5 Healthy Habit Key to Young forever : कुछ लोग 60 साल में भी जवान दिखते हैं. उनके चेहरे से नूर टपकते रहता है. ऐसे लोग जल्दी बीमार भी नहीं पड़ते. क्या आप जानते हैं कि इन लोगों की सेहत का राज क्या है. दरअसल, इसका कोई सीक्रेट नहीं है. आप भी इस तरह का लाइफस्टाइल अपनाकर 50 साल की उम्र में भी जवान दिखेंगे लेकिन इसके लिए कुछ नियमित रूप से उपाय करने होंगे. हेल्दी डाइट, रोजाना एक्सरसाइज, बुरी आदतें और बुरी चीजों से परहेज, यही तो चिर यौवन का राज है. लेकिन इसके लिए डेडिकेशन जरूरी है. आइए जानते हैं कि यौवन को बरकरार रखने के क्या-क्या नियम है.
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