World Spine Day 2023: दुनिया में करीब 1 करोड़ लोग लोअर बैक पेन से जूझ रहे हैं. इसके लिए रीढ़ की हड्डी जिम्मेदार होती है. इसलिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए शरीर में कुछ मूव जरूरी है.
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