मेंटल हेल्‍थ के लिए भी जरूरी है वेकेशन ट्रिप, 5 फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, वीकेंड कभी नहीं करेंगे बर्बाद

Benefits Of Travelling: कई बार लाइफ में एक ही जैसा रुटीन फॉलो करते करते हम मानसिक रूप से थक जाते हैं और हमारे अंदर नकारात्‍मकता बढ़ने लगती है. ऐसे में खुद को रीफ्रेश करना जरूरी होता है. आप छोटे-छोटे वेकेशन की मदद से बड़ी आसानी से खुद को मेंटली फिट और पॉजिटिव बना सकते हैं. यह तरीका आपके परफॉर्मेंस को भी बढ़ाने का काम करता है.

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ड्राई फ्रूट्स में सबका बाप है 'टाइगर नट्स', सिर्फ 28 ग्राम में 143 कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल से लेकर शुगर तक में रामबाण

Health Benefits of Tiger Nuts: अगर इसे ड्राई फ्रूट्स में सबका बाप कहे तो कोई बड़ी बात नहीं है. नाम भी टाइगर नट्स है. सिर्फ 28 ग्राम टाइगर नट्स में 143 कैलोरी ऊर्जा मिल सकती है. यह कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर तक को कम करता है.

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शरीर के लिए कारामाती है आधा पीला और आधा सुर्ख लाल रंग का यह फल, हार्ट को बनाता है फौलाद, लिवर को रखता है मजबूत

Apricots Health Benefits: यह थोड़ा सा सुर्ख लाल और ज्यादा पीले रंग का फल है लेकिन इसके फायदे कमाल का है. जी हां, खुबानी जितना देखने में कलरफुल है, उतना ही इसके हेल्थ फायदे भी है. यह बेहद पोषक तत्वों से भरा होता है. खुबानी हार्ट और लिवर को मजबूत करता है. इसके साथ ही यह स्किन को गुलाबी बनाने के लिए बेहद औषधि वर्धक है. डाइजेशन में भी खुबानी का जवाब नहीं. खुबानी में कार्बोहाइड्रैट, फैट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत को कई समस्याओं से मुक्ति दिलाते हैं.

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मोटापे से हो चुके हैं परेशान, दूध वाली चाय को कहें बाय-बाय, इन 4 हर्बल टी का करें सेवन, लटकी हुई तोंद होगी कम

Wight loss tea: मोटापा आजकल की आम समस्या है. बच्चों से लेकर युवा और बुजुर्ग तक मोटापे से ग्रसित हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तरह तरह के तरीके अजमाते हैं. घर में हेल्दी डाइट और कुछ एक्सरसाइज कर मोटापे को कंट्रोल किया जा सकता हैं. सुबह दालचीनी जैसी चाय पीने से भी वजन कम होता है.

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5 आसान टिप्स से घर पर ही पानी को बनाएं पीने लायक, 50 रुपये से भी कम आएगा खर्चा, RO की तरह हो जाएगा शुद्ध

Water Purifying Tips: साफ पानी पीना स्वस्थ्य रहने के लिए काफी जरूरी होता है. वहीं, दूषित पानी किसी को भी बीमार करने के लिए काफी है. पानी को पीने योग्य बनाने के लिए लोग RO मशीन का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ उपायों की मदद से आप RO की तरह ही पानी को शुद्ध कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-

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नाश्ते में बनाएं स्वादिष्ट सोया दाल पराठा, एक खाकर नहीं भरेगा मन, इस पौष्टिक ब्रेकफास्ट को बनाने का जान लें तरीका

Soya Dal Paratha Recipe for Breakfast: नाश्ते में आपको पराठा खाना पसंद है तो इस बार कुछ अलग ट्राई करने के लिए बनाएं हेल्दी और पौष्टिक सोया दाल पराठा. मूंग दाला और सोया चंक्स डालकर ये पराठा बनता है. इसमें डाली जाने वाली चीजें आपके किचन में उपलब्ध होगा. इसे आप नाश्ते के अलावा, डिनर में भी झटपट बनाकर खाने का लुत्फ उठा सकते हैं.

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किडनी और लिवर के कोने-कोने से गंदगी को निकाल देंगे ये 5 सस्ते फ्रूट्स, अंदर का टॉक्सिन भी हो जाएगा फ्लश आउट

How to Clean Kidney and Liver Naturally: एक तरफ किडनी हमारे शरीर की छन्नी है तो लिवर हमारे शरीर की फेक्टरी है. किडनी शरीर में जमा हो रहे सभी तरह के हानिकारक टॉक्सिन को फ्लश आउट कर देती है वहीं लिवर शरीर के लिए 500 से ज्यादा काम करता है. दोनों के बिना शरीर का काम नहीं चल सकता है. इसलिए दोनों का हेल्दी होना जरूरी है. हालांकि आजकल जिस तरह का हमारा खान-पान हो गया है उससे किडनी और लिवर पर अनावश्यक बोझ बढ़ता है. इससे लिवर और किडनी में गंदगियों का जमा होना आम बात हो गई है. वैसे लिवर और किडनी दोनों अपनी सफाई भी खुद कर लेती है लेकिन समय-समय पर लिवर और किडनी को साफ करने के लिए कुछ नेचुरल फ्रूट्स मदद कर सकता है. बाजार में मिलने वाले लिवर या किडनी डिटॉक्स प्रोडक्ट्स की तुलना में नेचुरल फ्रूट्स ज्यादा फायदेमंद है.

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क्या होती है डिजीज फ्री हेल्दी थाली? हार्वर्ड के वैज्ञानिकों ने निकाला फॉर्मूला, इस हिसाब से खाएंगे तो कभी नहीं होगी बीमारी

Healthy Thali for Healthy Body: कौन सी ऐसी चीजें हैं जिन्हें थाली में शामिल करने पर हेल्दी थाली बन जाती है. हेल्दी थाली उसे कहते हैं जिनमें कुदरती फूड रहता है और उसमें कम कार्बोहाइड्रेट और फैट रहता है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिकों ने हेल्दी थाली के लिए फॉर्मूला बनाया है.

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मांस-मछली को छोड़िए, लोहे की तरह हड्डियों को मजबूत करने के लिए ये 5 शाकाहारी फूड्स खाइए, मिलेंगे कई फायदे

Foods For Strong Bones: कैल्शियम सेहत के लिए बेहद जरूरी है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. इसकी कमी होने पर जोड़ों में दर्द के साथ कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए अपनी डाइट में कैल्शियम से भरपूर फूड्स जरूर शामिल करें.

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बच्चों के स्कूल के लिए खरीदना है टिफिन? 5 बातों का जरूर रखें ख्याल, खाना रहेगा गर्म सेहत भी रहेगी बेहतर

Tips to Buy School Lunch Box: स्कूल खुले हुए काफी दिन बीत चुके हैं, लेकिन बहुत से बच्चों के स्कूल के सामान की खरीददारी अभी भी चल रही है. कुछ बच्चे ऐसे भी हैं, जो पुराने लंच बॉक्स और वॉटर बॉटल से काम चला रहे हैं. अगर आप भी अपने बच्चे के लिए नया लंच बॉक्स खरीदने जाने वाले हैं तो कुछ बातों का ध्यान आपको जरूर रखना चाहिए.

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स्वाद का सफ़रनामा: नींद की समस्या में लाभकारी है खसखस, इसकी खेती के लिए लेना पड़ता है लाइसेंस, पढ़ें रोचक इतिहास

Swad Ka Safarnama: खसखस अफीम के बंदफूल या डोडे (Pods) से निकले बारीक बीज हैं, जिनमें अफीम के उलट नशा नहीं होता है. खसखस में कई ऐसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो नर्वस सिस्टम को कूल बनाए रखने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इसका रोचक इतिहास.

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सुनहरे बीजों का पानी बढ़े ब्लड शुगर पर कस देगा लगाम! पुरुषों के लिए है बेहद गुणकारी, कोलेस्ट्रॉल भी घटाता है

Fenugreek Health Benefits: सुनहरे रंग का नजर आने वाला मेथी दाना किचन का सामान्य मसाला नहीं है, बल्कि ये औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसके पानी का सेवन ब्लड शुगर को घटाने में असरदार होता है, इतना ही नहीं कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी मेथी दाना काफी लाभदायक होता है.

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बादाम या मूंगफली, जानिए कौन है सेहत के लिए अधिक फायदेमंद, किन लोगों को पहुंचा सकता है नुकसान?

Peanut Vs Almonds Nutrition: बादाम (almonds) और मूंगफली (peanuts), दोनों ही हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद नट्स हैं. यहां हम बताते हैं कि इन दोनों ड्राई फ्रूट्स में कौन अधिक फायदेमंद है और आपकी सेहत के लिए क्‍या बेहतर है.

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सूखकर लकड़ी होती जा रही हैं हड्डियां, सलाद के रूप में इस फूड को डाइट में करें शामिल, शरीर बनेगा फौलादी

Benefits Of Onion: प्याज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. यह भोजन को पचाने में लाभदायक है.

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शरीर के लिए अमृत समान औषधीय गुणों से भरपूर यह फल, डायबिटीज का है रामबाण इलाज

आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. उमेश शर्मा बताते हैं कि नाशपाती के बजाए यह फल (बब्बू गोशा) शरीर के लिए काफी गुणकारी है. इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है. यह कब्ज में फायदेमंद है और डाइजेशन को सही बनाए रखता है. इसके अंदर पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. यह शरीर की शारीरिक कमजोरी को दूर करता है

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नाश्ते में बच्चों के लिए बनाएं पनीर चीज़ बॉल्स, चटकारे ले लेकर खाएंगे, जमकर मिलेगी तारीफ

Paneer Cheese Balls Recipe: वीक एंड पर टेस्टी नाश्ते के साथ दिन की शुरुआत हो जाए तो क्या कहने. खासतौर पर बच्चे वीक एंड में स्वाद से भरे ब्रेकफास्ट की काफी डिमांड करते हैं. ऐसे में उनकी मांग पूरी करने के लिए पनीर चीज़ बॉल्स एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. पनीर चीज़ बॉल काफी टेस्टी फूड डिश है.

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पढ़ा हुआ भूल जाता है आपका बच्चा? 4 स्टडी टिप्स करें फॉलो, तेज होगी मेमोरी, याद रहेगा पूरा कोर्स

Parenting Tips for Children: कुछ बच्चों की मेमोरी पावर वीक होती है, जिसके चलते बच्चे पढ़ी हुई चीजें जल्दी भूल जाते है. ऐसे में कुछ स्टडी टिप्स आपके बेहद काम आ सकती हैं. पैरेंट्स बच्चों को पढ़ाते समय उदाहरण देने से लेकर राइटिंग प्रैक्टिस करवाने जैसे कुछ तरीके अपना सकते हैं. इससे बच्चों को लम्बे समय तक टॉपिक याद रह सकता है.

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केवल 20 मिनट रोजाना करें मॉर्निंग वॉक, सेहत को मिलेंगे 6 गजब के फायदे, बीमारियां होंगी दूर, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

Morning walk benefits for health: सुबह की सैर के लिए बहुत लोग निकलते हैं. इनमें से ज्यादातर लोग ये जानते हैं कि मॉर्निंग वॉक करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. हालांकि सेहत को मॉर्निंग वॉक करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं और सुबह कितनी देर सैर करना बेहतर होता है. इसकी जानकारी कम लोगों को ही होती है. आइए इस बारे में फैक्ट जान लेते हैं.

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सुबह की यह एक कप चाय घटाएगी मोटापा, बढ़ी हुई तोंद करेगी कम, सेहत को देगी 5 कमाल के फायदे

Health Benefits Of Cinnamon Tea: दालचीनी में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. यह गैस, ब्लोटिंग, अपच से निजात दिलाकर सेहत को स्वस्थ रखती है.

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World Hepatitis Day: लिवर को खोखला कर देता है हेपेटाइटिस संक्रमण, कैंसर की बन सकता है वजह, 5 तरीकों से करें बचाव

World Hepatitis Day 2023 India: हर साल 28 जुलाई को वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे मनाया जाता है. दुनियाभर में यह दिन लिवर से जुड़े हेपेटाइटिस इंफेक्शन के बारे में जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से सेलिब्रेट किया जाता है. हेपेटाइटिस कई तरह का होता है और लिवर के लिए बेहद खतरनाक होता है. आज आपको इस इंफेक्शन से जुड़ी जरूरी बातें बता रहे हैं.

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बारिश और पानी से फोन को सुरक्षित रखने के लिए आजमाएं ये 6 सुपर कूल तरीके, कभी नहीं होगा स्मार्टफोन खराब

Ways to protect phone in Rainy Season: बारिश का मौसम सुहाना तो लगता है, लेकिन कई बार घर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है. समस्या तब आती है, जब ऑफिस, कॉलेज या किसी जरूरी काम के लिए घर से बारिश में ही निकलना पड़ता है. ऐसे में कपड़ों के साथ ही पर्स, बैग और मोबाइल तक भीग जाता है. ये चीजें खराब भी हो सकती हैं. जो वाटर प्रूफ फोन नहीं होते, वे पानी में भीगकर खराब भी हो सकते हैं. आप परेशान ना हों. हम आपको कुछ ऐसे सुपर कूल टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिससे बारिश के पानी में भी आपका स्मार्टफोन सुरक्षित रहेगा.

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हिमाचल घूमने का है प्लान, धर्मशाला में 5 शानदार जगहों की करें सैर, मौसम भी बना देगा दीवाना

Best Places of Dharmshala: हिमाचल प्रदेश की खूबसूरती अपने आप में बहुत ही खास है, जिसको निहारने के लिए ज्यादातर लोग शिमला का रुख करते हैं. हालांकि इस बार अगर आप हिमाचल जाने का प्लान बना रहे हैं, तो धर्मशाला की सैर भी आपके लिए बेस्ट हो सकती है. धर्मशाला में एक्सप्लोर करने के लिए कई शानदार जगहें मौजूद हैं.

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क्रिस्पी नहीं बनता है पनीर पकोड़ा? एक बार वीडियो देख कर रेसिपी करें ट्राई, खाते ही महसूस होगी कुरकुराहट

Kurkure Paneer Pakoda Video Recipe: कई बार काफी कोशिश के बावजूद पनीर के पकोड़े क्रिस्पी नहीं बनते हैं. ऐसे में आप पकोड़ों को बनाते समय एक नार्मल सी चीज का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके बाद आपके बनाये पनीर पकोड़े इतने ज्यादा टेस्टी और कुरकुरे बनेंगे कि खाते समय पास में बैठे व्यक्ति को इसकी कुरकुराहट सुनाई देगी.

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60 की उम्र में भी दिखना चाहते हैं 30 के, रोज खाएं यह सफेद चीज, स्किन को बनाए हेल्दी और चमकदार

Benefits Of Eating Makhana: मखाना में आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. यह स्किन को हेल्दी रखता है. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.

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रोज अंजीर खाने से मिलते हैं 5 जबरदस्‍त फायदे, कई जानलेवा बीमारियां रहती हैं दूर, वजन घटाने के भी आती है काम

Health Benefits Of Fig: अंजीर एक लो कैलोरी फ्रूट है, जिसमें कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, थियामिन, विटामिन बी6 और विटामिन K भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये बेहतर हेल्‍थ के लिए काफी जरूरी तत्‍व होते हैं. जानें, अंजीर खाने से सेहत को क्या-क्या लाभ होते हैं.

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अगर कहीं मिला ऐसा स्‍वाद तो दूंगा एक लाख का इनाम, मुंडवा लूंगा मूंछ; पटना में इडली बेचने वाले का खुला चैलेंज

Best Idli In Patna: पटना के चिरैयाटांड़ पुल पर संतोष कुमार चौरसिया की राजधानी इडली के नाम से साइकिल पर दुकान सजती है. चौरसिया का दावा है कि अगर कोई उनकी जैसी इडली बना दे तो एक लाख रुपये का इनाम दूंगा.

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बाढ़-बारिश में जानलेवा है दूषित पानी, भूलकर भी ना करें सेवन, बरतें ये सावधानियां, बीमारियों से बने रहेंगे दूर

Disadvantages of drinking Contaminated Water: बारिश का पानी जब बाढ़ के रूप में एकत्र होता है तो बैक्टीरिया अधिक पनपने लगते हैं. धीरे-धीरे यह पीने के पानी को भी दूषित कर देता है. ऐसे में यदि कोई इस पानी को पीता है तो जलजनित बीमारियां के चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है. यहां जानें कौन सी हैं दूषित पानी से होने वाली बीमारियां और उनके लक्षण-

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एक-दो दिन में ही काले पड़ने लगते हैं केले? इन तरीकों से करें स्टोर, बने रहेंगे कई दिनों तक फ्रेश

How to Keep Banana Fresh: केला खाना बहुत लोगों की डेली डाइट का अहम हिस्सा होता है. इसी वजह से हर एक मौसम में केला ज्यादातर घरों में लाया ही जाता है, लेकिन आपने गौर किया होगा कि केले खरीदने के एक दिन बाद ही ये काले पड़ने लगते हैं, जिसको देखकर किसी का भी मन इन केलों को खाने का नहीं करता है. ऐसे में आप कुछ टिप्स फॉलो करके केलों को कई दिनों तक फ्रेश रख सकते हैं.

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बेहद अनोखा फल, नाम भी नहीं सुना होगा, बीपी को करता है कंट्रोल, 5 बीमारियों का है रामबाण इलाज

Surprising Benefits of Buddha’s Hand: भारत में ऐसे-ऐसे फल पाए जाते हैं जो और कहीं नहीं मिलता. इन्हीं में से एक है बुद्धा हैंड. बुद्धा हैंड का नाम हममें से अधिकांश लोगों ने नहीं सुना होगा. बुद्धा हैंड के सेहत पर कमाल के फायदे हैं.

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कहीं, नसों की दीवार को सड़ा तो नहीं रहा High Cholesterol, इन 5 संकेतों को कभी न करें नजअंदाज, वरना हार्ट अटैक का खतरा

High Cholesterol Symptoms: आजकल जिस तरह से हमारा लाइफस्टाइल बदलता जा रहा है, उसमें High cholesterol की समस्या बढ़ती जा रही है. हालांकि कोलेस्ट्रॉल इंसान के लिए जरूरी है. लेकिन कोलेस्ट्रॉल का एक खराब रूप होता है LDLयानी लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन. यह बैड कोलेस्ट्रॉल है. यही High Cholesterol को बढ़ा देता है. जब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो यह हार्ट तक जाने वाली खून की धमनियों में मोम की तरह चिपचिपा गंदा पदार्थ जमा करने लगता है. एक तरह से यह नसों की दीवार को सड़ाने लगता है. इससे धमनियां संकरी होने लगती है जिससे खून के फ्लो में दिक्कत होती है. जब ब्लड को फ्लो कम होगा तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कार्डिएक अरेस्ट का जोखिम कई गुना बढ़ जाएगा. मायो क्लिनिक के मुताबिक हाई कोलेस्ट्रॉल का जल्दी पता लगाना बिना जांच के मुश्किल है लेकिन कुछ संकेतों के आधार पर इसे पहचाना जा सकता है.

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पेट की गंदगी का जड़ से सफाया करता है ये करामाती फल, सेहत के लिए है वरदान, पाचनतंत्र को बनाता है मजबूत

Jungle Jalebi Benefits: जंगल जलेबी में विटामिन सी, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. यह सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसके सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

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Yoga Session: शरीर पर जम गई है चर्बी? रोज करें 5 योगाभ्‍यास, तेजी से घटेगा वजन, फिटनेस भी बढ़ेगी

Yoga Session With Savita Yadav : बिगड़ती दिनचर्या की वजह से शरीर पर फैट जमा होने की समस्‍या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है. आप योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें तो आसानी से घर बैठे वजन कम कर सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे ही योगों का अभ्‍यास कराया.

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Monsoon Makeup Tips: उमस में बार-बार फैल जाता है लिपस्टिक? फॉलो करें 6 टिप्‍स, दिनभर चेहरे पर टिका रहेगा मेकअप

How To Apply Lipstick Perfectly In Monsoon: बरसात के दिनों में उमस काफी बढ़ जाती है, जिस वजह से मेकअप करना भी चैलेंजिंग हो जाता है. हम यहां बता रहे हैं कि आप बरसात के दिनों में उमस, पसीने और बारिश के पानी से किस तरह अपने लिपस्टिक को फैलने से रोक सकती हैं.

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महिलाओं वाली 3 बीमारियों में रामबाण है इस पीले बीज का पानी, स्किन में भी लाता है निखार, बीपी, शुगर दोनों को करता है कंट्रोल

Fenugreek Seeds Water: महिलाओं के लिए इस पीले बीज का पानी किसी रामबाण से कम नहीं है. यह पीले बीज का पानी महिलाओं में पीरियड्स दर्द से लेकर कई तरह की समस्याओं से निजात दिलाता है. आइए जानते हैं कि इस पीले बीज का पानी पीने से और क्या-क्या फायदा है.

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पेट में तबाही मचा देते हैं ये 5 फूड, कमजोर आंत वाले इंसान को नहीं करना चाहिए सेवन, कई मुसीबतें आ जाती हैं एक साथ

Worst Food for Stomach Cramps: कुछ लोगों की आंतें कमजोर होती हैं. इनकी आंतें हर तरह के फूड को सहन नहीं कर पाती हैं. ऐसे में कुछ फूड ऐसे होते हैं जो पेट में भयंकर तबाही मचा देते हैं. इससे पेट में दर्द तो बढ़ता ही है, साथ ही पेट में गैस और एसिडिटी को भी बढ़ा देते हैं. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक करीब 30 प्रतिशत लोगों को किसी न किसी तरह ब्लॉटिंग के दौर से गुजरना पड़ता है. ब्लॉटिंग यानी पेट का फूलना. जैसे ही कुछ खाते हैं, ऐसे लोगों के पेट में भारीपन या ब्लॉटिंग होना शुरू हो जाता है. दरअसल, कुछ फूड में एसिड ज्यादा बनता है जो पेट के साथ-साथ कई अन्य मुसीबतें भी ले आता हैं. इसलिए जिन लोगों की कमजोर आंतें हैं, उन्हें इन फूड का सेवन नहीं करना चाहिए.

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6 कोलेजन-रिच फूड्स, थम जाएगी उम्र, महंगे सप्‍लीमेंट के बजाय इन्‍हें करें डाइट में शामिल

Collagen Rich Foods: वैसे तो उम्र का बढ़ना एक नेचुरल प्रोसेस है. लेकिन कई बार खान-पान में कमी की वजह से स्किन उम्र से पहले ही ढलती दिखती है. अगर आप कोलेजन रिच फूड्स को डाइट में शामिल कर लें तो आप 40 की उम्र में अपने आधी उम्र के दिखेंगे.

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Yoga Session: रोज करें पश्चिमोत्तानासन और पूर्वोत्तानासन का अभ्‍यास, पाचन की समस्‍या रहेगी दूर, जानें सही तरीका

Yoga Health Benefits : योग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर आप नियमित रूप से इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें तो यह शरीर को मजबूत बनाने के साथ डाइजेशन की समस्‍या को भी दूर करता है. आज आपको ऐसे ही योगाभ्‍यास के बारे में बता रहे है.

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बरसात में बीमारियों से रहना है दूर? तो रोज करें योग-प्राणायाम, सेहत को मिलेंगे 4 बड़े लाभ, इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट

Benefits of yoga in rainy season: जैसे-जैसे बारिश का मौसम आता जा रहा है बीमारियां उतनी ही बढ़ती जा रही हैं. इस मौसम में जहां आप सर्दी-खांसी की चपेट में आ सकते हैं, वहीं आपको फंगल इन्फेक्शन, दस्त, टाइफाइड आदि का भी खतरा हो सकता है. इनसे बचने के लिए हेल्दी भोजन और योग करना काफी लाभकारी हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे-

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20 की उम्र के बाद पिगमेंटेशन का बढ़ जाता है खतरा, अपनाएं 3 घरेलू तरीके, दाग-धब्बों से बची रहेगी स्किन

Home Remedies For Skin Pigmentation: उम्र बढ़ने के साथ अगर आपके चेहरे पर काले निशान यानी कि पिगमेंटेशन नजर आने लगे हैं तो इसे इग्‍नोर करने के बजाय, रोकने का प्रयास करें. कुछ नेचुरल चीजें आपके काम आ सकती हैं. इन्हें आपको एक बार जरूर आजमाना चाहिए.

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सिर्फ विटामिन D ही नहीं, इसकी कमी से कमजोर होती हैं हड्डियां, देरी से भरते हैं घाव, 5 फूड के सेवन से होगी भरपाई

Source Of Vitamin C: विटामिन C स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हों जाती हैं, जिसके कारण जोड़ों में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल कर इसकी कमी को दूर किया जा सकता है.

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दिल्ली के इस फाइव स्टार होटल में 5 रुपये में मिलती है कॉफी, 45 साल से नहीं बदला रेट, जानें लोकेशन

Taj Mahal New Delhi: दिल्‍ली के पांच सितारा होटल ताजमहल में आज भी पांच रुपये में कॉफी मिलती है. दरअसल यह कॉफी ताजमहल होटल के रेस्‍टोरेंट 'मचान' में 1978 से दी जा रही है. हालांकि इसकी कुछ शर्तें भी हैं.

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काटने के बाद सेब हो जाता है भूरा? ये 3 ट्रिक्‍स आएंगे काम, टिफिन टाइम तक रहेगा बिल्‍कुल फ्रेश

How To Stop Apple Slice From Browning: अक्‍सर सेब काटते ही ये कुछ देर में ही भूरा और काले रंग का होने लगता है. इसे ऑक्‍सीडाइज होने से बचाने के लिए आप कुछ सिंपल उपाय कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे.

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बरसात में खुजली और घमौरियों से बच्‍चे हैं परेशान? फॉलो करें 5 बेबी स्किन केयर रुटीन, दूर रहेगा चिपचिपापन और रैश

Monsoon Skincare Routine For Children: बरसात के मौसम में गर्मी और नमी एक साथ होती है. ऐसे में बड़ों से अधिक छोटे बच्‍चों की स्किन प्रभावित होती है. उनकी नाजुक स्किन को प्रोटेक्‍ट करने के लिए 5 बातों का ख्‍याल रखना बहुत जरूरी है.

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Weight Gain tips: लकड़ी की तरह सूखकर हो गए हैं कांटा, 5 वैज्ञानिक नुस्खे शरीर को बना देंगे गोला बदन, 1 महीने में दिखेगा फर्क

How to Gain Weight in 1 Month: बेशक दुनिया में मोटापा गंभीर चुनौती बनकर उभरी है लेकिन आज भी दुबले-पतले लोगों की कमी नहीं. कुछ लोग दुबलापन के कारण लकड़ी की तरह सूखकर कांटा बन जाते हैं. लेकिन कुछ वैज्ञानिक नुस्खे अपनाएंगे तो 1 महीने के अंदर शरीर गोला बदन की तरह दिखने लगेगा.

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इन 4 चीजों से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल पहुंच जाएगा 13 के पार, हर अंग में बिजली की तरह दौड़ने लगेगा खून

How to Increase Your Hemoglobin : खून (Blood) के बिना हम जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं. खून के माध्यम से ही हमारी सांसें चलती है और खून शरीर के कतरे-कतरे में पोषक तत्वों को पहुंचाता है और वहां से अपशिष्ट पदार्थों को वापस लेकर किडनी, लिवर आदि जगहों पर पहुंचा देता है. खून का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है हीमोग्लोबिन. हीमोग्लोबिन आयरन से बना होता है. हीमोग्लोबिन ही फेफड़े से ऑक्सीजन को पकड़कर शरीर की एक-एक कोशिकाओं तक पहुंचाता है. इसलिए समझा जा सकता है कि हमारे लिए हीमोग्लोबिन का कितना महत्व है. खून में अगर हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो इसका सीधा मतलब है कि हमारे अंगों में ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो पाती है. जब ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो जाएगी तो शरीर में थकान और कमजोरी तो बढ़ेंगी ही, कई और परेशानियां भी हो जाएंगी. मायो क्लिनिक के मुताबिक एक वयस्क इंसान में 13.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर हीमोग्लोबिन होना चाहिए. इससे कम होने पर नुकसान होता है.

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खाने को पिघलाकर पचाने का काम करता है फाइबर, पेट की गंदगी को करता है पूरी तरह से साफ, सेहत के लिए है रामबाण

Benefits Of Fiber: फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पाचनतंत्र को दुरुस्त करता है. इसके सेवन से गैस, ब्लोटिंग, कब्ज आदि समस्याओं से छुटकारा मिलता है. फाइबर पेट साफ करने के लिए काफी जरूरी पोषक तत्व है.

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नाश्ते में बनाएं बाजार जैसा सॉफ्ट खमण ढोकला, खाते ही मुंह में घुलेगा, बेहद आसान है बनाना

Khaman Dhokla Recipe: गुजरात का प्रसिद्ध खमण ढोकला स्वाद से भरपूर फूड डिश है. अपने खास स्वाद की वजह से ये डिश देशभर में लोकप्रिय हो चुकी है. नाश्ते के लिए परफेक्ट खमण ढोकला को आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं. आइए जानते हैं बाजार जैसा नरम खमण ढोकला बनाने का तरीका.

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स्वाद का सफ़रनामा: गठिया के दर्द में बेहद लाभकारी है तिल का तेल, दिमाग भी रखता है कूल, दिलचस्प है इतिहास

Swad Ka Safarnama: तिल के लड्डुओं का तो सभी ने स्वाद लिया है, कई लोग तिल के तेल का भी अपने रोजाना के खाने में इस्तेमाल करते हैं. गुणों से भरपूर तिल सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. तिल का तेल गठिया जैसी समस्याओं में आराम पहुंचाता है. आइए जानते हैं तिल से जुड़ा दिलचस्प इतिहास.

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बरसात में धूप निकलना होता है मुश्किल, फिर कैसे हो विटामिन D की भरपाई, 5 फूड्स का करें सेवन, सेहत रहेगी तंदुरुस्त

Source Of Vitamin D: शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी होता है. विटामिन D का सबसे बड़ा स्रोत सूर्य की किरणें होती हैं. बरसात में धूप का निकलना मुश्किल हो जाता है, इसलिए इस मौसम में विटामिन डी से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए.

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बालों के लिए ही फायदेमंद नहीं है अश्वगंधा, सेहत को देता है 5 बेमिसाल फायदे, अर्थराइटिस सहित कई दिक्कतें करे दूर

Ashwagandha Health Benefits: ज्यादातर लोग जानते हैं की अश्वगंधा बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसी के चलते बालों की सेहत और खूबसूरती बरक़रार रखने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल (Ashwagandha health benefits) आपने कई बार किया होगा. लेकिन कम लोग ही इस बात से वाकिफ़ हैं कि अश्वगंधा सेहत को भी बेमिसाल फायदे पहुंचाता है. आइए मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार जानते हैं अश्वगंधा से होने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में.

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आपके भी बच्चे के निकलने वाले हैं दांत? पहले से ही शुरू कर दें ये 4 जरूरी काम, वरना दर्द से हो सकता है परेशान

Teething problems in children: शिशु के पहली बार निकलने वाले दांत बेहद कष्टकारी होते हैं. ऐसे में डॉक्टर्स कैल्शियम और विटामिन डी3 ही लेने की ही सलाह देते हैं. यदि आप दांत निकलने से पहले ही कुछ जरूरी काम कर लेंगे तो बच्चों के दर्द से निजात मिल सकती है. आइए जानते हैं कैसे-

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प्रेग्नेंसी में कई परेशानियों का कारण है खून की कमी, डाइट में शामिल करें 3 होममेड स्मूदी, सेहत को रखेंगे हेल्दी

Iron Rich Smoothie For Pregancy: प्रेग्नेंसी के दौरान आयरन की कमी को कुछ होममेड स्मूदी भी पूरा कर सकते हैं. आयरन से भरपूर इन स्मूदी को पीने से कई और भी परेशानियों को कम किया जा सकता है. आइए गायनोकॉलोजिस्ट से जानते हैं वो स्मूदी, जिनको पीने से खून की कमी को दूर किया जा सकता है.

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सिंपल पोहा खाकर हो गए हैं बोर, इस बार बनाएं पोहा कटलेट, बच्चे भी मांग-मांग कर खाएंगे, मिनटों में होंगे तैयार

Poha Cutlet Recipe: बहुत से घरों में सुबह नाश्ते में पोहा बनाया जाता है. कई बार एक जैसा नाश्ता बोरियत भी पैदा कर देता है. आप भी ऐसा ही महसूस कर रहे हैं तो इस बार सादे पोहे के बजाय पोहा कटलेट रेसिपी को ट्राई करें. इसका स्वाद बड़ों के साथ बच्चे भी पसंद करेंगे.

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महिलाओं और पुरुषों को रोज कितनी खानी चाहिए सब्जियां? क्या आप सही मात्रा में कर रहे सेवन, यहां कर लें चेक

How Much Veggies To Eat Per Day: सेहतमंद रहने के लिए लोगों को अपनी डाइट में सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए. सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो शरीर को मजबूत बनाकर बीमारियों से बचाव करती हैं. आज आपको बता रहे हैं कि महिला और पुरुषों को रोज कितनी सब्जी खानी चाहिए.

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30 के बाद हर महिला के लिए जरूरी है साल में ये 10 टेस्ट, कई घातक बीमारियों से बची रहेंगी, दवा पर पैसा नहीं होगा खर्च

Women Preventive Health screening Test Ages After 30: महिलाएं जब 30 साल की हो जाती हैं तब उनके उपर कई तरह की जिम्मेदारियां एक साथ आ जाती हैं. इसमें वे अपनी हेल्थ का केयर करना भूल जाती है, जिसके कारण बाद में कई बीमारियों का हमला होने लगता है. इसलिए 30 के बाद हर महिला के लिए हर साल कुछ टेस्ट जरूरी है.

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सुबह उठते ही बासी मुंह गुनगुने पानी में घोलकर इस बीज का करें सेवन, पेट की चर्बी होगी गायब, सेहत के लिए है वरदान

Benefits Of Coriander Seeds Water: धनिया पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से हार्ट हेल्दी होता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है.

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सूजी का हलवा ही नहीं उत्तपम भी है लाजवाब, खाएंगे तो दोबारा ज़रूर मांगेंगे! कभी मिस नहीं करेंगे टेस्टी नाश्ता

Rava Uttapam Recipe: सूजी यानी रवा से बनने वाला उत्तपम काफी टेस्टी होता है. आसानी से डाइजेस्ट होने वाला रवा उत्तपम स्वाद के मामले में किसी भी दूसरी डिश से कम नहीं है. इसे बेहद आसानी से बनाया जा सकता है. आइए जानते हैं रवा उत्तपम बनाने का तरीका.

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चीनी के बिना भी मुंह में मिठास घोल देंगे ये ड्राई फ्रूट लड्डू, एक बार जरूर करें ट्राई, वीडियो में देखें रेसिपी

Sugar Free Dry Fruit Laddoo Video Recipe: मीठा खाने का मन तो अक्सर ही कर जाता है. पर कुछ लोग हेल्थ को ध्यान में रखकर मीठा खाने की अपनी इच्छा को मार देते हैं. लेकिन आज हम आपको शुगर फ्री लड्डू की ऐसी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जो बिना चीनी के भी आपके मुंह में मिठास घोलने का काम करेगी.

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प्रोस्टेट की समस्या को और बिगाड़ देंगी इन 4 चीजों का सेवन, दूसरी बीमारियां भी करने लगेंगी हमला, आज से ही बना लें दूरी

Worst Foods for Prostate Health: पुरुषों में प्रोस्टेट की समस्या यदि हो जाए तो यह बहुत बड़ी समस्या बन जाती है. बुजुर्गों में खासतौर पर प्रोस्टेट के बढ़ने की समस्या होती है. इससे प्रोस्टेट कैंसर भी हो जाता है. इसलिए प्रोस्टेट संबंधी परेशानियों से बचने के लिए कुछ चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. वहीं इसमें क्या खाना चाहिए, यह भी जानना जरूरी है.

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थायराइड की समस्या में भूलकर भी न करें इन 4 चीजों का सेवन, वरना दवा भी नहीं आएगी काम, मां बनने पर आ जाएगी अड़चन

Worst Foods for Thyroid:थायराइड हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण ग्लैंड है जिससे थायरॉक्सिन हार्मोन निकलता है. यह हार्मोन इतना महत्वपूर्ण है कि इसका कम होना भी बीमारी है और ज्यादा होना भी बीमारी है. दोनों स्थितियों में इंसान को भारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. थायराइड की बीमारी होने पर मसल्स में बहुत दर्द करने लगता है. इसके साथ ही ज्वाइंट पेन, ड्राई स्किन, बालों में पतलापन, मोटापा, अनियमित पीरियड्स, फर्टिलिटी की समस्या, हार्ट रेट का धीमा हो जाना, डिप्रेशन आदि अन्य समस्याएं होने लगती हैं. थायराइड की समस्या महिलाओं में ज्यादा होती है. थायराइड के कारण महिलाओं को मां बनने में दिक्कत होती है. क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक थायराइड की समस्या को खत्म करने में कोई फूड मदद नहीं कर सकता लेकिन कई ऐसे फूड हैं जिनका सेवन करने पर थायराइड की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए अगर थायराइड है, खासकर महिलाओं को तो उन्हें भूलकर भी इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

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हरी इलायची तो अक्सर खाते होंगे, जान लें इसके 5 बेहतरीन फायदे, ये दिक्कतें भी होंगी दूर

Cardamom Benefits For Health: हरी इलायची का सेवन ज्यादातर लोग करना पसंद करते हैं, लेकिन अमूमन लोग इसको माउथ फ्रेशनर के रूप में या फिर खाने का जायका बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं. हरी इलायची सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है और इसे खाने से आप कई तरह की बीमारियों से भी दूर रह सकते हैं.

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Dengue Cases in Delhi: दिल्ली में इस साल बिगड़ सकते हैं डेंगू से हालात, जानें डॉक्टरों की चेतावनी और दिल्ली सरकार का प्लान

Dengue Cases in Delhi: दिल्ली में बाढ़, बारिश और जलजमाव ने डेंगू (Dengue), मलेरिया और चिकनगुनिया के खतरे को और बढ़ा दिया है. डॉक्टरों की मानें तो इस साल अस्पतालों में पिछले महीने की तुलना में जुलाई महीने में डेंगू के मरीज ज्यादा आए हैं.

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भरभरा कर टूट रहे हैं नाखून, अगर ऐसा है तो समझें प्रोटीन की हो गई है भारी कमी, 7 संकेतों से समझें इशारा

Protein Deficiency: हमारे लिए प्रोटीन जीवन का आधार है. प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में कई तरह के संकेत दिखते हैं. अगर आपके नाखून भरभरा कर टूट रहे हैं तो आपको यह समझना चाहिए कि आपके शरीर में प्रोटीन की भारी कमी हो गई है.

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क्या आप किचन में रखे इन मासलों के फायदे जानते हैं? हर एक के अलग औषधीय गुण, स्वाद के साथ सेहत को भी रखे दुरुस्त

Health Benefits Of Spices: आपके किचन में रखे मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने का काम तो करते ही हैं साथ ही ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इन मसालों के सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है.

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बरसात के मौसम में बच्चों को रखना है हेल्दी? फॉलो करें ये 4 आसान डाइट टिप्स, पास भी आने से बचेंगी कई बीमारियां

Monsoon diet tips for children: बरसात के मौसम में बच्चों के बीमार होने का रिस्क अधिक होता है. इसलिए उन्हें हेल्दी रखने के लिए कुछ जरूरी डाइट टिप्स जरूर प्लान करना चाहिए. ताकि सर्दी-खांसी, फ्लू, डायरिया और पेट आदि की समस्याओं से दूर रखा जा सके. आइए जानते हैं बरसात में बच्चों को किन चीजों के सेवन से बचाना चाहिए-

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कमजोर किडनी की निशानी है ये 5 संकेत, कहीं आप तो नहीं हैं जद में, लक्षण दिखते ही हो जाएं सतर्क

Sign and Symptoms of weak Kidney: किडनी हमारे शरीर के लिए छन्नी का काम करती है जो शरीर में बने टॉक्सिन पदार्थों को पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देती है. किडनी अगर कमजोर हो जाए तो जीवन जोखिम में आ जाता है. हालांकि किडनी के कमजोर होने से पहले कुछ संकेत दिखते हैं. अगर संकेत दिखते ही डॉक्टर से संपर्क किया जाए तो बीमारियों से बचा जा सकता है.

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नसों में आ गई है भयंकर कमजोरी? इन 5 चीजों से दोबारा लाएं इसमें जान, विटामिन बी 12 की तुरंत हो जाएगी भरपाई

Vitamin B 12 Food Sources: कुछ लोगों को अक्सर थकान और कमजोरी की शिकायत रहती हैं. यहां तक कि नसें भी कमजोर होने लगती है जिससे कुछ काम नहीं हो पाता है. अगर हाथ में ताकत न लगे तो यह समझ लेना चाहिए कि नसें कमजोर हो रही है. थकान और कमजोरी के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं लेकिन मुख्य रूप से इसके लिए विटामिन बी 12 की कमी प्रमुख है. विशेषज्ञों के मुताबिक भारत में अधिकांश लोगों को विटामिन बी 12 की कमी रहती है. विटामिन बी 12 सेंट्रल नर्वस सिस्टम के फंक्शन को सक्रिय करता है और हेल्दी रेड ब्लड सेल्स को बनाता है. विटामिन बी 12 के कारण ही डीएनए का सिंथेसिस होता है. विटामिन बी 12 की कमी होने पर खून में आरबीसी की कमी हो जाती है जिसके कारण एनीमिया की बीमारी होती है. यानी अगर विटामिन बी 12 की कमी हो जाए तो नसों में आरबीसी कम पहुंचेगा जिससे वहां ऑक्सीजन कम पहुंचने लगता है. इस स्थिति में नसें भी कमजोर होने लगती हैं. ऐसे में नसों की कमजोरी के लिए नेचुरल तरीके से कुछ फूड का सेवन करना फायदेमंद रहेगा.

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वजन को तेजी से कम करेंगे ये पीले दाने, डायबिटीज करे कंट्रोल, आपको रखे फिट और तंदरुस्त, सेहत को देंगे कई फायदे

Benefits Of Corn: कॉर्न सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कॉर्न में फाइबर, कार्ब्स, प्रोटीन, विटामिन सी समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है. यह पेट साफ करने में लाभदायक है.

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Yoga Session: लंग्‍स को बनाना है मजबूत, रोज करें प्राणायाम, कई बीमारियां होंगी दूर, इस बात का रखें ध्यान

Yoga Health Benefits : हेल्‍दी शरीर के लिए बहुत जरूरी है कि हम बेहतर तरीके से सांस लें और अपने लंग्‍स को मजबूत रखें. प्राणायाम का अभ्‍यास नियमित रूप से किया जाए, तो लंग्स को मजबूत बनाया जा सकता है. आज आपको प्राणायाम करने के सही तरीके के बारे में बता रहे हैं.

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Breakfast: ब्रॉउन ब्रेड सैंडविच से करें दिन की शुरुआत, एनर्जी और स्वाद से भरपूर, बच्चों की भी आएगा बेहद पसंद

Brown Bread Sandwich Recipe: ब्राउन ब्रेड सैंडविच बेहद हेल्दी और खाने में स्वादिष्ट होता है. इसका सेवन आप ब्रेकफास्ट में कर सकते हैं. यह खाने में भी बेहद स्वादिष्ट होता है.

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हमेशा हेल्दी रहना चाहते हैं तो रात में हर रोज सोने से पहले कर लें ये काम, बीमारियां नहीं देंगी दस्तक, नींद भी आएगी सुकून की

Foods Before Bedtime: जिंदगी में यदि आप हेल्दी हैं तो तो इससे बड़ा आपके पास कोई चीज नहीं है. लेकिन हेल्दी रहने के लिए हेल्दी चीजों की जरूरत है. कुछ रिसर्च के निचोड़ के आधार पर यह पाया गया है कि रात में सोने से पहले अगर कुछ खास चीजों का सेवन किया जाए तो नींद तो सुकून की आती ही है, साथ में कई बीमारियां भी शरीर से दूर रहती हैं.

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नसों में चिपके गंदे कोलेस्ट्रॉल को फ्लश आउट कर देंगे ये सस्ते हर्ब्स, सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर, हार्ट अटैक का खतरा भी होगा कम

Herbs for Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए बेहद खराब होता है. बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी धमनियों में चिपक जाती है जो दिल से खून के प्रवाह को कम कर देती है या रोक सकती है. जब हार्ट से खून का प्रवाह रुकेगा तो हार्ट अटैक या हार्ट फेल्योर या कार्डिएक अरेस्ट हो सकता है. इससे जान भी जोखिम में पड़ सकता है. दरअसल, गंदा कोलेस्ट्रॉल तभी बढ़ता है जब हमारा खान-पान गलत हो जाता है और हमारा लाइफस्टाइल खराब हो जाता है. कोलेस्ट्रॉल में एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल एचडीएल भी होता है. अगर खून में एचडीएल की मात्रा पर्याप्त हो तो यह गंदे कोलेस्ट्रॉल को फ्लश आउट कर देता है. इसलिए कुछ ऐसे फूड का सेवन करना चाहिए जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाए और बैड कोलेस्ट्रॉल को फ्लश आउट करें. हालांकि भारत में ऐसे-ऐसे हर्ब्स पाए जाते हैं जिनमें औषधीय गुण मौजूद होता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को तेजी से फ्लश आउट कर देता है.

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गुनगुने पानी के साथ किचन में रखे इस मसाले का करें सेवन, कुछ ही दिनों में घटेगा वजन, सेहत को देगा कई फायदे

Benefits Of Cumin Water: जीरा पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. रोजना इसे पीने से पाचनतंत्र मजबूत होता है. यह गैस, ब्लोटिंग, अपच आदि समस्याओं के निजात दिलाने में मददगार है.

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पैरेंट्स की 5 अच्छी आदतें, बच्चों के जीवन पर डालती हैं पॉजिटिव असर, प्रभावशाली परवरिश के लिए याद रखें ये बातें

Good Habits Of Parents: माता-पिता बनने का मतलब यह कतई नहीं है कि आप पैरेंट्स होने के नाते गलतियां हीं ना करें. मायने यह रखता है कि आप अपने बच्‍चे के सामने कितने बेहतर इंसान बनते हैं और बच्‍चों के जीवन को सकारात्‍मक बनाने के लिए आप किस हद तक प्रयास करते हैं. यहां हम बता रहे हैं कि आप प्रभावशाली परवरिश के लिए किन आदतों को अपनाएं.

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बारिश में बढ़ गया मच्छरों का आतंक, यहां जानें भगाने का वैज्ञानिक तरीका, कई बीमारियों से बचे रहेंग

Best Ways to Get Rid of Mosquitoes: गर्मी कम होते ही बारिश के मौसम में मच्छरों का आतंक बढ़ जाता है. इन मच्छरों को भगाने के लिए लोग बाजार से क्वाइल खरीद कर ले आते हैं लेकिन स्थायी रूप से समाधान के लिए वैज्ञानिक तरीका अपनाना चाहिए.

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क्या है ज्यादा उम्र तक जवान बने रहने का राज? हार्वर्ड यूनिवर्सिटी ने इस शक्तिशाली फूड से निकाला तोड़, एंटी-एजिंग डाइट का ये फॉर्मूला

Look Younger Secrets: ज्यादा उम्र तक जवान बने रहने का राज क्या हो सकता है? हालांकि इस बात का जवाब गारंटी के साथ कोई नहीं दे सकता है लेकिन हार्वर्ड मेडिकल यूनिवर्सिटी ने ज्यादा उम्र तक जवान बने रहने के लिए एक फॉर्मूला बनाया है. दरअसल, यह फॉर्मूला है डाइट का. हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के मुताबिक हेल्दी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी की मदद से ज्यादा उम्र में भी चेहरे पर जवानी दिख सकती है. इसके लिए डाइट में अनहेल्दी फूड को हटाना होगा और उनकी जगह हेल्दी फूड का सेवन करना होगा. हार्वर्ड मेडिकल एजुकेशन की वेबसाइट के मुताबिक हेल्दी डाइट के लिए इंस्टीट्यूट ने तीन तरह की सूची बनाई है. ये हैं-डैश, माइंड और मेडीटेरेनियन. इन तीनों डाइट को हेल्दी माना गया है. रिसर्च टीम ने इस डाइट को परखने के लिए कुछ रिटायर्ड व्यक्तियों के पूरे जीवनकाल में खान-पान और उनकी हेल्थ पर बारीकी से विश्लेषण किया. इस विश्लेषण के आधार पर पाया कि कुछ फूड आएटम के नियमित सेवन से व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता बरकरार रहती है और नसें लंबी उम्र तक क्षतिग्रस्त नहीं होती.

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आंतों में जमी गंदगी की सफाई कर देगी गर्मियों में मिलने वाली यह हरी सब्जी, वजन करे कंट्रोल, सेहत को दे कई फायदे

Kantola Health Benefits: कंटोला बरसात के मौसम में मिलने वाली पोषण से भरपूर बेहद स्वादिष्ट सब्जी है. इसके सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं. यह पांचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. जानिए, कंटोला के अन्य सेहत लाभ.

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सावन में भगवान शिव के प्रिय 5 पौधों का जरूर करें रोपण, दोगुनी गति से होती है ग्रोथ, सेहत के लिए भी फायदेमंद

Plants for monsoon: सावन का महीना अच्छी बारिस के साथ-साथ हरियाली भी लाता है. इस मौसम में पौधों की ग्रोथ अच्छी होती है. ऐसे में पीपल, शमी, केला, चंपा और बेलपत्र के पौधों को जरूर लगाना चाहिए. ये पौधे भगवान शिव के प्रिय माने जाते हैं, साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं.

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बारिश की वजह से घर में निकल रहे हैं केंचुए, बिल्कुल न हों परेशान, 4 टिप्स दिलवाएंगे इनसे मिनटों में निजात

Tips to Get Rid of Earthworms in Monsoon: बारिश के दिनों में नमी और सीलन की वजह से कई तरह की दिक्कतें सामने आती हैं. इनमें तमाम तरह के कीड़े-मकोड़ों और केंचुओं की समस्या भी बहुत आम है. ऐसे में आप केंचुओं से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू और आसान तरीके आजमा सकते हैं.

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सावन में झूले का जरूर उठाएं लुत्फ, सेहत को मिलेंगे 5 बड़े लाभ, तनाव से मिलेगा छुटकारा, मांसपेशियां भी होंगी मजबूत

Benefits of swinging in Sawan: सावन का महीना शुरू होते ही हरियाली तीज तक पेड़ आदि पर झूले लटके दिखाई देते हैं. झूला झूलने का सबसे अधिक लुत्फ बच्चे और महिलाएं उठाती हैं. झूला झूलने से मानसिक तनाव जैसी कई परेशानियां दूर हो सकती हैं. आइए जानते हैं झूला झूलने कई और लाभ के बारे में-

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पेट में जमी गंदगी की सफाई कर वजन करे कंट्रोल, डायबिटीज के लिए रामबाण, इस काले मसाले के एक नहीं कई फायदे

Black Pepper Health Benefits: काली मिर्च का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है. इसमें पिपराइन पाया जाता है, जो इंसुलिन को रेगुलेट करने में मददगार है.

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काला नमक के 5 जबरदस्त फायदे, डाइजेशन को करे दुरुस्त, ब्लोटिंग और अपच से दिलाए छुटकारा

Health Benefits Of Black Salt: काला नमक सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसके सेवन से डाइजेशन सही होता है. यह एसिडिटी और ब्लोटिंग से निजात दिलाने में मददगार है.

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रसगुल्ले पर भी भारी है खीरमोहन मिठाई! 20 सालों से लोगों के मुंह में घोल रही मिठास

जनार्दन प्रसाद गुप्ता अपनी पत्नी के साथ पिछले 20 वर्षों से दुकान चला रहे हैं.सुबह उठकर दूध तैयार करते हैं और उससे मिठाई बनाना शुरू करते हैं. सुबह से लेकर शाम तक लोग इनकी मिठाई लेने आते हैं.

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मुलेठी-जिंजर की चाय बूस्ट कर देगी इम्यूनिटी, बारिश में पास नहीं आएंगी बीमारियां! रहेंगे फिट और हेल्दी

How to Make Mulethi Ginger Tea: मानसून में शरीर की इम्यूनिटी को मजूबत रखना जरूरी होता है. ऐसे मौसम में अगर दिन की शुरुआत मुलेठी और जिंजर से बनी चाय के साथ की जाए तो हेल्दी रहने में ये काफी असरदार हो सकती है. आइए जानते हैं इस चाय को बनाने का तरीका.

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बरसात में विटामिन D कैसे पाएं? इन 5 सुपर फूड्स का करें सेवन, सेहत को मिलेंगे चमत्कारी फायदे

Best Foods For Vitamin D: विटामिन डी सनशाइन विटामिन कहा जाता है, क्योंकि यह धूप से मिलता है. विटामिन डी शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे भरपूर कैल्शियम हड्डियों तक पहुंचता है. इससे हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर थकान, मांसपेशियों में दर्द और हड्डियां कमजोर होने की समस्या हो जाती है. बारिश का मौसम चल रहा है और इस मौसम में धूप सही तरीके से नहीं निकलती. ऐसे में लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है. आज आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जो आपको भरपूर मात्रा में विटामिन डी दे सकते हैं.

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दाद, खाज, खुजली...आखिर ठीक होने के बाद फिर क्यों उभर आती है, डॉक्टर से जानें इसकी हकीकत और सही इलाज

Fungal Infection Treatment: बारिश के मौसम में दाद, खाज, खुजली का प्रकोप बढ़ जाता है. मुश्किल यह है कि खुजली का इलाज कराने के बाद भी यह फिर से उभर आती है. इस विषय पर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अल्का गुप्ता ने इसकी असली हकीकत बताई.

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दिमाग को कंप्यूटर से भी तेज करेंगे ये 5 फूड, मेमोरी की पावर को बढ़ाए, कई बीमारियों से भी करे बचाव

Brain Boosting Foods: स्वस्थ शरीर के लिए दिमाग को हेल्दी और स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है. दिमाग के अस्वस्थ होने पर सोचने-समझने की क्षमता प्रभावित होती है. दिमाग तेज करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद है. साथ ही यहां बताए गए इन फूड्स को भी डाइट में करें शामिल.

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बरसात के सीजन में घर पर ही बनाएं ये 3 चाय, मौसमी बीमारियां होंगी दूर, सेहत को होंगे कई लाभ

Tea in Mansoon: बरसात के मौसम में कई तरह की मौसमी बीमारियों का खतरा रहता है. इस सीजन में इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होना बेहद जरूरी है. बारिश के मौसम में लोग दिन में कई बार चाय की चुस्की लेते हैं. इस मौसम में तुलसी चाय पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं.

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करने जा रहे हैं केरल की सैर, जरूर करें थेक्कडी की 5 फेमस जगहों का दीदार, सफर हमेशा के लिए बन जाएगा यादगार

Famous Travel Destination of Thekkady in Kerala: केरल को बेस्ट ट्रैवल डेस्टिनेशन के लिए काफी फेमस माना जाता है. ऐसे में अगर आप केरल जाने का प्लान बना रहे हैं, तो इस बार केरल के इड्डुकी में मौजूद थेक्कडी हिल स्टेशन का रुख कर सकते हैं.

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ब्लड शुगर को चूसकर बाहर निकाल देगा इस फल का पत्ता, आस-पास ही मिल जाएगा यह, रिसर्च में भी लग गई मुहर

Sugar Apple Leaves Reduced Blood Sugar: हमारे आस-पास कई ऐसे प्लांट हैं जिनमें औषधीय गुण पाया जाता है. इसी तरह का एक पौधा है जिसके पत्ते को चबाने से ब्लड शुगर शरीर से बाहर निकल जाता है. एक रिसर्च में इस पत्ते के औषधीय गुणों पर मुहर लगाई गई है.

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Piles Cure: बवासीर को जड़ से खत्म करेगा यह नेचुरल हर्ब्स और कारामाती उपाय, बस तरीका जान लीजिए

Home Remedies of Piles: पाइल्स ऐसी बीमारी है जिसमें मलद्वार में बहुत ज्यादा दर्द होता है. पाइल्स या बवासीर कई तरह के होते हैं. पाइल्स, फिशर, हेमोरॉयड-ये सारी बीमारियों में बहुत ज्यादा तकलीफ होता है. एनस से खून भी निकल सकता है और खुजली भी होती है. हालांकि पाइल्स के कई कारण हैं कि लेकिन कब्ज या कॉन्स्टिपेशन इसके लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होते है. और यह कब्ज खराब लाइफस्टाइल की देन है. अगर ज्यादा प्रोसेस्ड फूड, ज्यादा भारी चीजें, ज्यादा तेल वाली चीजें खाएंगे तो कब्ज की समस्या होगी. पाइल्स में मलद्वार के आसपास मस्सा जैसा निकल आता है. इसमें खुजलाहट, दर्द और कई अन्य तरह की परेशानियां हो जाती है. अगर खान-पान पर सही से ध्यान न दिया जाए या परहेज न किया जाए तो बवासीर की समस्या और बढ़ जाती है. कुछ फूड का सेवन करने से न सिर्फ पाइल्स की शिकायत बढ़ती है बल्कि इनसे अन्य तरह की समस्याएं भी होने लगती है.

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अमेरिका से लखनऊ आकर बुजुर्ग ने शुरू किया चलता-फिरता रेस्टोरेंट, फटाफट बनाते हैं फूड आइटम

श्यामसुंदर तिवारी के साइकिल रेस्टोरेंट पर हॉट डॉग 30 रुपये, पिज़्ज़ा 50 रुपये, किंग साइज बर्गर 40 रुपये और मिनी बर्गर 20 रुपये में मिलता है. कम कीमत होने के कारण छात्र-छात्राएं अपनी पॉकेटमनी से इनके यहां ही खाना पसंद करते हैं. श्यामसुंदर तिवारी अपने आप को मेन 'बर्गर किंग' कहते हैं. यह इनकी साइकिल पर भी लिखा है

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बार-बार बिस्तर से हट जाता है बेडशीट, अपनाएं 3 सिंपल ट्रिक्स, बिछाने के बाद 5 दिनों तक सेट रहेगी चादर

How To Keep Sheets On Bed Hacks: हर घर की परेशानी होती है कि बेडशीट बिछाई नहीं कि कुछ ही देर में इन पर सिलवटें पड़ जाती हैं या ये इधर- उधर फैल जाती है. अगर आप भी अपने बेड की चादर को बार-बार समेटते हुए थक चुक हैं तो चादर बिछाने के इन 3 तरीकों को जरूर फॉलो करें.

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बारिश के बीच गर्मागर्म पालक पूरी का उठाए लुत्फ, स्वाद भुलाए नहीं भूलेगा, बेहद आसान है रेसिपी

Palak Puri Recipe: बारिश के मौसम में सुबह नाश्ते में अगर गर्मागर्म पालक की पूरी मिल जाए तो पूरा दिन बन जाता है. पालक की पूरी स्वादिष्ट होने के साथ पोषण से भी भरपूर होती है. इसे बेहद आसानी से तैयार किया जा सकता है.

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क्या गरम मसाले से बढ़ती है गैस और एसिडिटी की समस्या? किन लोगों को करता है नुकसान, क्या है सच क्या है गलत, जानें

Garam Masala and Health Benefits: कुछ लोगों को नाम से ही लग सकता है कि गरम मसाला पेट के लिए गर्म असर करता है. लेकिन क्या सच में गरम मसाले से बढ़ती है गैस और एसिडिटी की समस्या. किन लोगों को इससे हो सकता है नुकसान. एक्सपर्ट से जानें सच्चाई.

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कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से चूसकर फ्लश आउट कर देते हैं ये 5 बेशकीमती फूड, हार्ट डिजीज का खतरा जाता है टल, देखें लिस्ट

Food That Control Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपी गंदगी है जो हार्ट से खून निकलने वाली धमनियों में चिपकने लगता है. जब बैड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में चिपकने लगता है तो खून की आवाजाही में दिक्कत होती है. जब खून को हार्ट से निकलने में दिक्कत होगा तो यह शरीर के बाकी हिस्से में नहीं पहुंचेगा. इससे हार्ट अटैक, हार्ट फेल्योर, कार्डिएक अरेस्ट जैसी दिक्कतें होंगी और इस स्थिति में इंसान की मौत भी हो सकती है. इन सब कारणों से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. बैड कोलेस्ट्रॉल का पता आसानी से नहीं चलता. इसलिए डॉक्टरों के मुताबिक 25 साल के बाद तीन साल पर कोलेस्ट्रॉल की जांच जरूर करानी चाहिए. अगर बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा है तो शुरुआत से एहतियात बरत लें. अगर शुरू से ही कुछ फूड का सेवन करना शुरू कर देंगे तो ये फूड धमनियों से गंदे कोलेस्ट्रॉल को फ्लश आउट करने में काफी मदद करेंगे.

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पेट में बन रही है गैस? बिलकुल ना हों परेशान, एक्सपर्ट के बताए 5 उपाय करें फॉलो, जड़ से खत्म हो जाएगी परेशानी

पूरे दिन बैठे रहना और क्षमता से अधिक चाय (Tea) पीना गैस बनने के लक्षणों में एक है. इसके लिए लोग कई तरह की दवाएं और घरेलू नुस्खे आजमाते रहते हैं. आराम नहीं मिलने पर अजवाइन, छाछ, केला और सेब के सिरके का सेवन किया जा सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसके सेवन करने का तरीका.

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जवानी में बाल हो रहे हैं सफेद, तुरंत शुरू कर दें ये 5 काम, रूक जाएगा हेयर का ग्रे होना, ये देखें लिस्ट

How to prevent white hair: कम उम्र में बाल सफेद होने के कई कारण हैं. सबसे पहले इसके लिए हमारा खराब लाइफस्टाइल जिम्मेदार होता है. इसके बाद समय से पहले बालों के सफेद होने के लिए हमारा पारिवारिक जीन भी जिम्मेदार हो सकता है. शरीर में जिंक, विटामिन सहित कई पोषक तत्वों की कमी से भी बाल जवानी में सफेद होने लगते हैं. वहीं तात्कालिक पर्यावरण भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है. बालों में इस्तेमाल किए गए केमिकल भी बालों को जवानी में सफेद बना देता है. इन सभी कारकों के बावजूद अगर हम ठान लें तो जवानी में बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं. दरअसल, इसके लिए जो कारण हैं, उसी से इसका इलाज भी करना है. मसलन अगर शरीर में किसी चीज की कमी है, तो उसे पूरा करना है. खराब लाइफस्टाइल है तो उसे सुधारना है. ऐसे में यदि आप भी चाहते हैं कि जवानी में बाल सफेद न हो तो तुरंत शुरू कर लें कुछ काम, समय से पहले हेयर ग्रो नहीं होंगे.

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बारिश में भींगने से हो गए हैं बीमार, अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, सर्दी-जुकाम में झट से मिलेगा आराम

Home Remedies For Cough And cold: बरसात के मौसम में भींगने से कई बार सर्दी-जुकाम हो जाती है. जिसके कारण बॉडी जकड़न, सिर दर्द जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. हालांकि कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप इससे निजात पा सकते हैं.

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पट क कन-कन म जम गदग बहर नकल दग य 5 फडस कबज स मलग छटकर फयद कर दग हरन

Best Foods to Clean Stomach: कब्ज की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है. बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक इस परेशानी का सामना कर रहे हैं. कब्ज की वजह से पेट साफ नहीं होता और पूरे दिन लोगों को परेशानी होती है. कब्ज से बचने के लिए खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. हाई फाइबर फूड्स खाने से पेट आसानी से साफ हो जाता है और कब्ज से राहत मिलती है. आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जो पेट साफ करके कब्ज से राहत दिलाते हैं.

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बदलत मसम न कय बमर सबस जयद वयरल फवर क ममल ऐस रख सहत क खयल

हल्द्वानी स्थित सोबन सिंह जीना बेस अस्पताल के चिकित्सक डॉ. जितेंद्र भट्ट ने कहा कि बदलते हुए मौसम में लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. फलों को धोने के बाद ही खाएं. बासी खाना और खुली चीजों के खान-पान से परहेज करें. साथ ही, इस मौसम में मामूली से बुखार को भी नजरअंदाज नहीं करें

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Yoga Session: शरर मजबत बन दग यह एक यगसन वजन भ करग कम ऐस कर सह अभयस

Yoga Health Benefits : बरसात के मौसम में अगर आप घर पर रहकर अपने शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं तो योग की मदद लें. आज आपको कुछ ऐसे योगाभ्यास के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप आसानी से शरीर की मसल्‍स का मजबूत बना सकते हैं और वजन को भी कम कर सकते हैं.

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Masoor Dal Face Pack: सकन क लए भ बहद फयदमद ह मसर दल इस तरह बनए फस पक चहर करग गल

How To Make Masoor Dal Face Pack: बरसात में स्किन की समस्‍याओं को दूर करने के लिए आप मसूर की दाल का इस्‍तेमाल कई तरह से कर सकते हैं. मसूर दाल का फेस पैक बनाकर इस्तेमाल किया जाए, तो चेहरे पर ग्लो आ सकता है. इसके इस्तेमाल का सही तरीका जान लीजिए.

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60 सल क हन ज रह ह? इस तरह स रख सहत क खयल बन रहग एकदम फट

Sixty plus Women Health Care Tips: उम्र बढ़ने के साथ ही महिलाओं की बॉडी वीक होने लगती है, जिसकी वजह से कई बार कुछ महिलाएं कई गंभीर बीमारियों की चपेट में भी आ जाती है. ऐसे में जरूरी है कि साठ वर्ष की उम्र में पहुंचते ही कुछ चीजों का ध्यान जरूर रखा जाए. ये आपको 60 वर्ष की उम्र के बाद भी फिजिकली और मेंटली स्ट्रॉन्ग (Physically and mentally strong) रखने में हेल्प कर सकें. वेबएमडी डॉट कॉम के अनुसार, जानते हैं कुछ वूमेन हेल्थ केयर टिप्स के बारे में.

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आपक रलशनशप क बरबद कर रह ह Ego? 5 सकत स कर पहचन रशत क नरमल करन क जन असरदर तरक

Signs Of Ego In Relationship: रिलेशनशिप में अहंकार एक सामान्‍य बात है, लेकिन अगर ये आपके रिश्‍तों को बर्बाद कर रहा है तो आप समय रहते हालात को सुधार सकते हैं.

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पगमटशन क नशन क हटन क लए रज लगए य हममड पक 2 हफत म दखग असर पपलस क दग स मलग छटकर

Homemade Face Pack To Remove Dark Spots: चेहरे पर दाग-धब्‍बों को दूर करने के लिए जरूरी नहीं कि आप बाजार में मिलने वाले महंगे प्रोडक्‍ट्स का ही इस्‍तेमाल करें. आप होममेड फेस पैक से भी दाग को कम कर सकते हैं और खूबसूरत स्किन पा सकते हैं.

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महमन क लच य डनर क बद सरव करन ह डजरट करमल खर क रसप कर टरई वडय म दख बनन क तरक

Caramel Kheer Video Recipe: खीर तो आप अक्सर ही बनाते होंगे, लेकिन इस बार लंच या डिनर के बाद अगर किसी मेहमान के सामने डेजर्ट सर्व करना हो, तो खीर के शानदार लुक और बेहतरीन स्वाद के लिए आप कैरेमल खीर की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.

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हलथ क लए बशकमत हर ह वटमन ड कई बमरय स बचन म अमत समन जन कस कर इसक परत

Vitamin D and Health: वैसे तो इंसान को जिंदा रहने के लिए हर तरह के विटामिन की जरूरत होती है लेकिन अगर किसी एक विटामिन का सबसे ज्यादा महत्व है तो वह है विटामिन डी. विटामिन डी हमारे लिए अमृत समान है. विटामिन डी हमें कई बीमारियों से बचाता है. खासकर हार्ट डिजीज से संबंधित कई जोखिमों को कम कर देता है. विटामिन डी की वजह से शरीर में कैल्सियम और फॉस्फोरस का अवशोषण हो पाता है. यानी विटामिन डी हड्डियों को मजबूत करता है और मसल्स को मजबूती देता है. विटामिन डी कम से कम सौ तरह के फंक्शन में भाग लेता है. का मुख्य स्रोत सूरज की रोशनी है लेकिन कई अन्य चीजों में भी विटामिन डी रहता है. विटामिन डी अगर शरीर में पर्य़ाप्त मात्रा में रहे तो यह गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है. हार्वर्ड मेडिकल रिसर्च के मुताबिक विटामिन डी शरीर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने नहीं देता है. विटामिन डी शरीर खुद नहीं बना पाता. हमें अधिकांश विटामिन डी की प्राप्ति सूरज की रोशनी से होती है लेकिन कुछ फूड भी विटामिन डी को अवशोषित करता है.

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दबई म इलज कर थक चक थ महल दस डकटर न मत क मह स ऐस बचय जन दलचसप कहन

Gangaram Doctor Detect Insulinoma in Dubai Base Woman: दुबई में रहने वाली एक महिला को कंपकंपी और बेहोशी की बीमारी थी. दुबई में इसके लिए कई तरह की जांच किए गए लेकिन वहां के डॉक्टरों ने इसे मामूली मल्टीविटामिन की कमी बताकर मामला टाल दिया. हैरान-परेशान होकर महिला जब भारत आईं तो देसी डॉक्टर ने उनके पेट में ऐसी चीज पाया जिसकी कल्पना भी नहीं की जा सकती. महिला को मौत के मुंह से बचा लिया गया.

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दध पन क नह करत मन शरर म ह जएग कलशयम क कम इन 4 बज क कर सवन शरर म फक दग जन

Calcium Rich Seeds: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी पोषक तत्व है. इसकी कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. कैल्शियम की पूर्ति के लिए आप दूध, पनीर, टोफू, समेत कुछ बीजों का सेवन कर सकते हैं.

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खन क कम क पर करन क रमबण इलज ह य फल कमत भ मतर 80 रपय कल

कुछ फल ऐसे होते हैं जिनका अगर नियमित व पर्याप्त सेवन किया जाए तो कई प्रकार की बीमारियों से मुक्ति मिल जाती है.

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पनर क बनत ह डइट क हसस? खन स पहल कर ल पयरट टसट आसन स ह जएग असल-नकल क पहचन

How to Check Real and Fake Paneer-Series: ज्यादातर लोगों को पनीर काफी पसंद होता है. खासकर डाइट में प्रोटीन शामिल करने वाले शाकाहारी लोग रोजमर्रा के खाने में भी पनीर शामिल करना पसंद करते हैं. लेकिन, बाजार में नकली पनीर भी खूब मिलता है. ऐसे में इसके असली और नकली होने की पहचान करना जरूरी हो जाता है.

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नशत क लए बरड स बनए टसट उपम सवद सभ क आएग पसद मनट म तयर हग बरकफसट

Bread Upma Recipe: कई लोग अपने दिन का शुरुआत ब्रेड से करते हैं. आप अगर नाश्ते में सिंपल ब्रेड खा रहे हैं तो इस बार थोड़ा सा बदलाव करते हुए ब्रेकफास्ट में ब्रेड उपमा रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.

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कस चमतकर स कम नह ह य हर-कल फल कसर मटप जस 4 बमरय म करगर इमयनट भ हग बसट

Olives Health Benefits: आयुर्वेद में कई ऐसे फलों का जिक्र है, जिनका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ऐसे ही फल हैं ऑलिव या जैतून. भारत में बेशक इस फल का सेवन कम ही किया जाता हो, लेकिन ये सेहत को अनगिनत फायदे पहुंचाता है. बता दें कि, वर्तमान में ऑलिव ऑयल की तरह इसके फल की भी डिमांड बढ़ी है. इन हरे-काले फलों का प्रयोग पिज्जा, सलाद और सैंडविच जैसी चीजों में बड़े पैमाने पर किया जा रहा है. ये फल खाने में तो टेस्टी होते ही हैं, साथ ही सेहत को भी हेल्दी रखते हैं. ये हरे-काले फल कैंसर से लेकर मोटापे तक में कारगर माने जाते हैं. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभ.

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पन म इन द सफद चज क मलकर कर सवन ल बलड परशर म तरत मलग आरम बड क रखग हइडरटड

Salt And Sugar Water Health Benefits: नमक-शक्कर का घोल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसके सेवन से थकान कम लगती है. यह बॉडी को एनर्जेटिक रखता है. रोजाना इस घोल को पीने से नींद अच्छी आती है.

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बथरम म रख 5 चज सहत क लए ह सकत ह खतरनक नगरन करन बहद जरर जन ल इनक दषपरभव

Health tips: सफाई चाहें घर-मकान की हो या फिर बाथरूम की, दोनों ही जरूरी है. गंदा बाथरूम कई बीमारियों को दावत दे सकता है, इसलिए बाथरूम में रखीं इस्तेमाल होने वाली छोटी-छोटी चीजों पर प्रतिदिन ध्यान देना चाहिए. बाथरूम में कुछ ऐसी चीजें होती हैं, जिनका इस्तेमाल करने के बाद उन्हें हटा देने में ही भलाई है.

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चपरण हड मटन क बद अब आय लजज तव फरई चकन सवद ऐस क लग पस क सथ-सथ आप थल भ चट जए

तवा फ्राई चिकन के स्वाद का क्रेज कुछ ऐसा है कि एक ग्राहक एक बार में एक किलोग्राम तक अकेले ही खा जाते हैं. वहीं, बड़ी संख्या में स्थानीय लोग पैकिंग कराकर भी ले जाते हैं.

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कमडयन-एकटर मनष पल न 21 दन म घटय 10 कल वजन टरसफरमशन दख फन हए हरन जनए सकरट

Comedian-Actor Manish Paul Transformation: कॉमेडियन और एक्टर मनीष पॉल ने महज 21 दिनों में अपना 10 किलो वजन कम किया है. इसको लेकर मनीष काफी चर्चा में हैं. उनके फिटनेस कोच प्रवीण नायर ने मनीष के इस शानदार ट्रांसफॉर्मेशन से रिलेटिड वीडियो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है.

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डरई फरटस स बन नमकन चवड खएग त बर-बर मगग सवद क सथ मलग पषण सख बनन क तरक

Dry Fruit Namkeen Chivda Recipe: ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और इनका कई तरह की फूड डिशेस में उपयोग किया जाता है. ड्राई फ्रूट्स से बना नमकीन चिवड़ा भी काफी पसंद किया जाता है. इसे घर पर बेहद आसानी से तैयार किया जा सकता है. आइए जानते हैं बनाने का तरीका.

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इन 5 फडस म छप ह सहत क रज लवर क बन दत ह फलद खब कर सवन सहत ह जएग दरसत

Best Foods To Keep Liver Healthy: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लिवर का खयाल रखना बेहद जरूरी है. लिवर को बॉडी का पावरहाउस कहा जा सकता है. लिवर में गड़बड़ी होने पर पूरे शरीर की फंक्शनिंग बिगड़ जाती है. गलत खान-पान का असर लिवर पर बुरी तरह पड़ता है. ऐसे में हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए. आज आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करने से लिवर हेल्दी रहता है और बीमारियों से राहत मिलती है.

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अगर 1 महन तक नमक न खए त बड म दखग य हरतअगज असर भलकर भ न कर य गलत मत भआ सकत ह करब!

What Happen in Body When You Give Up Salt: सोडियम यानी नमक का हमारे शरीर में बहुत बड़ा योगदान है. सोडियम हमारे शरीर में पानी की मात्रा को बांध कर रख देता है. हालांकि, ज्यादा नमक हमारे लिए बहुत नुकसानदेह है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति 1 महीने तक नमक न खाएं, तो उसके शरीर पर क्या असर पड़ेगा? ये जानना भी जरूरी है.

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इमयनट बढन स लकर डयबटज तक जन ल जमन खन क 5 जदई फयद डइट म जरर कर शमल

Health Benefits Of Jamun: इन दिनों बाजार में जामुन काफी आसानी से उपलब्‍ध है. ये गहरे बैगनी रंग का फल न्‍यूट्रिशन से भरपूर है और कई बीमारियों के इलाज में भी बरसों से काम आता रहा है. आइए जानते हैं कि यह हमारी सेहत को कितना फायदा पहुंचाता है.

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Workout क लए टइट कपड पहन य ढल? सहत क लए कय ह सह आउटफट चनत वकत 4 बत रख धयन म

How To Choose Workout Clothes: अक्‍सर हम वर्कआउट के लिए जब कपड़ों का चयन करते हैं तो समझ नहीं आता कि टाइट पहनना सही है या ढीले ढाले कंफर्टेबल कपड़े. आइए जानते हैं क्‍या है सही तरीका.

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गरमगरम पनर-बसन चल दखकर मह स नकलग वह! सवद क तरफ करत नह थकग 10 मनट म ऐस बनए

Paneer Besan Cheela Recipe: मानसून के दौरान कुछ चटपटा खाने का मन सभी का करता है. आप भी अगर कुछ टेस्टी डिश से दिन की शुरुआत करना चाहते हैं तो पनीर और बेसन से बना चीला एक बढ़िया ऑप्शन हो सकता है. इसका लाजवाब स्वाद आपको तारीफ करने पर मजबूर कर देगा.

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महमन क खलन ह चज़ और मसलदर सनकस सरव कर चज करन बलस वडय म दख आसन रसप

Cheese Corn Balls Video Recipe: कई बार नाश्ते में कुछ चीज़ी और मसालेदार स्नैक्स खाने का मन करता है. ऐसे में आप चाहें तो चीज कॉर्न बॉल्स की बहुत ही आसान और टेस्टी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. जो बड़ों की ही नहीं बल्कि बच्चों की भी फेवरेट बन जाएगी और आप इसको अक्सर बनाना पसंद करेंगे.

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बचच स कभ न कह य 6 नगटव बत मटल गरथ हत ह परभवत ह सकत ह जवनभर पछतन

Things Parents Should Never Say To Their Kids: बच्‍चों को सिखाने के चक्‍कर में हम कई बार उन्‍हें ऐसी बातें बोल देते हैं जो उनके दिमाग पर गलत असर डालती हैं और वे अपना आत्‍मविश्‍वास खो बैठते हैं. आइए जानते हैं कि पैरेंट्स को किस तरह की बातें बच्‍चों को कभी नहीं बोलना चाहिए.

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इन 4 आट क रटय स डयबटज आ जएग ठकन पर हर दन खन स शगर सपइक म नह आएग तज य ह इसक करण

Roti for Blood Sugar Control: पूरी दुनिया डायबिटीज से परेशान है. इनमें भारत सबसे ज्यादा परेशान है. वर्तमान में भारत में 8 करोड़ लोगों को डायबिटीज है. 2045 तक भारत में 13 करोड़ लोगों पर डायबिटीज का खतरा मंडरा रहा है. इसलिए भारत को डायबेटिक कैपिटल ऑफ वर्ल्ड कहा जाने लगा है. हम सब जानते हैं कि डायबिटीज गतिहीन लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से होता है. इसलिए यदि हम फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ा दें और हेल्दी भोजन करें तो डायबिटीज हमें होगा ही नहीं और यदि डायबिटीज होगा भी तो इन्हीं हेल्दी फूड से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं. ऐसे में रिफाइंड आटे की जगह यदि आप इन कुदरती आटे का इस्तेमाल अपने रोजाना के खान-पान में करेंगे तो निश्चित रूप से डायबिटीज की परेशानी नहीं होगी.

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रजन डइट म शमल कर खजर सहत क मलग 4 बहतरन फयद कई हलथ परबलमस भ रहग दर

Dates Benefits For Health: डेली डाइट में खजूर खाना बहुत लोगों को पसंद होता है, लेकिन ज्यादातर लोग ये सोचकर खजूर को डाइट में शामिल करते हैं कि इससे उनको एनर्जी मिलती है. पर आपको बता दें कि खजूर खाने से सेहत को एक नहीं, बल्कि कई सारे फायदे मिलते हैं. कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम भी दूर होती हैं. आइए मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, जानते हैं खजूर खाने के फायदों के बारे में.

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पज और परसद म करत ह शहद क इसतमल? 4 तरक स कर पयरट टसट मनट म हग असल-नकल क पहचन

How to Recognize Pure and Impure Honey-Series: शहद का इस्तेमाल हेल्थ, स्किन और हेयर केयर में जहां खूब किया जाता है, वहीं पूजा और प्रसाद में भी इसका उपयोग काफी होता है. लेकिन, आपको बता दें कि जिस शहद का इस्तेमाल आप रोजमर्रा में करते हैं, वो नकली भी हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि इसके असली और नकली होने की पहचान कर ली जाए.

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रत म बच जए आट त फक नह इस तरह बनए लजवब आट रल वडय म दख रसप

Leftover Aata Roll Video Recipe: कई बार घर में गूंथा हुआ आटा बच जाता है, जिसको लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं. जबकि आप इस आटे से सुबह या शाम के लिए आटा रोल स्नैक्स बना सकते हैं. आटा रोल की रेसिपी बहुत ही आसान है और खाने में भी ये काफी टेस्टी लगते हैं.

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सकल क लए बचच क नद नह टटत? जन ल उठन क 6 जनयस तरक अलरम बजन स पहल उठकर हग तयर

Best Way To Wake Up Kids In Morning: समर वेकेशन के बाद बच्‍चों को स्‍कूल के लिए सुबह उठना माता पिता के लिए परेशानियों भरा काम लग रहा है. यहां हम कुछ अच्‍छे और असरदार तरीके बता रहे हैं जिसकी मदद से आप बच्‍चों को सुबह आसानी से उठा सकते हैं.

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य रकतभ रग क 5 फल कडन और लवर क गदग क कर दत ह फलश आउट खन भ हत ह सफ य ह लसट

Red fruits detox kidney and liver: लिवर हमारे शरीर के अंदर का सबसे बड़ा ठोस अंदरुनी भाग है जबकि किडनी हमारे शरीर के लिए छन्नी का काम करती है. लिवर में शरीर के लिए 500 से ज्यादा काम होते हैं जबकि किडनी भोजन से प्राप्त आवश्यक पोषक तत्वों को छानकर गंदे तरल पदार्थों को बाहर निकाल देती है. इस तरह किडनी और लिवर दोनों हमारे शरीर का अति महत्वपूर्ण अंग है जिसके बिना काम चलना मुश्किल है. पर दोनों में जब ज्यादा गंदगी या टॉक्सिक मैटेरियल का लोड बढ़ जाता है तो इससे परेशानी होती है. अगर लिवर और किडनी का फंक्शन खराब होगा तो शरीर से अतिरिक्त केमिकल्स, सोडियम, कैल्शियम, पानी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, ग्लूकोज आदि का फ्लश आउट नहीं हो पाएगा. हालांकि लिवर और किडनी दोनों अपनी सफाई खुद कर लेती है. इसके बावजूद अगर दोनों अंगों पर लोड बढ़ता है तो इसकी सफाई करनी जरूरी है. बाजार में आजकल कई तरह के लिवर और किडनी डिटॉक्स जूस मिलते हैं लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स भी कम नहीं हैं. इसलिए यदि आप नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करेंगे तो इससे किडनी और लिवर दोनों हेल्दी रहेंगे. इसके लिए रक्ताफ यानी खून के रंगों वाले यानी रक्ताभ रंग के 5 फ्रूट का सेवन बेहतर रहेगा. इससे खून भी साफ होगा. तो आइए जानते हैं इस फल के बारे में-

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पषक ततव क भडर ह हर रग क यह मरच कई वटमस स भरपर 5 गजब क फयद आपक कर दग हरन

Benefits Of Capsicum: हरी शिमला मिर्च सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी समेत कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसे सलाद के रूप में नियमित खाया जा सकता है. इसके सेवन से पाचनतंत्र मजबूत होता है.

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आसन स नह सत ह बचच 6 परटग टपस कर फल आरम स स जएग चन क नद

Sleeping Tips for Baby: छोटे बच्चों को सुलाना काफी टाइम टेकिंग प्रोसेस होता है. वहीं पेरेंट्स के तमाम एफर्ट्स के बाद भी बच्चा जल्दी सोने का नाम नहीं लेता है. ऐसे में अगर आपको भी बेबी को सुलाना मुश्किल भरा काम लगता है. तो कुछ आसान टिप्स ट्राई करना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. जिसकी मदद से आप बच्चे को चुटकियों में सुकून की नींद सुला सकते हैं. तो आइए जानते हैं बच्चे को सुलाने के आसान तरीके.

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सवद क सफरनम: सख आलबखर डइजशन ससटम रखत ह दरसत लवर क लए भ लभकर रचक ह इसक इतहस

Swad ka Safarnama: आलूबुखारा वैसे तो एक मौसमी फल है, लेकिन सूखा आलूबुखारा सालभर उपलब्ध रहने वाला ड्राई फ्रूट है और ये स्वाद में मीठा होता है, जबकि आलूबुखारा खट्टा-मीठा स्वाद लिए होता है. आइए जानते हैं आलूबुखारा का दिलचस्प इतिहास.

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बल क सफद हन स बचन ह त 25 क उमर स ह कर ल य कम आग नह हग परशन आसन ह इस अपनन

How to Prevent White Hair: गलत लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं. लेकिन युवा उम्र से ही कुछ काम कर लेंगे तो 50 की उम्र तक बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है.

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हरट क दवर म चपक कलसटरल क फलश आउट करग य 5 फड धमनय क पर-पर जएग खल हरवरड न भ मन लह

Foods That Reduced High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए बेहत जरूरी है. लेकिन कुछ कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हमारे लिए बहुत घातक साबित हो सकता है. यह हमारी धमनियों में जाकर अपना घर बनाने लगता है जिससे खून के प्रवाह में रुकावटें आती है और इससे हार्ट अटैक समेत हार्ट से संबंधित कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. यह सब इसलिए होता है क्योंकि हम फिजिकल एक्टिविटी कम करते हैं और गलत फूड का सेवन करते हैं. दरअसल, सैचुरेटेड, रिफाइंड फूड से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. जब भी हम फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड, ज्यादा तली-भुनी चीजों का ज्यादा सेवन करेंगे तब हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगेगा. यही बैड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जाकर जमने लगता है. इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर में न बढ़े, हेल्दी फूड का सेवन करना चाहिए. यदि आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को हटाकर हेल्दी फूड का सेवन करेंगे तो हार्ट की दीवारों में जो कोलेस्ट्रॉल चिपक जाती है वह भी फ्लश आउट हो सकता है.

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पट क कन-कन क गदग सफ करत ह यह फल डयबटज क रगय क लए फयदमद य ह इसक 5 कमल क फयद

Health Benefits Of pear: नाशपाती सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. पाचन के लिए यह फल बेहद फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से हार्ट हेल्दी होता है.

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Breakfast Recipe: नशत म बनए आल उततपम सवद लगग जबरदसत सरफ 15 मनट म बनकर ह जएग तयर

Aloo Uttapam Breakfast Recipe: आलू वाले उत्तपम आपने नहीं खाएं हैं तो एक बार जरूर बनाकर खाएं. इसे आप कम समय में बना सकते हैं और आराम से ऑफिस, कॉलेज भी लेकर जा सकते हैं. यह स्वादिष्ट, पौष्टिक होने के साथ ही हेल्दी भी है. चलिए जानते हैं आलू उत्तपम बनाने की सामग्री और विधि.

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रट म घ लगन स कय घट जत ह मटप? कस तरह करत ह शरर पर असर डकटर न बतई असल बत

Is Rubbing Ghee Over Rotis a Healthy: क्या रोटी में घी लगाने से घट जाता है मोटापा या बढ़ जाता है मोटापा. क्या रोटी में घी वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है. इन सारे सवालों का जवाब तलाशने के लिए हमने अपोलो अस्पताल बेंगलुरु की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी से बात की.

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40 क बद भ उमर क असर क घटन ह ममकन इन 5 एट-एजग फड म ह कमल क शकत ऐस कर इसतमल

Foods That Reverse Aging: 30 साल के बाद धीरे-धीरे लोगों पर उम्र का असर दिखने लगता है. लेकिन यदि आप अपनी डाइट को लेकर थोड़ा सतर्क रहेंगे तो 40 के बाद भी उम्र का असर इतना नहीं दिखेगा. इसके लिए हेल्दी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी की जरूरत होती है. हेल्थलाइन के मुताबिक यदि आपकी डाइट में विविधता हो और ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरे हों, इनमें पर्याप्त मात्रा में हेल्दी फैट, पानी और आवश्यक पोषक तत्वों का समावेश हो, तो ऐसे फूड का सेवन करने से स्किन पर उम्र का असर नेचुरली रूप से कम दिखता है. रिसर्च में भी पाया गया है कि यदि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरे फ्रूट और बेजिटेबल का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो हमेशा चेहरे पर निखार बनी रहती है और शरीर के अंदरुनी अंग भी हेल्दी रहते हैं. तो आइए जानते हैं कि वे कौन से एंटी-एजिंग सुपरफूड हैं जिनके सेवन से उम्र का असर कम हो जाता है.

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Foods To Lose Weight Fast: फट बरन करन क लए फस चज नह फरज म रख ल 5 फडस तज स घटग वजन

Foods To Lose Weight Fast: अगर आप अपने वजन को कम करने की सोच रहे हैं तो इसके लिए सबसे जरूरी है अपने खाने की आदतों में सुधार करना. ऐसे में आप हेल्‍दी चीजों को अपने डाइट में शामिल करें और फ्रिज में वे चीजें ही रखें, जिनका सेवन कर आप पेट भी भर सकते हैं और स्‍नैक्‍स का मजा भी ले सकते हैं. आइए जानते हैं कि किन चीजों को आप अपने फ्रिज में हमेशा स्‍टोर करें.

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Flirting कय और कस आपक मनसक सवसथय क लए ह बहतर कय-कय हत ह इसक फयद

Is flirting good for health - शोधकर्ताओं के मुताबिक, अपने सहकर्मियों के साथ हल्‍की-फुल्‍की फ्लर्टिंग बेहतर होती है. हालांकि, ये ऐसी होनी चाहिए, जिससे सामने वाले पुरुष या महिला के सम्‍मान को ठेस ना पहुंचे. शोधकर्ताओं के मुताबिक, फ्लर्टिंग सेक्‍सुअल हेरासमेंट से काफी अलग है. इससे आपके मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य को कई तरह के फायदे मिलते हैं.

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बचच क गसस स ह परशन? परटस पहल खद क वयवहर म लए 4 बदलव शत और आजञकर बनग लडल

Parenting Tips For Angry Kids: कई बार घर के माहौल और लगातार तनाव की वजह से बच्‍चे एग्रेसिव बन जाते हैं. ऐसे में पैरेंट्स को हर वक्‍त बच्‍चों में कमी निकालने की बजाय, उन्‍हें समझने और उनकी परेशानियों का हल निकालने में मदद करना चाहिए.

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पजज खन क ह मन? घर म रख बरड स ऐस बनए बरड पनर पजज पप वडय स जन बनन क तरक

Bread Paneer Pizza Pop Recipe : कई बार घर पर पिज्जा बनाने का मन करता है, लेकिन इसका बेस रेडी नहीं होता है. ऐसे में आप बच्चों की पिज्जा खाने की फरमाइश पर ब्रेड स्लाइस से ब्रेड पनीर पिज्जा पॉप बना कर सर्व कर सकते हैं. ये बच्चों को नॉर्मल पिज्जा से ज्यादा टेस्टी लगेंगे और खूब पसंद आएंगे.

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कय आप भ पत ह बहत जयद बलक य लमन ट? ह जए सवधन! कडन म भर सकत ह पतथर क टकड लवर भ हग डमज

Tea Side Effects: एक व्यक्ति काफी दिनों से बहुत अधिक ब्लैक या ग्रीन टी पीता था. एक दिन उसे अस्पताल में भर्ती करना पड़ा. यदि आप भी चाय का बहुत अधिक सेवन करते हैं तो यह खतरनाक हो सकता है. इससे किडनी में पत्थर हो सकता है. इसके साथ ही लिवर भी डैमेज हो सकता है.

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बलड शगर क अदर स नचड कर फलश आउट कर दग य 3 नचरल हरबस डयबटज क नमनशन मटग य ह इसतमल क तरक

Brahmi Reduce Blood Sugar: डायबिटीज में पैंक्रियाज से निकलने वाला इंसुलिन हार्मोन प्रभावित होता है. जब इंसुलिन कम बनेगा तो खून में ग्लूकोज का अवशोषण कम होगा. यह ग्लूकोज जब खून में ज्यादा होगा तो खून की नलियों में तैरता रहेगा जो हार्ट, किडनी, लिवर सहित कई अंगों को प्रभावित करेगा. अब तक यह साबित नहीं हुआ कि पैंक्रियाज में इंसुलिन बनना कम क्यों हो जाता है लेकिन मुख्य रूप से इसके लिए गलत लाइफस्टाइल और गलत खान-पान जिम्मेदार होता है. हालांकि हमारे यहां कई ऐसे नेचुरल हर्ब्स हैं जो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ा कर खून से ब्लड शुगर को फ्लश शुगर को फ्लश आउट कर देते हैं. आइए इसके बारे में जानते हैं.

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हलथ क लए बहद करमत ह टमटर जस छट फल हरट डजज-अरथरइटस स बचन म करगर जन 5 बड़ फयद

Cherry Health Benefits: चेरी को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. चेरी फ्रूट खाने में स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है. चेरी में पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. चेरी खाने से पाचन तंत्र और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है. आज आपको चेरी के 5 बड़े फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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Street Food: धनबद म धमल मच रह 'द कग छल भटर' मकस अचर और सलद क सथ ल सवद

'द किंग छोला भटूरा' स्टॉल के संचालक देबू ने बताया रोजाना सुबह आठ बजे से देपहर एक बजे तक उनके स्टॉल पर छोला भटूरा मिलता है. हमारे छोला भटूरा का रिजनेबदल दाम है जिससे आम लोग भी इसे खा सकते हैं. यह 30 रुपये प्रति प्लेट में उपलब्ध है. हमारे यहां छोला भटूरा के साथ मिक्स अचार और सलाद भी सर्व किया जाता है

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बहद करमत ह य हर लब पतत बचच क सहत क रखत ह खस खयल बवसर जस 4 परशन भ करत ह दर

Sehund Benefits: सेहुंड का पत्ता बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए असरदार होता है. इसके सेवन से खासी और बवासीर जैसी गंभीर बीमारियां ठीक की जा सकती हैं. आइए आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं इन पत्तियों के कई और चमत्कारी लाभ.

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बचच क रखन ह बर चज स दर 5 परटग टपस कर फल उनक फयचर भ रहग हमश बरइट

Parenting Tips to make Kids Future Bright: छोटे बच्चों के लाड-प्यार में पैरेंट्स कोई कमी नहीं छोड़ते हैं. बेशक बच्चों की बेहतर परवरिश के लिए पैरेंट्स का प्यार बेहद जरूरी होता है, मगर कई बार माता-पिता की एक्स्ट्रा केयर बच्चों के बिगड़ने का भी कारण बन जाती है. ऐसे में आप बच्चों को कुछ चीजें (Parenting tips) सिखाकर ना सिर्फ अपने लाडला या लाडली की मासूमियत बरकरार रख सकते हैं, बल्कि उनके भविष्य को भी सुधार सकते हैं.

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कय आपक पसद नह ह आम खन? 5 फयद क लए आज स ह शर कर द सवन सहत क सथ सकन भ रहग हलद

Mango Health Benefits: बहुत लोग आम खाने के काफी शौक़ीन होते हैं, लेकिन कई बार कैलोरी के चक्कर में इसको खाना अवॉयड कर देते हैं. आपको बता दें कि आम में (Mango benefits) फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन ए, बिटा कैरोटीन, फोलेट, प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व भी होते हैं, जो सेहत के लिए ही नहीं स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. आइए मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, जानते हैं आम खाने के फायदों के बारे में.

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आत म जम गदग क नकल दग बहर पट क कन-कन क कर सफ सहत क इस चरण स एक नह हग कई फयद

Triphala Health Benefits: त्रिफला चूर्ण का सेवन पेट की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसके सेवन से ब्लोटिंग, गैस, अपच आदि से छुटकारा मिलता है. यह डायबिटीज और हार्ट की हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है.

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4 अचछ आदत लइफसटइल म कर शमल बढप म भ कमजर नह हग हडडय दरद स भ मलग नजत

Tips for strong bones: शरीर को मजबूती हड्डियों से मिलती है. हड्डियां मजबूत होने से शरीर का पोस्चर दुरुस्त रहता है. इसलिए इनका ख्याल रखना भी बेहद जरूरी होता है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक, उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों में भी कमजोरी आनी शुरू हो जाती है. इसके चलते गठिया और हड्डियों में दर्द की समस्याएं होने लगती हैं. साथ ही हड्डियों में बार-बार फ्रैक्चर और टूटने का खतरा बढ़ जाता है. ये दिक्कत महिला और पुरुष दोनों को हो सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ अच्छी आदतें भी इन परेशानियों से निजात दिला सकती हैं. आइए जानते हैं हड्डियों को मजबूत बनाने वाली आदतों के बारे में.

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