Neuro Health Vitamin B12 Rich Foods: भारत में अधिकांश लोगों को विटामिन बी 12 की कमी होती है. विटामिन बी 12 पानी में घुलनशील है, इसलिए जब फूड को बहुत देर तक पानी में रखेंगे तो इसमें से विटामिन बी 12 रिस जाएगा. यही कारण है कि भारत में अधिकांश लोग विटामिन बी 12 की कमी से जूझते रहते हैं. तो आइए जानते हैं कि विटामिन बी 12 की कमी को किस तरह शरीर में पूरा करें ताकि लुंज-पुंज हो चुकी नसों में नई ताकत लाई जा सके.
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