Food For Healthy Bones: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आपको कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर डाइट लेनी चाहिए. कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए जरूरी पोषक तत्व है, जिसकी सही मात्रा का सेवन कर आप लंबी उम्र तक हड्डियों को मजबूत रख सकते हैं. आपको 5 सुपरफू़ड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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