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Sunday, 15 October 2023

रीढ़ की हड्डी को बनानी है फौलादी और लचकदार तो हार्वड के बताए रोज करें ये 3 काम

World Spine Day 2023: दुनिया में करीब 1 करोड़ लोग लोअर बैक पेन से जूझ रहे हैं. इसके लिए रीढ़ की हड्डी जिम्मेदार होती है. इसलिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए शरीर में कुछ मूव जरूरी है.

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