Best Foods Before Night to Prevent Diseases: हमें जिंदा रहने के लिए विभिन्न तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है. लेकिन हेल्दी रहने के लिए इन पोषक तत्वों का संतुलित होना ज्यादा जरूरी है. शरीर में हर चीज की संतुलित मात्रा चाहिए. अगर इसमें कम-ज्यादा हो जाए तो शरीर में बीमारियां पनपने लगती है. आधुनिक लाइफस्टाइल में अनहेल्दी खान-पान का चलन बढ़ा है जिसके कारण हमारे शरीर में इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. इम्यूनिटी कमजोर होने से ही कई तरह की क्रोनिक बीमारियां जैसे कि ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज, डायबिटीज, मोटापा आदि शरीर में बसेरा बनाने लगती है. इसलिए संतुलित भोजन की आवश्यकता है. हालांकि हेल्दी रहने के लिए संतुलित भोजन के साथ-साथ नियमित एक्सरसाइज भी जरूरी है लेकिन कुछ फूड ऐसे होते हैं जिनमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को संतुलित कर देते हैं.
from News in Hindi, Latest News, News https://ift.tt/8XCVGZd
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment