इस जड़ी-बूटी में छिपा है जवानी का राज़, सिर्फ 3 बूंद करें सेवन, रहेंगे जवान

Shilajit Health Benefits: शिलाजीत को आयुर्वेद में बेहद चमत्कारी जड़ी-बूटी माना गया है. इसका सेवन करने से शरीर में नई जान आ सकती है और कमजोरी का नामोनिशान मिट सकता है. शिलाजीत महिलाओं के लिए भी अत्यंत लाभकारी माना गया है. दूध के साथ शिलाजीत लेने से लंबी उम्र तक जवां रह सकते हैं.

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सर्दियों में मिलने वाला यह टेस्टी फल बेहद चमत्कारी, पत्ते भी करते हैं कमाल

Guava Health Benefits: ठंड के मौसम में अमरूद को सेहत के लिए बेहद करामाती माना जा सकता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल इंफेक्शन से बचाते हैं. अमरूद ही नहीं, बल्कि इसके पत्ते भी कमाल के फायदे पहुंचा सकते हैं. खास बात यह है कि अमरूद का सेवन डायबिटीज के मरीज भी कर सकते हैं.

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औषधीय गुणों का कॉम्बो पैक है यह पेड़, सुगंध करती है मदहोश, 6 बीमारियों का काल

Know health benefits of parijat or Harsingar: आयुर्वेद में कई ऐसे पेड़-पौधों का जिक्र है, जिनका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. ऐसे ही एक पौधे का नाम है परिजात या हरिसिंगार. जी हां, परिजात एक औषधीय पौधा है. इसके पत्ते में कई गुण मौजूद होते हैं. हरसिंगार का फूल सिर्फ रात को ही खिलता है, इसलिए इसे नाइट ब्लूमिंग जैस्मीन ( night-blooming jasmine) भी कहते हैं. इसे रात की रानी भी बोला जाता है. इस पौधे के पत्ते, फूल और छाल में कई एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मददगार होते हैं. इससे साइटिका और ऑर्थराइटिस के दर्द को ठीक किया जा सकता है. इसके अलावा इसके पत्ते में पेट के कीड़ों की मारने की क्षमता होती है. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं पारिजात से किस-किस चीज का इलाज किया जा सकता है.

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कब्ज से लेकर अल्सर तक, डायबिटीज से लेकर फेफड़ों तक, काफी है बस यह 1 पत्ता

Benefits of Betel Leaves: भारत में पान का सेवन करते हुए आपने बहुत से लोगों को देखा होगा. वैसे तो पान खाने को बुरी आदत माना जाता है, लेकिन पान खाने से कुछ फायदे भी होते हैं. हमारे यहां मेहमानों को पान खिलाने की परंपरा सदियों से चली आ रही है. पान की पत्तियां खाने के लिहाज से थोड़ी कसैली होती हैं. हालांकि, इन पत्तियों में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को लाभ पहुंचाते हैं. इंडिया टुडे में छपे एक लेख के अनुसार, पान के पत्ते में टैनिन, प्रोपेन, एल्केलॉयड और फिनाइल पाया जाता है, जो शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मददगार होता है. आइए यूएचएम जिला अस्पताल कानपुर की आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा से जानते हैं पान के पत्ते खाने से होने वाले फायदों के बारे में.

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सेहत के लिए 'अमृत' है यह अनाज, अनगिनत फायदे, कई बीमारियों की बजा देता है बैंड

मोटे अनाज अत्यधिक पोषक, अम्ल-रहित, ग्लूटेन मुक्त और गुणों से युक्त होता है. ज्वार, बाजरा, रागी, सावां, कंगनी, चीना, कोदो, कुटकी और कुट्टू को मोटा अनाज कहा जाता है.

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स्वाद की शहंशाह है ये काजू कतली, टेस्ट ऐसा कि बोल पड़ेंगे वाह

kaju katli:महाराजा मिष्ठान भंडार की काजू कतली की बात करें तो इसका स्वाद ओरों से अलग है. इसको बनाने के लिए दुकानदार शुद्ध दूध के साथ मावे का प्रयोग करता है.

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कब्ज ठीक करने में दवा से ज्यादा कारगर है ये चीज, सेवन से बीमारी हो जाएगी आउट

Benefits Of Heeng: हींग कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से आप बचे रह सकते हैं. हींग का इस्तेमाल लोग भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए खूब करते हैं. यह पेट की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है. जिन लोगों को अक्सर गैस, बदहजमी या फिर कब्ज की समस्या बनी रहती है, उन्हें हींग का सेवन जरूर करना चाहिए. इतना ही नहीं, आप वजन कम करना चाहते हैं तो भी हींग का सेवन कर सकते हैं. यही नहीं, हींग के सेवन से गंभीर सूजन, हार्ट डिजीज, कैंसर और टाइप 2 डायबिटीज़ में लाभ हो सकता है. अब सवाल है कि हींग के सेवन का तरीका क्या है? हींग के सेवन से क्या लाभ होते हैं? इन सवालों के बारे में बता रही हैं रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशिन रितु त्रिवेदी-

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बेहद चमत्कारी हैं ये 5 फूड्स, सेवन करने से फर्टिलिटी बढ़ाने में मिलेगी मदद

Infertility Problem: पुरुष और महिला दोनों में होने वाली इनफर्टिलिटी या बांझपन एक गंभीर समस्या है. इस परेशानी का असल कारण हॉर्मोनल बदलाव और शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना है. ऐसे में विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर बैलेंस डाइट फर्टिलिटी की समस्या दूर कर प्रोडक्शन बढ़ाने में मददरगार हो सकते हैं. इसलिए आप डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें, जो फर्टिलिटी बढ़ाने में सहायक होती हैं. आइए गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. अमृता साहा से जानते हैं फर्टिलिटी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में-

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5 हानिकारक फूड तिनका-तिनका कर गायब कर देंगे सिर के बाल, पता लगने से पहले खत्म

Worst Foods to Hair Loss: 30-35 साल के बाद सिर से बालों का गिरना और सफेद होना सामान्य बात है लेकिन आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और पर्यावरणीय कारणों की वजह से बहुत कम उम्र से ही लोगों के सिर गंजे होने लगे हैं. सिर से बाल कम होने से पर्सनैलिटी पर असर पड़ता है और इससे जीवन की गुणवत्ता भी प्रभावित हो सकती है. हालांकि बालों के समय से पहले गिरने या झड़ने के कई कारण हैं लेकिन कुछ हमारी डाइट भी इसके लिए कम जिम्मेदार नहीं है. वैज्ञानिक तथ्यों के हिसाब से अगर डाइट में टॉक्सिन वाली चीजों को ज्यादा शामिल करेंगे तो इससे बहुत तेजी से बाल गिरने लगेंगे. आइए जानते हैं कि वे कौन सी चीजें हैं जिनके कारण समय से पहले बाल गिरने का अंदेशा ज्यादा रहता है.

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सर्द पड़ चुकी नसों में जान ला देती है यह जापानी हर्बल टी, लिवर भी होगा मजबूत

Japani Herbal Tea Benefits: वैसे तो हर्बल टी कई तरह से गुणकारी है लेकिन जापानी हर्बल टी माचा कई औषधीय गुणों का खजाना है. कई अध्ययनों में यह प्रमाणित हो चुका है कि माचा चाय से लिवर और दिमाग मजबूत होता है.

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सेहत के लिए कमाल की औषधि हैं ये पौधे, कई बीमारियों के लिए रामबाण

संसार के हर एक वृक्ष में कुछ ना कुछ औषधीय गुण वाले पौधे होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ऐसे में कुछ खास औषधीय गुण वाले फायदेमंद पौधे हैं, जो सेहत को एकदम फिट रखने में रामबाण औषधि की तरह काम करते हैं. इन औषधि मे तुलसी, एलोवेरा, अदरक, मेथी और कदम शामिल हैं. इसके अलावा भी कई ऐसे औषधीय पौधे हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. (आदित्य कृष्ण)

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16 साल से पहले बच्‍चों को जरूर सिखा दें 5 लाइफ टास्‍क, बनेंगे कॉन्फिडेंट

Parenting tips: अगर आपका बच्‍चा टीनएज में नया-नया प्रवेश किया है तो उसे इंडिपेंडेंट बनाने के लिए अभी से कुछ काम सिखा दें और उसकी रोज की आदतों में इन लाइफ टास्‍क को शामिल कर दें. यकीन मानिए, आपका बच्‍चा लोगों की जरूरत बन जाएगा और तारीफ करते लोग नहीं थकेंगे.

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सर्दियों में संजीवनी के समान है चुकंदर का जूस, जानें इसके 5 कमाल के फायदे

Beetroot Juice Health Benefits: लाल रंग की यह सब्‍जी ना केवल स्‍वाद में बेमिसाल है, सेहत के लिए भी काफी कमाल की चीज है. इसमें ऐसे ऐसे एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन्‍स आदि कॉम्‍पोनेंट होते हैं, जो ब्रेन, हार्ट, लंग्‍स, किडनी आदि को हेल्‍दी रखने के साथ-साथ कई खतरनाक और जानलेवा बीमारियों से भी हमें प्रोटेक्‍ट कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि रोज चुकंदर का जूस पीने से क्‍या-क्‍या फायदे हो सकते हैं.

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सारा अली खान से रवीना टंडन तक, नए साल पर कई सितारों ने खटखटाया मंदिर का दरवाजा

Bollywood Stars in Temple: हाल ही में भगवान राम की नगरी अयोध्या में मयानगरी के कई सेलेब्स ने शिरकत की थी, जिसकी फोटोज और वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही हैं. हालांकि, अयोध्या में रामलला की प्राण प्रतिष्ठा के अलावा भी कई सितारों को नए साल में मंदिरों का दरवाजा खटखटाते देखा गया है. इस लिस्ट में बड़े सुपरस्टार्स (Bollywood stars) से लेकर आम कलाकारों के नाम शामिल हैं, जिन्होंने नए साल की शुरुआत भगवान के आशीर्वाद से की है. तो आइए जानते हैं कि नए साल में किन सितारों ने किस अंदाज में मंदिरों का रुख किया.

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भयानक कब्ज से आंतों में भर गई है गंदगी, रोज खाएं ये 5 सब्जी, पेट होगा साफ

खानपान में मैदा, फास्ट फूड, जंक फूड का अधिक सेवन, खराब लाइफस्टाइल आदि कब्ज (constipation) का कारण बनता है. कई बार लोग कम पानी पीते हैं, खासकर सर्दियों के मौसम में. शरीर में तरल पदार्थों, फाइबर युक्त फूड की कमी के कारण भी गंभीर रूप से कब्ज की समस्या हो जाती है. आप भी कब्ज से जूझ रहे हैं, प्रतिदिन टॉयलेट में पेट खाली करने के लिए मशक्त करनी पड़ती है तो आप फाइबर से भरपूर इन 5 सब्जियों का सेवन करें.

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नकली घी तो नहीं खरीद कर ले आए आप? इन 5 तरीकों से तुरंत करें असली घी की पहचान

Tips for Real and Fake Ghee: घी का सेवन सभी करते हैं. कुछ लोग घर पर शुद्ध घी खुद से ही बनाते हैं, क्योंकि बाजार में मिलावटी चीजें भी काफी मिलती हैं. आप घर पर घी नहीं बना पाते हैं और मार्केट से खरीदते हैं तो कुछ ट्रिक्स की मदद से जान सकते हैं कि आप जो घी खा रहे हैं वह असली है या नकली.

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क्या दारू पीने से कंट्रोल हो सकती है डायबिटीज? ब्लड शुगर पर कैसे होता है असर

Alcohol Affect Blood Sugar: डायबिटीज के मरीजों को हर चीज का सेवन करने से पहले 10 बार सोचना पड़ता है, क्योंकि गलती करने पर ब्लड शुगर बढ़ सकता है. शुगर के तमाम मरीज शराब पीते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. अल्कोहल वाली ड्रिंक्स का सेवन करने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है और फिर तेजी से कम हो सकता है.

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तेजी से गिर रहे हैं बाल, ऐसे करें पिप्पली का इस्तेमाल, जड़ से बाल होंगे मजबूत

Pippali Benefits for hair: बाल काफी टूटते-झड़ते हैं, स्कैल्प पर खुजली, डैंड्रफ की भी समस्या है तो आप पिप्पली का इस्तेमाल करें. पिप्पली में मौजूद गुण बालों को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. इस नेचुरल हर्ब का इस्तेमाल करने से बाल घने बनते हैं, तेजी से ग्रोथ होता है. जानिए, पिप्पली को हेयर में यूज करने का तरीका.

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शरीर के लिए 'अमृत' हैं ये सब्जियां, इनके सेवन से भाग जाएंगी सभी बीमारियां

जमीन में अंदर उगने वाली हाथीचक और जिमीकंद. इसके अलावा सहजन की पट्टी और फलियां से बनने वाली सब्जी अगर आप नियमित तौर पर खाएंगे तो आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं. इसके अलावा बथुआ और सोया का साग भी सर्दियों में खाने से बेहद लाभ मिलता है. इन सब्जियों का सेवन सर्दियों में करते रहना चाहिए. (सिमरनजीत सिंह)

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Republic Day Recipe: गणतंत्र दिवस के मौके पर लंच में बनाएं हेल्दी तिरंगा राइस

Republic Day Recipe: गणतंत्र दिवस पर आप लंच में खाने के लिए सिंपल चावल की बजाय बनाएं तिरंगा राइस. यह देखने में तो खूबसूरत लगता ही है, स्वाद में भी टेस्टी और हेल्दी है. बच्चे भी इसे खाएंगे जमकर. तिरंगा राइस की रेसिपी बहुत ही आसान है. चलिए जानते हैं इसे बनाने के लिए क्या-क्या सामग्री चाहिए.

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कोलेस्ट्रॉल के लिए बेहद चमत्कारी है यह लाल चीज, धड़ाम से LDL गिरेगा नीचे

Apples Reduce Cholesterol Quickly: कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सेब को बेस्ट फ्रूट माना जाता है. अगर सही तरीके से सेब खाया जाए, तो कुछ ही दिनों में हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है. सेब में मौजूद कंपाउंड लिपिड को मेंटेन करने में बेहद असरदार साबित हो सकते हैं.

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कमाल की औषधि है यह पौधा, सांप-बिच्छू के जहर समेत कई रोगों को कर देता है खत्म

जिला अस्पताल बाराबंकी के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर अमित वर्मा ने बताया कि अपामार्ग आयुर्वेद में बहुत अच्छा माना जाता है.

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चाय पीना ज्यादा फायदेमंद या कॉफी? 99% लोग नहीं जानते इसका जवाब, जानें हकीकत

Tea Vs Coffee Benefits: चाय और कॉफी दोनों ही दुनियाभर में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली ड्रिंक हैं. करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है, तो करोड़ों लोग कॉफी के साथ गुड मॉर्निंग बोलते हैं. अब सवाल है कि इन दोनों में सेहत के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद है? चलिए इस मुश्किल सवाल का जवाब जान लेते हैं.

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गजब का है यह चूर्ण, सांस की बीमारी के लिए रामबाण, इम्यूनिटी को करता है मजबूत

डॉक्टर ने बताया कि इस चूर्ण का उपयोग सांस के मरीज कर सकते हैं. सांस नली में आने वाली दिक्कतों को यह दूर करता है. इसके अलावा टीवी के मरीजों को भी यह चूर्ण काफी राहत देता है.

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पेट में जमी गंदगी हो जाएगी क्लीन स्वीप, अपनाएं 5 चमत्कारी तरीके, कब्ज होगी दूर

Best Ways To Clean Stomach: सुबह सुबह पेट साफ न हो, तो दिनभर लोग परेशान रहते हैं. अक्सर पेट साफ न होने की परेशानी कब्ज में बदल जाती है और धीरे-धीरे बवासीर, अल्सर समेत गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा कर देती है. ऐसे में रोज पेट साफ होना बेहद जरूरी है. आज आपको पेट साफ करने के 5 नैचुरल और असरदार तरीके बता रहे हैं.

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अरंडी का तेल होंठों का फटना रोके, रखे सॉफ्ट, गुलाबी, 2 बूंद से ही होगा कमाल

Castor Oil Benefits: सर्दियों में स्किन, होंठ सबसे ज्यादा रूखे और बेजान हो जाते हैं. लोग ठंड में पानी भी कम पीते हैं, जिससे होंठ फटने और काले होने लगते हैं. आप फटे होंठों को गुलाबी और मुलायम बना सकते हैं, बस आज से लगाना शुरू कर दें अरंडी का तेल. जानिए होंठों पर कैस्टर ऑयल कैसे लगाएं और इससे क्या फायदे होंगे.

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महिला और पुरुषों में कितना होना चाहिए हीमोग्लोबिन? कम होना सेहत के लिए खतरनाक

Normal Hemoglobin Level: हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य रहना चाहिए, वरना टिश्यू तक सप्लाई होने वाली ऑक्सीजन में कमी आ सकती है. इससे शरीर की फंक्शनिंग गड़बड़ा सकती है. सभी लोगों को अपने शरीर में हीमोग्लोबिन को नॉर्मल रखने की कोशिश करनी चाहिए. चलिए इससे जुड़े कुछ तथ्य जान लेते हैं.

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सर्दी में ठंडे पानी से करते हैं स्नान तो हो जाएं सावधान! मानें डॉक्टर की सलाह

डॉ. लक्ष्मण कुमार ने बताया कि इस भीषण ठंड में भी नियमित तौर पर सुबह स्नान करते हैं, उन्हें सावधानी बरतने की जरूरत है. शरीर पर पानी डालने से पहले पैरों पर पानी डालना चाहिए. जिससे मस्तिष्क तक पानी के तापमान का संकेत पहुंच जाए और शरीर का तापमान उसी के आधार पर व्यवस्थित हो सके.

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मलेरिया का होगा अंत, शुरू हुआ टीकाकरण अभियान, अकाल मौत से बचाए जा सकेंगे लाखों

Malaria Vaccination Programme: मलेरिया से हर साल हजारों-लाखों लोगों को जान गंवानी पड़ती है. इन लोगों को बेहतर टीकाकरण के जरिये बचाया जा सकता है. अफ्रीका महादेश के अधिकांश देशों में मलेरिया का प्रभाव काफी घातक साबित होता रहा है.

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चाहते हैं ताउम्र न सताए गठिया का दर्द? जवानी से ही शुरू कर दें ये 5 काम

Knee Pain: देश की एक बड़ी संख्या घुटनों के दर्द से परेशान है. वैसे तो घुटनों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे बड़ा कारण उम्र का बढ़ना और शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना है. इस परेशानी के लिए हमारी कुछ गलत आदतें ही जिम्मेदार होती हैं. इसलिए जवानी में इन आदतों के सुधार से गठिया दर्द से बचे रहेंगे. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं इन आदतों के बारे में-

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10 साल छोटा दिखने का मिल गया सीक्रेट, डाइट में शामिल कर लें ये 5 फूड्स

Anti-aging diet: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, स्किन, फिटनेस, क्‍वालिटी ऑफ लाइफ आदि पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं, लेकिन डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके आप उम्र के असर का मात दे सकते हैं. जानें, ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जो कम उम्र में बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोक सकते हैं.

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यहां लगा खादी बाजार, मिल रही 50% की छूट, जैकेट, स्वेटर, हुडी खरीदने वालों...

पटना के गांधी मैदान स्थित खादी मॉल में मौजे से लेकर वूलन कोट, टोपी, कार्डिगन, शॉल इत्यादि सभी चीजों पर 50 प्रतिशत का आकर्षक डिस्काउंट दिया जा रहा है. मैथिली ठाकुर ने भी यहां शॉपिंग की है. 

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इस लाल छोटे दाने वाले फल में छिपा है पोषक तत्वों का खजाना, होते हैं 5 बड़े लाभ

Benefits of Pomegranate: फलों में कई ऐसे होते हैं, जो शरीर में आयरन और खून की कमी नहीं होने देते हैं. हीमोग्लोबिन लेवल तेजी से बढ़ाने के लिए आप अनार (Pomegranate) का सेवन कर सकते हैं. अनार में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन सी, मैग्नीशियम, फोलेट, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. फाइबर वेट लॉस, कोलेस्ट्रॉल घटाने और कब्ज दूर करने में फायदेमंद है. एंटीऑक्सीडेंट दिल को हेल्दी रखे. एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीट्यूमर प्रॉपर्टी कैंसर आदि से बचाव करे. अनार के दाने खाएं या फिर इससे करें जूस तैयार, दोनों ही हेल्दी हैं. चलिए वेबएमडी के अनुसार जानते हैं अनार खाने के स्वास्थ्य लाभ (Anar khane ke fayde) के बारे में.

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बच्चों को नाश्ते में खिलाएं बिना अंडे का केले से बना पैनकेक, ये है ईजी रेसिपी

Eggless Banana pancake: वीकेंड पर बच्चे नाश्ते में कुछ नया बनाने की डिमांड कर रहे हैं तो आप बिना अंडे वाला पैनकेक बनाकर खिला सकते हैं. इस पैनकेक में केला भी डाला जाता है, जो इसे बेहद पौष्टिक और हेल्दी बनाता है. तो चलिए जानते हैं एगलेस बनाना पैनकेक की झटपट रेसिपी यहां.

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शमी का पौधा लगाते समय 6 बातों का रखें खास ख्याल, ये गार्डनिंग टिप्स आएंगी काम

How to grow Shami Plant: घर में शमी का पौधा लगाना काफी फायदेमंद होता है. हालांकि, कई बार तमाम कोशिशों के बावजूद शमी का पौधा ग्रो नहीं कर पाता है. ऐसे में कुछ गार्डनिंग टिप्स आपके बेहद काम आ सकती हैं.

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रोज सुबह उठकर कर लें यह काम, जिंदगी में कभी भी हार्ट अटैक का नहीं होंगे शिकार

Heart Attack Prevention Tips: पिछले कुछ समय में हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों से सभी की चिंता बढ़ गई है. हार्ट अटैक एक जानलेवा कंडीशन है और इससे बचने के लिए लोगों को वक्त रहते जरूरी कदम उठाने चाहिए. बेहतर लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट और नियमित फिजिकल एक्टिविटी से हार्ट अटैक से बचा जा सकता है.

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शरीर को असहाय बना देती है रूमेटाइड अर्थराइटिस में दर्द की टीस, ये हैं लक्षण

Rheumatoid arthritis: रूमेटाइड अर्थराइटिस में इतना दर्द होता है कि दर्द की टीस पूरे शरीर को असहाय बना देती है. रूमेटाइड अर्थराइटिस बेहद खतरनाक बीमारी है. समय से पहले इसका इलाज कराना जरूरी है.

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कमाल की सब्जी है यह, सप्ताह में दो दिन भी खा लिए तो हड्डियां बन जाएगी चट्टान

5 Health benefits of Zucchini: हमेशा हेल्दी रहने के लिए कुदरती डाइट ही सबसे उत्तम है. आप जितना हरी सब्जी, ताजे फलों का सेवन करेंगे और बाहर की प्रोसेस्ड चीजों का कम सेवन करेंगे, उतनी ही कम बीमारियां होंगी. इन कुदरती चीजों में अनोखे गुण पाए जाते हैं. जुकिनी इसी तरह की एक सब्जी है यह देखने और खाने में जितना मुलायम है, उतना ही यह ज्यादा यह हड्डियों को चट्टान की तरह बना देती है. जुकिनी देखने में खीरा, तोरी या तोरई से मिलती-जुलती सब्जी है. पर यह बेहद ताकतवर है. जुकिनी की अधिकतम लंबाई 1 मीटर तक होती है लेकिन खाने के लिए इसे 8 इंच में ही तोड़ लिया जाता है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक 223 ग्राम जुकिनी में 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम हेल्दी फैट, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रैट, 1 ग्राम फाइबर के अलावा विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, मैग्नीज, मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस, विटामिन बी 6, थियामिन, आयरन, जिंक, कैल्शियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं. इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को शरीर से बाहर करते हैं जिसके कारण यह कई बीमारियों से बचा देती है.

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वाशिंग मशीन में कपड़े धोते समय ना करें ये गलती, 5 बातों का रखें खास ख्याल

How to Use Washing Machine: वाशिंग मशीन का इस्तेमाल हर घर में होता है. मगर कई बार वॉशिंग मशीन में कपड़े धोते समय लोग कुछ गलतियां कर बैठते हैं. जिससे मशीन जल्दी खराब होने के चांसेस रहते हैं. ऐसे में कुछ जरुरी बातों को ध्यान में रखकर आप मशीन को डैमेज होने से रोक सकते हैं.

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जावेद अख्तर की बर्थडे पार्टी में बहु शिबानी ने लूटी महफिल, लाखों का पहना ड्रेस

Shibani Dandekar Dress Cost: सोशल मीडिया पर फरहान अख्तर और शिबानी दांडेकर की जोड़ी को खूब पसंद की गई. दोनों बॉलीवुड के स्टाइलिश कपल में से एक माने जाते हैं. इस खूबसूरत कपल ने हाथों में हाथ डालकर पैपराजी के लिए पोज किया.

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सब विटामिन पर रहता है फोकस लेकिन कभी इस विटामिन पर देते हैं ध्यान

Vitamin b 6 Prevent Cancer: आमतौर पर हम विटामिन बी कॉम्पलेक्स, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी आदि के बारे में बहुत कुछ जानते हैं लेकिन विटामिन बी 6 के बारे में कम लोगों को जानकारी रहती है. विटामिन बी 6 कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाता है.

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आप भी हैं खाने के शौकीन...तो दिल्ली में यहां ट्राई करें कुरकुरे वाला आमलेट, जान लें एड्रेस

KurKure Omelette: दुकान के मालिक काले भाई ने इस अनोखे ऑमलेट की रेसिपी के बारे में बताया सबसे पहले एक कढ़ाई में मक्खन (बटर) को गर्म किया जाता है. फिर अंडे तोड़कर उनके साथ कटा हुआ प्याज, हरी मिर्च, टमाटर, धनिया, नमक, और कुछ मसाले डाले जाते हैं.

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सर्दी में डॉक्टर के बताए अपनाएं ये 5 टिप्स, नहीं बढ़ेगी शुगर, अपनाना भी आसान

Diabetes Management in Winter:  सर्दी में हेल्दी इंसान का भी मेटाबोलिज्म स्लो होने लगता है. इस कारण ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर दोनों के बढ़ने का खतरा रहता है. जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, उनके लिए सर्दी ज्यादा मुश्किलों भरा दिन है. मैक्स हेल्थकेयर गुड़गांव में डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि सर्दी में खान-पान डेंस हो जाता है. दूसरा ओर कोहरा और प्रदूषण के कारण लोग बाहर कम निकलते हैं. भोजन में मिठाइयां, चटपटी चीजें, तली-भुनी चीजों का सेवन बढ़ जाता है. इससेसे मेटाबोलिज्म बहुत धीमा हो जाता है. ये सारे कारक ब्लड शुगर बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं. ऐसे में डायबिटीज मरीजों को विशेष ख्याल बरतने की जरूरत है.

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जिम जाने की क्या है सही उम्र? बॉडी बनाने के चक्कर में 99% टीनएजर करते हैं गलती

Right age to start gym: तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में हर कोई फिटनेस को लेकर क्रेजी है. लेकिन आजकल ये क्रेज टीनएजर में ज्यादा देखा जा रहा है. इसके लिए ये घंटों-घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. पर, ऐसा करना घातक हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि सही उम्र में जिम (Gym) ज्वाइन करें.अब सवाल है कि जिम शुरू करने की सही उम्र क्या होनी चाहिए? कम उम्र में जिम शुरू करने के नुकसान और क्या हैं सावधानियां? इस बारे में बता रहे हैं गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज के कम्युनिटी मेडिसिन हेड डॉ. डीएस मर्तोलिया-

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शरीर में शुगर की मात्रा हो गई है कंट्रोल से बाहर और पता ही नहीं है तो फटेगी नस

Diabetic Neuropathy: जब शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ जाए और पता न चलने के कारण उसका इलाज न कराया जाए तो इससे पूरे शरीर की नसें फट सकती है. इसलिए समय पर इसका इलाज कराना जरूरी है.

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धरती पर हैं 5 ब्लू जोन, जहां 100 साल के होते हैं लोग, बीमारी इन्हें नहीं छूती

Blue zones people live longer: यह ऐसी जगहें हैं जहां के लोगों आमतौर तक सौ साल तक जीवित भी रहते हैं और स्वस्थ्य भी रहते हैं. इन लोगों का खान-पान पूरी तरह से नेचुरल है. यदि आप इसका पालन करेंगे तो बीमारियों से दूर रहेंगे.

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प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न करें इस विटामिन की कमी को नजरअंदाज, तो होगा नुकसान

Vitamin d deficiency during pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना महंगा पड़ सकता है. इससे बच्चों की हड्डियां कमजोर हो सकती है और गर्भ में ही बच्चों का बीपी बढ़ सकता है.

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घर में उगाना है बड़ी इलायची का पौधा, बस ध्यान में रखें ये 5 बातें

How To Grow Black Cardamom: इलायची किसी भी व्यंजन का स्वाद बढ़ा देती है. उसे खुशबुदार बनाती है. छोटी-बड़ी इलायची का लोग इस्तेमाल जरा संभलकर करते हैं, क्योंकि ये काफी महंगी होती है. ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है. क्या आप जानते हैं कि होम गार्डन में भी आसानी से आप इलायची का पौधा लगा सकते हैं? एक बार आप इस काम में सफल हो गए तो ये पौधा आपकी कमाई का जरिया भी बन सकता है.

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22 जनवरी को घर पर इस विधि से करें प्राण प्रतिष्ठा के दिन श्रीराम जी की पूजा

Ayodhya Pran Pratishtha Puja: अयोध्या में रामलला की प्राण प्रतिष्ठा की तैयारियां जोर-शोर से चल रही हैं. 22 जनवरी को धूमधाम और भव्य रूप से श्रीराम जी मंदिर के अंदर अपने स्थान पर विराजेंगे. इस अद्भुत नजारा और रामलला के दर्शन के लिए लाखों भक्त अयोध्या पहुंचने की तैयारी में हैं. यदि आप किसी कारण से नहीं जा पा रहे हैं तो घर पर ही श्रीराम जी की पूजा-आराधना प्राण प्रतिष्ठा वाले दिन इस विधि के अनुसार कर सकते हैं.

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सांसों की बीमारियों में असरदार है इस लकड़ी की छाल, पर दुर्लभ है पौधा

Kakarsingi Benefits: कुछ पौधों में औषधीय गुणों का खजाना छुपा होता है. हिमालय पर मिलने वाला काकड़ श्रृंगी ऐसा ही पौधा जिसकी लकड़ी से छाल निकालकर इसकी दवा तैयार की जाती है. हालांकि यह आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ही कर सकता है. काकड़ श्रृंगी के कई बेमिसाल फायदे हैं. इसकी छाल को गर्म पानी में उबालकर पीने से सांसों से संबंधित कई तरह की बीमारियों का खात्मा हो सकता है. काकड़ श्रृंगी को कई नामों से जाना जाता है. इसे काकड़ श्रृंगी, काकरा, कक्कटासिमगी, काकड़ा, कक्कड़ सिंगी, काकदाशिंगी, काकराशिंगी, कंडाश्रृंगी, मस्तगी जैसे नामों से जाना जाता है. साइंस डायरेक्ट में काकड़ श्रृंगी के फायदे को लेकर रिसर्च की गई है. इस रिसर्च के मुताबिक काकड़ श्रृंगी से सर्दी-खांसी, बुखार, सांस संबंधी समस्या,हिचकी, अरुचि, उल्टी, अतिसार, रक्तपित्त, बालरोग, रक्तदोष, कृमि जैसी समस्याओं को दूर करने के दावे की पुष्टि की गई है.

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कमाल की औषधि है यह पत्ता, गैंगरीन जैसी बीमारियों के लिए तो रामबाण

भारतीय आयुर्वेदिक परंपरा में पौधों को विशेष महत्व दिया गया है. विभिन्न पौधों में कोई ना कोई औषधि का उल्लेख देखने को मिलता है. कुछ इसी तरह का विवरण विधारा पौधे के बारे में भी मिलता है.

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Katrina Vs Kangana: शादी-पार्टी में किसका लुक करेंगे वियर? ऐसे आएगा 'रॉयल लुक'

आमिर खान की बेटी आयरा खान की ग्रैंड वेडिंग रिसेप्शन में बॉलीवुड के कई स्टार्स ने अपने ग्लैमरस लुक से जलवा बिखेरा है. इस दौरान पैपराजी के सामने खूबसूरत हीरोइनों की लिस्ट में शामिल कैटरीना और कंगना के ट्रेडिशनल लुक की काफी चर्चा हो रही है. दोनों का लुक हमें फैशन का नया आइडिया दे रहा है. (Photos: Viral Bhayani)

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कैंसर से भी बचाता है विटामिन डी, पर सर्दी में 3 तरह के लोगों में कमी का खतरा

Vitamin d deficiency in Winter: विटामिन डी सिर्फ विटामिन भर नहीं है बल्कि यह हमारे शरीर को कैंसर जैसी घातक बीमारियों से भी बचाता है. लेकिन सर्दियों में कुछ लोगों में विटामिन डी का खतरा बढ़ जाता है.

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5 बीमारियों की दस्तक है सर्दी में बार-बार प्यास लगना, दिखें ये संकेत तो...

Frequent Thirst In Winter: जीवन के लिए पानी जरूरी है. पानी के बिना आप कुछ ही दिन जीवित रह सकते हैं. लेकिन आप पर्याप्त पानी पीते हैं और इसके बावजूद आपको बार-बार प्यास लगती है तो इसमें कई गंभीर बीमारियों के संकेत छुपे हो सकते हैं. खासकर अगर सर्दियों के मौसम में बार-बार प्यास लगती है तो सतर्क हो जाएं. हालांकि जब आप कठिन मेहनत वाले काम करते हैं तो इसके बाद प्यास लगती है. यह आम बात हैं. पर बिना वजह बार-बार प्यास लगने का मतलब है कि आपके शरीर में कुछ अंदरुनी परेशानियां हैं. कई बीमारियों के कारण आपको बार-बार प्यास लग सकती है. इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

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इस फल के बीज में छिपा है सेहत का खजाना, इसके सेवन से बीमारियां भागेंगी दूर

आयुर्वेदिक चिकित्सक ने खरबूजे के बीज को इस्तेमाल करने का तरीका बताया है और प्रत्येक व्यक्ति से इस्तेमाल कर अपने आप को जीवन भर स्वस्थ रख सकता है.

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सेहत के लिए औषधि है यह साग, हार्ट से लेकर कैंसर तक के लिए फायदेमंद

इसके सेवन से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है और वजन को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है. सरसों के साग में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. 

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ठंड में हड्डियों के दर्द से हैं परेशान, दूध, दही ही नहीं, ये 4 चीजें भी खाएं

Non-Dairy Foods for Strong Bones: सर्दियों के मौसम में हड्डियों की समस्या काफी बढ़ जाती है. जोड़ों में दर्द, गठिया की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सर्द हवाएं तकलीफदायक होती हैं. कम उम्र से ही यदि हेल्दी डाइट लिया जाए तो हड्डियों की तकलीफ उम्र बढ़ने के साथ परेशान नहीं करती है. अक्सर लोग दूध, दही और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करते हैं, ताकि बोन्स स्ट्रॉन्ग बनी रहे. कुछ लोगों को दूध, दही खाना पसंद नहीं होता है. ऐसे में उन्हें समझ नहीं आता है कि हड्डियों को मजबूती देने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए. आपको बता दें कि सिर्फ डेयरी प्रोडक्ट्स ही आपकी हड्डियों को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग नहीं रखते हैं, बल्कि नॉन-डेयरी प्रोडक्ट्स भी कई हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं. यदि आपको लैक्टोज इन्टॉलरेंस है या फिर आप नॉन-डेयरी ऑप्शन की तलाश में है तो इन चीजों को डाइट में अवश्य शामिल करें.

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सर्दियों में ऐसे करें पौधों की देखभाल, 5 गार्डनिंग टिप्स को न करें नजरअंदाज

Gardening Tips for Winters: सर्दी के मौसम में ठंड का बुरा असर पौधों पर भी पड़ता है, जिसके चलते गार्डन में लगे ज्यादातर पौधे मर सकते हैं. ऐसे में कुछ गार्डनिंग टिप्स ट्राई करना आपके लिए बेस्ट च्वाइस साबित हो सकती है. कम पानी देने से लेकर खाद को अवॉएड करने, धूप में रखने और ह्यूमिडिफायर की मदद से आप पौधों को हरा-भरा और हेल्दी रख सकते हैं.

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इस बेल में छुपा है 6 गंभीर बीमारियों का इलाज, पुरुषों को लिए चमत्कार

Cuscuta Benefits for health: आयुर्वेद कई ऐसी चीजों को दवाओं के रूप में इस्तेमाल कर रहा है, जो दिखती तो लगभग हर जगह हैं पर हमें उपयोग नहीं पता होता है. इसमें अमरबेल भी एक है. जी हां, अमरबेल आपको कई स्थानों पर लता के रूप में लिपटी दिख जाएगी. इसके पत्ते, फल, बीज, छाल आदि सभी का आयुर्वेद में वर्षों से औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. अमरबेल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए गुणकारी होते हैं. इसके इस्तेमाल से मोटापा, मधुमेह, संक्रमण, एसिडिटी, कब्ज आदि में राहत मिलती है. साथ ही यह पुरुषों की कई गंभीर समस्याओं को चुटकियों में दूर करने की क्षमता रखता है. आइए आइए आयुर्वेदिक महाविद्यालय एवं हॉस्पिटल लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार से जानते हैं अमरबेल के चमत्कारी लाभ…

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धूप में काम करने वालों की बढ़ जाती है भूख! सिर्फ ऐसे लोगों पर ही होता है असर

Sun Exposure Increase Appetite: सूरज की किरणें हमारी सेहत को काफी हद तक प्रभावित करती हैं. इनमें विटामिन D समेत तमाम चीजें होती हैं, जिनसे हेल्थ को फायदे मिल सकते हैं. एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि धूप में रहने से पुरुषों की भूख बढ़ सकता है. इसमें महिलाओं को लेकर भी चौंकाने वाली बातें सामने आई हैं.

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साल में दो बार पिला दें इस दवा की खुराक, कभी नहीं होगा आपका बच्चा बीमार

स्वास्थ्य विभाग की ओर से नौ माह से पांच वर्ष तक के बच्चों को विटामिन ए की खुराक पिलाई जा रही है. इस खुराक के पीने से न सिर्फ बच्चों का संक्रामक रोगों से बचाव होता है, बल्कि उनकी इम्न्यूनिटी पावर भी मजबूत होती है.

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सर्दियों में गजब का फायदेमंद है तिल, हार्ट और स्किन को रखता है स्वस्थ

सर्दियों में शरीर के लिए तिल वरदान का काम करते हैं. आयुर्वेदिक चिकित्सक ने प्रत्येक व्यक्ति को सर्दियों में तिल इस्तेमाल करने की सलाह दी है.

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सिर्फ वॉक करने से नहीं घटेगा वजन, मोटापा खत्म करने के लिए कंप्लीट पैकेज चाहिए

Weight Loss Tips: वजन पर काबू करना कोई जादू नहीं है. इसके लिए एक कंप्लीट पैकेज की जरूरत होती है. गैस्ट्रोइंटरेलॉजिस्ट डॉ. श्री हरि अखनिखिंडी से जानिए कैसे वजन कम होता है.

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पेट ही नहीं शरीर में मचे 5 हलचल बताते हैं कि आंत में भर गई है गंदगी

Dirt in Intestine: जिंदा रहने के लिए भोजन अत्यंत आवश्यक है. भोजन का अवशोषण पेट में होता है. पेट से ही भोजन से पोषक तत्व निकलता है जिससे शरीर के हर काम के लिए एनर्जी मिलती है. इसलिए पेट का तंदुरुस्त होना बहुत जरूरी है. पेट में खरबों सूक्ष्मजीव होते हैं जिनमें अधिकांश हमारे लिए जरूरी है. लेकिन जब इनमें कुछ हानिकारक सूक्ष्मजीव बढ़ जाए तो पेट में गंदगी भी बढ़ जाती है. आजकल अधिकांश लोग पेट से जुड़ी किसी न किसी समस्याओं से जूझते रहते हैं. आमतौर पर लोग समझते हैं कि पेट में अपच, कॉन्सिटपेशन या गैस है तभी पेट खराब होने के संकेत हैं लेकिन कई ऐसे अन्य लक्षण भी हैं जो पेट में किसी न किसी तरह की गड़बड़ियों के संकेत देते हैं. इसलिए इन संकेतों का आपके लिए जानना जरूरी है.

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काजू-बादाम नहीं ठंड में शरीर को रखना है गर्म तो खाएं ये दो चीज, डॉ. ने दी सलाह

Kaju-Badam or Til gud: सर्दी में शरीर से भगानी है ठंड तो काजू-बादाम, ड्राई फ्रूट्स के बजाय विंटर की सबसे बड़ी मेवा तिल और गुड़ खाएं, हालांकि डायबिटीज और हाई बीपी के मरीजों के लिए नियम कुछ और हैं..

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साधारण सब्जी के करामाती बीज; कैंसर, डायबिटीज के लिए रामबाण! अब संभाल कर रखिएगा

हमारे आसपास कई औषधीय महत्व वाली चीजें होती हैं, लेकिन जानकारी न होने पर हम उन्हें कूड़ा समझकर फेंक देते हैं. कुछ ऐसा ही इस सब्जी के बीजों के साथ भी होता है. लेकिन ये बीज बड़े ही करामाती हैं, जानें आयुर्वेदिक लाभ...

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ठिठुरती सर्दी में गर्मी के लिए चाय, कॉफी ज्यादा पीते हैं तो सतर्क हो जाएं

Side Effects of Too Much Drinking Tea in Winter: यदि आप सोचते हैं कि सर्दी में ज्यादा चाय, कॉफी पीने से शरीर में गर्मी आ जाएगी तो आप गलत है. ऐसा करने से आपको भारी कीमत चुकानी पड़ सकती है.

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खून के अंदर चिपक चुकी जिद्दी गंदगी का सफाया कर देंगे ये 5 सुपरफूड

How to Clean Your Blood: हमारे आस-पास असंख्य सूक्ष्मजीव फैले रहते हैं. हर सेकेंड लाखों-करोड़ों सूक्ष्मजीव किसी न किसी तरह से हमारे शरीर में घुसते हैं. इनमें से कई खतरनाक होते हैं. लेकिन हमारे शरीर की रोग प्रतिरक्षा प्रणाली इन सूक्ष्मजीवों से लड़ने के लिए हमेशा तैयार रहती है जो हर पल इन अंसख्य जीवाणुओं को मारती रहती है. अगर गलती से कोई कीड़ा या सूक्ष्मजीव खून में पहुंच भी जाता है तो खून की श्वेत रक्त कणिकाएं, उसे यहां खत्म कर देती है. पर मुश्किल यह है कि जब शरीर में इम्यूनिटी कम होने लगती है यानी रोग प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने लगती है तो इन सूक्ष्मजीवाणुओं का खून में प्रवेश आसान हो जाता है और फिर शरीर में कई तरह की बीमारियां लगती है. इसलिए खून को शुद्ध रखना बहुत जरूरी है. आइए हम ऐसे 5 फूड के बारे में बता रहे हैं जिनसे खून को शुद्ध करने में मदद मिलेगी.

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भारी भरकम खर्चे से बचाता है ये पत्ता, एक खाते ही पेट की पथरी आएगी बाहर

इस पौधे की खास बात तो ये है कि इसको उगाने के लिए किसी बीज या खाद्य की जरूरत नहीं पड़ती. ये सिर्फ अपने पत्ते द्वारा ही उगाया जाता है. आप आसानी से एक पत्ता अपने घर के गमले में लगाकर उससे कई सारे पौधे उगा सकते हैं.

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सुपर फूड है यह बीज, दिल और हड्डियों को करता है मजबूत, कैंसर के लिए भी रामबाण!

तिल को सर्दियों के लिए सुपर फूड माना जाता है. तिल में एंटी ऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 फैटी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. तिल का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.

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हर रोज रात में सोने से पहले इन 5 में से किसी एक चीज का कर लें सेवन

Best Foods Before Night to Prevent Diseases: हमें जिंदा रहने के लिए विभिन्न तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है. लेकिन हेल्दी रहने के लिए इन पोषक तत्वों का संतुलित होना ज्यादा जरूरी है. शरीर में हर चीज की संतुलित मात्रा चाहिए. अगर इसमें कम-ज्यादा हो जाए तो शरीर में बीमारियां पनपने लगती है. आधुनिक लाइफस्टाइल में अनहेल्दी खान-पान का चलन बढ़ा है जिसके कारण हमारे शरीर में इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. इम्यूनिटी कमजोर होने से ही कई तरह की क्रोनिक बीमारियां जैसे कि ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज, डायबिटीज, मोटापा आदि शरीर में बसेरा बनाने लगती है. इसलिए संतुलित भोजन की आवश्यकता है. हालांकि हेल्दी रहने के लिए संतुलित भोजन के साथ-साथ नियमित एक्सरसाइज भी जरूरी है लेकिन कुछ फूड ऐसे होते हैं जिनमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को संतुलित कर देते हैं.

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अब तक नहीं उतरी शराब की खुमारी, बिस्तर पर जाने से पहले फुर्र हो जाएगा नशा

How to Cure Hangover: शराब बहुत बुरी चीज है. इस बात को जानते हुए भी लोग शराब पीते हैं. ऐसे में शराब का नशा जब ज्यादा चढ़ जाता है तो बदनामी होती है. इसलिए इस बदनामी से बचने के लिए ये आसान नुस्खे अपना लें.

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आज का राशिफल, 09 जनवरी 2024: किसके लव लाइफ में लगेगी छलांग, जानें अपना राशिफल

Aaj Ka Rashifal 09 जनवरी 2024: आज मंगलवार है. भगवान विघ्नकर्ता गणेश जी आज आप सबके भविष्यफल लेकर आए हैं. गणेश जी कहते हैं कि आज कुछ राशि के जातकों को छप्पर फाड़ खुशियां मिलेंगी. वहीं कुछ राशि के जातकों को अपने जीवनसाथी से प्यार मिलने की संभावना है. पढ़ें News 18 हिंदी पर सभी 12 राशि वालों के लिए आज का राशिफल.

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घर पर ही करें हेयर स्पा, दही का ये नुस्खा बालों को बना देगा चमकदार और सिल्की

रांची की एक्सपर्ट ने बताया कि अगर आप घर पर ही हेयर स्पा करना चाहते हैं तो उसके लिए दही सबसे अच्छा विकल्प है. अगर दही को दो-तीन तरीके से इस्तेमाल कर बालों में स्पा करते हैं तो यकीन मानिए आपको एकदम चमकदार और सिल्की बाल मिलेंगे.

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पीरियड्स से लेकर बांझपन तक में कारगर है लौंग, चिकित्सक से जानिए सेवन का तरीका

पीरियड्स न होने की वजह से कई सारी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. जैसे महिला गर्भधारण नहीं कर सकती, उनका शरीर अस्वस्थ रहता है. मात्र 5 से 10 रुपये के खर्चे में आप बांझपन से लेकर माहवारी (पीरियड्स) तक में आने वाली दिक्कतों को दूर कर सकती हैं.

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ठंड में बाथरूम साफ करने के लिए घंटों नहीं करनी पड़ेगी मेहनत, आजमाएं ये 7 टिप्स

Sardi me Bathroom saaf karne ke upay: सर्दियों में लोग आलस के कारण कई दिनों तक बाथरूम, टॉयलेट साफ नहीं करते हैं, जिससे बदबू आने लगती है. परेशान होने की जरूरत नहीं, आप बेहद ही आसान तरीके से बाथरूम को चमका सकते हैं, वह भी बिना अधिक ठंड महसूस किए.

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5 संकेत बताते हैं कि फेफड़े पर शुरू हो गया है हमला, सर्दी में ज्यादा सर्तक हों

Warning Signs of Lungs Disease: सर्दियों में सांस से संबंधित परेशानियों का दौर बढ़ जाता है. सर्दी, जुकाम, खांसी जैसे उपद्रव हेल्दी लोगों को परेशान लगते हैं. लेकिन अगर यह उपद्रव ज्यादा दिनों तक रहें तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए.

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वजन न बढ़ जाए, इसकी रहती है चिंता? 5 हर दिल अजीज चीजें याद कर लें

How to Prevent Obesity: मोटापा कांटों से भरा उपहार है. यह अनगिनत बीमारियों की जननी है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के डाटा के मुताबिक विश्व में करीब 2 अरब लोग ज्यादा वजन के शिकार हैं. भारत इस मामले में बेहद खतरनाक स्थिति में है क्योंकि भारत में जो मोटापा है वह पेट के आसपास का है. अधिकांश भारतीयों में पेट पर चर्बी जमा होने लगती है जो ऑवरऑल बॉडी के मोटापे से कहीं ज्यादा खतरनाक है. यंग जेनरेशन में मोटापे के प्रति घृणा है जो अच्छी बात है. यंगस्टर्स इसके लिए खूब एक्सरसाइज करते हैं और शहरी में अधिकांश युवा जिम भी जाते हैं. इन सबके बावजूद युवाओं को कहीं ज्यादा वजन न हो जाए, इसकी चिंता सताती रहती है. तो आइए हम आपको बता रहे हैं कि सिंपल चीजों को डाइट में शामिल कर लेने से कैसे वजन को मात दी जा सकती है.

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डायबिटीज के मरीजों को चुकंदर खाना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानें सच्चाई

Beetroot in Diabetes: डायबिटीज में क्या खाएं और न खाएं? यह सवाल ज्यादातर लोगों का होता है. इसमें से चुकंदर भी एक है. स्वाद में मीठी लगने वाली चुकंदर को डायबिटीज पेशेंट ये सोचकर नहीं खाते कि, इससे कहीं डायबिटिज बढ़ न जाए. लेकिन क्या सच में चुकंदर खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है? आइए डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रोहित यादव से जानते हैं हकीकत-

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20 रुपये में 2 सत्तू पराठा, 2 तरह का चोखा, 2 चटनी और... यहां लगती है भीड़

गोड्डा में दुकान संचालक ने बताया कि वह तकरीबन 20 वर्षों से नाश्ते का ठेला लगाते आ रहे हैं. पहले उनके पिताजी ठेला लगाते थे. जिसके बाद अब वह तीन भाई मिलकर तीन अलग-अलग नाश्ते का ठेला लगाते हैं...  

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एक दिन में कितने बादाम खाएं 5 या 10? जानें आमंड खाने का सही तरीका और फायदे

How many almonds to eat in day: ड्राई फ्रूट्स में बादाम खूब खाया जाता है. कुछ लोग इसे सूखा खाते हैं तो कुछ इसे पानी में भिगोकर. लेकिन, अधिकतर लोगों को ये नहीं पता होता कि एक दिन में कितनी मात्रा में बादाम खाना सही है. तो चलिए जानते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसर से कि बादाम खाने के फायदे क्या हैं और एक दिन में कितना खाएं बादाम?

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पाकिस्तान से भारत आए, अब 82 साल के इस बुजुर्ग ने अपने जादुई हाथों से जीता दिल

प्रगति मैदान मेट्रो स्टेशन के ठीक नीचे स्थित एक सरदारजी ऑमलेट की स्टॉल लगाते हैं. जिनका नाम बलवीर सिंह है,उम्र 82 साल है. बलवीर सिंह प्रगति मैदान में सरदारजी ऑमलेट वाले अंकले जी के नाम से काफ़ी प्रसिद्ध हैं.

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घर पर धोते हैं ऊनी कपड़े, कभी न करें 7 गलती, सॉफ्टनेस के साथ चली जाएगी गर्माहट

Tips to take care of woolen clothes: क्या आप अपने स्वेटर, कोट, शॉल को गर्म पानी में धोते हैं? इन्हें साफ करने के लिए हार्ड डिटर्जेंट का इस्तेमाल करते हैं? यदि हां, तो अब से ऐसा ना करें, क्योंकि इससे ना सिर्फ स्वेटर खराब होगा, बल्कि गर्माहट भी महसूस नहीं होगी. जानना चाहते हैं गर्म कपड़ों की देखभाल का सही तरीका, तो पढ़ें यहां कुछ ईजी टिप्स.

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महिलाओं को ज्यादा सब्जियां खानी चाहिए या पुरुषों को? सच जानकर उड़ जाएंगे होश

Vegetable Health Benefits: सभी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन सब्जियों का सेवन करना चाहिए. इनमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जिससे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है. अधिकतर लोगों को लगता है कि महिलाओं को सब्जियों की ज्यादा जरूरत होती है, लेकिन हकीकत जानकर आप भी चौंक जाएंगे.

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सुनो, ऑफिस वाली लड़कियो! कभी भी पड़ सकती है जरूरत, फर्स्‍ट एड किट में..

बहनो, अगर आप किसी भी सार्वजनिक या प्राइवेट ऑफिस में काम करती हैं तो अपने हक के लिए आज ही दौड़ो. बीमार होने से पहले दफ्तर के फर्स्‍ट एड बॉक्‍स को अपडेट कराओ और इसमें फॉर्टिस अस्‍पताल की गायनेकोलॉजिस्‍ट डॉ. सुनीत मित्‍तल की बताई ये 5 चीजें जरूर रखवा लो..

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घर का ये नुस्खा! झट से बढ़ा देगा इम्यूनिटी, बवासीर और कब्ज को रखेगा दूर

सुपौल जिले के सिमराही नगर पंचायत वार्ड-8 स्थित आयुर्योग रिसर्च फाउंडेशन के आयुर्वेदाचार्य वैद्य रीतेश मिश्र बताते हैं कि अदरक और काला नमक के सेवन से कब्ज, बदहजमी, गैस, बवासीर से निजात मिल सकती है.

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एक महीने शराब छोड़ कर तो देखिए, इतने फायदे होंगे कि यकीन करना हो जाएगा मुश्किल

What Happen to Your Body When You Stop Alcohol: शराब बुरी चीज है. यह बात हम सब जानते हैं लेकिन कितने लोग इसे छोड़ पाते हैं. पर यकीन मानिए यदि आप एक महीने के लिए शराब छोड़ देंगे तो इसका इतना फायदा होगा कि आपको यकीन करना मुश्किल हो जाएगा.

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50 की उम्र में भी चेहरे से टपकेगा नूर, युवा रहने के लिए जानें ये 5 आदतें

5 Healthy Habit Key to Young forever : कुछ लोग 60 साल में भी जवान दिखते हैं. उनके चेहरे से नूर टपकते रहता है. ऐसे लोग जल्दी बीमार भी नहीं पड़ते. क्या आप जानते हैं कि इन लोगों की सेहत का राज क्या है. दरअसल, इसका कोई सीक्रेट नहीं है. आप भी इस तरह का लाइफस्टाइल अपनाकर 50 साल की उम्र में भी जवान दिखेंगे लेकिन इसके लिए कुछ नियमित रूप से उपाय करने होंगे. हेल्दी डाइट, रोजाना एक्सरसाइज, बुरी आदतें और बुरी चीजों से परहेज, यही तो चिर यौवन का राज है. लेकिन इसके लिए डेडिकेशन जरूरी है. आइए जानते हैं कि यौवन को बरकरार रखने के क्या-क्या नियम है.

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बॉलीवुड की 5 अदाकारा अपने सफेद बालों को छिपाती नहीं, खुलकर करती हैं फ्लॉन्ट

Bollywood Actress flaunts grey hair: आज कल कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं. सिर पर एक भी सफेद बाल नजर आया नहीं कि लोग उसे फटाफट रंग लेते हैं. कुछ महिलाएं भी सफेद बाल होने पर शर्मिंदगी महसूस करती हैं. चाहती हैं कि उनके बाल हमेशा काले और घने नजर आएं. लेकिन, बॉलीवुड की कुछ एक्ट्रेस ऐसी हैं, जो सफेद बालों में दिखना पसंद करती हैं. ये वाइट हेयर को छिपाती नहीं, बल्कि फ्लॉन्ट करती हैं. नेहा धूपिया, समीरा रेड्डी ऐसी ही एक्ट्रेस हैं, जिनकी कई इमेज ऐसी दिख जाएंगी, जिसमें उनके बाल सफेद नजर आते हैं. इनका मानना है कि ये बढ़ती उम्र का एक नेचुरल प्रॉसेस है, जिसमें शर्मिंदगी महसूस नहीं करनी चाहिए, बल्कि खुलकर स्वीकार करना चाहिए. तो चलिए देखते हैं ऐसी ही कुछ एक्ट्रेसेस की तस्वीरें.

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डायबिटीज के लिए काल तो जोड़ों के दर्द के लिए महा विनाशक है इस फूल का पत्ता

Sadabahar Leaves Reduces Blood Sugar Diabetes: दुनिया में 10 प्रतिशत से ज्यादा लोगों को डायबिटीज की बीमारी है. भारत में डायबिटीज के इलाज के लिए सदियों से घरेलू चीजों से दवाई तैयार की जाती रही है. अब विज्ञान भी इस घरेलू चीजों को प्रमाणित करने लगा है. सदाबहार फूल के पत्ते इसी तरह का है जो डायबिटीज के लिए काल तो जोड़ों के दर्द के लिए महाविनाशक से कम नहीं है. अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन ने अपनी रिसर्च में यह साबित किया है कि आयुर्वेद में या भारत में जो सदियों से डायबिटीज के इलाज के लिए सदाबहार फूल का इस्तेमाल किया जाता है, वह शत प्रतिशत सही है. सदाबहार की हर चीज में मेडिसीनल गुण है. सदाबहार फूल को कैथरैंथस रोसियस Catharanthus roseus कहा जाता है. इसकी जड़ और पत्तियों से डायबिटीज का इलाज किया जाता है जबकि इसके फूल से वात्त दोष को दूर किया जाता है.

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रोज 2 ग्राम खाएं ये फल, दूर होगी शारीरिक कमजोरी, खून की कमी से मिलेगी मुक्ति!

शरीर में कमजोरी हो, खून की कमी हो या फिर त्वचा से जुड़ी बीमारी आंवले के सेवन से कुछ ही दिनों में फायदा देखने को मिल जाता है. आयुर्वेद में कफ, वात और पित्त तीनों ही रोगों के लिए आंवला को बेहद ही लाभदायक माना गया है.

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सब्जी नहीं, इस बार बनाएं पत्तागोभी के पराठा, बच्चे हो जाएंगे स्वाद के दीवाने

Cabbage Paratha Recipe: पत्तागोभी से बनने वाला पराठा सुबह के नाश्ते के लिए एक परफेक्ट रेसिपी है. यह खाने में जितना टेस्टी, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है. इसका स्वाद बड़ों को ही नहीं, बच्चों को भी खूब भाता है. आइए जानते हैं पत्तागोभी के पराठा बनाने का आसान तरीका.

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कोविड जैसे लक्षण, 3 से 5 दिन में हो रही ठीक, अब इस बीमारी ने बढ़ाए मरीज

देश में सिर्फ कोरोना ही नहीं बल्कि पिछले कुछ दिनों से कोरोना जैसे लक्षणों वाले सीजनल फ्लू ने अस्‍पतालाें में मरीजों की संख्‍या बढ़ा दी है. इस बीमारी में तेज बुखार चढ़ता है, जो 3 से 5 दिन में जाकर ठीक होता है, हालांकि बच्‍चों और बुजुर्गों में ठीक होने की अवधि 8 दिन तक देखी जा रही है.

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सर्दियों में नींबू पानी पीना फायदेमंद या नुकसानदायक? सच जानकर रह जाएंगे हैरान

Can We Drink Lemon Water in Winter: गर्मियों के मौसम में अधिकतर लोग नींबू पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन सर्दियों में लेमन वाटर अवॉइड करते हैं. क्या ठंड के मौसम में नींबू पानी पीना नुकसानदायक है? यह सवाल अधिकतर लोगों के मन में होता है. चलिए इस बारे में डाइटिशियन से हकीकत जान लेते हैं.

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हीरो के नाम से मशहूर है यह बर्गर शॉप, शौकीनों का लगता है जमघट

अमन ने बताया कि दो प्रकार का बर्गर लोगों को खिलाते हैं. जिसमें वेज बर्गर 25 रुपए में तो पनीर बर्गर 30 रुपए में खिलाते हैं. बर्गर बनाने में बंद गोभी, बटर, टमाटर, खीरा, पनीर, सहित अन्य सामाग्री का उपयोग करते हैं.

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सर्दियों में पिएं ये हेल्दी चाय, सर्दी-खांसी और बुखार होगा छूमंतर

Healthy Life Tips: ठंड से लोग सीजनल सर्दी, खांसी और बुखार से ग्रसित हो रहे हैं. इससे राहत पाने के लिए आप अपने रसोईघर में उपलब्ध कुछ आसान सामग्रियों के प्रयोग से राहत पा सकते हैं.

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स्पेशल ट्विस्ट से बनाएं पनीर रोस्टी, नाश्ते का मजा होगा दोगुना, सीखें बनाना

Paneer Roastie for Breakfast: पनीर रोस्टी नाश्ते के लिए एक बेहतर ऑप्शन है. इसका नाम जितना डिफरेंट है, स्वाद और सेहत में उतना ही लाजवाब लगेगा. यह मिनटों में तैयार होने वाला नाश्ता है. इसे आप बच्चों के स्कूल लंच बॉक्स में भी दे सकते हैं. ये आपको एनर्जेटिक रखने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं पनीर रोस्टी बनाने का आसान तरीका?

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प्रेग्नेंसी में आयरन की कमी का बढ़ जाता है जोखिम, डाइट में शामिल करें ये 5 फूड

Iron deficiency in women during pregnancy: प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को आयरन की कमी हो जाती है. इस समस्या से अधिकतर महिलाएं ग्रस्त होती हैं. जब आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं होगा तो आयरन की कमी (Iron Deficiency) या एनीमिया होता है. ये स्थिति गर्भ में पल रहे शिशु के प्रॉपर विकास के लिए नुकसानदायक है. इससे शिशु का वजन जन्म के समय कम होने का जोखिम हो सकता है. समय से पहले जन्म हो सकता है. प्रसवकालीन मृत्यु दर (risk of perinatal mortality) का उच्च जोखिम हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में कुछ ऐसे फूड्स का जिक्र किया है, जो शरीर को भरपूर आयरन प्रदान करते हैं. जानते हैं कौन-कौन सी हैं वे चीजें, जिन्हें गर्भवती महिलाओं को डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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