Herbs for Blood Sugar and Cholesterol: डायबिटीज और ब्लड प्रेशर दोनों लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारी है औऱ दोनों साइलेंट किलर की तरह है. दोनों में शुरुआत में पता नहीं चलता लेकिन चुपके से यह शरीर को खोखला बनाने लगती है. इसलिए समय से पहले इन दोनों बीमारियों से सतर्क होना इस बीमारी से बचाव का सबसे बड़ा तरीका है. भारत में ये दोनों बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. लगभग 8 करोड़ भारतीयों को डायबिटीज है जबकि इससे कहीं ज्यादा लोगों को हाई ब्लड प्रेशर है. दिलचस्प बात यह है कि आधे से ज्यादा लोगों को पता नहीं है कि उन्हें हाई ब्लड प्रेशर है. इसलिए बेहतर यही है कि इन दोनों बीमारियों को शरीर में होने ही न दें. इसके लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट जरूरी है. हेल्दी डाइट के रूप में आप इन 4 चीजों को शामिल कर अपनी हेल्थ को सही कर सकते हैं और हाई ब्लड प्रेशर और हाई शुगर से बच सकते हैं.
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