दूध में मिलाकर पिएं इस बीज का चूर्ण, नींद आएगी अच्छी, पेट के रोग भी होंगे दूर

Nutmeg Milk Benefits: जायफल एक बेहद ही हेल्दी औषधि है, जिसके सेवन से कई तरह के रोगों से बचाव हो सकता है. इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन ए, सी, बी6, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों को खजाना होता है. जायफल के पाउडर को जब आप दूध में मिलाकर पीते हैं तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं. वर्षों से चुटकी भर जायफल चूर्ण को दूध में मिलाकर सेवन किया जा रहा है. यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधारने के साथ ही नर्वस सिस्टम को भी बेहतर बनाता है. यदि आपने नहीं पिया है कभी भी जायफल वाला दूध तो जरूर पीकर देखें. जानिए, जायफल वाला दूध पीने के सेहत लाभ क्या हो सकते हैं.

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