5 Leaves Reduced Uric Acid: हमारे शरीर में 3.5 से 7.2 mg/dL मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर यूरिक एसिड होना चाहिए लेकिन कई कारणों से हमारे खून में यूरिक एसिड की मीटर 7 mg/dL को पार कर जाता है. आमतौर पर ज्यादा यूरिक एसिड पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है लेकिन जब यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा शरीर में बनने लगता है, तो यह यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में हड्डियों के जोड़ों के बीच जमा होने लगता है. इससे जोड़ों में बेपनाह दर्द होने लगता है. इसे अर्थराइटिस या गठिया का दर्द कहते हैं. गठिया के दर्द में दवा से थोड़ी देर के लिए राहत तो मिल जाती है लेकिन यह हमेशा के लिए ठीक नहीं होती. गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स कमाल का काम करते हैं. इसलिए यदि आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो सुबह-सुबह कुछ पत्तों का चबा लें, इससे गठिया के दर्द का स्थायी इलाज होगा.

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सेहत के लिए संजीवनी है यह दुर्लभ फल, 100 से अधिक पोषक तत्वों का है भंडार, कैंसर समेत 5 बीमारियों से करता है बचाव

Benefits of Noni fruit: पोषक तत्वों से भरपूर नोनी फल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. यह फल मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया (Morinda citrifolia) नामक पेड़ से प्राप्त होता है, जिसे नोनी फल के नाम से जाना जाता है. इस फल में 100 से अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचाव करता है. आइए जानते हैं नोनी फल के चमत्कारी लाभ.

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Happy Independence Day 2023: स्वतंत्रता दिवस पर अपनों को भेजें देशभक्ति से सराबोर ये संदेश, दें इस दिन की बधाई

77th Independence Day Wishes: कल 15 अगस्त के दिन पूरा देश स्वतंत्रता दिवस सेलिब्रेट करेगा. इस खास दिन पर देश अंग्रेजी हुकूमत से आजादी दिलाने वाले सभी क्रांतिकारियों और स्वतंत्रता सेनानियों के बलिदानों और उनके महत्वपूर्ण योगदान को याद करता है. इस स्पेशल डे पर लोग एक-दूसरे को शुभकामनाएं भी देते हैं. आपको भी भेजना है अपने रिश्तेदारों, दोस्तों को मैसेज तो यहां से ले सकते हैं आइडिया.

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काला-चिपचिपा हो गया है नॉनस्टिक पैन का बॉटम, फॉलो करें ये सिंपल स्‍टेप्‍स, बिना रगड़े चमक उठेगा बर्तन

Best Trick To Clean Non Stick Pan Bottom: रोज इस्‍तेमाल करने से अगर आपके पैन का बॉटम चिपचिपा और काला हो गया है तो आप इस जिद्दी दाग को बड़ी आसानी से आप इस तरीके से साफ कर सकते हैं.

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ब्रेकफास्ट में बनाएं टेस्टी पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट, बच्चे करेंगे भर पेट नाश्ता, मिनटों में ऐसे बनती है ये रेसिपी

Recipe of Peanut Butter French Toast: नाश्ते में आप डेली एक ही तरह का फ्रेंच टोस्ट खाकर बोर हो गए हैं तो अब बनाएं पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट. इसे बनाना आसान तो ही है, साथ ही यह बहुत ही टेस्टी और हेल्दी भी है. जानें, इसे बनाने की क्विक रेसिपी यहां.

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पति-पत्नी के रिश्ते में दरार डाल देती हैं 5 आदतें, उठने लगता है एक-दूसरे से भरोसा, कभी न करें ये गलतियां

Marriage Tips: अगर आप चाहते हैं कि आपकी शादी ताउम्र अच्‍छी यादों और अनुभवों के साथ कायम रहे तो कुछ आदतों को आज ही छोड़ दें. इनकी वजह से आपका रिश्‍ता खराब हो सकता है और आपसी भरोसा भी उठ सकता है.

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त्वचा को 16 साल का बना देगी यह एक चीज? महिलाओं वाली कई बीमारियों का भी होगा अंत, हर दिन बना सकते हैं इसे

Rice water rejuvenate women beauty: आयुर्वेद में चावल-पानी बेहद औषधिवर्धक है. चावल पानी से महिलाओं की सुंदरता में निखार आ सकता है. चावल-पानी से महिलाओं से संबंधित कई बीमारियों में रामबाण है.

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नस-नस से खून की गंदगी को क्लीन स्वीप कर देंगे ये 4 सुपरफूड, ब्लड सर्कुलेशन भी हो जाएगा, कई बीमारियों में रामबाण

How to Clean Your Blood: खून हमारे जीवन प्रमुख आधार है. खून ही हमारे शरीर के कतरे-कतरे में आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है. खून ही पूरे शरीर में हर तरह की गैस, विटामिन, प्रोटीन, मिनरलस, हार्मोन और अन्य पोषक तत्वों को पहुंचाता है. खून ही सबसे पहले शरीर में किसी बाहरी आक्रमण से रक्षा करता है. अगर इंसान के शरीर में खून न हो तो हम कुछ ही घंटे में मर जाएंगे. दरअसल, खून में गंदगी के लिए हमारा गलत खान-पान जिम्मेदार है. इसके लिए हमारे खान-पान में सुधार करने की जरूरत होती है. इसलिए खून की सफाई में कुछ सुपरफूड बेहद मददगार साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कि खून की सफाई के लिए कौन-कौन से सुपरफूड का सेवन करना चाहिए.

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क्या आपके झड़ रहे हैं बाल, थकान होती है महसूस? विटामिन डी की हो सकती है कमी, समय रहते हो जाएं अलर्ट

How to Recognize Vitamin D Deficiency: कई बार शरीर में कुछ बदलाव और दिक्कतें होती हैं, लेकिन ज्यादातर लोग इसकी वजह समझ नहीं पाते हैं, जिससे छोटी सी प्रॉब्लम बड़ी बनती चली जाती है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी कुछ दिक्कतें हो रही हैं. तो इसकी वजह विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) भी हो सकती है. आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार, जानते हैं बॉडी में विटामिन डी की कमी के क्या लक्षण हो सकते हैं. जिससे आप समय रहते इस कमी को पूरा कर सकें और स्वस्थ रह सकें.

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World Organ Donation Day: विश्व अंगदान दिवस आज, कौन कर सकता है ऑर्गन डोनेट? एक्सपर्ट से समझें तरीके और क्राइटेरिया

World Organ Donation Day 2023: दुनियाभर में 13 अगस्त को ‘विश्व अंगदान दिवस’ मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य- अंगदान की आवश्यकता के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाना है. जो व्‍यक्ति अपना अंगदान करता है, उसे ‘ऑर्गन डोनर’ और अंग पाने वाले व्‍यक्ति को ‘रेसिपिएंट’ कहा जाता है. आइए जानते हैं कौन कर सकता है अंगदान? क्या है इसकी क्राइटेरिया-

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मेहमानों को करना है इंप्रेस, 6 आसान तरीकों से सजाएं डाइनिंग टेबल, यादगार बन जाएगी डेकोरेशन

How to Decorate Dining Table: मेहमानों से बेहतर रिश्ता बनाने के लिए लोग अक्सर गेस्ट को खाने पर इनवाइट करते हैं. वहीं घर आने वाले मेहमानों के लिए ज्यादातर लोग स्वादिष्ट और लजीज पकवान पेश करना पसंद करते हैं. हालांकि, खाने के साथ-साथ डाइनिंग टेबल (Dining table) को डेकोरेट करना भी जरूरी होता है. ऐसे में अगर आप चाहें तो कुछ खास तरीके से डाइनिंग टेबल को ऑर्गेनाइज करके मेहमानों को हैरान कर सकते हैं. आइए जानते हैं डाइनिंग टेबल को सेट करने के टिप्स.

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बिजी लाइफ में चाहिए थोड़ा सा सुकून? इस बार बना लें कोयम्बटूर घूमने का प्लान, 4 शांतिपूर्ण जगहों का करें दीदार

Famous Peaceful Places in Coimbatore: अगर आप कुछ दिन शांति और सुकून वाली जगह पर गुजारना चाहते हैं तो आप तमिलनाडु के कोयम्बटूर शहर का रुख कर सकते हैं. यहां आप सुकून के साथ प्रकृति का भी भरपूर आनंद ले सकते हैं.

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हाई प्रोटीन नाश्ते के लिए बनाएं मल्टीग्रेन डोसा, जानदार स्वाद के साथ मिलेगा भरपूर पोषण, इस रेसिपी की लें मदद

Multi Grain Dosa Recipe: आप अगर दिन की शुरुआत पौष्टिक नाश्ते के साथ करना चाहते हैं तो हाई प्रोटीन मल्टीग्रेन डोसा एक अच्छा ऑप्शन रहेगा. मल्टीग्रेन डोसा हेल्दी होने के साथ काफी टेस्टी भी होता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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स्वाद का सफ़रनामा: खाने में ‘रंग’ भरते हैं फूड कलर, ताजगी का दिलाते हैं अहसास, क्या ये शरीर के लिए गुणकारी हैं?

Swad ka Safarnama: फूड कलर का आजकल काफी इस्तेमाल किया जाने लगा है. खाने में इसका प्रयोग काफी बढ़ गया है. मार्केट में नेचुरल और सिंथेटिक दोनों तरह के फूड कलर मिलते हैं .आइए जानते हैं इनसे जुड़ी कुछ दिलचस्प बातें.

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शुगर के मरीजों के लिए चमत्कारी हैं 5 रंग-बिरंगे फल, डायबिटीज का कर देंगे खात्मा, नस-नस में भर जाएगी ताकत

Best Fruits For Diabetes: अक्सर कहा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को मीठे फल नहीं खाने चाहिए, लेकिन कम मात्रा में फल खाने से शुगर लेवल पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है. कुछ फलों का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी हद तक मदद मिलती है. इन फलों को डाइट में शामिल करना डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.

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दांतों पर कीड़ों ने कर लिया कब्जा? दर्द भी कर रहा परेशान, एक्सपर्ट के बताए 4 उपाय करें फॉलो, जल्द मिलेगा आराम

Remedies to remove worms from teeth: दांत शरीर के जरूरी अंगों में से एक होते हैं. इनमें परेशानी होने पर भोजन करना तो दूर, पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में उनका ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. दांतों की इन परेशानियों में कीड़ा लगने की समस्या भी एक है. वैसे तो ये परेशानी हर उम्र के लोगों को होती है, लेकिन ये बच्चों में ज्यादा देखने को मिलती है. दांतों में कीड़ा लगने की मुख्य वजह बिस्कुट-टॉफी और अन्य मीठी चीजों का अधिक सेवन करना है. ये कीड़े दांतों को अंदर से खोखला बना देते हैं, जो समय से पहले ही टूटने लगते हैं. यदि आप भी इस तरह की परेशानी का शिकार हैं कुछ आसान उपाय फॉलो कर सकते हैं. आइए गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज कन्नौज की डेंटिस्ट डॉ. मधुलिका यादव से जानते हैं दांत में लगे कीड़े से छुटकारा पाने के उपाय.

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Independence Day 2023: 15 अगस्त पर देनी है स्पीच? इन तरीकों से बनाएं इसे प्रभावशाली, हर कोई करेगा आपकी तारीफ

Independence Day 2023 Speech: स्वतंत्रता दिवस का जश्न पूरे देश में धूमधाम के साथ मनाया जाता है. इस अवसर पर हर स्कूल, कॉलेज और दफ्तर में तिरंगा फहराया जाता है, जिसके बाद सांस्कृतिक कार्यक्रमों का आयोजन होता है. कई लोग इस अवसर पर स्पीच भी देते हैं. ऐसे में अगर आप अपने भाषण को ज्यादा प्रभावशाली बनाना चाहते हैं तो इन जरूरी बातों का ध्यान रख सकते हैं.

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घर पर ऐसे बनाएं आलू की चाट, बाजार की चाट का भूल जाएंगे ज़ायका, खाने वाले करेंगे जमकर तारीफ

Aloo Chaat Recipe: चाट का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता है. स्ट्रीट फूड के तौर पर चाट काफी फेमस हो चुकी है. आज हम आपको आलू की चाट बनाने का तरीका बताएंगे, इसका स्वाद आपको काफी पसंद आएगा.

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बच्चे के नाखून काटना लगता है मुश्किल काम, इस समय और इस तरह से करें नेल कटिंग, मिनटों में काम होगा आसान

How to Cut Baby Nails: शिशु के नाखून काटना बहुत ही मुश्किल काम होता है. दरअसल, बच्चों के नेल्स कटिंग करते समय बच्चे हाथ-पैर हिलाते रहते हैं, जिससे उनको चोट लगने का खतरा बना रहता है. इस वजह से ज्यादातर पैरेंट्स बच्चे के नेल कटिंग करना अवॉइड करते हैं. लेकिन, बढ़ते नाखूनों (Baby nails cutting tips) की वजह से कई बार बच्चे अपने आप को भी चोट पहुंचा लेते हैं. ऐसे में जरूरी है कि समय-समय पर शिशु के नेल्स कट किए जाएं. इस मुश्किल काम को आसान कैसे बनाया जा सकता है, आइए जानते हैं.

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इस पेड़ की पत्तियां ही नहीं छाल और बीज भी हैं करामाती, 5 बीमारियों की करता है छुट्टी, शरीर को बनाता है निरोगी

Neem Health Benefits: नीम का स्वाद जितना कड़वा होता है, उतना ही गुणी होता है. एंटीबायोटिक तत्वों से भरपूर नीम सेहत के लिए बेहद असरदार होता है. यही कारण है कि भारतीय वेदों में नीम का नाम सर्व रोग निवराणी रखा गया है, जिसका अर्थ है सभी बीमारियों को रोकने वाला. आइए जानते हैं नीम के इस्तेमाल से होने वाले स्वास्थ लाभ के बारे में-

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5 गंभीर बीमारियों के लिए बेहद करामाती है यह कच्चा फल, कीमत 5 रुपये से भी कम, जान लें इसको खाने का तरीका

Green Banana Benefits: पका केला तो आप हमेशा फल में खाते ही होंगे, लेकिन कभी कच्चे केले की सब्जी या चिप्स भी खाएं. कच्चा केले बेहद पौष्टिक होता है. इसमें ढेरों पोषक तत्व मौजूद होते हैं. पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ ही यह डायबिटीज में भी फायदेमंद है. जानें, कच्चे केले के अन्य सेहत लाभ.

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इस दुकान पर चाट और गोलगप्पे खाने वालों की लगती है भीड़, 25 सालों से बरकरार है स्वाद

इस दुकान की कोई भी चीज आपको नुकसानदायक बिल्कुल भी नहीं लगेगी. जिले में इसीलिए इस दुकान को लोग बेहद खास मानते हैं. शाम होते ही इस दुकान पर भीड़ लगनी शुरू हो जाती है

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घर के बुजुर्गों के लिए बनानी है स्पेशल डिश, दादी-नानी वाली दाल पोटली की सब्जी करें ट्राई, बच्चे भी बन जाएंगे दीवाने

Moong Dal Potli Sabji Video Recipe: लंच या डिनर पर आने वाले स्पेशल मेहमानों को अगर कुछ ऐसा सर्व करने का मन करे, जिसका स्वाद वो लम्बे समय तक याद रख सकें. तो आप इस बार दादी-नानी वाली स्पेशल रेसिपी मूंग दाल पोटली की सब्जी ट्राई कर सकते हैं. इसका स्वाद बुजुर्गों सहित बच्चों को भी इतना पसंद आएगा कि वो इस सब्जी के दीवाने बन जायेंगे.

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रोजाना सिर्फ 4000 कदम ही है कई बीमारियों की जादुई दवा, बीपी, हार्ट अटैक से मौत का खतरा भी होगा खत्म, रिसर्च में भी लग गई मुहर

4,000 Steps Daily is New Wonder Drug : अब तक यह कहा जाता है कि रोजाना 10 हजार कदम चलने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है लेकिन अब एक नई रिसर्च में कहा गया है कि सिर्फ 4000 कदम रोजाना ही कई बीमारियों की जादुई दवा है. इससे बीपी और हार्ट अटैक से मौत का खतरा खत्म हो जाता है.

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खाली पेट भूलकर भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, पेट में बनने लगेगा एसिड, लिवर का हो जाएगा बुरा हाल

Food Should Avoid Early in The Morning: सुबह-सुबह जब हम उठते हैं तो ब्रश करने के तुरंत बाद हमें कुछ खाने की तलब होती है. अधिकांश लोग इसके बाद चाय या कॉफी पीते हैं. हालांकि ये आदतें बहुत गलत है क्योंकि इससे पेट में एसिड का कंटेंट और बढ़ जाएगा जिससे पेट संबंधित कई परेशानियां होगी. ज्यादा दिनों तक इसका सेवन करने से लिवर पर भी बुरा असर पड़ेगा. दरअसल, रात में जब हम रिलेक्स होकर सोते हैं तो हमारे पेट के अंदर हाइड्रोक्लोरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. इस स्थिति में एसिडिर फूड का अगर हम सेवन करेंगे तो इससे पेट में एसिड की मात्रा और बढ़ जाएगी. इससे हमें कई तरह के नुकसान होंगे. इसलिए यह जानना जरूरी है कि किन चीजों को सुबह-सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए जिससे पेट की समस्या का सामना नहीं करना पड़े.

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वेगस नस दबाने मात्र से माइग्रेन और स्ट्रेस जैसी बीमारियां हो जाएंगी खत्म, जान लें इसके और भी फायदे

Vagus nerve stimulation: वेगस नस (vegus nerve) क्रेनियल नर्व्स की सबसे लंबी और काॅम्प्लेक्स नस होती है. यह नस ब्रेन के सरफेस से या शरीर में टिश्यूज और ऑर्गन्स तक इंफॉर्मेशन ट्रांसमिट करती है. इसको करीब 90 सेकेंड दबाने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. 

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इस ट्रेन वाले रेस्टोरेंट में मिलती है 4 राज्यों की डिश, बेहद लजीज है यहां का स्वाद

Delhi Food : लोकल 18 से बात करते हुए इस रेस्टोरेंट के मैनेजर ने बताया कि हमारे इस रेस्टोरेंट में साऊथ के चार राज्यों के पारंपरिक डिश खिलाई जाती है और हमारे यहां प्योर वेज ही मिलता है.

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इस मीठे पराठे को खायेंगे तो बचपन की याद हो जायेगी ताज़ा! चीनी से होगा तैयार, आसानी से ऐसे बनाएं

Sweet Paratha Recipe: बचपन में सभी ने कभी न कभी चीनी से बना मीठा पराठा खाया होगा. आज भी इसे खाने के बाद बचपन की यादें ताजा होने लगती हैं. आज हम आपको चीनी से बनने वाले मीठे पराठे की सिंपल रेसिपी बताएंगे.

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नहीं छोड़ पा रहे हैं मोमोज खाना, स्टीम्ड पालक से करें रिप्लेस, दोगुना मिलेगा स्वाद, वीडियो में देखें रेसिपी

Steamed Spinach Video Recipe: बहुत लोग स्टीम्ड मोमोज खाने के काफी शौक़ीन होते हैं. लेकिन मैदे से बने अनहेल्दी मोमोज सेहत के लिए नुकसानदायक भी होते हैं. ऐसे में अगर आप मैदे वाले अनहेल्दी स्टीम्ड मोमोज को किसी हेल्दी चीज से रिप्लेस करना चाहते हैं. तो स्टीम्ड पालक की टेस्टी और हेल्दी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.

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क्या चाय पीने से बच्चे की हो सकती है मौत? 18 महीने के बेबी की Death ने बढ़ाई चिंता, एक्सपर्ट से जानें Tea पीने की सही उम्र

Is It OK if kids Drink Tea: मध्य प्रदेश में एक 18 महीने की मौत चाय पीने के तत्काल बाद हो गई. इसके बाद लोगों में इस बात को लेकर चिंता है कि क्या चाय पीने से बच्चे की मौत हो सकती है. आखिर चाय पीने की सही उम्र क्या है. इन सवालों का जवाब जानने के लिए एक्सपर्ट की बातों को समझना जरूरी है.

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आकार में छोटा गोल मटोल, पर पोषक तत्वों का पावरहाउस, कोलेस्ट्रॉल से लेकर शुगर तक की 5 बड़ी बीमारियों में अमृत समान

Kodo Millet Benefits: संयुक्त राष्ट्र संघ ने इस साल यानी 2023 को इंटरनेशनल ईयर ऑफ मिलेट्स घोषित किया हुआ है यानी मोटे अनाजों का साल. मोटे अनाज में मुख्य रूप से यूएन ने 5 अनाजों को शामिल किया है. इनमें कोदो मिलेट भी प्रमुख है. कोदो मिलेट आकार में छोटा और गोल मटोल है लेकिन यह पोषक तत्वों का पावरहाउस है. कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर तक को कम करने में यह अमृत समान है. आइए जानते हैं कि कोदो मिलेट के बेमिसाल फायदे.

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रात को सोते समय दूध में इस एक चीज को डालकर करें सेवन, हड्डियों को बनाए लोहे सा मजबूत, शरीर की ताकत बढ़ाए

Drinking Milk with Ghee: दूध में घी डालकर पीने से सेहत को कई फायदे हैं. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. यह जोड़ों का दर्द कम कर मांसपेशियों को हेल्दी बनाने का काम करता है.

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मूंग दाल से बनाएं कुरकुरे और मसालेदार पकोड़े, स्वाद ऐसा कि मिलेगी जमकर तारीफ, मिनटों में होंगे तैयार

Moong Dal Pakoda Recipe: मूंग दाल पकोड़े को देखते ही किसी के भी मुंह में पानी आ सकता है. ब्रेकफास्ट में या फिर दिन में स्नैक्स के तौर पर मूंग दाल पकोड़ा काफी पसंद किया जाता है. आइए जानते हैं कुरकुरे और मसालेदार मूंग दाल पकोड़े बनाने की रेसिपी.

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स्वाद का सफ़रनामा: प्रोटीन, मिनरल्स से भरपूर हैं खरबूज के बीज, कई बीमारियों में फायदेमंद, रोचक है इसका इतिहास

Swad Ka Safarnama: खरबूज सेहत के लिए जितना फायदेमंद होता है, इसके बीज भी उतने ही गुणकारी होते हैं. इनका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. गुणों से भरपूर खरबूज के बीज से दिलचस्प इतिहास भी जुड़ा है. आइए जानते हैं इसके बारे में...

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इस जादुई घास की चाय से गैस्ट्रिक की बीमारी होगी दूर, हाई बीपी और कैंसर तक में रामबाण, महिलाओं को खास फायदा

Benefits of Lemongrass Tea: यह बेशक हरी घास हो लेकिन यह जादुई गुणों से भरपूर है. लेमन ग्रास चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी कैंसर गुण पाया जाता है. लेमनग्रास टी कई बीमारियों में बेहद फायदेमंद है.

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क्या आप हेल्दी 'आलू' खाते हैं? रोज खाना कितना सही? क्या यह वजन बढ़ाता है? जानिए सच बात

Eating Potato Daily Health Benefits: भारत में 'आलू' के बिना सब्जी की कल्पना भी नहीं की जा सकती है. आलू ऐसी सब्जी है जो अकेले भी बन जाती है और किसी भी दूसरी सब्जी के साथ मिलाकर भी बन जाती है. लेकिन जो आप आलू खाते हैं क्या वह हेल्दी है. आलू के हेल्दी डाइट को लेकर हमेशा कंफ्यूजन रहता है. चूंकि आलू में बहुत अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रैट रहता है जिससे लोगों का मानना रहता है कि यह ब्लड शुगर और वजन को बढ़ा देता है. लेकिन वास्तविक सच्चाई क्या है. आइए जानते हैं.

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पेट में जमी गंदगी का सफाया करेगा इस भूरे चीज का पानी, जहरीले तत्वों को करे शरीर से बाहर, सेहत के लिए है वरदान

Raisin Water: किशमिश में कई पोषक तत्व और विटामिंस मौजूद होते हैं. यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप किशमिश नहीं खाते हैं तो किशमिश के पानी का सेवन कर सकते हैं. इसे रोजाना पीने से पाचनतंत्र मजबूत होता है।

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नई जींस कभी नहीं होगी पुरानी, धुलाई के समय करें इस 1 चीज का इस्‍तेमाल, बरकरार रहेगी चमक, जानें बेहतरीन ट्रिक

How To Wash Jeans Perfectly: अक्‍सर हम महंगी जींस खरीद तो लाते हैं लेकिन दो बार की धुलाई के बाद ही ये पुरानी दिखने लगती है. यहां हम बता रहे हैं कि आप किस तरह धुलाई के बाद भी जींस को कई साल नया जैसा रख सकते हैं. यह ट्रिक्स बेहद ही आसान है.

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Breakfast Recipe: टमाटर, बेसन से बनाएं वेज ऑमलेट, स्वाद लगेगा जबरदस्त, मिनटों में बनकर होगा तैयार, पढ़ें रेसिपी

Breakfast Recipe Tomato Besan Veg Omelette: नाश्ते में आप अंडे से बना ऑमलेट तो अक्सर खाते ही होंगे, लेकिन कभी टमाटर और बेसन का वेज ऑमलेट खाकर देखिए. स्वाद में जबरदस्त ये हेल्दी रेसिपी आपको दिन भर एनर्जी से भरपूर रखेगा. जानिए, टोमैटो बेसन वेज ऑमलेट बनाने का तरीका.

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डॉगी से है प्यार? तो इन 5 फूड्स से रखें दूर, सेहत को हो सकता है नुकसान, जानें किस चीज से क्या हो सकती परेशानी

Pet care tips: पेट एनिमल डॉग को इंसान हर वो चीज खिलाने की कोशिश करता है जो वह खुद खाता है. ऐसे में आपको ये समझना होगा कि जो चीजें इंसानों के लिए हेल्‍दी है, जरूरी नहीं है कि उन्‍हें डॉग को भी दिया जाए. क्योंकि कई सारी ऐसी चीजें हैं, जो पेट्स बीमार कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि पालतू कुत्ते को किन चीजों को खिलाने से दूर रखना चाहिए.

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पीले दांतों के कारण लगती है शर्मिंदगी, इन 5 घरेलू नुस्खों को अपनाएं, दूध जैसी आ जाएगी सफेदी

Teeth Whitening Tips: दांतों के पीलापन के कारण लोगों को कई बार शर्मिंदगी का शिकार होना पड़ता है. इससे निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अजमाते हैं. दांतों का पीलापन हटाने के लिए नारियल तेल फायदेमंद हो सकता है.

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घंटों में नहीं, मिनटों में प्रेशर कुकर में तैयार करें ईजी-पिज्जी इंस्टेंट पास्ता, वीडियो में देखें आसान रेसिपी

Instant Pasta in Pressure Cooker Video Recipe: पास्ता खाना बहुत लोगों को पसंद होता है, लेकिन इसको बनाने में काफी समय और मेहनत लगता है. ऐसे में अगर आप मिनटों में इंस्टेंट पास्ता बनाना चाहते हैं तो ईजी-पिज्जी इंस्टेंट पास्ता की ये बहुत ही आसान और स्वादिष्ट रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.

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बेलगाम वजन पर धावा बोलेंगे ये 5 तरह के हेल्दी ब्रेकफास्ट, पेट की थुलथुली चर्बी भी हो जाएगी गायब, सुबह ही करना होगा ये काम

Healthy Breakfast for Weight Loss: मोटापा आज दुनिया की बहुत बड़ी बीमारी है. वजन कम करने के लिए लोग भोजन तक छोड़ देते हैं लेकिन मोटापा कम नहीं होता. हालांकि बेलगाम वजन कम करने के लिए भोजन को छोड़ने से कोई फायदा नहीं होगा बल्कि यदि हेल्दी भोजन किया जाए तो ही मोटापा कम होगा. अगर आप सुबह में हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं तो निश्चित तौर पर पेट की थुलथुली चर्बी कम हो जाएगी.

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बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर करेगा इस काले बीज का पानी, लिवर को करे मजबूत, 5 फायदे जान रह जाएंगे हैरान

Kalonji Benefits: कलौंजी में कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता, साथ ही यह पाचनतंत्र को भी दुरुस्त करता है.

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क्या आंखों के लिए खतरनाक है Eye Flu? इससे धुंधला दिखने और अंधेपन का कितना खतरा, डॉक्टर से जानें 3 जरूरी बातें

Common Myths About Eye Flu: आई फ्लू का कहर देशभर में चल रहा है. आई फ्लू को लेकर लोगों के दिमाग में कई सवाल हैं. लोग जानना चाहते हैं कि क्या यह इंफेक्शन नजर कमजोर कर सकता है या इससे अंधेपन की कंडीशन पैदा हो सकती है. इस बारे में हकीकत आंखों के डॉक्टर से जान लेते हैं.

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Yoga Session: स्‍ट्रेंथ बढ़ानी है तो धीमी गति से करें सूर्य नमस्‍कार, एक्‍सपर्ट से जानें अभ्‍यास का तरीका

Yoga Session With Savita Yadav : अगर आप नियमित रूप से सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास करें तो शरीर कई समस्‍याओं से बच सकता है. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने सूर्य नमस्‍कार के 24 स्‍टेप का अभ्‍यास कराया और इससे संबंधित कई जानकारियां साझा कीं.

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Parenting Tips: बात नहीं मानते हैं बच्चे, अपनाएं 6 परवरिश के तरीके, छोड़ देंगे आपकी बातों को इग्नोर करना

Things You Should Do When Your Child Ignores You: अगर आपका बच्‍चा इन दिनों आपकी हर बात इग्‍नोर कर रहा है और बात नहीं सुनता तो आप इन 6 पैरेंटिंग टिप्‍स को फॉलो करें.

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बारिश के मौसम में ट्राई करें मानसून स्पेशल रेसिपी रोस्टेड तंदूरी मसाला भुट्टा, वीडियो में देखें बनाने का तरीका

Roasted Tandoori Masala Bhutta Video Recipe: बारिश के मौसम में भुट्टा खाना बहुत लोगों को पसंद होता है, लेकिन मानसून के इस सीजन में अगर आप भुट्टे का कुछ अलग स्वाद चखना चाहते हैं तो रोस्टेड तंदूरी मसाला भुट्टा की ये स्पेशल रेसिपी फॉलो कर सकते हैं. इस रेसिपी को आजमाने के बाद आप पूरे मानसून सीजन में इसको कई बार जरूर ट्राई करना चाहेंगे.

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किस ड्राई फ्रूट्स को भींगाकर खाना चाहिए और किसे नहीं, जान लेंगे तो पेट में नहीं बनेगा एसिड

Which Dry Fruits Should Be Eaten Soaked in Water: ड्राईफ्रूट कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है. थोड़े से ड्राईफ्रूट से अधिक कैलोरी को ग्रहण किया जा सकता है. लेकिन अक्सर कंफ्यूजन रहता है कि बादाम को किस तरह से खाएं. अगर आप भी इस कंफ्यूजन में है तो एक्सपर्ट से जान लीजिए इसकी सच्चाई.

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80 साल में भी चाहते हैं बनी रहे आंखों की रोशनी, 5 आसान तरीके अपनाएं, बढ़ती उम्र में देख सकेंगे दुनिया

Eye health: आंख शरीर का बेहद नाजुक अंग है. इसका ख्याल रखना जरूरी है. आजकल बदलती लाइफस्टाइल और खराब खान-पान के कारण कम उम्र में ही आंखों की रोशनी कम हो रही है. ऐसे में जरूरी है कि हेल्दी और पोषण से भरपूर फूड्स का सेवन करें, जो आंखों को स्वस्थ रखने में कारगर हों.

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Friendship Day 2023 Poem: दोस्त बहुत याद आते हैं..मशहूर कवियों की कविताओं के साथ, दोस्‍तों को कहें दोस्‍ती मुबारक

Heart Touching Poem on Friendship Day: दोस्‍ती अनमोल रिश्‍ता होता है, जिसमें फायदे-नुकसान की भावना नहीं होतीं. इस खास रिश्‍ते को सेलिब्रेट करने के लिए आज यानी 'फ्रेंडशिप डे' के मौके पर आप अपने दोस्‍तों के साथ शेयर करें ये खूबसूरत दोस्‍ती की कविताएं.

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Street Food: यहां की फेमस लिट्टी का स्वाद है बेजोड़, बिक्री का आंकड़ा कर देगा हैरान

दुकान के मालिक दीपक ने बताया कि उच्च क्वालिटी का समान और बनाने की सही विधि लिट्टी के स्वाद को कई गुणा बढ़ा देती है. बकौल दीपक लिट्टी को बनाने के लिए अक्सर मैदे का उपयोग किया जाता है, लेकिन उनके यहां इसे आटे से तैयार किया जाता है. इसके अलावा, उसमें कई प्रकार के मसाले एवं अचार मिलाए जाते हैं. फिर उसमें शुद्ध चने का सत्तू डालकर सोयाबीन ऑयल में फ्राई किया जाता है

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Friendship Day 2023: फ्रेंडशिप डे पर दोस्तों के लिए बनाएं होममेड चॉकलेट, रिश्तों में घुलेगी मिठास

Homemade Chocolate Recipe: फ्रेंडशिप डे इस बार आज (6 अगस्त) सेलेब्रेट किया जा रहा है. दोस्ती के इस खास दिन में मिठास घोलने के लिए होममेड चॉकलेट बना सकते हैं. इसे बनाना काफी आसान है, आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.

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स्वाद का सफ़रनामा: तत्काल एनर्जी देता है डोसा, डाइजेशन में भी है आसान, इस फूड से जुड़ी हैं दिलचस्प बातें

Swad Ka Safarnama: डोसा वैसे तो साउथ इंडियन फूड डिश है लेकिन अपने बेहतरीन स्वाद के चलते यह देशभर में लोकप्रिय हो चुका है. स्वाद का सफ़रनामा में आज हम डोसे से जुड़ी दिलचस्प बातें जानेंगे.

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आपको भी बार-बार आता है चक्कर, हो सकती है यह गंभीर बीमारी, झाड़-फूंक से बचें, तुरंत करें डॉक्टर से संपर्क

Epilepsy Symptoms: कई लोग मिर्गी आने पर झाड़-फूंक का सहारा लेते हैं, जबकि मिर्गी की बीमारी का इलाज किया जा सकता है. अगर आपकी जान-पहचान में भी किसी को मिर्गी के लक्षण हैं तो झाड़-फूंक के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए. ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

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रात में सोने से पहले खाएं ये चमत्कारी ड्राई फ्रूट्स, हड्डियां हो जाएंगी फौलादी, 5 अन्य फायदे भी कर देंगे हैरान

Benefits of eating raisins at night: रात को सोने से पहले किशमिश खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. किशमिश प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन-बी6 और मैगनीज का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसका सेवन करने से एसिडिटी और अनिद्रा जैसी परेशानियों से छुटकारा मिल सकता है.

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दांतों में आ गया है पीलापन? इन 5 चीजों का करें इस्तेमाल, मोतियों की तरह चमकेंगे आपके दांत

How to Remove Yellowing of Teeth: दांतों की देखभाल के मद्देनजर बहुत लोग दिन भर में दो या तीन बार ब्रश करते हैं. कुछ लोग तरह-तरह के डेंटल केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. इसके बावजूद भी दांतों में पीलापन आने लगता है. ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीकों की मदद से दांतों के पीलेपन (Yellow teeth) से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में.

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इन विटामिंस की कमी से जा सकती है आंखों की रोशनी, देखने में हो जाएगी समस्या, आज से ही हो जाएं सावधान

Vitamins For Eyes: आंख शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक है. इसकी देखभाल बेहद जरूरी है. आंखों को स्वस्थ रखने के लिए कई विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत होती है, इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियां और पोषण से भरपूर भोजन करने की सलाह दी जाती है.

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लौकी नहीं खाते हैं बच्चे? वीडियो रेसिपी देखकर पनीर स्टाइल में करें ट्राई, पेट भरने के बावजूद मांग-मांग कर खाएंगे लाडले

Paneer Style Lauki ki Sabji Video Recipe: ज्यादातर बच्चे लौकी की सब्जी खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन बच्चों के सामने अगर पनीर की सब्जी सर्व की जाये, तो बार-बार मांग कर खाना पसंद करते हैं. ऐसे में आप यहां बताई जा रही पनीर स्टाइल लौकी की सब्जी की रेसिपी को फॉलो कर सकते हैं. जिसको खाने के बाद बच्चे इसे बनाने की जिद बार-बार करेंगे.

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मजबूत नसों के लिए नहीं पड़ेगी नॉनवेज की जरूरत, इन 4 शाकाहारी फूड्स में है भरपूर विटामिन B12, शरीर को बनाए फौलादी

Source Of Vitamin B12: विटामिन B12 सेहत के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी होने पर नसें कमजोर होने लगती हैं. मांसाहारी लोगों के लिए तो यह आसानी से उपलब्ध हो जाता है, लेकिन शाकाहारी लोगों को इसकी पूर्ति के लिए कुछ हेल्दी फूड्स पर ही निर्भर रहना होता है. इसकी ज्यादा कमी होने पर सप्लीमेंट्स का सेवन करना चाहिए.

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आपको भी हो रही है डेंटल कैविटी की दिक्कत? 5 चीजें दिलवा सकती हैं निजात, नहीं पड़ेगी डेंटिस्ट के पास जाने की जरूरत

How to Get Rid of Dental Cavity With Home Remedies: दांतों में कैविटी होना बेहद ही आम समस्या है, लेकिन ये जितनी नॉर्मल नजर आती है असल में उतनी होती नहीं है. कई बार परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि लोग डेंटिस्ट के पास जाना बेहतर समझते हैं. लेकिन, कुछ लोग बजट या फिर बिजी शेड्यूल की वजह से डेंटिस्ट के पास नहीं जा पाते हैं. मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, कैविटी (Cavity problem) से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू तरीकों की मदद ली जा सकती है.

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Yoga For Healthy Hair: बालों का झड़ना रोकने से लेकर उनकी ग्रोथ तक, मददगार हैं ये 3 योगासन, रोज सुबह करें अभ्यास

Yoga For Healthy Hair: घने, काले और लंबे बालों के लिए लोग क्‍या कुछ नहीं करते. क्‍या आप जानते हैं आप योग की मदद से इस समस्‍या को दूर कर सकते हैं? आइए जानते हैं कि आप किन योग का अभ्‍यास करके बालों का झड़ना और जड़ों से कमजोर होना कम कर सकते हैं.

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साउथ इंडियन डोसे को फेल कर देगा पोहे से बना डोसा, स्वाद भूल नहीं पाएंगे, सिर्फ 15 मिनट में होगा तैयार

Poha Dosa Recipe: पारंपरिक साउथ इंडियन डोसा को पसंद करने वालों की कमी नहीं है लेकिन क्या आपने कभी पोहे से बने डोसे का स्वाद लिया है. अगर नहीं तो एक बार पोहा डोसा बनाएंगे तो इसका स्वाद आपको पोहा डोसा का मुरीद ब़ना देगा. बेहद कम वक्त में तैयार होने वाला पोहा डोसा आसानी से बन जाता है.

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पिज्जा खाना है पसंद? इस बार स्वदेशी मूंगदाल कॉर्न बर्स्ट पिज्जा करें ट्राई, वीडियो में देखें बनाने का तरीका

Swadeshi Moong Dal Corn Burst Pizza Video Recipe: बहुत लोगों को पिज्जा खाना काफी पसंद होता है. लेकिन अनहेल्दी मैदा पिज्जा बेस की वजह से कुछ लोग पिज्जा खाना अवॉयड करते हैं. ऐसे में आप चाहें तो घर पर स्वदेशी मूंगदाल कॉर्न बर्स्ट पिज्जा की ये रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. ये रेसिपी स्वदेशी होने के साथ-साथ काफी टेस्टी और हेल्दी भी है.

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खाना बनाने के दौरान आप भी करते हैं ये 5 गतलियां, फूड बन जाएगा जहर, बढ़ जाता है कैंसर जैसी घातक बीमारियों का खतरा

Worst Cooking Methods: आजकल स्वाद के चक्कर में हमलोग खाना बनाते समय भोजन को जहर बना देते हैं. इससे शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं कि खाने बनाने का कौन-कौन सा तरीका घातक है.

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5 फूड बेजान नसों में ले आएंगे नई जान, ब्लड सर्कुलेशन भी हो जाएगा चकाचक, कोलेस्ट्रॉल की हो जाएगी छुट्टी

Food for Healthy Veins: हमारे शरीर में करीब 96 हजार किलोमीटर की नसें होती हैं. ये नसें पूरे शरीर में पोषक तत्वों से लेकर इलेक्ट्रिक और इलेक्टोटाइड तक की सप्लाई करती हैं. नसों के माध्यम से ही पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचता है. अगर नसें कमजोर हो जाए तो हम कोई भी काम करने में दिक्कत होती है. नसों की कमजोरी के कारण वेरिकोज वेंस, डीप वेन थ्रोबोफ्लेबिट्स, वेनस अल्सर, एरटेरियोवेनस फिस्टुला जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है. इसलिए कभी भी नसों की कमजोरी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. कुछ ऐसे फूड हैं जिनका सेवन करने से नसों की कमजोरी दूर हो सकती है. विटामिन बी 12 की कमी से भी नसें कमजोर होने लगती हैं. हालांकि कुछ फूड की मदद से नसों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है.

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रात को सोते समय इस पीली चीज को दूध में डालकर पिएं, पेट में जमी गंदगी होगी साफ, दिमाग बनेगा कंप्यूटर जैसा तेज

Turmeric Milk Health Benefits: हल्दी दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. हल्दी दूध के रोजाना सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. यह शरीर को ताकतवर बनाता है.

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गुच्छे में झड़ते हैं बाल? सरसों के तेल में मिलाएं 3 चीजें, तुरंत बंद हो जाएगा हेयर फॉल, दिखेंगे घने-काले

How To Use Mustard Oil For Hair Fall: हेयर केयर के लिए सरसों का तेल बरसों से इस्‍तेमाल में लाया जाता रहा है. अगर आप अपने गिरते बालों को रोकना चाहते हैं तो इसमें इन 3 चीजों को मिलाकर लगाएं तो तुरंत फायदा दिखेगा.

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आप भी बनना चाहती हैं इंडिपेंडेंट, महिलाएं इन 5 चीजों पर करें फोकस, इन तरीकों से बढ़ाएं पहला कदम

Women How to Become Dependent: कई बार महिलाओं के लिए आत्मनिर्भर बन पाना आसान नहीं होता है. लेकिन अगर आप इंडिपेंडेंट वुमेन होने की ख्वाहिश रखती हैं. तो डिसीजन मेकिंग स्किल्स, फाइनेंशियल प्लानिंग और आत्मविश्वास जैसी चीजों पर फोकस करके आत्मनिर्भर बनने की ओर कदम बढ़ा सकती हैं.

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Weight Loss जर्नी में पलीता लगा देंगे ये 4 जूस, थुलथुली बदन और हो जाएगा भद्दा, अभी से बना लें इन चीजों से दूरी

Fruit Juice increase Obesity: आज गलत लाइफस्टाइल के कारण मोटापा बहुत बड़ी समस्या बन गई है. करीब एक तिहाई लोग ज्यादा वजन के शिकार हैं. वजन को कम करना बहुत जरूरी है. वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के पैंतरे अपनाते हैं. इसलिए लोग फूड पर बहुत लगाम लगाते हैं और इसकी जगह जूस का सेवन करने लगते हैं. हालांकि फ्रूट वेट लॉस जर्नी में भी मददगार साबित हो सकता है लेकिन जब इस फ्रूट में से जूस निकाला जाता है तो इसमें से फाइबर निकल जाता है जिसके कारण इसमें कार्बोहाइड्रैट की मात्रा बहुत बढ जाती है. यही कारण है कि कुछ जूस वेट लॉस जर्नी में पलीता लगा देता है.

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अब टैबलेट से होगा कैंसर का इलाज! शोधकर्ताओं को मिली बड़ी सफलता, ऐसे करेगी काम

अमेरिका के शोधकर्ताओं की एक टीम ने कैंसर के इलाज करने वाली टैबलेट (Pill) की खोज की है. अभी इस टैबलेट को AOH1996 के नाम से जाना जाता है. इसके नाम के पीछे भी एक रोचक कहानी है. इसका नाम 1996 में पैदा हुई एक लड़की एना ओलिविया हीली के नाम पर रखा गया है

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पेट के कोने-कोने की गंदगी साफ करेगा यह हरा जूस, वजन करे कंट्रोल, 5 फायदे देख रह जाएंगे दंग

Health Benefits Of Kiwi Juice: कीवी जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. यह सेहत को दुरुस्त रखता है. कीवी जूस के सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इसके नियमित सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है.

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पेट में बनी रहती है अपच और बदहजमी की समस्या? फाइबर से भरपूर 5 फूड्स को करें डाइट में शामिल, मिलेगा गजब का फायदा

Fiber Rich Foods: खाने के अच्छे से नहीं पचने पर गैस, बदहजमी, ब्लोटिंग जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. फाइबर खाने को पचाने का काम करता है. डाइट में फाइबर से भरपूर फूड्स के सेवन से पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.

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स्वाद का सफ़रनामा: याददाश्त बढ़ाने में मदद करती है रोज़मेरी, स्किन में लाती है चमक, बेहद दिलचस्प है इतिहास

Swad Ka Safarnama: रोज़मेरी की पत्तियां गुणों से भरपूर होती हैं. इनका उपयोग याददाश्त बढ़ाने के साथ ही दमा जैसी बीमारियों में भी लाभकारी होता है. पुराने समय में शादियों में रोजमेरी की मालाएं पहनी जाती थीं, आइए जानते हैं रोज़मेरी का दिलचस्प इतिहास.

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सेहत के लिए बेमिसाल है यह रोटी, शुगर को खून में ही देता है गला, हार्ट डिजीज से भी छुटकारा

Gram Flour benefits: डायबिटीज लाइफस्टाइल के खराब होने के कारण होता है. इसलिए लाइफस्टाइल को ठीक कर ही इस बीमारी पर काबू पाया जा सकता है. इसमें डाइट का बहुत बड़ा योगदान है. अगर हम मोटे अनाज की रोटियों का सेवन करें तो शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.

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हेल्दी लाइफ के लिए किचन में करें ये 4 बदलाव, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर दोनों से मिल सकती है मुक्ति, बीपी से भी रहेंगे टेंशन फ्री

4 Healthy Changes in Kitchen for Healthy Life: आधुनिक होते समाज में किचन भी आधुनिक बन गया है. लकड़ी-कोयले की जगह गैस ने ले ली है और कोल्हू के तेल की जगह रिफाइंड तेल ने ले ली है. पर हमारा शरीर वही है जो अपनी गति से उसी तरह चल रही है जैसे लाखों साल पहले चल रही थी. इस आधुनिक खान-पान ने सबसे ज्यादा सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है. रिफाइंड तेल, डालडा, सूजी, मैदा, चीनी, फ्रीज से निकले सामान आदि ने हमें कई तरह की बीमारियां दी है. इन सब वजहों से लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारियां जैसे कि डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, बैड कोलेस्ट्रॉल आदि का खतरा बढ़ा दिया है. पर मेडिकल साइंस मानता है कि सेहत के लिए आज भी कुदरती चीजों का सेवन बेहतर होता है. इसलिए किचन में इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजों को बदलकर यदि उनकी जगह कुदरती चीजों को शामिल करें तो हमेशा के लिए हेल्दी रहेंगे और कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर से भी मुक्त रहेंगे.

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आप भी सावन में कर रहे हैं उपवास? स्वास्थ्य पड़ रहा ढीला, रोज करें एक्सरसाइज, 4 परेशानियों से मिलेगा छुटकारा

Benefits of exercising while fasting: उपवास के दौरान भी वर्कआउट करना अधिक फायदेमंद होता है. इस दौरान वर्कआउट करने से शरीर स्वस्थ्य रहता है. वहीं, फैट कम होने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है. आइए जानते हैं उपवास के दौरान एक्सरसाइज करने के अन्य स्वास्थ लाभ.

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रात को सोते समय इस पीली चीज को दूध में डालकर पिएं, पेट की पूरी गंदगी को करे साफ, दिमाग होगा कंप्यूटर जैसा तेज

Turmeric Milk Health Benefits: हल्दी दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. हल्दी दूध के रोजाना सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. यह शरीर को ताकतवर बनाता है.

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