बेहद फायदेमंद है ये योगासन, इसे करने से कभी नहीं होगी फैटी लिवर की समस्या

गोकुल बिष्ट बताते हैं कि गलत लाइफस्टाइल और खान पान की गड़बड़ी की वजह से पिछले कई सालों में सभी में लिवर से संबंधित अलग अलग तरह की समस्या बढ़ती जा रही हैं. जिसमें से एक फैटी लिवर भी है.

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कम समय में बनाएं टेस्टी सूजी अप्पे, बच्चों के बन जाएंगे फेवरेट, सीखें बनाना

Suji Appe Recipe: सुबह के नाश्ते के लिए सूजी अप्पे बेहद शानदार ऑप्शन है. ये खाने में टेस्टी और कम समय में बनकर तैयार हो जाते हैं. इसका स्वाद बच्चों को ही नहीं, बड़ों को भी खूब भाता है. इसको आप घर आए मेहमानों की खिदमत में भी पेश कर सकते हैं. आइए जानते हैं सूजी अप्पे बनाने का आसान तरीका.

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देखने में छोटी पर काम में महागुणी, एक-दो चबाने से ही मिल जाएंगे 3 बड़े फायदे

Benefits of Elaichi: इलायची बेशक देखने में छोटी हो लेकिन यह कई शारीरिक समस्याओं को एक साथ दूर करती है. इलायची का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रख सकता है. साथ ही यह कैंसर रोकने में भी बहुत मददगार है.

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5 सामान्य सूत्र प्रदूषण में लंग्स की गंदगी को करेंगे साफ, फॉलो करना भी आसान

How to Clean Lungs: Lungs Cleaning Tips: लंग्स हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जिसके बिना हम जिंदा नहीं रह सकते. फेफड़े ही वायु को खींचते हैं और उनमें से बहुत सी गैसों को निकालकर शुद्ध ऑक्सीजन को छान लेते हैं. इस ऑक्सीजन को खून के माध्यम से शरीर के कतरे-कतरे तक पहुंचा दिया जाता है. इसी से हम जिंदा रहते हैं. लंग्स में कोई भी खराबी जीवन के लिए घातक हो सकती है. इसलिए लंग्स या फेफड़े की सफाई बहुत जरूरी है. ऑक्सीजन को लाने के अलावा लंग्स कार्बडाइऑक्साइड को शरीर से बाहर भी करते हैं. इसके अलावा लंग्स शरीर में पीएच का बैलेंस करते हैं और शरीर को बाहरी आक्रमण से बचाते हैं. शरीर में जैसे ही इंफेक्शन वाले सूक्ष्मजीवों का हमला होता है, फेफड़े में मौजूद म्यूकोसिलयरी क्लीयरेंस इसका सफाया कर देता है. प्रदूषण में लंग्स पर कई तरह के जहरीली रसायनों का हमला होता है. इससे लंग्स कमजोर होने लगते हैं लेकिन लंग्स को मजबूत बनाने के लिए यहां दिए जा रहे कुछ सामान्य सूत्र बेहद काम आएंगे.

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इंसुलिन का ज्यादा होना भी खतरनाक, डायबिटीज के साथ इसका कॉम्बिनेशन घातक!

High Insulin Effects on Body: हम सब जानते हैं कि शरीर में जब इंसुलिन कम बनता या नहीं बनता है तो डायबिटीज की बीमारी होती है लेकिन क्या अगर शरीर में इंसुलिन जरूरत से ज्यादा हो जाए तो यह भी बीमारी है. जानें क्या है हकीकत है.

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25 की उम्र के बाद महिलाओं को साल में जरूर कराने चाहिए ये 5 टेस्ट

Annual Screening Test for Women: आज का लाइफस्टाइल और पर्यावरण दोनों खराब है. इसका खामियाजा इंसानों को भुगतना पड़ता है. कई ऐसी घातक बीमारियां हैं जो युवा उम्र से ही शुरू हो जाती है और इसके कारण लाखों लोगों की मौत हो जाती है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक दुनिया भर में 6.85 लाख महिलाओं की मौत ब्रेस्ट कैंसर की वजह से होती है. इनमें से 10 में से 6 मौतों को बचाया जा सकता है. समय से पहले मौत में महिलाओं की संख्या ज्यादा होती है. ब्रेस्ट कैंसर ऐसी बीमारी है कि यदि इसके लिए साल या दो साल पर मामूली जांच कराई जाए तो लाखों महिलाओं को मौत से बचाया जा सकता है. यही कारण है 25 साल की उम्र के बाद हर महिलाओं को कुछ टेस्ट जरूरी कराना चाहिए.

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बिना बताए शरीर की नस-नस को तोड़ देती है इस चीज की कमी, खून बनने लगता है पानी

Severe Body Weakness: कुछ लोगों को शरीर में इतनी कमजोरी होने लगती है कि उससे कुछ भी काम करना मुश्किल हो जाता है. दरअसल, ऐसे लोगों की नस-नस में कमजोरी होने लगती है लेकिन उसे पता ही नहीं होता कि आखिर हुआ क्या है.

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यूं ही ड्राई फ्रूट्स में अव्वल नहीं है यह, दो-चार दाने से ही बीमारियां दूर

Health Benefits of Pista: ड्राई फ्रूट्स में सेहत का खजाना छिपा होता है. इनमें पिस्ता की बात ही कुछ और है. पिस्ता बेशक थोड़ी महंगी है लेकिन पिस्ता का नियमित सेवन कई बीमारियों से दूर रख सकता है.

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बहुत आसान है 50 की उम्र तक युवा रहना, करने होंगे सिर्फ तीन आसान काम

3 Habit That Can Keep You Young forever : लोग तब हैरानी में पड़ जाते हैं जब किसी को 50 की उम्र में जवान देखते हैं. उनके लिए सपना होता है कि काश मैं भी इसी तरह जवान दिखता. दरअसल, हमेशा जवान रहने का कोई फूल प्रूव तरीका नहीं है लेकिन यदि आप भी 50 की उम्र में 30 का दिखना चाहते हैं तो इसके लिए बहुत ज्यादा नहीं तीन तरह के काम कीजिए. हेल्दी या एंटी-एजिंग डाइट लीजिए, रेगुलर एक्सरसाइज कीजिए और स्किन को नुकसान पहुंचाने वाली गंदी आदतों से दूर रहिए. यही तीन तरीका है हमेशा जवान रहने का. अगर आप इन तीन तरीकों को अपना लिए तो समझिए आप भी जवान हो गए. लेकिन इसमें एक-दो महीने की जरूरत नहीं होती है बल्कि डेडिकेशन के साथ हमेशा के लिए इन तीन कामों की जरूरत पड़ेगी. विज्ञान की बात को मानें तो स्किन को हमेशा जवान रखने के लिए विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, हाइड्रेट, फ्री रेडिकल्स से मुक्ति और तनाव रहित जीवन जरूरी है. इन सबके इन्हीं तीन चीजों की जरूरत है.

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हो गया साइंटिफिक कंफर्म, रोजाना चलें सिर्फ इतने कदम, समय से पहले नहीं होगी मौत

How to Stop Premature Death: ऐसा कौन सा तरीका है जिससे समय से पहले होने वाली मौत को रोका जा सके. वैज्ञानिकों ने इसके टिप्स खोज लिए हैं. अच्छी बात यह है कि इसके लिए ज्यादा मेहनत की जरूरत भी नहीं बल्कि हर कोई इसे कर सकता है.

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इस जगह मिलने मोमोस का स्वाद है लाजवाब, एक बार खाओगे तो भूल नहीं पाओगे स्वाद

सहारनपुर के जोगियान पुल के निकट स्थित दुकान में सोयाबीन से बने मोमोज लोगो को बहुत पसंद आ रहे हैं. इस दुकान पर तले हुए व स्टीम द्वारा तैयार मोमोज बनाये जाते हैं.

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कम उम्र में इन 5 वजहों से स्ट्रोक का हो सकते हैं शिकार, वक्त रहते सुधारें आदत

World Stroke Day 2023: हर साल 29 अक्टूबर को वर्ल्ड स्ट्रोक डे मनाया जाता है. ब्रेन स्ट्रोक बीमारी के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए यह खास दिन सेलिब्रेट किया जाता है. स्ट्रोक एक बेहद गंभीर बीमारी है, जिसकी वजह से लोगों के शरीर का कुछ हिस्सा लकवाग्रस्त हो जाता है. कई मामलों में स्ट्रोक की वजह से मौत भी हो जाती है. इससे जुड़ी जरूरी बातें जान लीजिए.

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औषधि से कम नहीं इस फल के पत्ते, तेजी से बढ़ाए प्लेटलेट्स काउंट, जानें 6 फायदे

Papaya Leaves Health Benefits: पपीते के फल के साथ ही इसके पत्ते भी सेहत को कई तरह से लाभ पुहंचाते हैं. खासकर, डेंगू, मलेरिया होने पर पपीते के पत्ते का जूस पीने से काफी आराम मिलता है. तेजी से प्लेटलेट्स काउंट बढ़ता है. आप भी जान लें पपीते के पत्तों के फायदों के बारे में यहां.

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महिलाओं के लिए वरदान है ये छाल, सेवन करने से 5 बीमारियों की हो जाएगी छुट्टी

Ashoka Tree Bark Benefits: आयुर्वेद में कई ऐसे पौधों का जिक्र है, जो सेहत के लिए उपयोगी साबित हुए हैं. इसमें अशोक का पेड़ टॉप पर हैं. इसकी छाल वैसे तो कई बीमारियों के लिए औषधि है, लेकिन ये महिलाओं के लिए वरदान साबित हुई हैं. अशोक के पेड़ की छाल का उपयोग बवासीर, हड्डियों की समस्‍या, पेट की समस्‍या के इलाज में भी काफी उपयोगी है. इसके अलावा पीरियड पेन, व्‍हाइट डिस्‍चार्ज जैसी समस्‍याओं का भी इससे इलाज किया जाता रहा है. आइए यूएचएम जिला अस्पताल कानपुर की आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा से जानते हैं कि अशोक के पेड़ की छाल कई और चमत्कारी लाभ.

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औषधि है ये हरा पत्ता, फायदेमंद है इसका साग, कई बीमारियों के लिए रामबाण

सरसों का पूरा पौधा ही बहुउपयोगी बताया गया है. इसके पत्तों में विटामिन K बहुत अधिक मात्रा में होता है. विटामिन K हड्डियों को मजबूती देता है. दिल को भी हेल्दी रखता है. इतना ही नहीं, विटामिन K ब्लड क्लॉटिंग में मुख्य भूमिका निभाता है.

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टॉयलेट में घंटों बैठने के बाद भी पेट नहीं होता साफ, 3 घरेलू नुस्खे करेंगे कमाल

Home Remedies For Constipation: आज के दौर में बड़ी संख्या में लोग कब्ज और पेट साफ न होने से परेशान रहते हैं. ये समस्याएं लंबे समय तक रहें, तो बवासीर, भगंदर, आंतों में जख्म समेत कई गंभीर बीमारियां पैदा कर सकती हैं. ऐसे में पेट साफ होना बेहद जरूरी है. अगर आप भी टॉयलेट में घंटों बैठकर साफ करने की कोशिश करते हैं, तो आपको असरदार घरेलू नुस्खे जान लेने चाहिए.

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100 ग्राम पंपकिन सीड्स में है सेहत का पावरहाउस, शुगर को चूसकर निकालता है बाहर

Pumpkin Seeds Benefits: कुछ साल पहले तक जिसे हम फेंक देते थे, आज वह सेहत का खजाना बन चुका है. पंपकिन सीड्स बेहद असरदार सुपरफूड है, जिसमें हर तरह के हेल्दी पोषक तत्व भरे पड़े हैं. इससे ओवरऑल हेल्थ तंदुरुस्त रहता है.

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विटामिन-ए का पहला चरण 30 अक्टूबर से शुरू, इन बच्चों को पिलाई जाएगी विटामिन-ए

सीएमएचओ डॉ. राजकुमार डाँगी ने बताया कि विटामिन-ए बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है, और इसके अभाव के कारण बच्चों की मृत्युदर में भी वृद्धि हो सकती है. इसलिए, आंगनबाड़ी कार्यकर्ता द्वारा विटामिन-ए के प्रबंधन और उपयोग का समर्थन किया जाना चाहिए, खासकर 1 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, ताकि उनका स्वास्थ्य और विकास सही ढंग से हो सके.

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शरीर को भारी नुकसान पहुंचाने लगता है हाई कोलेस्ट्रॉल, साइलेंट किलर है यह

High Cholesterol Bad Effects on Body: शरीर में जब हाई कोलेस्ट्रॉल होता है तह बमुश्किल ही इसके लक्षण दिखते हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर छाती में दर्द हो सकता है लेकिन यह जरूरी नहीं. इससे अचानक हार्ट अटैक आता है.

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एसिडिटी की समस्या में भूलकर भी न करें इन 5 फूड का सेवन

Worst Foods in Acidity: एसिडिटी तब होती है जब पेट का एसिड या गैस उल्टी दिशा में उपर बढ़ने लगती है. इससे लगता है कि छाती के पास गैस भर गई और सीने में दर्द या जलन जैसा महसूस होने लगता है. हालांकि मेडिकल भाषा में इसे जीईआरडी (GERD- gastroesophageal disease) कहते हैं. दरअसल, जब लोअर एसोफेगल स्फींग्टर लूज हो जाता है तब पेट में बने एसिड उपर उठने लगता है. इस स्थिति में डॉक्टर एसिड रिफलेक्स की दवाई देते हैं. कुछ लोगों को अक्सर जीईआरडी की समस्या रहती है. ऐसे लोगों को कुछ भी उलट-पुलट खाने पर पेट में दर्द और सीने में जलन करने लगती है. इसलिए ऐसे लोगों को भूलकर भी कुछ चीजों को नहीं खाना चाहिए.

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ये हैं 5 सबसे हॉट फूड! अभी से सेवन करेंगे तो सितमगर सर्दी भी हो जाएगी पस्त

Foods That Keep You Warm : कुछ लोगों को सर्दी ज्यादा लगती है. इसलिए ऐसे लोगों को अभी से अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करनी चाहिए जिनकी तासीर गर्म है. इन फूड से इम्यूनिटी बढ़ती है.

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ब्रेकफास्ट में बनाएं स्वादिष्ट मसाला खिचड़ी, दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर

Masala Khichdi Recipe in Hindi: सुबह-सुबह झटपट ब्रेकफास्ट बनाना हो, तो मसाला खिचड़ी बेहतरीन ऑप्शन है. यह खिचड़ी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसका स्वाद भी सभी को काफी पसंद आता है और लोग बड़े चाव से इसे खाते हैं. मसाला खिचड़ी की आसान रेसिपी जान लीजिए.

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गठिया के दर्द को चूसकर खत्म कर देंगे ये 4 हर्बल पत्ते, कम हो जाएगा यूरिक एसिड

4 Herbal Leaves Reduced Joint Pain: गठिया का दर्द आजकल बहुत बड़ी समस्या बन गया है. युवाओं में भी गठिया का दर्द परेशान करने लगा है. गलत लाइफस्टाइल गठिया के दर्द की एक वजह हो सकता है. हालांकि इसके लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं. आमतौर पर जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा 6 mg/dL से ज्यादा होने लगता है तो गठिया का दर्द शुरू हो जाता है. इसमें ज्वाइंट के पास बेपनाह दर्द होता है. यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब शरीर में प्रोटीन के टूटने से प्यूरिन बनता है. यह प्यूरिन ही यूरिक एसिड बनने लगता है. यूरिक एसिड जोड़ों की हड्डियां में घुसने लगता है और ठोस क्रिस्टल बनने लगता है. इससे जोड़ों के बीच गद्देदार कार्टिलेज कम होने लगता है और हड्डियां आपस में घिसने लगती है. इस स्थिति में बर्दाश्त से बाहर वाला दर्द होता है. पहले यह आमतौर पर बुजुर्गों में होता था लेकिन आजकल यह युवाओं में भी होने लगा है. यदि आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो डॉक्टरों की दवाई के बाद कुछ पत्तों को चबा सकते हैं जिससे गठिया का दर्द कंट्रोल में रहेगा.

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खांसी और कफ से बचाता है मुनक्का, पेट के लिए बेहद लाभकारी, जानें 4 बड़े फायदे

Health Benefits of Munakka: मुनक्का को पानी में भिगोकर खाना भी बेहद लाभकारी माना जाता है. यह खून की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए रामबाण साबित हो सकता है. बदलते मौसम में मुनक्का का सेवन करके आप सर्दी-खांसी की परेशानी से बचाव कर सकते हैं. मुनक्का के बड़े फायदे जान लेते हैं.

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पोहा कटलेट के साथ करें दिन की शुरुआत, दिल हो जाएगा खुश, फटाफट ऐसे करें तैयार

Poha Cutlet Recipe in Hindi: पोहा और आलू मिलाकर स्वादिष्ट पोहा कटलेट बनाए जाते हैं. पोहा कटलेट का स्वाद सभी उम्र के लोगों को खूब भाता है. पोहा कटलेट को महज कुछ मिनट में आसानी से तैयार किया जा सकता है. आज आपको पोहा कटलेट के लिए जरूरी सामग्री और इसे बनाने की आसान विधि बता रहे हैं.

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डायबिटीज के लिए काल है ये 3 तरह की रोटियां, हर दिन बदल-बदल कर खाएं

3 Type of Roti Control Diabetes: आमतौर पर भारत में गेंहू के आटे से बनी रोटियां खाने की आदत है. लेकिन इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है और यह डायबिटीज मरीजों को शुगर बढ़ा देता है. ऐसे में ये 3 तरह की रोटियां कभी शुगर को नहीं बढ़ने देगी.

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पिज्जा-पास्ता और बर्गर अब अनहेल्दी नहीं, इस बेकरी में मिलेट्स से होंगे तैयार

अगर आप उदयपुर में है तो आप पिज्जा, पास्ता, बर्गर, पावभाजी जैसी चीजों का बिना किसी हेल्थी डाइट की चिंता किए बिना मजा ले सकते हैं. दरअसल उदयपुर शहर में मिलेट्स बेकरी में यह सारी चीजें अब मिलेट्स से तैयार की जा रही है

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ढाबा स्टाइल में बनाएं मेथी पराठा, सेहत के लिए भी फायदेमंद, सीखें ईजी रेसिपी

Methi Paratha Recipe: मेथी पराठा स्वाद से भरपूर होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है. दरअसल, मेथी डाइजेशन को बेहतर रखने के साथ ही ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करती है. इसका स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक को खूब भाता है. ये पराठा खाने में टेस्टी होने के साथ कम वक्त में बनकर तैयार भी हो जाते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने की सिंपल रेसिपी-

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सर्दियों में कितना पानी पीना आवश्यक? कम पानी पीने के क्या हैं नुकसान...

Health and Fitness : डॉ. देवेश चटर्जी बताते हैं कि सर्दियों में हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है. इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है कम पानी पीना. जब हम अपने शरीर की जरूरत के मुताबिक पानी नहीं पीते हैं तो स्किन काफी ज्यादा ड्राई हो जाती है.

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बुढ़ापे तक हड्डियों में रहेगी जवानी जैसी ताकत, इन 5 सुपर फूड्स का करें सेवन

Food For Healthy Bones: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आपको कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर डाइट लेनी चाहिए. कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए जरूरी पोषक तत्व है, जिसकी सही मात्रा का सेवन कर आप लंबी उम्र तक हड्डियों को मजबूत रख सकते हैं. आपको 5 सुपरफू़ड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.

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महानवमी व्रत में दिन भर भरपूर एनर्जी, पोषण देगा ये फलों का रायता, झटपट बन जाए

Fruit Raita Recipe for Navratri Vrat: आज महानवमी है. इसमें दुर्गा माता के नौवें स्वरूप सिद्धिदात्री की पूजा की जाती है. आज महानवमी पर अधिकतर लोग व्रत रखते हैं. व्रत के दौरान आप हेल्दी व्रत वाला फूड खाना चाहते हैं तो फलों का रायता बनाकर सुबह या दिन के समय खा सकते हैं. इस हेल्दी और पौष्टिक फलों के रायता को बनाने की रेसिपी जान लें.

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सर्दियों के लिए औषधि है 2 सब्जियों का जूस, रोज पीने से 5 बीमारियां होंगी ठीक

Carrot and beetroot juice Benefits: गाजर में विटामिन-ए, बी, ई, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक कई तत्व पाए जाते हैं. वहीं, चुकंदर आयरन का अच्छा स्रोत है, साथ ही सोडियम, पोटेशियम, फाइबर और नेचुरल शुगर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इन दोनों जूस को मिक्स करके पीने से हमारी हेल्थ ठीक बनी रहती है. आइए आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा से जानते हैं सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पीने के चमत्कारी लाभ.

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संजीवनी बूटी से कम नहीं ये फूल, सेहत के लिए है वरदान, बीपी, शुगर करे कंट्रोल

Sahjan ke Phool ke Fayde: आपने सहजन की सब्जी तो खूब खाई होगी, लेकिन क्या कभी सहजन के फूलों का सेवन किया है? अगर नहीं किया तो इसे भी खाकर देखें, क्योंकि मोरिंगा के फूल सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा से जानें सहजन (Drumstick Flowers) के फूलों के स्वास्थ्य लाभ.

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30 साल पुरानी इस दुकान के छोटे रसगुल्ले हैं बड़े मशहूर,4 घंटे हो जाते हैं चट

मिठाई की दुकान लगाने वाले हरिओम गुप्ता बताते हैं कि वह पिछले तीस वर्षों से मिठाई का ठेला लगाते आ रहे हैं और तब से ही उनकी दुकान की स्पेशल डिश छोटे रसगुल्ले ही बने हुए हैं.

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हड्डियों के लिए वरदान हैं ये 5 हर्ब्स, सेवन से उम्रभर बोन बनी रहेंगी स्ट्रॉन्ग

Herbs for Bones: हड्डियों की सेहत को नजरअंदाज करना घातक हो सकता है. इसका नतीजा यह होता कि हम जोड़ों के दर्द, अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों से जुड़ी अन्य गंभीर समस्याओं के शिकंजे में आ जाते हैं. इससे निजात पाने के लिए कुछ आयुर्वेद हर्ब्स आपकी मदद कर सकते हैं. आइए आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं हड्डियों को मजबूत बनाने वाली 5 हर्ब्स के बारे में-

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ये 5 सब्जियां इम्यूनिटी करती हैं बूस्ट, बदलते मौसम में बीमारी से करेंगी बचाव

Vegetables to boost immune power: मौसम बदलने के कारण लोगों को सर्दी, खांसी, गले में खराश, बुखार की समस्या काफी परेशान करती है. ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करने वाले फूड्स का सेवन करना जरूरी है. कुछ सब्जियों के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है. जानें, कौन-कौन सी वे 5 सब्जियां हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट करती हैं.

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इस स्पेशल तरीके से बनाएं साबूदाने की खिचड़ी, नवरात्रि व्रत में रहेंगे फिट

Sabudana Khichdi Recipe For Navratri Vrat: यदि आपने नवरात्रि का व्रत रखा है तो आप दिन भर स्वस्थ और स्फूर्ति से भरपूर रहने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन करें. व्रत के व्यंजनों में आप साबूदाना की खिचड़ी शामिल कर सकते हैं. जानिए, साबूदाना खिचड़ी बनाने की विधि.

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यहां आपको मिलेंगे रामबाण चटनी के साथ लंकेश पकोड़े, आप भी उठाएं लुत्फ

उदयपुर में इस लंकेश को बड़े ही चाव के साथ खाया जाता है. चौंक गए ना, दरअसल हम लंकापति रावण की नही बल्कि उदयपुर शहर में मिलने वाले लंकेश पकोड़े की बात कर रहे जिन्हे खास तौर पर रामबाण चटनी के साथ परोसा जाता है.

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आंखों का फड़कना सच में आमदनी के संकेत या कोई बीमारी? डॉक्टर से जानें सच

Cause of Eye twitching: आंखों का फड़कना कुछ लोग शुभ मानते हैं तो कुछ अशुभ, लेकिन इसकी हकीकत क्या है? इस विषय पर हमने आई स्पेशलिस्ट डॉ. ऋचा प्यारे से बात की.

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भारत के इस रेलवे स्टेशन का भूजा काफी मशहूर, खाने के लिए यात्री छोड़ देते ट्रेन

Banmankhi Famous Food: बनमनखी रेलवे स्टेशन अपने भुजा के लिए आज भी नामी है. यहां पर ट्रेन रुकते ही लोग इसको खाने के लिए दौड़ पड़ते हैं.

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ब्लड प्रेशर और डायबिटीज दोनों बीमारियों को दूर करेंगे ये 4 हर्ब्स

Herbs for Blood Sugar and Cholesterol: डायबिटीज और ब्लड प्रेशर दोनों लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारी है औऱ दोनों साइलेंट किलर की तरह है. दोनों में शुरुआत में पता नहीं चलता लेकिन चुपके से यह शरीर को खोखला बनाने लगती है. इसलिए समय से पहले इन दोनों बीमारियों से सतर्क होना इस बीमारी से बचाव का सबसे बड़ा तरीका है. भारत में ये दोनों बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. लगभग 8 करोड़ भारतीयों को डायबिटीज है जबकि इससे कहीं ज्यादा लोगों को हाई ब्लड प्रेशर है. दिलचस्प बात यह है कि आधे से ज्यादा लोगों को पता नहीं है कि उन्हें हाई ब्लड प्रेशर है. इसलिए बेहतर यही है कि इन दोनों बीमारियों को शरीर में होने ही न दें. इसके लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट जरूरी है. हेल्दी डाइट के रूप में आप इन 4 चीजों को शामिल कर अपनी हेल्थ को सही कर सकते हैं और हाई ब्लड प्रेशर और हाई शुगर से बच सकते हैं.

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पीलिया और बवासीर में गुणकारी है सिंघाड़ा, एक्सपर्ट मानते हैं लोहा!

Singhara benefits for health: सिंघाड़े में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, साथ ही इसमें पोटेशियम की उचित मात्रा भी होती है, इसे चाहे कच्चा खाएं या घंटों उबाल लें, इसका कुरकुरापन खत्म नहीं होगा. आजकल नवरात्र के व्रत चल रहे हैं और सिंघाड़े के आटे के बने पकवान डिमांड पर हैं.

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जिसे आप घास-फूस समझकर देते हैं फेंक, वह है विटामिन और मिनिरल्स का सरताज

Benefits of Kulfa Saag: यह ऐसा साग है जिसे लोग आमतौर पर घास-फूस समझकर फेंक देते हैं लेकिन अगर इसे पोषक तत्वों का बाप कहें तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं. पर्सलेन के साग के एक नहीं कई फायदे हैं.

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डेंगू के मरीज अपनाएं यह तरीका, मात्र तीन दिन में ही हो जाएंगे फिट

डेंगू के मरीज अगर गिरती सेहत को लेकर परेशान हैं, तो उन्हें चिंता करने की जरूरत नहीं है. मात्र तीन दिन में डेंगू को मात देकर वह जल्द ही रिकवर हो सकते हैं. यह दावा हापुड़ के सीएचसी प्रभारी दिनेश खत्री ने किया है. 

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शराब के नशे को झटपट उतारने की क्या है दवा? हार्वर्ड ने बताए मुकम्मल इलाज

Best Home Remedies for Quick Relief of Hangover: शराब का नशा बहुत ज्यादा चढ़ गया है तो आमतौर पर लोग नींबू का पानी या खटाई खिलाते हैं लेकिन इससे नशा जल्दी नहीं उतरता है. हार्वर्ड स्कूल ऑफ मेडिसीन के शोधकर्ताओं ने बताया कि शराब का नशा जल्दी उतारने के लिए कार्बोहाइड्रेट का सेवन बेहतर होता है. इसके लिए जूस अच्छा काम करता है.

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जॉब छोड़कर शुरू किया दाल पकवान बनाना, 5 बजे से शुरू हो जाती है बिक्री

दाल पकवान में मुख्य रूप से तीन प्रकार के आइटम होते हैं. जिसमें दाल तीन प्रकार की दालों से मिलाकर स्पेशल दाल बनाई जाती है जिसमें मूंग,चना, और अरहर की दाल को अच्छे से घोटा जाता है.

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वजन कम करना है तो भूलकर भी न करें इन 4 फूड का सेवन, शरीर फैलकर बन जाएगा ड्रम

Fruit That May Stop Weight Loss: दुनिया भर में करीब 2 करोड़ लोग मोटापे के शिकार हैं. मोटापा की मुख्य वजह अनियंत्रित और अनहेल्दी खान-पान और शिथिल लाइफस्टाइल है. हालांकि लोग अपने वजन को कम करने के लिए कई तरह की तरकीबें अपनाते हैं. लेकिन अधिकांश लोग इसमें असफल हो जाते हैं और वजन ज्यों का त्यों रहता है. ऐसे में यदि आप भी अपना वजन कम करने की योजना बना रहे हैं और चाहते हैं कि सचमुच में वजन कम हो जाएं तो कुछ गलतियां बिल्कुल न करें. इनमें कुछ ऐसे फूड हैं जो वैसे बहुत हेल्दी होते हैं लेकिन अगर वजन कम करने के दौरान इन्हें खाया तो वजन कम होने के बजाय बढ़ सकता है. इसलिए अनजाने में भी ऐसी गलतियां न करें.

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बिहार में यहां बनता है मोटे अनाज से कुकीज, 1500 रुपये KG, विदेशों तक डिमांड

Millets Cookies: मोटे अनाज की महत्ता को देखते हुए और बच्चों को मोटे अनाज की तरफ आकर्षित करने के लिए गया में मडुआ से कुकीज तैयार किया जा रहा है. गया के डेल्हा के रहने वाले युवा उद्यमी विष्णु ने यह पहल की है.

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120 को पार कर गया है ब्लड शुगर? इस विटामिन की गोली खाना शुरू कर दीजिए

Vitamin D Supplement Prevent Diabetes: एक नए अध्ययन में यह साबित हुआ है कि यदि ब्लड शुगर की रफ्तार तेजी से बढ़ रही है तो इस स्थिति में अगर आप विटामिन डी सप्लीमेंट लेंगे तो यह डायबिटीज में नहीं बदलेगा. यह रिसर्च करोड़ों लोगों के लिए बेहद काम की है.

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तोरई जैसी जुकिनी बीपी और वजन को रखती है काबू में, इटली से पहुंची भारत

जुकिनी को भोजन में शामिल करने से कई बड़े रोगों को दूर रखा जा सकता है. जुकिनी में कार्बोहाइड्रेट न के बराबर है लेकिन एडिबल फाइबर से भरपूर है. इसलिए इसे हार्ट के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. यह बेड कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ने नहीं देती. इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है...

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किसी के साथ कभी भी घट सकती है दुर्घटना, पर तत्काल किए 5 प्रयास बचा सकता जीवन

World Trauma Day 2023: अचानक किसी दुर्घटना का शिकार हो जाना या इसमें जान गंवा देना बहुत बड़ा आघात होता है. इसमें एक साथ कई लोग प्रभावित होते हैं. इनसे बचने के लिए तत्काल बेहद तत्परता से काम करने होते हैं. यहां कुछ टिप्स बताए गए हैं जो इन ट्रॉमा की स्थिति में लोगों की जान बचा सकता है.

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क्या होती है हेल्दी डाइट जिससे बीमारियां पास नहीं फटकती, हार्वर्ड ने बनाई list

What is healthy diet:जीवन जीने के लिए हेल्दी रहना जरूरी है. यदि हमें बीमारियां होती रहेंगी तो हम हेल्दी नहीं रहेंगे. इसलिए हेल्दी डाइट की जरूरत होती है. लेकिन क्या आपको पता है कि हेल्दी डाइट होती क्या है. दरअसल, हमारे शरीर में ऐसी रक्षात्मक प्रणाली है जो खुद ही बीमारियों से लड़ने में सक्षम है. इसे इम्यूनिटी कहते हैं. हर पल हमारे आसपास करोड़ों सूक्ष्म जीवाणु रहते हैं जो इतने छोटे होते हैं कि उसे हम देख नहीं सकते. जब ये हमारे शरीर के अंदर जाते हैं तो कई तरह की बीमारियां फैलाते हैं लेकिन हमारी शरीर की रक्षात्मक प्रणाली इन सूक्ष्म जीवाणुओं को मार देती है. इसलिए हम बीमारियों से मुक्त रहते हैं. लेकिन इसके लिए हमें हेल्दी डाइट की जरूरत होती है जिसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर में रक्षात्मक प्रणाली को मजबूत करता है. हार्वर्ड मेडिकल हेल्थ ने पोषक तत्वों से भरपूर ऐसी डाइट की सूची तैयार की है.

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गले में खराश के साथ दिखें ये 4 संकेत तो समझिए स्थिति हो गई है खतरनाक

Dangerous Sign With Sore Throat: मौसम बदलते ही गले में खराश आम बात है. सर्दी-जुकाम के साथ गले में खराश हो जाती है जो एक-दो दिनों के अंदर चली भी जाती है. लेकिन अगर यह खराश नहीं जा रही और इसके साथ शरीर में कुछ चीजें तेजी से बदल रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

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खाने के शौकीनों के लिए दून में है फूड कोर्ट, जहां सभी जायकों की है भरमार

आई.टी पार्क में एक ऐसा फूड कोर्ट स्थित है. जहां पर एक ही छत के नीचे इंडियन, चाइनीज और साउथ इंडियन फूड के साथ स्पेशल चाट का मजा भी लिया जा सकता है. वैसे तो यहां का हर व्यंजन टेस्ट में बेस्ट है, लेकिन यहां की अफगानी चाप कस्टमर को सबसे ज्यादा पसंद आती है.

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वर्ल्ड फूड डे पर मसाला ओट्स से करें दिन की हेल्दी शुरुआत, ऐसे बनाएं झटपट

World Food Day 2023: आज 16 अक्टूबर को 'वर्ल्ड फूड डे' सेलिब्रेट किया जा रहा है. इस डे को मनाने का मुख्य उद्देश्य लोगों को हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स के सेवन के महत्व, फायदों के प्रति जागरूक करना है. हम आपको एक ऐसी रेसिपी बता रहे हैं, जो सेहत के लिहाज से बेहद ही पौष्टिक है. इस ब्रेकफास्ट से आप अपने दिन की हेल्दी शुरुआत कर सकते हैं.

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रीढ़ की हड्डी को बनानी है फौलादी और लचकदार तो हार्वड के बताए रोज करें ये 3 काम

World Spine Day 2023: दुनिया में करीब 1 करोड़ लोग लोअर बैक पेन से जूझ रहे हैं. इसके लिए रीढ़ की हड्डी जिम्मेदार होती है. इसलिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए शरीर में कुछ मूव जरूरी है.

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खूबसूरती की तारीफ में लड़की बोली, TikTok की शूटिंग है, तेरी प्रेम कहानी नहीं..

Funny Jokes: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनावमुक्त रह पाना सबसे बड़ी चुनौती है. क्योंकि आज हर इंसान किसी ना किसी चीज को लेकर तनाव में जरूर रहता है. यह सेहत के लिए घातक है. ऐसे में जरूरी है कि जिंदगी को खुशनुमा बनाएं. क्योंकि स्वस्थ रहने के लिए हंसना जरूरी है, आज लोग कई बीमारियों से पीड़ित हैं, इसलिए लोग हंसना भूल गए हैं, वर्तमान समय में स्वस्थ रहने के लिए हंसना बहुत जरूरी है. हंसने से मन खुश हो जाता है और आप सकारात्मक सोचने लगते हैं. आपको हंसाने के लिए ही हम लेकर आते हैं हंसी के हंसगुल्ले. तो चलिए शुरू करते हैं जोरदार ठहाकों का यह सफर-

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नवरात्रि में कर रहे हैं व्रत, एनर्जेटिक रहने के लिए खाएं सिंघाड़े का हलवा

Singhara Sheera Recipe for Navratri Vrat: शारदीय नवरात्रि की शुरुआत आज से हो गई है. इस पावन पर्व पर लोग मां दुर्गा के 9 स्वरूपों की विधि-विधान से पूजा करते हैं, व्रत भी रखते हैं. व्रत में फिट और ऊर्जा से भरपूर बने रहने के लिए आप सिंघाड़े के आटे से बनी चीजों का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए मीठे में आप सिंघाड़े का शीरा या हलवा बनाएं. इसे आप पूजा के दौरान मां दुर्गा को भोग भी लगा सकते हैं. जानिए, सिंघाड़े का हलवा बनाने की रेसिपी.

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Happy Navratri Wishes: आज से शारदीय नवरात्रि शुरू, अपनों को भेजें ढेरों बधाई

Happy Shardiya Navratri 2023 Wishes: आज से पूरे 9 दिनों तक चलने वाले शारदीय नवरात्रि की शुरुआत हो चुकी है. नवरात्रि पर मां दुर्गा के नौ स्वरूपों की विधि-विधान से भक्त पूजा-उपासना करते हैं. प्रथम दिन प्रतिपदा पर दुर्गा जी के शैलपुत्री स्वरूप की पूजा की जाती है. 15 अक्टूबर से लेकर दसवीं यानी 24 अक्टूबर दशहरा तक लोग धूमधाम से इस त्योहार को सेलिब्रेट करते हैं. इस पावन पर्व के मौके पर लोग अपनों को बधाई संदेश भी फोन, सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म, व्हॉट्सएप के जरिए भेजते हैं. नवरात्रि 2023 के मौके पर हम भी आपके लिए लेकर आए हैं कुछ स्पेशल नवरात्रि की शुभकामना संदेश (Navratri Messages), नवरात्रि व्हॉट्सएप स्टेटस (Navratri Whatsapp Status) के लिए मैसेजेज. यहां से आप अपनों को चुनिंदा नवरात्रि पर बधाई संदेश भेज सकते हैं.

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बिहार की ये मशहूर डिश यूपी के इस शहर में मचा रही धूम, एक दिन में 300 से ज्यादा

बिहार का मशहूर व्यंजन लिट्टी चोखा शाहजहांपुर में भी लोगों को खूब पसंद आ रहा है. यहां लखनऊ से आए दो युवक बिहार की लिट्टी चोखा शाहजहांपुर के लोगों को परोस रहे हैं. इस लिट्टी चोखा को खाने के लिए दूर-दूर से लोग यहां आते हैं.

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सिर्फ 5 मिनट में तैयार करना है ब्रेकफास्ट, ऐसे बनाएं टेस्टी वेज सैंडविच

Breakfast Recipe in Hindi: सभी को फटाफट ब्रेकफास्ट बनाना पसंद होता है, ताकि सुबह-सुबह ऑफिस जाने के लिए लेट न हों. इसके लिए वेज सैंडविच एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. आप महज कुछ मिनट में स्वादिष्ट वेज सैंडविच बनाकर खा सकते हैं. इसकी बेहद आसान रेसिपी जान लीजिए.

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किडनी पर आने वाली हर आफत को मिटा देंगे ये 5 नुस्खे, फायदे भी दिखेगा जल्द

Tips to Keep Kidney Healthy: किडनी हमारे शरीर की छन्नी है, जो आवश्यक चीजों को छानकर बेकार की चीजों को पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देती है. किडनी हमेशा तंदुरुस्त रहे, इसके लिए यहां बेहद आसान नुस्खे बताए जा रहे हैं.

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कमाल की सब्जी है आलू, एनर्जी का भंडार है, वैज्ञानिक भी मानते लोहा

Potato health benefits: कृषि अनुसंधान संस्थान के वरिष्ठ वैज्ञानिक डॉ. बिश्वजीत चौधरी की पुस्तक ‘VEGETABLES’ के अनुसार 100 ग्राम आलू में कैलोरी 97, नमी 74 ग्राम, प्रोटीन 1.6 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 22 ग्राम, फाइबर 2 ग्राम, विटामिन सी 17 मिलीग्राम (एमजी), कैल्शियम 10 एमजी, सोडियम 11 एमजी, पोटेशियम 247 एमजी के अलावा आयरन, कॉपर, मैग्निशयम आदि भी थोड़े-बहुत पाए जाते हैं.

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पार्टनर से कभी शेयर न करें ये 5 सीक्रेट वरना पड़ेगा पछताना, टूट जाएगा रिश्ता

Partner ko kaun se secrets na bataye: कुछ बातें ऐसी होती हैं, जिन्हें अपने तक ही सीमित रखनी चाहिए. खासकर, शादीशुदा जिंदगी में इस बात को जरूर फॉलो करनी चाहिए. कई बार अनजाने में वे राज की बात बोल जाते हैं, जिससे पार्टनर को बुरा लग सकता है. जानते हैं ऐसी कौन-कौन सी बातें हैं, जिन्हें जीवनसाथी से शेयर करने से बचना चाहिए.

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कनपुरिया स्टाइल में बिहार में छोला-भटूरे बेचते हैं संतोष, फाइव स्टार होटल जैसा

संतोष साह ने बताया कि सीतामढ़ी में भी छोले-भटूरे की दुकान चलाते थे. लेकिन वहां कमाई नहीं हो पाती थी. इसलिए जमुई चले आए. उन्होंने बताया कि कानपुर में रहकर छोले-भटूरे बनाना सीख कर आए हैं.

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वर्ल्ड एग डे पर ब्रेकफास्ट में बनाएं मसाला ऑमलेट, प्रोटीन की मिलेगी भरपूर डोज

World Egg Day Special Recipe: हर साल अक्टूबर के दूसरे शुक्रवार को 'विश्व अंडा दिवस' मनाया जाता है. इस बार वर्ल्ड एग डे 13 अक्टूबर यानी आज मनाया जा रहा है. यह खास दिन अंडा के पोषक तत्वों और इससे होने वाले लाभ के बारे में लोगों जागरूक करने के लिए मनाया जाता है. आज आपको अंडे की सबसे आसान डिश 'मसाला ऑमलेट' (masala omelette) की रेसिपी बता रहे हैं.

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अंडे के ये 4 फायदे, जिन्हें आप शायद ही जानते होंगे, पर इन लोगों के लिए अलर्ट

Egg Benefits of Health: अंडा धरती पर सबसे अधिक हेल्दी फूड है. इसके कई कारण हैं. आमतौर पर लोग अंडे को विटामिन ए और आंखों के लिए फायदेमंद मानते हैं लेकिन इसके कई ऐसे फायदे हैं जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे.

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बीमारियों से खुद से रखना हैं महफूज तो करें इन 5 सुपरफूड का सेवन

5 Ways to Prevent Diseases: हर कोई चाहता है वह कभी बीमार न पड़े. बीमारी तन और मन को तोड़ देती है. लेकिन हमेशा बीमारी से मुक्त रहना बहुत मुश्किल काम है. पर अगर हम इसके लिए सही से कोशिश करें तो बहुत हद तक हम बीमारियों से बच सकते हैं. दरअसल, हमारा शरीर खुद बीमारियों से बचाने के लिए हमेशा तत्पर रहता है. जैसे ही कोई बाहरी हमला होता है हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम इस पर हमला बोल देता है. हमारे शरीर में कई लेयर में इम्यून सिस्टम डेवलप है. यही इम्यून सिस्टम बैक्टीरिया, फंगस, वायरस जैसे बीमारी फैलाने वाले सूक्ष्मजीवों से हमारी रक्षा करती है. इस इम्यून सिस्टम को और मजबूत करने के लिए ये 5 सुपरफूड बेहद कारगर साबित हो सकते हैं. अगर इन फूड का सेवन करेंगे तो कई बीमारियों से महफूज रख सकते हैं.

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बाहर से लाल लेकिन अंदर से सफेद रेड रेडिश एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर!

लाल मूली यानी रेड रेडिश के स्वास्थ्य के लिए ढेरों लाभ हैं. ये लिवर को दुरुस्त करती है और पीलिया के लक्षणों से निपटने में मददगार होती है. कोशिकाओं को रीजेनरेट करती है और ब्लड शुगर को भी मैनेज करती है. 16वीं सदी से उगाई जाती रही है लाल मूली जोकि बाहर से लाल लेकिन अंदर से सफेद होती है,

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किन लोगों को अर्थराइटिस का सबसे ज्यादा खतरा? डॉक्टर ने किया बड़ा खुलासा

World Arthritis Day 2023: हर साल 12 अक्टूबर को 'विश्व गठिया दिवस' मनाया जाता है. गठिया को अंग्रेजी में अर्थराइटिस कहा जाता है. यह बेहद दर्दनाक बीमारी है, जो शरीर के जॉइंट्स को प्रभावित करती है. भारत में अर्थराइटिस के सबसे ज्यादा मामले घुटनों पर देखने को मिलते हैं. आज आपको बताएंगे कि अर्थराइटिस का खतरा किन लोगों को ज्यादा होता है.

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नाश्ते में बनाएं मूंगदाल की कचौड़ी, बच्चों की हो जाएंगी फेवरेट, सीखें बनाना

Dal Kachori Recipe: अगर कुछ चटपटा मसालेदार स्नैक्स खाने का मन करे और कचौड़ी का स्वाद जेहन में न आए तो भला ये कैसे हो सकता है. यह स्ट्रीट फूड के तौर पर सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली फूड रेसिपी में से एक है. आलू कचौड़ी, कॉर्न कचौड़ी, प्याज की कचौड़ी सहित इसकी ढेरों वैराइटीज़ हैं. लेकिन मूंग दाल कचौड़ी का स्वाद अपने आप में लाजवाब है. आइए जानते हैं इसको बनाने का आसान तरीका.

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क्या ज्यादा मोबाइल और लैपटॉप चलाने से हो सकते हैं अंधे? डॉक्टर ने बताया सच

World Sight Day 2023: आंखों की बीमारियों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस सेलिब्रेट किया जाता है. इस साल यह दिन 12 अक्टूबर को है. आज आपको बताएंगे कि स्मार्टफोन और लैपटॉप से आंखें किस तरह प्रभावित हो रही हैं.

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गठिया में ये 4 चमत्कारिक हर्ब्स है दर्द का काल, लगाते ही मिलेगी राहत

World Arthritis Day 2023 India: गठिया का दर्द बहुत खतरनाक होता है. आजकल गठिया कम उम्र के लोगों में भी होने लगा है. गठिया के दर्द से निजात पाने के लिए नेचुरल हर्ब्स का इस्तेमाल करना फायदेमंद रहता है.

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आर्थराइटिस में रामबाण है योग, एम्स की स्‍टडी में खुलासा, जानें कौन सा योगा..

एम्‍स दिल्‍ली की स्‍टडी बताती है कि रूमेटाइड अर्थराइटिस में योग बेहद कारगर है. 105 लोगों पर की गई स्‍टडी में गठिया के मरीजों को सूक्ष्‍म व्‍यायाम से लेकर सूर्य नमस्‍कार और प्राणायाम कराए गए थे. जिसके रिजल्‍ट चौंकाने वाले हैं.

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फिटनेस आइकन था वह, लेकिन वर्कआउट के बाद हो गई मौत, कारण जान हो जाएंगे हैरान

Man Dies After Workout: तमिलनाडु में एक बॉडी बिल्डर की मौत वर्कआउट के तुरंत बाद स्टीमबाथ लेते समय हो गई. मौत कारण हार्ट अटैक बताया गया है.

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गोरखपुर में यहां मिलता है स्वादिष्ट जायका, इन फूड आइटम्स के दीवाने हैं लोग

इंदिरा बाल बिहार पर लोगों के पसंद की हर एक चीज मौजूद है और लोग उसे बड़े चाव से खाते हैं. शहर के गोलघर में मौजूद इंदिरा बाल विहार शहर का एक ऐसा जगह जो खाने पीने के लिए सबसे फेमस है.

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आयुर्वेदिक तरीके से बना भोजन, मन-मस्तिष्क के लिए लाभकारी, यहां पहुंचे

रिधान बताते हैं कि उन्होंने यहां ऋषिकेश में अपने पार्टनर अक्षय के साथ बी मोंक वेलनेस कैफे खोला है, जिसमें वे आयुर्वेदिक भोजन वो भी सात्विक भोजन परोसते हैं. वह बताते हैं कि उन्होंने काफी रिसर्च किया, जिसके बाद उन्हें ये ज्ञात हुआ कि आयुर्वेदिक भोजन ही हमें समग्र दृष्टिकोण की ओर ले जाता है. 

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दुनिया की बेहद अजीबोगरीब सब्जी, कच्चा खाएंगे तो हो जाएंगे बीमार, लेकिन...

Kidney Beans Benefits: राजमा को बेहद चमत्कारी माना जा सकता है. इसे अंग्रेजी में किडनी बीन्स कहा जाता है. यह देखने में किडनी जैसा नजर आता है. राजमा को कच्चा खाना खतरनाक माना जाता है. हालांकि पकने के बाद यह शरीर के लिए अमृत जैसा लाभकारी बन जाता है.

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घर पर बनाएं पंजाबी स्टाइल पोहा पकोड़ा, दिन की शुरुआत होगी अच्छी, सीखें बनाना

Poha Pakoda Reicpe: मिनटों में बनने वाला पोहा पकौड़ा नाश्ते के लिए बेहतर ऑप्शन है. पंजाबी स्टाइल का पोहा पकोड़ा ब्रेकफास्ट का स्वाद बढ़ाने के लिए काफी है. इस रेसिपी की बड़ी खासियत यह है कि ये बेहद कम समय में बनकर तैयार हो जाती है. इसको आप मेहमान नवाजी में भी सर्व कर सकते हैं. आइए जानते हैं पोहा पकोड़ा बनाने का आसान तरीका.

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डायबिटीज को जंग में है पछाड़ना? सब कुछ छोड़िए, इस डाइट फॉर्मूला को अपनाइए

Diet Formula for Diabetes Control: आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज बहुत बड़ी समस्या बन गया है. डायबिटीज पर अगर फतह हासिल करना है तो आपको डाइट और एक्सरसाइज से ही इसे कंट्रोल करना होगा.

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इस समोसे का स्वाद है बेहद लजीज़, क्वालिटी की वजह से खिंचे चले आते हैं ग्राहक

मध्य प्रदेश में आम तौर पर समोसे 10 रुपए या 15 रुपए में दो मिलते हैं, लेकिन खंडवा का बेक्ड समोसा इतना सस्ता नहीं है. यहां टेस्टी बेक्ड समोसा खाने के लिए आपको 25 से 120 रुपए तक देने पड़ सकते हैं. इसके महंगा होने के बाद भी ग्राहकों में खूब पसंद की जाती है. खास बात यह है कि दाम के हिसाब से बेक समोसा आकार में बड़ा तथा स्वाद में भी बेहद अनोखा होता है.

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बदलते मौसम में खांसी, कफ से हैं परेशान, शहद में छुपा है इसका जड़ से इलाज

Honey Health Benefits: शहद का इस्तेमाल स्किन केयर के लिए खूब किया जाता है. साथ ही सर्दियों के मौसम में खांसी, कफ, गला खराब होने पर इसका सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है. बदलते मौसम में शहद का सेवन करने से इन समस्याओं से बचा जा सकता है. औषधीय गुणों का खजाना शहद (Honey) कई प्रकार में उपलब्ध होता है. इसमें आयरन, पोटैशियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, फॉस्फोरस, फोलेट आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. शहद मूलतः शुद्ध चीनी है, जिसमें कोई वसा नहीं होती और केवल थोड़ी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है. हेल्थलाइन के अनुसार, जानते हैं शहद खाने के सेहत लाभ (Honey Benefits) के बारे में.

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इस कढ़ाई चिकन को खाकर झूम उठेगा आपका दिल, जानें लोकेशन

Famous Non Food in Ranchi:अगर आप यहां टाइम पर नहीं पहुंचे तो चिकन तो छोड़िए आपको यहां पर ग्रेवी भी नहीं मिलेगी.क्योंकि यह खाने में इतना स्वादिष्ट होता है कि लोग 2 घंटे पहले से ही होटल में बैठकर इंतजार करते हैं.

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प्रेशर कुकर पर लगे हैं जिद्दी दाग, 4 घरेलू नुस्खों का करें इस्तेमाल

How to Clean Pressure Cooker: प्रेशर कुकर पर अक्सर खाने और तेल के जिद्दी दाग लग जाते हैं, जिससे कुकर काला और गंदा दिखने लगता है. ऐसे में कुछ नेचुरल नुस्खों का इस्तेमाल आपके लिए बेस्ट हो सकता है. गर्म पानी से लेकर प्याज के छिलकों और नींबू जैसी कुछ चीजों की मदद से आप प्रेशर कुकर को बिल्कुल नया और बेदाग बना सकते हैं.

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कनौज में मशहूर हैं ये फूड आइटम्स, स्वाद ऐसा कि एक बार चखने पर भूल नहीं पाएंगे

कन्नौज में इत्र के साथ-सा द मशहूर यह फास्ट फूड जिनका स्वाद लोगों को बेहद पसंद आता है. शाम होते ही यहां पर लोगों की भीड़ लगनी शुरू हो जाती है. स्वाद के साथ-साथ इनमें शुद्धता का भी पूरा ध्यान रखा जाता है. इनमें पड़ने वाले मसाले घर में ही तैयार होते हैं. जिसके चलते यह लोगों को ज्यादा पसंद आते हैं. (रिपोर्ट: अंजली शर्मा)

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जीवन जीने के ये 7 सिंपल सूत्र बहुत आएंगे काम, हमेशा रहेंगे खुश

World Mental Health Day 2023: खुश रहना कौन नहीं चाहता है पर जिंदगी की तमाम परेशानियां अक्सर खुशी को छीनने लगती है. लेकिन इन परेशानियों से पार पाने के लिए जिंदगी के ये 7 सिंपल सूत्र सारी टेंशन को दूर कर सकते हैं.

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मूड में उफनते उबाल को ठंडा कर देंगे ये 5 सुपरफूड, आजमा कर देख लीजिए

5 Foods to Boost Your Moods: एक कहावत भी है कि मर्दों के मन तक पहुंचने का रास्ता उसके पेट से जाता है. अगर आपके पेट में हेल्दी चीजें जाएंगी तो आपका मन भी सही रहेगा. जी हां, अगर आपका मूड अक्सर खराब रहता है, हमेशा मूड उबल रहा होता है या गुस्से का तापमान कंट्रोल से बाहर हो जाता है तो अपने पेट में कुछ अच्छी चीजों को डालिए. इसके लिए 5 तरह के फ्रूट्स बेहद रामबाण साबित हो सकते हैं. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक कुछ ऐसे सुपरफूड हैं जिनकी मदद से बहुत जल्दी मूड को बेहतर किया जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि उन फ्रूट्स के बारे में जो उबलते हुए मूड को बी ठंडा कर देता है.

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कमर दर्द के साथ अगर दिखें ये 7 संकेत तो भूलकर भी न करें नजरअंदाज

7 Dangerous Symptoms with Back Pain: शहरों में अधिकांश कामकाजी लोग बैक पेन की समस्या से जूझ रहे हैं. आमतौर पर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन बैक पेन के साथ अगर कुछ ये खतरनाक संकेत दिखें तो तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए.

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क्या शुगर के मरीजों को अलग तरह के जूते पहनने चाहिए? डॉक्टर से जान लें सच्चाई

Which Type Shoes Good For Diabetics: डायबिटीज के कई मरीजों के पैर में घाव हो जाते हैं और इसकी वजह से पैर काटने की नौबत आ सकती है. ऐसे में शुगर के मरीजों को अपने पैरों का खास खयाल रखना चाहिए. आज डॉक्टर से जानेंगे कि डायबिटिक फुट से बचने के लिए कैसे जूते पहनने चाहिए.

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कोयले की धीमी आंच में तैयारी होती है ये कुल्हड़ चाय, 3 घंटे में हो जाती है चट

यहां चाय के लिए रोजाना 100 किलो दूध की खपत होती है. दूध को कोयला की आंच पर खौलाकर इसे लाल किया जाता है. फिर इस दूध में चाय पत्ती, लॉन्ग, इलायची और सिक्रेट मसाला व चीनी डालकर चाय तैयार की जाती है. जिसे मिट्टी के कुल्हड़ में परोसी जाती है.

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हाई कोलेस्ट्रॉल का खात्मा कर देगी 10 रुपये किलो की सब्जी, दवा से ज्यादा असरदार

Does Tomato Reduce LDL Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए टमाटर का जूस बेहद असरदार हो सकता है. इस जूस में कई यौगिक होते हैं, जो तेजी से खून में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल सकता है. टमाटर का सेवन करना ऐसे मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है.

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नाश्ते में सर्व करें मेथी थेपला, इस पौष्टिक ब्रेकफास्ट से करें दिन की शुरुआत

Methi Thepla Recipe: नाश्ते में आप चीला, पोहा, आलू के पराठे नहीं खाना चाहते हैं तो एक बार बनाकर देखिए मेथी थेपला. यह एक मशहूर गुजराती व्यंजन है, जिसे वहां के लोग खूब खाना पसंद करते हैं. आपको हम ब्रेकफास्ट के लिए मेथी थेपला की रेसिपी बता रहे हैं, जो बहुत ही कम समय में बनकर तैयार होती है.

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5 गंभीर बीमारियों का खेल बिगाड़ देगी ये चमत्कारी चाय, औषधि की तरह करती है काम

Benefits of lemon tea: ज्यादातर लोग चाय पीने के शौकीन होते हैं. इन लोगों में चाय के प्रति इनकी दीवानगी होती है कि दिन में कई-कई बार चाय पी जाते हैं. लेकिन ऐसा करना गलत साबित हो सकता है. क्योंकि अधिक चाय पीने से आप बीमार भी हो सकते हैं. ऐसे में यदि आपकी चाय के साथ दिन की शुरुआत करने की आदत तो दूध वाली चाय के बजाय नींबू की चाय अधिक फायदेमंद हो सकती है. जी हां, नियमित नींबू की चाय पीने से न सिर्फ आपके दिन की शुरुआत अच्छी होगी, बल्कि यह स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकता है. दरअसल, नींबू की चाय में कई पोषक तत्व जैसे- विटामिन सी, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई, थियामिन, नियासिन इत्यादि पाए जाते हैं, जो आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं नींबू की चाय पीने के क्या फायदे हैं?

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अगर आपके बच्चे को है बुखार.. तो न करें लापरवाही, यह वायरल हो सकता है घातक

मेरठ में वायरल बुखार का प्रकोप देखने को मिल रहा है. छोटे-छोटे बच्चे वायरल बुखार से पीड़ित नजर आ रहे हैं. मेडिकल कॉलेज एवं जिला अस्पताल में बच्चा वार्ड की ओपीडी पहले की तुलना में काफी अधिक हो चुकी है.

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गर्दन में आ गया है कालापन? आजमाएं ये 5 आसान नुस्खे, जल्द मिलेगा बेहतर रिजल्ट

Remedy to remove dark neck: शरीर की खूबसूरत त्वचा पर कुछ भी लग जाए तो अलग से ही नजर आता है. खासतौर पर काली हो रही गर्दन. ऐसे में जब भी आप बैकलेस ब्लाउज या फिर चाइनीज कॉलर वाली शर्ट पहनते हैं, तो काली गर्दन आपको शर्मिंदा कर सकती है. यही वजह है कि गर्दन को साफ रखना बेहद जरूरी हो जाता है. यह परेशानी न सिर्फ महिलाओं की, बल्कि पुरुषों की भी होती है. गर्दन का काला होने का कारण न सिर्फ गंदगी, बल्कि टैनिंग की शिकायत भी हो सकती है. इससे निजात पाने के लिए लोग कई तरह से कोशिश करते हैं. लेकिन कुछ नुस्खे इस परेशानी को दूर करने में असरदार हो सकते हैं. आइए हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक जानते हैं काली गर्दन की शिकायत दूर करने के उपाय?

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बालों में जूं से हैं परेशान, हटाने के लिए अपनाएं 6 घरेलू नुस्खे

Lice Problem in Hairs: बालों में जूं और लीख की परेशानी काफी कॉमन होती है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल आपके लिए बेस्ट हो सकता है. बता दें कि एप्पल साइडर विनेगर से लेकर टी ट्री ऑयल और प्याज का रस लगाने जैसे कुछ नुस्खे अपनाकर आप बालों की जूं से छुटकारा पा सकते हैं.

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कुछ लोगों को अधिक गुस्‍सा क्‍यों आता है? जानें 3 वजहें, ऐसे करें गुस्‍सा शांत

Why Some People Get Angry Too Much: कुछ लोग छोटी-छोटी बातों पर गुस्‍सा हो जाते हैं और उनका पूरा दिन बेवजह खराब हो जाता है. अगर आप भी अपने गुस्‍से से परेशान हैं और खुद को शांत रखना चाहते हैं तो अपने गुस्‍से का मैनेज करने का ये तरीका काम आ सकता है.

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ब्रेकफास्ट में बनाएं पोहा चीला, दिनभर एनर्जी से रहेंगे भरपूर, आसान है रेसिपी

Poha Cheela Recipe: सुबह के वक्त फटाफट ब्रेकफास्ट तैयार करने के लिए आप पोहा चीला की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. यह खाने में स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे बनाना भी बेहद आसान है. आपको पोहा चीला बनाने के लिए जरूरी सामग्री और सिंपल रेसिपी बता रहे हैं.

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लंबाई के हिसाब से कितना होना चाहिए आपके शरीर का वजन? ऐसे लगाएं पता

Weight According To Height: लंबाई के हिसाब से लोगों का वजन सही होना चाहिए. हेल्दी वजन को मेंटेन करके लोग लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं. आज आपको बताएंगे कि लंबाई के अनुसार शरीर का कितना वजन होना चाहिए. आप इसे बॉडी मास इंडेक्स (BMI) के जरिए कैल्कुलेट कर सकते हैं.

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ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए रामबाण है यह लाल जूस, मसल्स में भर देगा ताकत

Health Benefits of Beet Juice: चुकंदर का जूस सेहत के लिए बेहद चमत्कारी साबित हो सकता है. चुकंदर के जूस में पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक कॉपर, विटामिन और मिनरल्स समेत अनगिनत पोषक तत्व होते हैं. इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है और मसल्स पावर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. आपको चुकंदर का जूस पीने के 5 बेहतरीन फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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इन नेपाली मोमोज के दीवाने हैं लोग, लजीज इतना कि 3 घंटे में चट कर देते पूरा माल

मध्य प्रदेश के खंडवा में इन दिनों स्वाद के दीवानों के बीच सिद्धू नाम का युवा चर्चा का विषय बना हुआ है. कारण यह कि उसके हाथ के बने मोमोज लोगों को खूब पसंद आ रहे हैं.

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यूपी के इस शहर में कबाब पराठे ने मचाई धमू, वर्षों से कायम है बादशाहत

ठेले पर दुकान की शुरुआत करने वाले अनिल बताते हैं कि आज लोगों को पराठा लेने के लिए, स्वाद चखने के लिए टोकन लेकर कुछ देर तक इंतजार करना पड़ता है.

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बिहार की ये मिठाइयां नहीं खाईं तो क्‍या खाया? इनके आगे काजू-कतली भी 'फेल'

बिहार की राजधानी पटना सिर्फ लिट्टी-चोखा के लिए ही प्रसिद्ध नहीं है बल्कि यहां एक से एक फेमस मिठाई भी मिलती हैं. इन सात मिठाइयों की शहरवासियों के बीच खूब डिमांड है. ( रिपोर्ट: उधव कृष्ण)

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आलू-गोभी ही नहीं यहां बनाई जाती है बांस की खेती, अनोखी है इसकी रेसिपी

जिले के लगभग सभी थरुहट क्षेत्रों में बांस की सब्जी बनाई जाती है. इसे रोटी या चावल किसी भी चीज के साथ सर्व किया जाता है. खास बात यह है कि यहां के करीब सभी लोग बांस की फार्मिंग करते हैं.

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शुगर के मरीजों के लिए रामबाण हैं ये हरे पत्ते, दवा से ज्यादा करेंगे असर

Neem Leaves Health Benefits: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए नीम के पत्ते बेहद चमत्कारी साबित हो सकते हैं. नीम के पत्तों में औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर में जाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. प्रतिदिन नीम के 5-6 पत्ते खाने से हाई ब्लड शुगर से निजात मिल सकती है.

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दूध में मिलाकर पिएं इस बीज का चूर्ण, नींद आएगी अच्छी, पेट के रोग भी होंगे दूर

Nutmeg Milk Benefits: जायफल एक बेहद ही हेल्दी औषधि है, जिसके सेवन से कई तरह के रोगों से बचाव हो सकता है. इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन ए, सी, बी6, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों को खजाना होता है. जायफल के पाउडर को जब आप दूध में मिलाकर पीते हैं तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं. वर्षों से चुटकी भर जायफल चूर्ण को दूध में मिलाकर सेवन किया जा रहा है. यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधारने के साथ ही नर्वस सिस्टम को भी बेहतर बनाता है. यदि आपने नहीं पिया है कभी भी जायफल वाला दूध तो जरूर पीकर देखें. जानिए, जायफल वाला दूध पीने के सेहत लाभ क्या हो सकते हैं.

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समुद्री नमक के फायदे हैं कई, मगर ज्यादा सेवन बन सकता है हाई बीपी का कारण

Sea Salt Benefits for Skin and Joints: समुद्री नमक शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है. इसमें मौजूद कैल्शियम दांतों व हड्डियों को कमजोरी से बचाए रखता है. समुद्री नमक का सेवन सीमित मात्रा में करना जरूरी है वरना यह उच्च रक्तचाप का कारक बन सकता है.

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कुछ हटके... इस कैफे में फूड लवर्स इंजेक्शन से मोमोज में डालते हैं चटनी

La Deliche Rajendar Nagar Ghaziabad: यूपी के गाजियाबाद के राजेंद्र नगर का ला-डिलीची कैफे आजकल फूड लवर्स का अड्डा बना हुआ है. इस कैफे का इंजेक्शन डंपलिंग मोमोज बेहद खास है. इसके अलावा फायर पॉट बर्गर, यूनिक ड्रिंक समेत यहां बहुत खास मिलता है.

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दिन की हेल्दी शुरुआत करें गुलाबी इडली से, पोषण से है भरपूर, फटाफट सीखें रेसिपी

Beetroot Idli Recipe: आपने अब तक सिंपल वाली वाइट इडली खाई होगी. आज हम आपको गुलाबी इडली की रेसिपी बता रहे हैं. जी हां, ये गुलाबी इडली बनाने के लिए आपको चाहिए बीटरूट यानी चुकंदर. चलिए इसकी रेसिपी भी जान लीजिए और एक बार बीटरूट इडली को खाने का मजा जरूर उठाइए.

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घर में पड़ी हैं ढेर सारी सब्जियां, फटाफट से बनाएं हेल्दी चाइनीज पैनकेक

Chinese Pancakes Recipe: बेशक चाइनीज फूड काफी टेस्टी होते हैं, मगर सेहत का खास ख्याल रखने वाले ज्यादातर लोग चाइनीज फूड को अवॉयड करते हैं. ऐसे में आप चाइनीज पैनकेक की हेल्दी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. घर में पड़ी कुछ सब्जियों से स्वादिष्ट, मजेदार और चटपटे चाइनीज पैनकेक का मजा उठा सकते हैं.

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बड़ी दर्दनाक होती है सत्या नडेला के बेटे वाली बीमारी, प्रेग्नेंसी से ही शुरू

World Cerebral Palsy Day 2023: आज सेरेब्रल पाल्सी डे है. सेरेब्रल पाल्सी के प्रति जागरुकता बढ़ाने के लिए इस दिन को मनाया जाता है. सेरेब्रल पाल्सी बेहद दर्दनाक बीमारी है जिसमें बच्चे एक तरह से अपंग हो जाते हैं. यही बीमारी माइक्रोसॉफ्ट के प्रमुख सत्या नडेला की थी.

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उम्र के हिसाब से कितनी होनी चाहिए प्रोटीन की डेली डोज? कम मिला तो खतरा

Daily Dose of Protein: प्रोटीन हमारे शरीर का बिल्डिंग ब्लॉक है. प्रोटीन शरीर के हर हिस्से में मौजूद रहता है. हमें सभी आवश्यक तत्वों में सबसे ज्यादा प्रोटीन की जरूरत होती है. एक दिन में एक वयस्क इंसान को 60 ग्राम के लगभग प्रोटीन की जरूरत होती है लेकिन उम्र के हिसाब से इसकी मात्रा अलग-अलग होती है.

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10 जोखिम कारक जो बढ़ा देते हैं महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क

Risk factors of Breast Cancer: कई जोखिम कारक होते हैं, जिसके कारण महिलाओं में स्तन कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है, जैसे ब्रेस्ट कैंसर होने की फैमिली हिस्ट्री, जेनेटिक्स, अधिक उम्र होना आदि. इसके अलावा भी कुछ ऐसे कारण हैं, जिन्हें आपको जानकर लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत हो सकती है.

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यहां लगती है चाऊमीन प्रेमियों की भीड़, रोज चट कर जाते हैं 500 प्लेट

हजारीबाग के मिक्स मसाला चाऊमीन शॉप में रोजाना 35 किलो से ऊपर चाऊमीन की खपत हो जाती है. 35 किलो चाऊमीन में  500 प्लेट से अधिक चाऊमीन बन जाता है.

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आलू के नहीं, खाएं कच्चे केले के पौष्टिक कटलेट, पाचन तंत्र भी रहेगा हेल्दी

Raw Banana Cutlet For Breakfast: यदि आपको कटलेट खाना पसंद है तो आप नाश्ते में इस बार आलू के कटलेट नहीं, बल्कि कच्चे केले के कटलेट बनाकर देखें. इसे आप ईवनिंग स्नैक्स के तौर पर भी चाय के साथ खा सकते हैं. यह टेस्टी होने के साथ ही पेट के लिए हेल्दी भी है. जानिए, कच्चे केले के कटलेट की रेसिपी.

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गुणों का खजाना है यह पावरफुल काले फल के बीज, ब्लड सर्कुलेशन होता है तेज

Benefits of Grapes Seeds: अंगूर के बीज गुणों का खजाना है. अंगूर के बीज से बने पाउडर का सेवन करने से शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है जिससे क्रोनिक बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है.

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बहुत हो गई दवा की डोज,अब डायबिटीज के लिए आजमाइए 5 सुपर हर्ब्स

5 Herbs Manage Blood Sugar: गलत लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण डायबिटीज होता है. डायबिटीज में इंसुलिन हार्मोन कम बनता है जिससे भोजन से बनी शुगर अवशोषित नहीं हो पाती है और यह खून में जमा होने लगती है. इसे ब्लड शुगर का बढ़ना कहते हैं. ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं किया गया तो इसका पहला असर किडनी पर पड़ता है. इसके साथ ही धीरे-धीरे यह हार्ट, लिवर, आंख आदि कई महत्वपूर्ण अंगों पर नकारात्मक असर डालने लगती है. हालांकि डायबिटीज को खत्म करने के लिए फिजिकल एक्टिविटी, हेल्दी प्लांट बेस्ड डाइट, स्ट्रेस फ्री लाइफ, पर्याप्त नींद का होना जरूरी है. लेकिन इन सबके साथ यदि आप इन 5 नेचुरल हर्ब्स का नियमित इस्तेमाल करेंगे तो दवा खाने की जरूरत खत्महो सकती है.

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बेकार हुए इतने परेशान, यह अकेला ड्राईफ्रूट ही मोटापे का कर देगा काम तमाम

Almond Can Help Lose Weight: एक नई स्टडी में यह बात सामने आई है कि नियमित रूप से बादाम का सेवन करने से वजन कम किया जा सकता है. यानी वजन कम करने के लिए जो इतना परेशान हो रहे हैं, उसकी जरूरत नहीं है. इसके लिए बादाम का सेवन और नियमित एक्सरसाइज ही काफी है.

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खाने में बेशक है खट्टी पर जीवन में घोल देती है मिठास

Amazing Benefits of Mousambi: हालांकि यह फल अब 12 महीने उपलब्ध है लेकिन सर्दी के मौसम में इसकी पैदावार ज्यादा होती है और यह सस्ती भी हो जाती है. यह ऐसा फल है जिसमें एंटी-एजिंग गुण है और कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता है. इसलिए बेशक मौसंमी खट्टी हो लेकिन यह आपके जीवन में हमेशा मिठास ही घोलेगी.

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यह कोई मामूली पत्ता नहीं, औषधि है इसकी सब्जी, पेट की बीमारियों के लिए फायदेमंद

आपको बता दें, कोचई के पत्तों से बनी पकौड़ी स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है, जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है. इसमें विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पौष्टिक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं.

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झगड़े की इन 5 वजहों से रहें दूर, फैमिली बॉन्डिंग रहेगी अटूट

Common Causes Of Conflict In Family: किसी भी इंसान के लिए परिवार एक ऐसे छत की तरह होता है, जहां वह सुकून महसूस करता है. जब परिवार के सदस्‍यों के बीच बॉन्डिंग नहीं होती तो यह किसी भी हंसती-खेलती फैमिली के टूटने की वजह बन जाता है. यहां हम बता रहे हैं कि आप अपने परिवार के बीच बेहतर संबंध बनाए रखने के लिए किन हालातों से बचें और किसी भी परिवार में झगड़े की सबसे बड़ी वजह क्‍या होती है.

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आलू के पराठे के साथ करें दिन की शुरुआत, एनर्जी से रहेंगे भरपूर, ऐसे करें तैयार

Aloo Ka Parahta Recipe: आलू का पराठा ब्रेकफास्ट का एक हेल्दी विकल्प है. आलू का पराठा खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है और इसे खाने से आप लंबे समय तक फुल महसूस करेंगे. आलू का पराठा आप मिनटों में तैयार कर सकते हैं. आपको आलू का पराठा बनाने की आसान रेसिपी बता रहे हैं.

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हार्ट के लिए मैग्नीशियम बेहद जरूरी, कमी से हो सकता है Heart Attack

Magnesium Prevent Heart Disease: आए दिन हार्ट से जुड़े मामलों में तेजी से वृद्धि होने लगी है. हालांकि हार्ट की बीमारियों के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं लेकिन इनमें मैग्नीशियम की कमी प्रमुख है. एक अध्ययन में पाया गया है कि मैग्नीशियम की कमी से हार्ट की बीमारी हो सकती है.

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क्यों हो रहे हैं परेशान, खुजली से छुटकारा पाने का ये है अचूक घरेलू उपाय

How to Get Rid of Itching: शरीर के किसी अंग में लगातार हो रही खुजली शर्मिंदगी का सबब बन जाती है. हालांकि खुजली के कई कारण हो सकते हैं लेकिन इसे दूर करने के लिए बहुत आसान घरेलू उपाय हैं.

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क्या विटामिन डी की कमी से होता है कैंसर? वैज्ञानिक सुलझा रहे हैं गुत्थी

Can Vitamin D Deficiency Lead to Cancer: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. यह कैल्शियम और फॉस्फोरस को शरीर में काम करने लायक बनाता है. लेकिन क्या विटामिन डी की कमी से कैंसर भी हो सकता हैं?

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सावधान! क्या आपका बच्चा भी देखता है मोबाइल? खतरनाक है इसकी लत

अक्सर माँ घर का काम निपटाने के लिए अपने छोटे बच्चे को मोबाइल मे कार्टून चलाकर व्यस्त कर देती है. जो की बच्चों की सेहत के लिए बोहोत ज्यादा ख़तरनाक साबित हो सकता है. आज आपको बतायगे की मोबाइल देखते वक़्त किन बातो का ख़ास ध्यान रखना चाहिए.

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नाश्ते में सर्व करें स्पाइसी ओट्स पैनकेक, स्वाद ऐसा कि खाकर मांगेंगे वन मोर

Recipe Spicy Oats Pancake: ओट्स खाना पसंद है तो आप नाश्ते में मसालेदार ओट्स पैनकेक एक बार बनाकर देखें. यह स्वाद में बेस्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी लाजवाब रेसिपी है. ओट्स से तैयार ये पैनकेक आपको दिन भर एनर्जेटिक रखेगा. जानिए इसे बनाने की विधि.

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धूप में निकलने से काली पड़ जाती है त्वचा? इन चीजों पर कर लें फोकस

Skin Care Tips: त्वचा को तेज और चिलचिलाती धूप से बचाने के लिए लोग कई तरीके आजमाते हैं. मगर इसके बावजूद त्वचा टैनिंग, सनबर्न और कालेपन का शिकार हो जाती है. ऐसे में स्क्रबिंग को अवॉयड करने से लेकर सही सनस्क्रीन का चुनाव करने और विटामिन सी युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके आप त्वचा की नेचुरल ब्यूटी बरकरार रख सकते हैं.

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हलवा खाने के हैं शौकीन, जरूर ट्राई करें बेसन के हलवे की ये रेसिपी

Besan ka Halwa Recipe: कुछ लोग हलवा खाने के बेहद शौकीन होते हैं. ऐसे में मीठा खाने की क्रेविंग होने पर आप बेसन का हलवा की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. इसे बनाना काफी आसान है. किचन में मौजूद महज 3 इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल करके आप फटाफट से स्वादिष्ट और लजीज हलवा सर्व कर सकते हैं.

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इस फल को क्यों कहा जाता है सेहत का पावरहाउस? जान लेंगे तो हो जाएंगे मुरीद

Pears Nutrition of Powerhouse: फल तो हम कई तरह के खाते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं, जिसमें संपूर्ण पोषक तत्व छुपा होता है. नाशपाती ऐसा ही एक फल है, जो सेहत का पावरहाउस है.

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स्वाद ही नहीं औषधीय तत्वों से भरपूर है थाइम, डेली डाइट में करें शामिल

Health Benefits of Thyme: डेली डाइट में थाइम का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. थाइम को औषधीय तत्वों का खजाना माना जाता है. ऐसे में थाइम को डाइट में शामिल करके आप हाई ब्लड प्रेशर और इंफेक्शन जैसी कई परेशानियों को मात दे सकते हैं. वहीं गैस की समस्या से निजात पाने के लिए भी थाइम का सेवन बेस्ट हो सकता है.

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दिनभर के बोझ को हल्का कर देंगे हंसी के हंसगुल्ले, तनाव होगा दूर, पढ़ें जोक्स

Funny Jokes: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग तनाव में जी रहे हैं. इसका स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ रहा है. ऐसे में यदि आप हेल्दी रहना चाहते हैं, तो सुबह और शाम हंसने की आदत डाल लीजिए. दरअसल, हंसने से न सिर्फ आपका मन प्रसन्न रहेगा, बल्कि आप तनाव से भी छुटकारा पा सकते हैं. आपको हंसने और हंसाने के लिए आज हम लाएं हैं हंसी के हंसगुल्ले. इन वायरल जोक्स को पढ़कर आप लोटपोट हो जाएंगे. तो आइए चलते हैं हंसने और हंसाने के सफर पर...

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सर्वांग पुष्टि और सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, तेजी से पिघलेगी चर्बी

Yoga Session With Savita Yadav: योग का नियमित अभ्यास करने से आप लंबे समय तक निरोगी जिंदगी का आनंद ले सकते हैं. शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप कम से कम दिन में एक घंटा योग के लिए समय निकालें. न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने कुछ सूक्ष्‍मयाम के साथ सर्वांग पुष्टि और सूर्यनमस्कार आसन का अभ्‍यास भी कराया.

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रोटी से बनाएं हेल्दी और चीज़ी स्नैक्स, बच्चों को आएंगे खूब पसंद

Indian Quesadilla Recipe: स्नैक्स में कुछ हेल्दी और चीज़ी बनाने के लिए आप इंडियन केसाडिला की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. इंडियन केसाडिला बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी काफी पसंद आता है. मनपसंद सब्जियां एड करके आप इसे न्यूट्रिएंट रिच भी बना सकते हैं. बासी रोटियां बच गई हैं तो उन्हें फेंकने की बजाय फटाफट से केसाडिला बनाकर स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक्स सर्व कर सकते हैं.

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लंग्स पर प्रदूषण के घातक प्रहार से खुद को बचाना है तो अभी से कर लें ये काम

How to Keep Healthy Your Lungs: फेफड़ा हमारे अंदरुनी शरीर का पहला द्वार होता है. लंग्स ही हमारे पूरे शरीर के लिए ऑक्सीजन को साफ करता है. लंग्स में आजकल जिस तरह से प्रदूषण की मार पड़ रही है, उस स्थिति में इसे मजबूत करना बहुत जरूरी है.

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चेहरा अगर झूठ नहीं बोलता तो फिर क्या राज छुपे होते हैं आपके फेस में? जानें

Face Tells About Your Health: जिस तरह साहित्य समाज का दर्पण होता है, उसी तरह चेहरा मन की दर्पण होता है. आपकी मन की बात बेशक आपके चेहरे पर पढ़ने में लोगों को परेशानी हो लेकिन चेहरा सच में आपकी हेल्थ की दास्तान को बता देता है. यानी आपकी हेल्थ के मामले में चेहरा झूठ नहीं बोलता. कई ऐसी बीमारियां हैं जिनके संकेत चेहरे पर दिखाई देने लगते हैं. हालांकि हममें से अधिकांश इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन बाद में इसके गंभीर लक्षण सामने आने लगते हैं. इसलिए अगर हमारे चेहरे पर इस तरह के संकेत दिखे तो हमें इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि बाद में यह ज्यादा परेशानी का सबब बन सकता है. आइए जानते हैं कि चेहरे पर किन-किन बीमारियों के संकेत छिपे होते हैं.

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बचपन में तो खाया होगा ये फल? अब भी डेली डाइट में करें स्टार फ्रूट का सेवन

Star Fruits Health Benefits: स्टार फ्रूट खाना कुछ लोगों को बेहद पसंद होता है. मगर क्या आप जानते हैं कि स्टार फ्रूट आपकी सेहत का हेल्थ सीक्रेट भी साबित हो सकता है. कई विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर स्टार फ्रूट का सेवन कैंसर को भी आसानी से मात दे सकता है. वहीं वजन कम करने से लेकर इम्यूनिटी बूस्ट करने में कमरख का सेवन बेस्ट हो माना जाता है.

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