How to Prevent Obesity: मोटापा कांटों से भरा उपहार है. यह अनगिनत बीमारियों की जननी है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के डाटा के मुताबिक विश्व में करीब 2 अरब लोग ज्यादा वजन के शिकार हैं. भारत इस मामले में बेहद खतरनाक स्थिति में है क्योंकि भारत में जो मोटापा है वह पेट के आसपास का है. अधिकांश भारतीयों में पेट पर चर्बी जमा होने लगती है जो ऑवरऑल बॉडी के मोटापे से कहीं ज्यादा खतरनाक है. यंग जेनरेशन में मोटापे के प्रति घृणा है जो अच्छी बात है. यंगस्टर्स इसके लिए खूब एक्सरसाइज करते हैं और शहरी में अधिकांश युवा जिम भी जाते हैं. इन सबके बावजूद युवाओं को कहीं ज्यादा वजन न हो जाए, इसकी चिंता सताती रहती है. तो आइए हम आपको बता रहे हैं कि सिंपल चीजों को डाइट में शामिल कर लेने से कैसे वजन को मात दी जा सकती है.
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