5 Ways to Prevent Diseases: हर कोई चाहता है वह कभी बीमार न पड़े. बीमारी तन और मन को तोड़ देती है. लेकिन हमेशा बीमारी से मुक्त रहना बहुत मुश्किल काम है. पर अगर हम इसके लिए सही से कोशिश करें तो बहुत हद तक हम बीमारियों से बच सकते हैं. दरअसल, हमारा शरीर खुद बीमारियों से बचाने के लिए हमेशा तत्पर रहता है. जैसे ही कोई बाहरी हमला होता है हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम इस पर हमला बोल देता है. हमारे शरीर में कई लेयर में इम्यून सिस्टम डेवलप है. यही इम्यून सिस्टम बैक्टीरिया, फंगस, वायरस जैसे बीमारी फैलाने वाले सूक्ष्मजीवों से हमारी रक्षा करती है. इस इम्यून सिस्टम को और मजबूत करने के लिए ये 5 सुपरफूड बेहद कारगर साबित हो सकते हैं. अगर इन फूड का सेवन करेंगे तो कई बीमारियों से महफूज रख सकते हैं.
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